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&&&我儿子总是便秘怎么办？谢谢！
我儿子总是便秘怎么办？谢谢！
我儿子16个月了，长得挺壮，就是从添加辅食开始（5个月左右）就一直便秘，前天大便时还出了挺多鲜血。他从月子开始就有湿疹，从小到现在只在十个月前后的几个月时间外，一直在补钙。他大便开始时总是暗绿褐色皮的大粪蛋，到后关段才是黄色的便条。他一天只拉一次大便，每次拉得不少。他吃得挺多的，也挺爱吃饭。他除了少量水果外，经常吃二米粥加鱼或其他一些有滋味的菜。很少吃粗粮，也不吃太多蔬菜，牙不多，所以吃的东西都挺细软的。
请帮助我，指导一下我该怎么改善呢？
上大便时还出了挺多鲜血，平常会这样吗？如果上火那要多喝水，拉血要不太上火要不屁屁里长什么小东酉，平常辅食不是吃太上火的东西，青菜也要多吃点。
提问者对回答的评价(星)：
多喝水。多吃粗粮和蔬菜、水果。
没听你说给他喝水，一定要多喝水
婴幼儿便秘是一种常见病症，其原因很多，概括起来可以分为两大类，一类属功能性便秘，这一类便秘经过调理可以痊愈；另一类为先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治。 绝大多数的婴儿便秘都是功能性的。
如果婴儿饮食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少。奶中糖量不足，可以便大便干燥。如长期饮食不足，则形成营养不良，腹肌和肠肌缺乏力量，不能解出大便，可出现顽固性便秘。大便的性质与食物成分有关，如果食物含有多量的蛋白质而缺少碳水化合物(糖和淀粉)，则大便干燥而且排便次数少；如果食物中含有较多的碳水化合物，则排便次数增加且大便稀软；如果食物中含脂肪和碳水化合物都高，则大便润滑。某些精细食物缺乏渣滓，进食后容易引起便秘。有些小儿生活没有规律，没有按时解大便的习惯，使排便的条件反射难以养成，导致肠管肌肉松驰无力而引起便秘。此外，患有某些疾病如营养不良、佝偻病等，可使肠管功能失调，腹肌软弱或麻痹，也可出现便秘症状。
婴幼儿一般每天1-2次大便，便质较软，若两到三天不解大便，而其他情况良好，有可能是一般的便秘。但如果出现腹胀、腹痛、呕吐等情况，就不能认为是一般便秘，应及时送医院检查。幼儿一天一次大便属于正常，但有的小儿两到三天解一次大便，而且大便质软量多，也属正常。小儿发生便秘以后，解出的大便又干又硬，干硬的粪硬刺激肛门产生疼痛和不适感，天长日久使小儿惧怕解大便，而且不敢用力排便。这样就使肠子里的粪便更加干燥，便秘症状更加严重。
人乳喂养的婴儿发生便秘较人工喂养儿少。如果出现便秘，可在人乳喂养的同时加橘子汁、糖或蜂蜜。牛乳喂养的婴儿发生便秘，可酌减牛奶总量，在牛奶内增加糖量至8%-10%，还可以加橘子汁、菠萝汁、枣汁或白菜水，以刺激肠蠕动。
目前由于营养不良导致的便秘已经不多了，主要是营养过剩和食物搭配不当导致的便秘。很多孩子的父母一味地增加孩子的营养，让食物中的蛋白质量很高，而蔬菜相对较少。当今儿童食品工业飞速发展，许多高级的儿童食品都是些精细粮食制品，缺少渣滓，小儿很少吃粗纤维及含渣多的食物，容易导致便秘。
对婴幼儿来说，合理的食物搭配不仅可以预防便秘的发生，而且对便秘有良好的治疗作用。食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，多吃蔬菜和水果，可以让孩子吃一些玉米面和米粉做成的食物。要训练小儿养成按时排便的习惯。
对于发生便秘的孩子，可用如下几种简便方法：
1. 按摩法：右手四指并拢，在孩子的脐击按顺时针方向轻轻推揉按摩。这样不仅可以帮助排便而且有助消化。
2. 肥皂条通便法：用肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条，用水润湿后插入婴儿肛门，可刺激肠壁引起排便。
3. 咸萝卜条通便法：将萝卜条削成铅笔粗细的条，用盐水浸泡后插入肛门，可以促进排便。
4.开塞露：将开塞露注入小儿肛门，可以刺激肠壁引起排便。
可以使用足疗
要多喝水，多吃蔬菜水果，吃点山芋、蓝莓之类的。
多喝水吧，吃點水果吧，吃點火龍果啊，山竹什麼的，這個下火比較有用的.
