舌齿痕怎么调理？千万别忽略了
核心提示：很多人照镜子会发现，自己的舌头边缘有锯齿状的纹路，大多数人都不在意或是认为上火了，喝杯降火茶完事。但是，舌头有齿痕状，可不是一件可以忽略的事！
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　　很多人照镜子会发现，自己的舌头边缘有锯齿状的纹路，大多数人都不在意或是认为上火了，喝杯降火茶完事。但是，舌头有齿痕状，可不是一件可以忽略的事！　　舌齿痕，顾名思义，是指舌头边缘形状如牙齿的痕，多数是因为舌头肥大而受到牙齿咬合时的压迫所致。舌头有齿痕，并不是很多人认为的上火引起的，而且身体气虚的表现。　　气虚导致舌齿痕的由来：　　气虚，导致人体的动力不足，导致体内的水湿无法正常地代谢出去，导致舌头会变得胖大些许多，牙齿闭合后又相当于在阻止舌头变得更加宽广，如此一来，便产生了舌上齿痕。气虚引起人体水湿多，水湿多了导致阳气更弱，阳气更弱导致气虚更严重，从而形成一个恶性循环。　　通常情况下，有齿痕的人会伴有无力、浑身酸软、白天没精神总想躺在床上等症状。而且舌齿痕大多数人都有过，并不是所有人都患病，而是说舌齿痕的人身体处于亚健康状态，体内的气血状态失去了平衡。所以为防止这种症状的继续发展，还是要调理的：　　食疗法：薏米粥　　既然齿痕是由气虚和体内湿气过重导致的，那调理起来也不是很费脑细胞，只需从补气和化湿两方面入手。　　1.补气以补脾为主，食物方面可以多选择山药、、、、肉、等来吃，特别是山药。山药性甘平，气阴两补，补气且不会导致上火，补阴也不会助湿滋腻，为陪补中气最平和之品，历来备受众中医大家的亲睐。尽量不要选择生冷瓜果和冷饮来吃吃喝喝，免得脾没补成，反倒损伤了脾阳，导致气更虚、水湿更重。
　　2.去湿的话，可以选择薏米，薏米健脾而清肺，利水而益胃，以去湿见长。既补气且去湿，是改善舌齿痕很好的食疗法，如若消化系统不甚好的话，可以把山药和薏米都磨成粉，这样也好吸收消化。　　穴位法：多用拇指内侧硌太白穴　　太白穴属脾经，是脾经的原穴，主管脾经上各个问题，健脾补脾的功效与其他穴位比起来，效果是相当显著。经常刺激太白穴，对睡觉流口水、舌头两边有齿痕、、手脚冰凉等症状效果很好。太白穴在脚内侧，大脚趾根向脚踵处3指宽的地方。按揉的方法是：用大拇指内侧多硌它，这样效果较好。
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很多人照镜子会发现，自己的舌头边缘有锯齿状的纹路，大多数人都不在意或是认为上火了，喝杯降火茶完事。但是，舌头有齿痕状，可不是一件可以忽略的事！舌头有齿痕别大意 或是身体疾病调理治疗需谨慎
舌头有齿痕是怎么回事
舌头与我们的五脏六腑经络相通，通常而言，舌头有齿痕，显得胖大些，多则脾胃虚弱而引起。由于脾部阳虚，且湿重，舌头水肿，受到牙齿的挤压而形成齿痕，另外，脾气不足，则舌头肌肉松弛，张口无力。
舌头呈淡红或淡白色，且微胖大，舌而色白或萎黄，常有气短、头重身肿、倦怠乏力、出汗、大便溏泻或先干后溏等症状。
舌头质淡，表面湿润，舌苔厚腻，舌体圆大胖嫩。常有四肢无力，下身水肿，排尿不畅，口淡泄泻，泄泻嗜睡等症状。
舌头质老，有瘀斑，舌苔厚，舌头色青或紫，多晦暗，常见疼痛、肿块、皮肤青紫等等情况。
舌头有齿痕怎么调理
脾胃虚弱，水果要蒸着吃
特别是冬季这样的季节，脾胃虚弱吃水果时，都建议将水果蒸煮后在吃，如果觉得口感不好，可用温水泡过，有点温温时吃，别吃生冷之物。
脾胃虚弱，饮食科学
定时定量吃饭，做到荤素搭配、粗细搭配，切禁挑食，可在饮食中增加些香菇、山药、栗子、扁豆等等补脾胃的食物，以来进行食疗。
脾胃虚弱，注意保暖
身体受寒是引起疾病之根源，而脾胃虚弱者更是要注重保暖，适时添衣，避免肚脐着凉，多喝姜茶可御寒。
脾胃虚弱，适当锻炼
可选择慢跑、瑜伽、太极等等运动，增强抵抗力，有个良好的体魄是战胜一切疾病的不可缺少的因素，而且适当锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高营养的摄取力，同时可加强新陈代谢。另外要保持乐观情绪，方可气血通畅，更好调理脾胃。舌头上有齿痕是怎么回事 舌头上有齿痕如何处理
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　齿痕;舌体的边缘见牙齿的痕迹，即为齿痕舌或称齿印舌，多因舌体胖大而受齿缘压迫引起，主要由于脾虚不能运化水湿，以致舌体胖大，因此齿痕舌主脾虚和湿盛，若淡白湿润属寒湿壅盛，淡红而有齿痕，属脾虚或气虚。所以要调理脾胃;首先,饮食要讲究七分饱，过量会加重脾胃负担，同时要少吃冷饮，避免刺激。其次，可以在食物中多添加些谷物杂粮类的补脾益气。另外，也可以在上午9至11时间按摩脾经的主要穴位，如:三阴交，阴陵泉，血海等。最后，假如日常压力大，用脑时间过长，久而久之也易造成脾虚，所以要学会舒缓压力，劳逸结合。总之，如果是脾虚，必然是长期的生活习惯所造成，那么，只要有针对性地进行改变并持之以恒，就可以调理过来了。
