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糖尿病人吃什么水果好
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目前，成为一种流行病，发病人数逐年增加，因此，糖尿病的饮食成为国际上高度重视的问题之一，专家提倡多碳水化合物、少脂肪，也就是说脂肪的摄入要控制，而相应地放宽了碳水化物的限制标准，糖尿病患者按照标准严格要求自己，就不会导致血糖大幅度波动。
糖尿病人吃什么水果好？
1、要尽量选取含糖低，含纤维素，黄体素，番茄红素丰富的黄瓜，西红柿，柚子，山楂，草莓，猕猴桃等。
2、推荐选用：每一百克水果中含糖量少于十克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。
3、慎重选用：每一百克水果中包含糖量为十到二十克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。
4、不宜选用：每一百克水果中含糖量大于二十克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。
糖尿病饮食非常关键，而水果又是生活中必不可少的食物之一，因此，在糖尿病患者选择适合自己的水果时一定要关注蔬果的含糖量，平时多注意锻炼身体，这样保持，避免并发症。
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08-20 09-12 09-12 09-12 09-12 12-17糖尿病人吃什么水果好？火龙果是最好选择
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原标题：糖尿病人吃什么水果好？火龙果是最好选择
　　台北医学大学附设医院师林郁茹表示，火龙果甜度较低，水分含量高，每100克火龙果，水分就占了86克，对想控制体重的人，是很不错的选择。此外，火龙果的膳食纤维含量也很丰富，每100克有1.7克，果肉里有如芝麻般的籽，还有助肠蠕动。
　　最值得一提的是，火龙果内锌含量高。锌为体内胰岛素成分之一。科学家们认为火龙果的降血糖功效，可能是它富含锌的缘故。对此，台湾医生建议糖尿病患者可以吃点火龙果，每日分两次食用，每次约120克为宜。
　　火龙果有多种显著保健功效，最突出的是降低三高，特别是帮助糖尿病患者调节血糖。
　　火龙果属南美仙人掌科水果，虽然源自南美，但在泰国、斯里兰卡、孟加拉国和菲律宾都有种植。火龙果口感既像猕猴桃又像梨子。除了富含维生素C、纤维素和钙等营养素之外，火龙果还具有和降低血脂作用。
　　火龙果中还含有多种抗氧化剂，其中如无数黑芝麻的黑籽是欧米伽-3的极佳来源，有益心脏健康。火龙果果肉含有大量的微量元素镁和钙。火龙果中的多种抗氧化剂还有助于保持年轻光滑。
　　火龙果具有调节血糖的特殊功效。据报道，台湾医生鼓励糖尿病患者常吃火龙果。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved暴饮暴食，大鱼大肉，高脂肪，高热量的食物全盘吸收，不仅容易导致肠胃疾病，还能导致机体脂肪物质的代谢异常，易患糖尿病，因此，糖尿病的患者要在饮食上多注意。
所有食物都具有血糖生成指数，血糖指数生成低的食物在胃肠中停留时间长，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，糖尿病患者可以此为依据合理选择水果。…
糖尿病饮食要求糖尿病患者应限制主食的摄入量，因为主食属于碳水化合物类食物，主食可以被迅速消化吸收转变为血糖。糖尿病患者固然需要控制主食的摄入量，但不能控制过严，糖尿病患者需要定时定量地进食主…
方便面是一种速食食品，许多人认为方便面味道好、制作方便而经常食用，许多糖尿病患者也很喜欢食用。实际上方便面作为一种主食是不适于糖尿病患者的，方便面中包含的成分不利于患者血糖稳定及体重控制。…&&|&&&&|&&
糖尿病吃什么水果好
对于糖尿病，说是很棘手的一种疾病，糖尿病本身对于饮食就有很大的限制，糖尿病患者吃什么水果好呢?合理饮食以及增加身体的抵抗力这都是需要做的。糖尿病吃什么水果好，首先我们要避免高热量，高脂肪以及高胆固醇的饮食。因为糖尿病本身自己摄入的热量不能太高，并且要尽量避免食用动物油，这也是会产生高脂肪的存在，对于植物油以及豆油这是可以的。
糖尿病吃什么水果好，糖尿病人能吃什么水果，这是糖尿病患者最关心的问题，不敢吃水果，成为许多糖尿病患者苦恼的问题，许多糖尿病患者担心吃完水果后血糖会升高，其实只要血糖控制平稳，可...