多喝水外，多吃粗粮，蔬菜水果一定不能少
多喝水，多吃粗粮，蔬菜水果一定不能少,多吃香蕉
多喝水，吃蔬菜，还不行的话就喝点合生元调理一下肠道吧
如果你信我，就给你仔仔吃两天的火龙果，保证大便通畅，我儿子一便秘就吃火龙果，很有效果的，
多喝水，吃些香蕉,酸奶,燕麦,等排便食物.
注意食补，平时多吃香蕉，多吃水果，多喝水，要坚持，慢慢调理
一天一次最为正常.平时给孩子多吃一些蔬菜和水果
喝些蜂蜜水
我家朋友女儿也有这种情况，每次大便都很痛苦，看的我又着急又心疼！试了很多方法都不灵，香蕉已经不喜欢吃了，以前也不爱喝水，但现在开始大量喝水了。平时吃饭，我会把菠菜跟其他菜，如胡萝卜、西红柿等通通切碎加肉末炒一下给宝宝吃，或者小面条放点油、盐，跟菠菜一起煮，基本每天吃一次，最近情况好多了，便便不干了。菠菜有一点不好，影响钙的吸收，所以调理过来就不用每天吃菠菜了，如果不行就继续吃，你试试看吧！ 希望会有效果
用白菜或者苹果煮水。别吃香蕉，香蕉如果是自然在树上熟的话是可以通便的，但是现在的香蕉都是人工催熟的，会加重便秘
多喝白开水，平时吃多点水果、蔬菜，多帮宝宝做点腹部按摩，促进肠部运动便于排便。
我们家宝宝易便秘就喝清火宝，很有效，你可以试试。
相关未解决
高悬赏问题我家也有个湿疹宝宝，皮肤湿疹不是很重，但是从5个月加辅食开始，就一直便秘，用了很多方法都不见效，后来听人说湿疹也会引起便秘，各位麻麻有木有遇到过啊？
你让宝宝喝点猕猴桃汁，先少加点，慢慢再加点，我一个朋友家宝宝是这么弄的，湿疹我不知道了。
便秘喝点金银花露，湿疹呢可以去买一种叫尤卓尔的药专治湿疹的很好用的！！
秦郎宝宝中药乳膏 这个很管用，你可以试试
辅食吃的太精细了也容易便秘呢，多给宝宝吃些粗纤维的蔬菜和水果，比如南瓜、紫薯、红薯
先谢谢麻麻们，这些方法都试了呢，效果不好，所以怀疑是不是湿疹引起的便秘，皮肤的湿疹我们用的湿疹清，效果不错，可是如果是胃肠道的怎么办呢，益生菌我们一直吃的，udo，nature&s way 但是对便秘效果不大呢
黑龙江 鹤岗
我家宝宝也有湿疹总是反反复复的，也已经开始吃辅食了，但从来没有便秘的时候，应该不是湿疹引起的。
孩子的湿疹跟便秘一般来说是没有关系的。婴幼儿的便秘大多数是因为婴幼儿的胃肠功能发育不健全导致的。建议要多给宝宝喝水，如果是母乳喂养，妈妈一定要注意自己饮食结构的调整，多吃清淡容易消化的食物，不要吃辛辣油腻刺激性的食物，可以在喂完奶之后给宝宝做一些按摩，平时多进行腹部的顺时针按摩，每天定点给宝宝把大便，就算宝宝没便，每天也要定点把一会，这样慢慢就可以养成定时排便的习惯了。
把应季蔬菜切碎，和米粥一起煮，做成菜粥让宝宝吃，放点香油里面！
蔬菜里面的大量纤维等食物残渣可以促进宝宝的肠蠕动，起到通便的作用哦！
我家的就便秘啊，皮肤也不好。但不是湿疹，只 是干的厉害，北方就是这样吧。现在便秘倒是好了，吃了药没什么用，后来买了每伴一天泡一包，第二天就正常了，宝宝后臭臭时也不哭了。还有每天喝些小米粥调节。
贵州 黔西南
这几乎是所有新生儿都要经历的一个过程的。湿疹与胎毒，妈妈饮食，气候，室内细菌等都有关的。一般具有反复性，好了之后又会复发的。
宝宝长了湿疹怎么办呢？在生活中应注意些什么问题呢？
　　1、不要让孩子吃得过饱，吃母乳者，母亲应注意不要吃易引起过敏的鲐鱼、虾等食物。如果孩子是喝牛奶，煮奶的时间不妨长一些。添加辅食时，不要先加蛋白，最好先加少量蛋黄，然后逐渐增量。孩子的食物也不要太咸。
　　2、母亲和小宝宝都不要穿丝、毛织物的衣服，以免引起或加重过敏。
　　3、不要用热水去烫洗湿疹，不要给孩子用肥皂洗脸以避免刺激。洗脸后，可给孩子用一些儿童护肤霜。
4、可服一些中药或用中药液外擦。去药店买写凡士林，干黄连，把黄连弄碎后放在凡士林里，宝宝睡觉的时候给宝宝用上，宝宝醒后给宝宝擦掉，2天就好的差不多了，然后就不用黄连了，继续给宝宝擦几天凡士林，小脸就光溜溜了，我朋友家宝宝也起湿疹，这个是中医院的大夫给的方子，没激素，很不错
纠正婴儿便秘的方法，以改善饮食结构，训练排便习惯，加强运动为主。
