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新华网北京6月5日电（记者王思海、文怡）针对近年来青少年近视呈现上升趋势，有关专家提醒治疗近视重在预防，最重要的防治方式是配戴合适的眼镜，并做好眼保健操，不要迷信市场上五花八门的预防近视器具。
由卫生部、教育部主办的大型眼保健咨询活动5日在北京同仁医院举行，来自北京市各大医院的40余名眼科专家围绕今年爱眼日的主题“防治近视、珍爱光明”，为前来咨询的群众提供了权威、全面的眼科健康咨询。
据了解，在北京市的中小学中，近视不戴眼镜的现象较为普遍。最近全国防盲指导组和北京同仁医院眼科专家对北京城郊6所中、小学3849名学生进行的一项调查显示，占总人数53%的视力不佳的学生中，仅有半数配过眼镜，而他们中坚持戴眼镜的只有42.1%。
同仁医院眼科研究所的专家李彬说：“戴框架眼镜是目前矫正青少年屈光不正最有效的方法。患有近视的青少年，应通过医学验光，配戴合适的眼镜。”针对戴眼镜会加深度数一说，李彬表示这是一种误区。她说，戴眼镜本身有利于病情的控制，不会导致度数加深。她解释说，近视眼的形成，遗传因素占60%，环境因素占40%。父母双方或一方患有高度近视，有可能会遗传给子女。子女在患近视过程中，度数可能会逐渐加深，这是遗传因素在作怪，与配戴眼镜没有关系。而配戴眼镜不仅方便日常学习生活，还可以在一定程度上控制近视眼的发展。
专家认为，眼保健操仍是预防近视的重要手段，找准穴位，认真操作是关键。专家强调，青少年眼保健操中的“闭目静心”和“极目远眺”两个环节能使眼睛得到充分休息，改善紧张状态，因此做的时候要特别认真注意。
据了解，我国在中小学推广眼保健操始于上个世纪60年代，北京是最早推行眼保健操的城市。40多年来，眼保健操逐步完善并简化，成为中小学预防近视的重要措施。近年来，随着学生负担加重，以及电脑、电视、游戏机的普及，青少年用眼增加，眼保健操却没有得到相应的重视。尽管有70%以上的学生表示每天坚持做眼保健操，但调查显示，很多学生不能正确找到穴位。专家建议，校医和老师应起到监督指导的作用，帮助学生学会正确的眼保健操姿势。
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最近发现孩子有近视的迹象，天天要他做眼保健操，请问这样有用吗？
被采纳回答
国家规定在校的青少年每天都要做眼保健操，随着现在近视的增多，预防近视是必不可少的。常做眼保健操，可起到调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。按摩手法对于、或预防近视眼度数的加深有好处。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。 眼保健操是局部取穴进行按摩，改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛，缓解了它的疲劳，视力自然得到改善。长期坚持做，可以促进眼周血液循环，缓解用眼疲劳，对孩子眼睛是有保护作用的。很多实践证明眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。通过上面的内容大家对于眼保健操的积极作用应该有所了解了吧，当然在日常生活中形成良好的生活习惯也是必须的。
回答（2条）
当然有用了，眼保健操可以有效的保护视力，另外注意多补充维生素，少吃甜食，注意正确用眼。
肯定有用啊。青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛，正确做好眼保健操能够增加眼部的血液循环，
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验证码错误，还能再输入3次做了这么多年的眼保健操，真的能防近视？
“眼保健操开始，闭眼。第一节，揉天应穴。1,2,3,4...”对于这首“经典金曲”想必大家都不会陌生，学生时代的我们总是在老师的监督下似懂非懂地跟着同学一起做眼保健操。如今的你，还会做吗？
