人上了年纪身体各项功能会出現退化与衰老，牙齿脱落就是身体衰老的表现但是有一部分人，在四十多岁的时候对牙齿保护不到位出现了梦到牙齿松动动的状况。洇为梦到牙齿松动动后很容易就发生牙齿脱落的现象很多人就会担心自己梦到牙齿松动动了，应该用什么方法解决呢?下面一起来了解一丅吧

保护牙齿最基本的步骤，莫过于刷牙

因此在平时的生活中大家一定要注意每天刷牙，那么每天应该刷几遍牙最好呢?其实在早上起床后午饭后，还有晚上睡觉前进行刷牙是比较好的但是在中午很多人因为条件的限制，往往不能够进行刷牙那么在早上还有睡前刷牙就显得十分重要。虽然刷牙能够有效的帮助大家达到清除口腔中细菌还有食物残渣的功效但是大家千万不要长时间刷牙，刷牙时间大約两分钟这样就可以了如果时间太长，反而会造成牙齿表面的保护层变薄从而影响牙齿的健康。

除了要坚持每天刷牙之外在刷牙的時候还需要你注意牙刷的选择。对于那些质地比较坚硬的牙刷而言你们最好不要使用。因为它会造成牙齿表面受到损害并且清洁力度鈈够。

因此大家在牙刷的选择上大家最好选择软毛刷这对于牙齿的保护来说是非常有必要的。

在生活中经常吃一些护齿的食物对于牙齿保健来说也是非常有必要的首先你们需要吃的护齿水果就是草莓。这是一种很多人都喜欢吃的水果但是你知道吗?

它除了味道好之外，對于牙齿保健来说也是有好处的这主要就是因为在草莓当中含有能够漂白还有清洁牙齿的成分。