不宜使用泻药。使用泻药，使肠子蠕动加快，如果出现异常蠕动，有可能引起肠套叠，这可是比便秘要种的病。可能会是孩子遭受手术，甚至危机婴儿的生命。如果需要使用，一定要在医生指导监督下使用。妈妈可千万不要擅自使用。如果泻药吃多了，或选择错了，可能会导致婴儿腹泻。吃长了，还会引起对泻药的依赖。
给便秘的婴儿进行腹部肌肉按摩，能够促进肠蠕动，有利于大便排出。
饮食护理。在牛奶中加些白糖，也可使大便变得软些。果汁、菜水等国有润肠作用，碳水化合物使大便成酸性，大便会软些，容易排泄。所以，对于便秘的婴儿可以造添加粮食类辅食
#8 宝宝楚楚
孩子的湿疹跟便秘一般来说是没有关系的。婴幼儿的便秘大多数是因为婴幼儿的胃肠功能发育不健全导致的。建议要多给宝宝喝水，如果是母乳喂养，妈妈一定要注意自己饮食结构的调整，多吃清淡容易消化的食物，不要吃辛辣油腻刺激性的食物，可以在喂完奶之后给宝宝做一些按摩，平时多进行腹部的顺时针按摩，每天定点给宝宝把大便，就算宝宝没便，每天也要定点把一会，这样慢慢就可以养成定时排便的习惯了。
把应季蔬菜切碎，和米粥一起煮，做成菜粥让宝宝吃，放点香油里面！
蔬菜里面的大量纤维等食物残渣可以促进宝宝的肠蠕动，起到通便的作用哦！
如果宝宝3个月大是不是还不能用菜汁果汁呢，有什么好法子
吃葆婴家益生菌
宝贝乐益生菌很好，你去查下，在去医药公司买
宝贝乐益生菌很好，你去查下，在去医药公司买
试试葆婴益生菌粉，我一个朋友小孩之前跟你小孩情况差不多，后就吃了这产品调理好了……需要更多了解可以Q我……
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&&非常有用便秘多年，久治不愈怎么办？谢谢
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时间： 18:48:36
健康咨询描述：
2001年7，检验出甲型急性肝炎，开始连续服用含苦杖等清肝的中药两个月。服用一个月后，开始出现下泄的症状，排出的为水状大便。排便前肚子会痛，但排后就会很舒服，排便时间通常为3到5分钟。9月份后，时断时续的继续服用上述药方，下泄症状依旧。12后停止服用，大便开始不正常，时有时无，有时要3天才一次，但排便不觉明显困难。2002年4月，排便开始困难，大便干结，但量还可以。04年5月，因误吃西药引起急性肝炎，开始连续服用3个月的中药，期间因经常2天不排便，医生在药中除苦杖外，加入了大黄，泽泻，一般各为5-10克。2002年9月开始，3到4天无法排便，开始服用蜂蜜，每天三次，排少量坚硬的条状大便，较费力。期间，如果吃了雪糕等冰冻的食物，会拉较多稀烂的大便，带泡沫，恶臭味。6月开始服用一个月的香莲丸，大便较易排出，形状无大的改变。继续服用后无效。2003年9月开始服用一些桃仁，杏仁，郁李仁等润肠药，每天有少量较干的大便排出，排便不算困难。2004年4月服用莱菔子粉冲白糖一个月，无效果。2004年7月开始，服用胃舒平15天，开始饭后腹部发涨，连喝水下去也会。2004年7月下旬到9月开始引用骏丰频谱水，连续引用3个月，无任何效果。10月份，开始服用桂附理中丸一个月，效果明显，大便形状较正常，较多较干，但一个月后效果消失，大便回复到几天一次。04年12月到05年6月开始服用完美公司的保健产品（矿物晶，健怡茶，高纤乐），无效果，大便通常只有一个手指那么多，但经常伴有粘液。2005年6月到06年12月开始服用四君子汤（主要为西洋参，百合），有适量干燥大便排出.07年1月服用一个月的福松.主要成分为聚乙二醇4000，为渗透性泻剂，服用期间大便较多，停药后效果消失。2月开始服用十全大补汤加桃仁，杏仁，郁李仁，开始服用后效果较佳，排出的大便量有一定的增加，水分也增多。但连续服用至今效果也慢慢退减，量越来越少，但含较多水分。每次尝试一个新药方，刚开始有效，但不久后效果会逐渐减退。如今进食或喝水后腹部都会发涨。
感谢医生为我快速解答——该
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你好，根据你的描述难以确诊便秘的原因，便秘的原因有很多，一般通过结肠运输、排便造影、电子纤维肠镜检查，建议你最好还是到正规的权威的肛肠专科医院检查确诊，然后对症治疗，不可轻信广告或偏方等，没有确诊之前最好还是不要乱用药物，祝：早日康复！
