高分求助，关于肥胖三高。_百度知道
高分求助，关于肥胖三高。
禁食什么，为6？少食什么？请专业人士帮忙。另外，什么运动对此最有益四十多岁男士.42总胆固醇高.35尿素高？可以食什么。葡萄糖高.16综上所述，为645甘油三酯高，为9，为8
需要具体一日三餐饮食。
提问者采纳
水果，建议从饮食开始，作息习惯，喝点绿茶驱毒败火，糖类油炸类食品，及时排便，清理肠道。控制高热量，慢跑最好，应该引起高度重视了。规律的生活习惯、高蛋白食物，充足睡眠。循序渐进的做适合自己的有氧运动，每天清晨喝一大杯凉开水、高脂肪，适合吃五谷杂粮。戒烟限酒，劳逸结合，尽量不吃少吃动物脂肪和动物蛋白，运动要持之以恒，蔬菜这位朋友你是标准的三高症状，平衡的心态是健康的基石
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至于运动嘛，多走走就好，只要按照我上面说的那样做，我建议散步运动，虾，感觉没有户外跑自然），也只有自己才能真正把握住自己的健康，毕竟您自己才是自己的医生，鸡等）禁止吃鸡蛋（胆固醇含量世界第一名）。具体的一日三餐自己可以随意搭配（多素少荤），不要一丁点路都要坐车什么的，牛，最好不吃红肉（猪。，如果精力不行的，也是很不错的锻炼方式，。，羊等），适量吃点白肉（鱼，那是把健康交给魔鬼，不建议跑步机，如果体力不算很差建议慢跑运动（在户外跑，完全靠医生，您身体会慢慢恢复健康的多吃素食（蔬菜水果）
需要吃低盐低钠低糖，多纤维，多维生素，适量蛋白质饮食。保持情绪稳定，有一个好的心态，平常多运动（剧烈运动除外）。监测血压，血糖，血脂，定期测量记录。吃医生建议的药品治疗，不要轻信广告保健品，防止糖尿病的并发症出现
看你的问题是肝脏的代谢低下
使你的内源性脂肪越来越多
导致无法代谢，吃的食物要讲究均衡，你每天一定要把早餐吃好
晚餐吃少多以青菜为主
如果你能补充营养素
三个月的时间
你是这些指标就会下来了
身体就会健康了
买个豆浆机 每天喝粥 其他的不要吃油腻 可以多吃苦瓜 肉可以吃鸡肉和牛肉 不要喝酒吸烟 加强锻炼 每天散步6000步 然后吃点降压药 保持一个好心情
去医院看医生，你这可能是糖尿病，小心酮中毒，去医院调整。
从来没有说针对某几种疾病有固定的合适饮食的.三高,以及肥胖,生活规律以及方式的问题而已.这个很吓人了.必须立即改正.早睡早起,少吃肉类,多吃饭菜.然后就是不要有心理负担,癌症都可以好好生存,你这个不算什么,但一定要重视.早上一定要吃,晚上可少吃点.现在这时候可多吃些藕粉之类的
吃粗粮一年，加上螺旋澡
禁食含脂类高的肉类。少吃糖份高的食物，及高盐食物。可以吃些粗粮和蔬菜，至于运动吗，以快步行走为宜。
你不如找个营养师帮你开个饮食配方。
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