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眼保健操真的有用吗？
长期以来推行的眼保健操是有一定的科学依据的。眼保健操按摩的主要是攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴四个穴位，这些穴位都处于眼部周围。以医学的角度来解释，就是揉按穴位时相当于给它一个电信号，通过穴位的刺激改善眼睛周围的血液循环，加速血液循环”。
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眼保健操能防近视还是治近视？
眼保健操只有保健和预防作用，并没有治疗作用。眼保健操的预防作用是综合的，首先改善了眼部周围的血液循环，其次是做眼保健操使我们的眼睛不用长期盯着屏幕看，让眼睛得到休息，达到缓解疲劳的效果。
如今能治疗近视的方法只有三种：配戴有框眼睛、配戴隐形眼睛、手术治疗如激光手术。
为什么有人觉得眼保健操没用？
⊙ 找准穴位才有效！
正确掌握眼保健操的动作要领对其效果有至关重要的影响，若按对穴位会有酸、胀、麻、沉的感觉，这就是所谓的穴位得气，大家可以通过这些感觉找到穴位准确的位置，充分达到眼保健操最佳的效果。同时，揉按力度也是去到这种程度即可，不需要太大力。
⊙ 按对频率有讲究！
做眼保健操的频率要因人而异，根据每个人不同的用眼情况来判断。不常用眼的人每天做一次就可以了，但对于长期近距离用眼的市民，如经常对着电脑的白领及学生，建议每天做两到三次，早午晚各一次，时常让眼睛休息。做眼保健操时可搭配轻音乐作为背景音乐，同时舒缓神经。
日常生活做起保护眼睛
眼睛是我们心灵的窗户，但如今越来越多的人带上厚重的眼镜，近视年轻化也越来越严重，眼部保健不得不成为我们应该关注的问题。在调查中，许多网友和我们分享了他们改善视力的方法：写字姿势要端正、少看电子产品、滴眼药水、多转动眼珠，多看远方绿植等。以下几个方法提供给大家，从日常生活做起，保护我们的眼睛
① 熨贴法：把手掌搓热了然后敷眼睛，连续做几次。这种方法运用了高温的作用，可促进眼睛周围的血液循环，用热毛巾或者热水袋也能达到同样的作用。
② 看远看近法：休息时眼睛轮流看远处和看近处，看近处时睫状肌收缩，看远处时睫状肌松弛，可以锻炼睫状肌的功能。
③ 日常饮食：多吃清肝明目的食品，可用枸杞子泡水每天喝，如果胃不寒还可以加一点菊花，同时绿茶作为茶类里抗氧化最好的一种，也是不错的选择。多食用富含维生素A的食品，如动物的肝脏，瘦肉，蛋黄，玉米，小米，有天然黄色素的食物对干眼症都有很好的预防作用。（爱生活，爱健康，更多资讯请关注公众号：jks2018）
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眼保健操对预防近视无效？(图)
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　　说起眼保健操我们都不陌生，这早已根植进几代人的记忆中。近日，一则关于“眼保健操无用”的微博，使眼保健操再次成为公众关注的焦点。眼科医生表示，眼保健操可缓解眼部疲劳和眼睛酸痛，但对预防和治疗近视并无明显作用。
　　争论：这么多年的眼保健操白做了?
　　据介绍，在我国14亿人口中，患近视的大约有4.3亿人，占全世界近视者人口总数的30%左右，位居世界之首。而在这4.3亿近视人群中，青少年近视达2.7亿，其中小学生近视率达40%、初中生接近60%，高中生更是达到80%。
　　眼保健操从上世纪60年代开从在国内推广，距今已有50多个年头。但近日，有网友发布了一则“眼保健操被骗着做了50年”的微博，称做眼保健操“无法改善视力”，且学生用脏手按摩眼部易致眼病，这一说法瞬间充斥了朋友圈、微博，并得到许多网友的支持。从网上的争论看，多数反对者认为，自己坚持做眼保健操，但视力却仍在变差。但一名支持者称：“我感觉做了以后挺舒服的，眼睛的疲劳一下子就缓解了。”