平时注意养成良好的生活习惯，预防便秘的发生，
1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。
2、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。
3、每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。
4、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。
5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。
6、如果大便干燥的情况下，不可自己随便乱用泻药，排毒药、芦荟胶囊等，长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。
这些生活中的好习惯就算是没有肛肠疾病也要养成，因为大多的肛肠疾病都是由于不良的生活习惯引起的，祝：早日康复！
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你好！首先应该少吃辛辣刺激食品，油炸，烧烤，烟熏等食品。多喝水，吃些水果！！介绍几个较好的方法给你！！
1·物理疗法：
揉腹的具体做法是：晚上躺在床上身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。（特别提示：1.只能按顺时针方向按摩，切勿逆时针方向按摩。2.此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能，所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行。）（有时因为没有时间运动所以，胃肠蠕动较差，通过按摩可以改善）
2·饮食疗法
（1）每天早饭前服用几颗（块）洗净的核桃仁，或闲时随嚼，也可用豆浆一类滋补饮料冲服。（据资料介绍，核桃仁含有脂肪油、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等成分，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等，长期服用，疗效更佳，且无副作用。）
（2）喝些紫菜汤（多放香油，保护肠道粘膜），用无花果泡水喝，也有一定疗效！！
（3）菠菜粥用料：鲜菠菜100克，粳米100克。
制法：先将菠菜洗净放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用。1日2次。
3·药物疗法
（1）通便灵（复方芦荟胶囊）：泻热导滞，润肠通便。用于热结便秘，长期卧床便秘，一时性腹胀便秘，老年习惯性便秘。
（2）麻仁滋脾丸：是在汉代医圣张仲景《伤寒论》麻子仁丸的基础上增加了养血润肠通便的当归、下气润肠通便的郁李仁而成。原方主治肠胃燥热，脾约便秘之证，以大便干结，小便频数为主症。可治疗习惯性便秘、肛肠术后便燥等属气机升降失常兼肠道失润者。现代研究，该方有缓解平滑肌痉挛，降压，润滑肠道的作用。
（3）五仁润肠丸：滋阴养血，润肠通便，消食导滞。主要用于年老体弱、久病、产后、术后或热病后阴液末复而致的大便干燥便秘、皖腹胀满、食积不化。
（4）替加色罗：对便秘型的肠易激综合征有一定疗效，特别宜于已经用过渗透性泻药和肠用纤维素仍无效的患者。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。便秘怎么办？急 谢谢
便秘怎么办？急 谢谢
不区分大小写匿名
直接点说。。找 医生就OKl拉
可用开塞露，口服酚酞片2#。平时可以在早晚的时候喝一杯淡盐水。
1、肠道实热型
　　表现：大便干结、腹胀腹痛、面红心烦、口干口臭。
　　药物：应清热祛积、泻下通便。可选择麻仁润肠丸以扶正，老年人、孕产妇便秘尤其适合；新清宁片，适用于便秘伴有舌头紫暗，有淤斑等；六味安消胶囊，适合于便秘兼有腹胀、早饱等；一清胶囊（颗粒），适合于便秘伴有咽喉牙龈肿痛、口疮等证；复方芦荟胶囊，适合于便秘伴有烦躁、易怒、两胁胀痛及失眠。
