我睡眠很浅，老是睡不实，做梦，怎么..._百姓问医生
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我睡眠很浅，老是睡不实，做梦，怎么...
来自：西藏 阿里 浏览 22 次
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病情分析： 早上好！在中医学的理论上有“心属火，藏神，肾属水，藏精”之说。睡眠不实与梦多，用中医角度讲，可能多与心肾不交，水火不济，心神不宁有关。所以中医在治疗与调理上，多是以滋阴养血、宁心安神为主。建议可用中成药安神补脑液与柏子养心丸来帮助调理。祝好！
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属于神经衰弱的表现。主要原因还是情志不畅、精神压力太大，过度紧张造成的。。我认为你可能是因为情志不畅，而造成的肝气淤滞，是主要原因。所以应该诸事都想开点。尽快化...
正常的睡眠由四至五个周期组成，每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期，第三、四阶段为熟睡期。由快速动...
1.“白天动得少，晚上梦得多”。你可以试试白天多做运动，临睡前泡脚，这个方法很管用
2.从中医角度上来说，可能是心出了问题，中医讲究望闻问切，只说是看不好你的...
答: 这完全正常，属于正常的生理现象，年龄也完全符合，不需要担心。
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晚上睡觉基本上都在做梦，白天就总是没精神
健康咨询描述：
我是男的&才17岁，&每天晚上都会做梦&，晚上只要睡着了就基本上都在做梦，到了白天就感觉没睡觉一样，到现在眼睛都肿了&还有很多黑眼圈，导致我现在都怕晚上睡觉了，希望专家能够帮助我找出原因，并且治好。:
想得到的帮助：
请问专家我到底是哪里出了问题，怎么样才能治好呢？&谢谢
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医生回复区
史医生医师
帮助网友：126442称赞：323
&&&&&&病情分析：&&&&&&多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
帮助网友：28762称赞：1281
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
擅长: 皮肤疾病
帮助网友：38446称赞：1012
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，做梦其实是一个很正常的情况，每个人都不能避免。&&&&&&指导意见：&&&&&&晚上睡前不要思考的太多，尽量放松，睡前不要看太多电视，玩的太兴奋，一般可以降低做梦的概率。&&&&&&以上是对“晚上睡觉基本上都在做梦，白天就总是没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 儿科常见疾病,多发病的治疗,预防保健,预防接种等
帮助网友：125259称赞：3142
&&&&&&病情分析：&&&&&&这个是神经衰弱的原因，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议放松心态，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，谷维素，维生素B6.
擅长: 擅于各种常见病诊治尤其心脑血管病,高血压,糖尿病,
帮助网友：58926称赞：2176
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，睡眠质量不高会有很多因素，其中与精神因素、环境因素、睡眠寝具、身体状况等都有关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&放松精神，睡觉前热水泡脚、按摩头部、喝杯热牛奶。注意被子不要盖的过厚，尤其是胸前不要压住过厚的被子，可以侧卧、仰卧睡觉。
帮助网友：2667称赞：28
&&&&&&病情分析：&&&&&&你描述的情况多考虑是由于脑神经衰弱的情况，这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议在医生的指导下使用维生素B1谷维素安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜
擅长: 消化道,呼吸道,疼痛
帮助网友：5105称赞：308
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，熟话说日有所思夜有所梦。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，首先建议你夜晚考虑问题不要太多，睡前放松心情，平时保持心情舒畅，多看看杂志什么的，和朋友多聊聊天。&&&&&&以上是对“晚上睡觉基本上都在做梦，白天就总是没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
周医生医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这个睡眠质量不好肯定会这样。&&&&&&指导意见：&&&&&&自己平时少想东西，多放松心情，运动一下，可以弄点酸枣仁汤喝一下，对这个比较好。
( 专业名称：黑眼圈去除术
别称：黑眼圈去除
平均费用：6700元
黑眼圈就是人们常说的“熊猫眼”，会让人看起来疲倦并且没有精神。黑眼圈去除术是指通过各种医疗技术手段改善眼周黑色素沉着以及促进局部血液循环的方...
手术项目：
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下载APP，免费快速问医生睡觉老做梦，白天起来很累，没精神，怎么办？
睡觉老做梦，白天起来很累，没精神，怎么办？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：晚上老是做梦，已经大半年，白天起来很累，没什么精神，我上班也很累。没有治疗过，只吃过安伸药.可以告诉我有什么办法解决吗？
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擅长：妇产科
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上海松江医院&&&全科
你的症状属于神经衰弱。意见建议:中医叫”心肾不交“，可以口服安神药，安神补脑液，还可以口服维生素B1、B2、谷维素，调节神经的。当然除了药物，还可以睡前喝一杯牛奶，用热水泡泡脚，都可以改善睡眠。
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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上海新科医院&&&
　　我来给你解答情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治 疗，也可以来上海　想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的 生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清 洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。　　睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自 然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫 指导下用药。 同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜 、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合 粥。　　最后，可以去医院找医生检查治疗。
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疾病百科　　睡眠障碍somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。　　广义的睡...　　睡眠障碍somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。　　广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。就诊科室：神经内科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：全身 心理疾病自测：常用药品：
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