　　齿痕舌:舌体的边缘见牙齿的痕迹，即为齿痕舌。
　　主病及相关研究：
　　齿痕舌多因舌体胖大而受齿缘压迫所致，故齿痕舌常与胖大舌同见，多属脾虚,主虚证。若舌质淡白而湿润，所为脾虚而寒湿壅盛。
　　齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。
　　齿痕舌主病：
　　&&淡白湿润而有齿印，属寒湿壅盛;
　　&&淡红而有齿痕，属脾虚或气虚;
　　&&红而肿胀满口，边有齿痕，多属湿热痰浊壅滞;
　　一般舌边有齿痕在中医看来是属于脾虚,水湿内盛的表现.其齿痕是由于舌头胖大而受牙齿挤压所致.舌头胖大而润且有齿痕者多因寒湿雍盛,或阳虚水湿内停所致;若舌质淡红而舌边有齿痕的多是因脾虚或气虚所致;若舌明显红而肿胀满后有齿痕的多是因内有湿热痰浊雍滞而引起的.
　　若是因为病理性的,需要治疗根据其不同症型采取不用的方药辨证施治.
　　若无身体上的明显病理表现,一般的不建议服药,可以通过食物注意调理一下即可.
　　而且一般来说,一般人舌头淡红而嫩,舌头也不大两边出现轻微齿痕的不必在意属于正常的.
　　若脾虚者,可以食用些枸杞,红枣,桂圆,芡实,陈皮,糯米,粳米等等
　　阳虚水湿内停者,可以食用些鲤鱼,白术,生姜,芍药,当归,茯苓,薏苡仁米仁等.
　　气虚者需要补气的牛肉,狗肉,鲢鱼,大枣,樱桃,葡萄,山药,花生,人参,黄芪等.
　　若湿热痰浊雍滞的需要清热化湿祛痰浊如萝卜,藿香,薄荷,芦根,芡实,莲子,薏苡仁.
　　平时饮食宜清淡,若出现等明显的身体病理上的变化时建议到医院去看看之后辩证论治疗之后遣药组方.
　　总之可分成气虚与阳虚两型：
　　(1)气虚型：脾气虚弱，主证：舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。治则：补中益气。
　　(2)阳虚型： 主怔：舌质谈白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕。面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。治则：辛温补阳。
　　常用的中成药有：人参健脾丸、藿香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等。
　　齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见
　　一方面:由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛
　　另一方面:由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。
　　舌头上有齿痕主病：
　　&&淡白湿润而有齿印，属寒湿壅盛;
　　&&淡红而有齿痕，属脾虚或气虚;
　　&&红而肿胀满口，边有齿痕，多属湿热痰浊壅滞;
　　舌头上有齿痕总之可分成气虚与阳虚丙型：
　　一气虚型：脾气虚弱，主证：舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。治则：补中益气。
　　二阳虚型： 主怔：舌质谈白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕。面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。治则：辛温补阳。
　　首先,饮食要讲究七分饱,过量会加重脾胃负担,同时要少吃冷饮,避免刺激.其次,可以在食物中多添加些谷物杂粮类的补脾益气.另外,也可以在上午9至11时间按摩脾经的主要穴位,如:三阴交,阴陵泉,血海等.最后,假如日常压力大,用脑时间过长,久而久之也易造成脾虚,所以要学会舒缓压力,劳逸结合.
　　舌头上有齿痕是疾病的前兆
　　舌头上有齿痕常用的中成药有：人参健脾丸、藿香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等。
　　中成药见效是很慢的，建议你长期服用(3-6个月)，或见好就收。此药服用比较方便。
责任编辑：周周
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舌头上有齿痕是什么征兆？
很多细心的人会发现，有时候舌头会很大，而且边上会有牙齿的印痕，这是为什么呢？里面称这为&齿痕舌&，这种舌象是什么征兆呢？ 齿痕舌：舌体的边缘见牙齿的痕迹，即为齿痕舌。 主病及研究：齿痕舌多因舌体胖大而受齿缘压迫所致，故齿痕舌常与胖大舌同见，多属脾虚，主虚证。若舌质淡白而湿润，所为脾虚而寒湿壅盛。 齿痕舌成因：多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。
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