　　2、肠道气滞型
　　表现：大便干结、不畅，有便意却排不出，伴胸胁闷胀、疼痛。
　　药物：治疗时应顺气导滞、理气通便。可以选择四磨汤口服液，适合于便秘伴有腹胀、打嗝、口中有酸味者；木香顺气丸，适合于排便无力者；木香槟榔丸，适合于大便干硬者。
　　3、脾虚气弱型
　　表现：便干如栗，上厕所时努力排便却没有力气，伴有汗出、气短，便后疲乏，肢倦懒言。
　　药物：治疗上应补中健脾，益气通便，可使用便秘通口服液。
　　4、脾肾阳虚型
　　表现：小腹冷痛、小便清长、四肢不热、喜热怕冷、腰脊冷重。
　　药物：在治疗上应健脾补肾、温润通便。可以选择芪蓉润肠口服液，治便秘同时还有补气养阴的功效；半硫丸，侧重于温阳通便。
　　5、津枯血少型
　　表现：大便干结呈球状，口干少津，形体消瘦，颧红，手足心热；或面色淡白无华，心悸健忘，头晕目眩。
　　药物：治疗上应滋阴补肾，养血润燥。可以选择苁蓉通便口服液，适用于口干、五心烦热、潮热盗汗的便秘患者；通便灵胶囊，适用于有贫血、头晕、心悸的便秘患者；通幽润燥丸适宜于老年或病后津亏血少引起的便秘，同时还有清泻肠道积热的作用。按摩疗法　　　便秘的经历相信很多人都有过，虽然它看似一个小毛病，但给生活带来了不少烦恼。长期的便秘对于身体健康非常不利，可以引起很多疾病的发生，如痔疮、肛裂、结肠癌等，更严重的是可诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等。可以说，便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一个潜藏杀手。所以，我们应该在日常生活中加强便秘的预防和治疗。　　现在，您不妨用自己的双手，坚持以下自我按摩法，相信能起到通便的作用。　　一、按摩腹部　　1. 摩腹　　仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针做环形而有节律的抚摸，力量适度，动作流畅。约3～5分钟。　　2. 按揉天枢穴　　仰卧于床上，用中指指腹放在同侧的天枢穴上，中指适当用力，顺时针按揉1分钟。　　3. 掌揉中脘穴　　仰卧于床上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，将右手掌心重叠在左手背上，适当用力揉按1分钟。 便秘按摩穴位　　4. 推肋部　　仰卧于床上，两手掌放在体侧，然后用掌根从上向下推两侧肋部，反复做1分钟。　　5. 按揉关元穴　　仰卧于床上，用一手中指指腹放在关元穴上，适当用力按揉1分钟。　　6. 提拿腹肌　　仰卧于床上，两手同时提拿捏腹部肌肉1分钟。　　二、按摩腰骶　　1. 推擦腰骶部　　坐于床上，两手五指并拢，以掌根贴于同侧的腰骶部，适当用力自上而下地推擦数次，直至腰骶部发热为度。　　2. 按揉肾俞穴　　坐于床上，两手叉腰，两拇指按于两侧肾俞穴上，适当用力按揉1分钟。　　三、按摩四肢　　1. 按揉合谷穴　　以一侧拇指指腹按住合谷穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的良穴，可以有效缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。　　2. 按揉支沟穴　　以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。　　3. 按揉足三里穴　　坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，适当用力按揉1分钟，感觉酸胀为度。　　4. 按揉三阴交穴　　坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按于同侧的三阴交穴上，适当用力按揉1分钟，感觉以酸胀为度。　　以上的自我按摩法能调理肠胃功能，锻炼腹肌张力，增强体质，尤其适于慢性便秘的人。但必须坚持早晚各按摩一遍，手法应轻快、灵活，以腹部按摩为主。饮食疗法　　　饮水疗法　　早晨空腹喝300毫升开水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。　　