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[视频]立春时节 医生建议应护阳养肝
来源：黄冈新视窗-黄冈电视台 && 编辑：刘国倩
&& 时间： 09:42:57 &&文章已被浏览：次
　　黄冈新视窗网消息（黄冈台记者熊蔓 瑾琼）立春早，并不等于春来早。而这个季节也是各种疾病的高发季节，那么我们应该怎样保养自己的身体呢？一起来听听老中医的是怎么说的。　　顺时养生是中医养生的一大原则，按四季特点，春耕、夏种、秋收、冬藏；按自然界属性，春属木，于肝相应。故立春养生着重于养肝，着眼于保护初生之阳气。春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节不宜过早脱去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。　　老中医林从华：立春最要注意的是冬藏春捂，捂的就是不要过份的暴露。大家不要看到春天到了，就猛减衣服。猛减衣服对小孩 大人都不好，不能减的过快，这样容易感冒。小孩容易肚子痛，大人容易造成颈椎 肩周炎 老年人容易造成风湿筋骨痛。因为肝主筋。　　专家指出，针对立春的时节特点，大家在饮食药膳方面，可食用一些养肝 柔肝、疏肝理气的药材和食品，药材如何首乌、枸杞、香附等，食品如花生、姜、葱等。此外，也可选择大枣、山药等做出大枣粥、山药粥食用来护肝养脾。　　老中医林从华：春节期间尽量吃一些清淡食物，不要吃太肥腻了。要多运动不要通宵打牌，心情要愉快。
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