糖尿病吃什么水果好
水果中含有大量的无机盐和维生素，都是人体必须的一些成分，所以即使是糖尿病人也应该适量吃一些水壶补充这些营养。所以大家就会问到底糖尿病人吃什么水果好？下面我就给大家分析一下。
当夏日的时候，逐渐的会对于各种水果的选择还是会有着不同的观点，从很多不同的水果的味道、质量、保鲜、效果上，菠萝也许就是最好的选择。由于菠萝主要产于海南地区，而且这里的产量也是比较大的，就是因为气候和相关的生长因素，适应性比较强，所以说，菠萝经过不断的进入市场以后，完全优势在全国范围内的销量占据领先的位置。
糖尿病吃什么水果好，糖尿病人能吃什么水果，这是糖尿病患者最关心的问题，不敢吃水果，成为许多糖尿病患者苦恼的问题，许多糖尿病患者担心吃完水果后血糖会升高，其实只要血糖控制平稳，可以适量吃一些水果。但糖尿病人吃水果应该注意四个原则，那么糖尿病人吃水果四原则是什么呢？
苹果是众所周知的低热量水果之一。我们每天都吃上一个苹果的话能够让我们的身体体重得到一定的控制，在我们吃正餐之前如果吃上一个苹果的话，正餐食物给我们的身体带来的热量会少很多的，苹果当中的营养成分是非常多的，并且本身的纤维含量也是非常高的，也正是如此导致我们在吃苹果之后会有一定的饱腹感。
芸香科，金柑属。又称金枣、金柑。常绿灌木。原分布中国东南沿海各省，华南及长江中下游已广为栽培。赏其叶花、果，或专为生产果
大枣自古就是女性用来补脾胃益气血的良方，因其富含B-胡萝卜素以及维生素C、B族维生素等的三萜化合物，因为这些都是防癌抗癌的有效成分，所以，民间用大枣粥、冬枣炖鸡、黄芪煨大枣等来做补品，增强体质预防癌症......
据会商宝小编咨询了解，水果沙拉虽然看起来很绿色健康，其实不然，它中间含有非常高的热量，如果经常食用，是会对身体造成严重危害的。
苹果对于抑制癌细胞的生长以及繁殖都是有很大的作用的。
现在有很多人的胃都不好，但是真正的把它当做一回事的人很少，基本上都是胃痛忍着就行了或者是吃一些止痛药，但是胃癌就是从一开始的胃痛一点一点开始的。所以不好虐待你的胃，尤其是在我们还年轻还拥有强健的身体时候，不要让自己后悔。
樱桃在中医看来全身都可入药使用，新鲜的樱桃能益气、祛风、透疹，它还能用在食疗中治愈四肢麻木和风湿引起的腰腿疾病。樱桃还有缓解贫血的作用，哺乳期的妈妈们和月经来潮的女孩都可以多多食用。糖尿病人可以吃什么水果 不能吃什么水果
本文导读：很多糖尿病患者认为水果中含有很多糖分，所以不能吃水果。事实真的是这样的吗，下面我带大家来科学的认识一下什么样的水果能吃，什么样的水果不能吃。
糖尿病介绍
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　　完全戒吃水果大可不必，因为水果中含有大量对人有益的的维生素、纤维素和矿物质等。水果中含的糖分有糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。水果中含糖量多寡不一，所以不可等同看待。
　　糖尿病病人宜吃的水果：
　　1、无花果。降糖关键点：酸类、酶类
　　无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，。
　　2、火龙果。降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量
　　火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围病变有帮助。火龙果含有一般植物少有的植物性及花青素，白蛋白对重金属具有解毒的，并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症，很适合食用。
　　3、橙子。降糖关键点：含糖量低
　　橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。橙子含有维生素P，能保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血。
　　4、苹果。降糖关键点：果胶、膳食纤维
　　苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。
　　5、西瓜。降糖关键点：水分多、热量少
　　西瓜含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，适合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克。西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。西瓜还有利尿作用，可以促进体内水分的排出。
　　6、山楂。降糖关键点：钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱
　　山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康。山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。
　　糖尿病不宜吃的食物：
　　1、含葡萄糖的水果：如葡萄、荔枝、甘蔗等。
　　2、含葡萄糖的食品：如白糖、红糖、冰糖、蔗糖、麦芽糖、巧克力、奶糖等。
　　3、含胆固醇的食物及动物脂肪：如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄等。
　　4、含淀粉高的食品：如土豆、山芋、粉丝等。
　　99温馨提醒：经过介绍，想必大家对什么东西该吃什么不该吃有了一定的了解，糖尿病能吃的水果其实还是很多的，可以在看医生时顺便咨询一下主治医生。
（责任编辑：朱泗夷）
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