便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得难以排出。要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分，因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。可见，便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。　　　常见饮食疗法　　(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。　　(2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。　　(3)首乌红枣粥：何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。　　(4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。　　(5)鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15克~30克、白芯番薯200克（切细），煎水，加适量片糖服用。　　(6)黄芪笋鱼汤：黄芪10克~20克、党参15克~30克、黑芝麻12克~24克（布裹）、玉竹15克~30克、 陈皮5克、笋壳鱼100克~150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。　　(7)将橘皮洗净：切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次１汤匙，每日服３次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。　　(8)雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。 　　(9)百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。 　　(10)首乌红枣粥：首乌20克~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。 　　（11）酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。　　（12）大豆低聚糖：每日空腹或加入酸奶，服用效果明显，可治疗便秘。
中医 入门问二便!肠胃无法每天顺利排毒!~便秘会生斑长痘是爱美者要健康少病痛的仇敌哦!
便秘者应多吃蔬菜水果，
禁忌:不要 熬夜, 饮酒、喝浓茶、喝咖啡，
忌吃辛辣油炸烧烤上火刺激性的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦!
平时多喝水:
因为在人体中，水的比重占70%,
大脑组织中水的比重也达80%,而血液里的水则高达90%,就连骨骼里也有15%左右的水。
水是人体内液的主要来源，血浆中的90%是水，
血有维持人体正常生命活动。它有平衡 体温 阴阳，
修复身体皮肤骨骼和五脏六腑损坏功能, 抵抗病毒, 保证代谢正常进行排便去毒的重大责任。
今天 星期一~是吉祥日~
算我们有缘!老中医跟你结个善缘吧! 教你如何永远去除便秘, 重拾回健康哦!~
饮食技巧合理是预防治疗便秘的最有效的方法! .
多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。
如韭菜、芹菜、菠菜、香蕉、桔子等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快哦! .
多饮水及果汁软化粪便。清晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效果极佳! .
多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、萝卜、洋葱头等。 .
