治疗便秘最有效的食疗法 解决难言之隐　　办公室里常常听到很多女性抱怨说：便秘已经多少天了。关于便秘，普遍存在于女性当中。今天爱美网小编教你用食疗来缓解便秘，告诉你便秘吃什么最好。　　究竟怎样才算是“”呢？答案是，如果超过三天未排便，或是粪便干硬、排便不顺都可称为便秘，相信大家都知道便秘和食物纤维摄取不够，或是缺乏运动，致使肠胃蠕动能力不佳有关，除此之外，某些特定疾病（例如甲状腺功能低下、大肠肿瘤、肠道阻塞、糖尿病……等），也可能会导致便秘。而如果经常性便秘，也比较容易患有“憩室”。　　所谓“憩室”就是因为便秘时粪便经常很硬，为了排便，大肠内压力增大，使肠壁薄处突出而形成的囊状。在平时或许并无症状，但如果食物残渣滞留其中，则不易排除，造成细菌的滋生，导致发炎，会有腹痛、腹泻、腹胀等症状。　　助排便一“壁”之力& 　　摄取足量的膳食纤维　　要解决便秘和憩室问题，只要调整肠胃蠕动速度，让便便变得柔软，就能“解”开恼人的便秘问题。我的建议还是先从食物下手来改善，不要藉助药物，只要摄取足量的膳食纤维，就能产生显著的疗效。　　膳食纤维分为两种，一种是“可溶性膳食纤维”，包括果胶和部份半纤维素。果胶存在于水果和蔬菜中，由半乳糖醛酸、半乳糖、阿拉伯糖等所构成。其它“可溶性膳食纤维”含量丰富的食物有苹果、水梨、柑橘类、香蕉、燕麦、大麦、豆类、绿色花椰菜、甘蓝菜、红萝卜、南瓜、蕃薯、马铃薯、甜菜、海藻类、木耳、爱玉、仙草……等。相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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我从去年开始，上便难，大便秘结，去普济医院看了，说是便秘，给我开了点药，如果不行让我做那个什么投光放影检查一下，我后来没去做，有时大便能上的出来，都是像羊屎团一样的，现在这个星期大便上不出来了，感觉肛门好像下来了阴道口也好大，心里好怕呀
状态：就诊前
提问：我从去年开始，上便难，大便...
所患疾病：
我从去年开始，上便难，大便秘结，去普济医院看了，说是便秘，给我开了点药，如果不行让我做那个什么投光放影检查一下，我后来没去做，有时大便能上的出来，都是像羊屎团一样的，现在这个星期大便上不出来了，感觉肛门好像下来了阴道口也好大，心里好怕呀
去年六月份大便秘结，上大便困难像羊屎粒，现在几天不上大便，肚子胀疼，肛门好像掉出来了阴道口也撑的好大
希望提供的帮助：
要做手术吗，要多久能恢复好，肛门手术后，阴道能不能也恢复回来
所就诊医院科室：
普济医院 肛门科
韩晓光大夫的信息
各种痔疮，肛瘘，肛裂；急慢性便秘，结直肠炎及大肠息肉或大肠癌等
韩晓光，男，毕业于中西结合专业，研究生期间在名师指导下从事肛肠方向临床与研究，毕业后就职于三甲综合医...
肛肠科可通话专家
江苏省人民医院
结直肠、肛门外科
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好大夫在线电话咨询服务从高二到高三,便秘使我苦不堪言_百度文库
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从高二到高三,便秘使我苦不堪言| ​ ​几​天​后​,​我​正​在​上​课​,​我​妈​突​然​给​我​来​电​话​了​,​我​赶​紧​在​下​课​后​回​给​她​,​她​很​激​动​的​告​诉​我​有​办​法​了​,​我​说​啥​办​法​,​她​说​小​姨​和​我​有​类​似​的​症​状​,​吃​了​清​轻​青​就​好​了​。​
​
​ ​ ​我​按​妈​妈​的​嘱​咐​服​用​清​轻​青​,​果​然​神​奇​,​便​秘​好​了​,​大​便​正​常​了​,​马​上​升​高​三​了​,​我​终​于​可​以​安​心​学​习​了​!
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