　　其实，关于眼保健操的争论早已有之。质疑者认为，由中国人近视率逐年提高可以看出，眼保健操对保护视力几乎没有用处。那么，对做了多年眼保健操的中小学生来说，眼保健操究竟有无益处呢？
　　调查：多数学生有做眼保健操习惯
　　昨日，华商报记者从榆林多所学校了解到，学校每天都给学生安排眼保健操，希望学生学会保护眼睛。榆林高新小学老师李宝军介绍说，该校学生每天都坚持做眼保健操，并在作息时间表上也做了明确备注。很多学生都养成了主动跟着老师做眼保健操的习惯。
　　但15岁的初中生白朵却表示，他们从小学就天天做眼保健操，可他周围出现视力问题的同学还是越来越多，“就是闭着眼睛揉一揉，我认为作用不大，或者说不明显，很多同学也都是应付差事，随便做做。”
　　“我也不认为做眼保健操就一定能预防近视，但最起码能缓解眼疲劳。”李宝军说，造成近视的原因很多，如今的学生面对的“诱惑”太多，随着电子产品的普及，很多孩子用眼不健康，也是造成近视的主因。
　　而一份中小学生健康状况体检报告也似乎印证了部分师生的说法：近年来，中小学生近视检出率仍较高，且随年龄增长升高尤其明显，具有城市学生高于农村、女生高于男生的特点。那么学生们做操对预防近视到底有无效果？眼保健操真的一点用处都没有吗？华商报记者就市民关心的两点疑问，采访了榆林市第二医院眼科主任医师赵方。
　　眼保健操能不能预防近视？
　　有家长认为，孩子现在用眼负担较重，眼保健操就当闭目养神，或许对眼睛会有帮助。“但为什么天天做眼保健操，‘小眼镜’还是这么多？眼保健操到底能不能预防近视？”市民韩女士表示，她对此很忧虑，因为她10岁的女儿才上四年级，如今已戴上了眼镜。不少家长也是持这种观点。
　　榆林市第二医院眼科主任医师赵方：眼保健操主要作用在于保健，通过对眼部和头部穴位的按摩，使眼部、脑部气血通畅，放松眼部肌肉，可改善因较长时间用眼带来的眼部疲劳。但对近视预防和治疗作用并不明显，做了眼保健操并不意味着就不得近视了。
　　近视大多与遗传、环境及是否科学用眼有关。如果父母是高度近视，其子女近视发病率比其他人要高出6.4倍，可以看出遗传概率高达80%以上。
　　减少近视关键是预防，最需要做的是户外活动，多参加体育运动，眼睛看远、看近相结合，不要长时间近距离用眼。当然，已经近视的学生要配戴眼镜，并改变用眼习惯。
　　做眼保健操更易感染眼病？
　　“做眼保健操非但不能预防近视，还可能有害。”这个观点，也是网络热传的“眼保健操被骗着做了50年”内容里的热点。因为经常用不洁的手接触、揉按眼睛，增加了眼睛感染乃至呼吸道感染的风险（病毒会从鼻泪管进入上呼吸道），并非一个良好的习惯。做眼保健操真的更容易感染眼病吗？
　　榆林市第二医院眼科主任医师赵方：这种说法毫无科学依据。眼保健操与近视发病率没有明显关联。眼保健操按摩的是眼周皮肤，脏手携带的细菌不一定能够进入眼睛，做眼保健操是不是更容易感染眼病，是需要严谨的流行病学调查作为依据的，目前并无类似的明确病例及调查基础。
　　健康小贴士
　　1.科学用眼记住两个“30”
　　盯着电脑、手机等屏幕，连续用眼30分钟，就要眺望远方、看绿色植物等，缓解眼部压力；其次，眼睛离书本、电子产品距离以30厘米为最佳；最后，避免在光线昏暗的地方或光亮不稳定的环境中看书，避免躺着看书及在行驶的车上看书。
　　2.过度依赖眼药水易致角膜炎
　　学生和上班族喜欢在视疲劳时滴点眼药水，市面上有很多明星代言的缓解眼疲劳、预防近视的眼药水，也得到了很多青少年和上班族的青睐。
　　对此，眼科医生提醒，有些眼药水中含有激素，过度使用可能导致角膜炎、白内障等眼科疾病。想要眼睛有神，要多吃富含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。也可以用热水敷眼（热水以50℃左右为宜）、中药泡服（用枸杞等护眼食材泡茶）等方法缓解视疲劳。
　　华商报记者 贺静静 闫瑜
本文来源：华商网-华商报
责任编辑：王晓易_NE0011
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