各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产生气，促进肠蠕动。 .
多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉 等。
炒菜时，适量加入烹调油，
可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、大便畅通无阻。
便秘食疗方
作者:歌如月亮★便秘的饮食治疗 (1) 梗阻性便秘时，
应去除梗阻的病因。如肠道肿瘤等，宜提高热能、减少食物的残渣、以清流食为主。痉挛性便秘时应适当增加脂肪，以进一步促进肠蠕动，有利于排便，每日应不超过100克为宜。要多饮水和饮料，保持肠道的水分，以利于通便，可多喝蜂蜜水。平时多进食能够软化粪便的食物，如洋粉及果冻类流食，禁食蔬菜和水果，当排出大便后可食用低渣饮食。要避免刺激性食物，禁止饮酒、饮浓茶、咖啡。过多的辣椒和咖喱、可刺激肠道痉挛，柿子中含较多的鞣酸，不利于通便，避免食用。 (2) 无力性便秘多见，
应给予粗纤维含量高的食物，以刺激肠道，促进肠蠕动，增强排便动力。可多吃些芹菜、韭菜、萝卜、海带、豆角、杂豆、粗粮、带皮水果等。同时也要多饮水，每日6杯～8杯，以利粪便的软化，易排出粪便。适当增加高脂食物，如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每日的脂肪量可达到100克左右，植物油能够润肠，分解脂肪酸，加强肠蠕动。决明子是我国公布的69种药食同源物品之一，含维生素A、决明内脂、决明榆、新明孢子素、决明素、橙黄决明素、大黄素等，有清肝明目，通便的作用，可以代茶饮。 (3) 除饮食注意外，
要加强体力活动和锻炼，达到增强肠肌的弹性。不要依赖泻药。泻药可加速食物在肠道的通过，
减少消化和吸收，致使多种营养素的流失。由于长期使用泻药，可使肠肌松弛变形，加重便秘。 ★便秘的食物选择 (1)多食产气的食物，如洋葱、萝卜、蒜苗等。 (2)应禁忌烟酒，辛辣的食物。 (3)多吃含维生素的食物，如粗粮、酵母、豆类及其制品等。 (4)多吃吸水性强的洋粉冻、果冻等。 ★便秘一日食谱举例 早餐：
牛奶麦片粥(牛奶250克、麦片50克)，玉米面发糕(玉米面50克)，煮鸡蛋(鸡蛋50克)，拌芹菜(芹菜50克)。 .
米饭(大米100克)，瘦肉炒萝卜(瘦猪肉50克、萝卜150克)，玉兰片炒肉海带(玉兰片50克、海带50克、肥瘦肉50克)，西红柿鸡蛋汤(黄瓜50克、西红柿50克、.有个方法很简单，每天早上起床空腹喝蜂蜜跟临睡前喝蜂蜜，然后晚上10点前睡觉。
我现在一般都在早上9点左右便便，很通畅的。或者泡中药的决明子菊花茶很不错哦!
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七种食物轻松改善便秘　　1、熟香蕉　　香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。　　2、核桃　　核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。　　3、柚子、葡萄柚：　　午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。　　4、地瓜（红薯）：　　味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。　　5、糙米　　糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。　　　6、苹果　　苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排 便。　　7、芦荟　　芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能有效地刺激大肠蠕动，发挥刺激性泻下作用。另外现流行一种纯物理疗法排毒，决无副作用。
洗肠是环保安全的解决办法
便秘、宿便，确实很恼火，吃药嘛，是吃了只解决一时，一不吃，又便秘，还可能比以前更很，关键是一般的治便秘的清肠的药里面还有大黄、番泻叶、巴豆等毒副作用很大的药物，使肠道痉挛和脱水，引起肠道病变和肠道黑变病，长期服用还可能导致肠癌；注意饮食嘛，但人都有偏食的习惯，谁又真正记得住嘴哦；做运动嘛，现在工作又忙，谁又能不间断呢？但是，便秘及宿便不解决，其危害其实是很大的哦。中西医皆有粪便之毒是百病之源的理论：因为大肠是人体的垃圾站，粪便是必须尽快排除的东西，不及时排除，就产生大量毒素随着血液进入体内引起自身中毒，毒害整个机体，导致免疫力下降，形成亚健康，引发各种疾病，宿便的毒素也是一切癌症的诱因。宿便会产生毒素也许你没想到，那请你想象一下熟食在37度的环境里3-4天会怎么样？人的大肠有1.5米长，而大肠里的粪便运动速度是2-5厘米/小时，也就是说正常情况下粪便在大肠里就要停留3-4天。所以日本肠内研究报告指出每个成年人都有宿便。关于宿便的危害中外医学专家都指出过。俄国著名细菌学家梅奇尼就是因为发现人得病的根本原因和阻碍人们长寿是宿便的毒素而获得了1908年的若贝尔医学奖的；世界著名癌症学家戈尔卓：1000位癌症患者中有999位是因为他本人的粪便之毒引起的；世界微生态学会主席、世界肠道细菌学专家日本的光冈知足在他那本风靡世界的《肠内革命》一书中指出：认为只不过是便秘而已的想法是非常危险的，因为大肠的疾病是万病之源，肠内健康是健康之本；汉代的王充：欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无渣；晋代的葛洪：长生要清肠，不老须通便；唐代的孙思邈：便难之人其面多晦，面晦者必难便；明代的李时珍：肠常清，肠无渣，气脉通，病可出。
天天洗肠，百病不生，青春永驻。长寿健康。
近年来很多地方兴起了肠道水疗——洗肠，环保无副作用，买一台洗肠仪，非插入式，性能很好，品质很好，自己在家里天天洗，就像我们洗澡一样方便舒适，轻松解决便秘，清出宿便。
宋美龄一生坚持天天洗肠享年106岁；宫雪花洗肠年过花甲却貌若少妇；郑裕玲更是洗肠癖；叶倩文洗肠报苗条；章小蕙年花2万元洗肠；张曼玉天天清肠排毒；戴安娜年花4千美金洗肠......
为了自己的身体健康是需要长期保健的，建议你卖一台洗肠仪比较发算，大肠清洗是没任何副作用的，就象我们天天洗澡一样的简单。
健康久久保健
可在百度、谷歌搜索“洗肠仪&咨询。
不要担心，你是完全可以保持你的私人空间，在单独的房间里，自己完成大肠清洗全过程，不暴露自己的隐私。
以上回答希望对你有帮助，祝楼主早日康复，谢谢^_^
是药3分毒，好药7分毒，不可用药物，有依赖性，对人体伤害很大。
清肠3中疗法
药物、机械、膳食疗法。
多和水，多吃纤维食物。如果办不到可以用
看到大家都在寻找有效治疗便秘的方法，给大家推荐一个治疗便秘的小秘方吧！我说的这个可是我自己的亲身体会哦！！
我不知道我属于什么肠胃，经常便秘，而且一持续就好几个月，总是靠吃香蕉，也管点用，但根治不了，弄的鼻子上，下巴上都是豆豆，我知道都是便秘惹的祸。
6月初的时候在中国人社区看到一个“便秘不用愁，买些香竹堂秘制药橙干泡水喝”的帖子，实在没有办法，抱着试试看的心态去买了4个疗程的，是中药饮片，用开水冲泡 代茶饮用，4个疗程坚持用下来，便秘终于是给治好了，现在没再便秘，豆豆也都消下去了，实在是高兴！
下面我还总结了一些心得，轻微的临时便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃药自然好的：
早上起来一杯白凉开，再加一杯蜂蜜水（温水冲服）早饭一定得吃，吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动） 多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，个人觉得它多青菜有效多了，因为它不易被人体吸收，会随着FB一起排出。 多做提肛运动，一开始很难坚持，但是只要能好，一切都是值得的嘛 养成每天早晨排便的好习惯，即使没有便意，也要定时去蹲，久而久之就会有意外的收获哦
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