最经总是心情烦躁低落莫名的就发脾气是怎么回事？
最经总是心情烦躁低落莫名的就发脾气是怎么回事？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：五年前我交了一个男朋友，他是一个很不负责人的男人，他的情况我不想多说，因为说起来我觉得自己好傻好傻，也会比较烦，我们交往这么久了，他什么都没给过我，而且他什么都没有，我很想和他分开，他纠缠我，威胁我，弄的我到现在26岁了还没有找到心仪的对象结婚，我妈妈很着急，因为这事，家里人也和我吵架，他也逼我，我死的心都有了。天天烦躁，怎么也开心不起来，我现在都孤僻了，什么人都不想接触，我很纠结，有时候喜欢热闹，有时候喜欢静静的一个人，对着电脑发呆，有时候想做什么事情，等做的时候就开始没兴趣了，就是这样、，我想咨询下，我是不是得了抑郁症了？
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擅长：专业妇科疾病治疗
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建议：你好，你只是没有调整好自己的心情心态而已，认清自己真正想要的是什么。建议这样的男人，就要快刀斩乱麻，免得以后痛苦。不要封闭自己，只有敞开心扉，才能得到幸福，祝好
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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建议：　　 是抑 郁症？我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。　　偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。　　二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。　　三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。　　四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。　　五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从 以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
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建议：抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。抑郁症的治疗还得从心理出发，只有把握好生活的节奏，让自己变得开朗起来，这种疾病才会慢慢的消失，首先一点就必须要找到根源，只有找到了根源，对症治疗，才可以标本兼治，由于对你的情况了解还不是很透彻，我不能轻易的下结论，建议你去医院做认真的检查。
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疾病百科　　抑郁症躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉...　　抑郁症躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。就诊科室：心理咨询 精神病科典型症状： 多发人群：成人检查方法： 发病部位：心理常用药品： 疾病自测：
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生表达心情郁闷低落的qq空间心情说说带图片 你随时要认命，因为你
夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。会讲我们，指示我们的，这才是善知识，有了他们我们才会进步。&
对自己忠实，才不会对别人欺诈。www.hnh.cc
承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。
白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。&
没有比较，就显不出长处；没有欣赏的人，乌鸦的歌声也就和云雀一样。要是夜莺在白天杂在聒噪里歌唱，人家绝不以为它比鹪鹩唱得更美。多少事情因为逢到有利的环境，才能达到尽善的境界，博得一声恰当的赞赏。
人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。只要他有向道的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。&
你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。&
你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就布施给真正需要的人呢？
能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。&
如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。
其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。&
你随时要认命，因为你是人。
当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
狂妄的人有救，自卑的人没有救。&
当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么？&
（表达心情郁闷低落的qq空间心情带图片）最近为什么总是情绪低落、莫名烦恼？秋季心理健康自测：小心你患上“悲秋抑郁症”了哦！(组图)
　　白天变短、晚上变长，几场秋雨寒风过后，秋天真正来了！随着早晚寒气加重草木开始衰败、枯黄，面对日渐萧条的环境，你会经常感到莫名烦恼，情绪低落心情不好吗？当心哦，别让“悲秋”的小烦恼缠上你。　　“悲秋”是一种中国古代文人的一种风雅情结，其实也是季节性抑郁的心理问题表现。现代人工作压力大，尤其是身处异乡的人，更容易在这个“风起叶落”的季节心生伤感。有人甚至会患上“悲秋抑郁症”！　　　　随着早晚寒气加重草木开始衰败、枯黄，面对日渐萧条的环境，你会经常感到莫名烦恼，情绪低落心情不好吗？当心哦，别让“悲秋”的小烦恼缠上你。　　白天变短、晚上变长，几场秋雨寒风过后，秋天真正来了！随着早晚寒气加重草木开始衰败、枯黄，面对日渐萧条的环境，你会经常感到莫名烦恼，情绪低落心情不好吗？当心哦，别让“悲秋”的小烦恼缠上你。　　“悲秋”是一种中国古代文人的一种风雅情结，其实也是季节性抑郁的心理问题表现。现代人工作压力大，尤其是身处异乡的人，更容易在这个“风起叶落”的季节心生伤感。有人甚至会患上“悲秋抑郁症”！　　　　随着早晚寒气加重草木开始衰败、枯黄，面对日渐萧条的环境，你会经常感到莫名烦恼，情绪低落心情不好吗？当心哦，别让“悲秋”的小烦恼缠上你。秋季最抑郁的星座TOP 5，你在其中吗？　　No.1牡羊座　　在这个秋乏的季节，牡羊们也开始倦怠，甚至想给自己放一个长假。感情上牡羊们经过大半年的桃花运势，却总觉得身边没有合适的，所以，一而再，再而三的感情上的选择，让牡羊们更加烦躁。　　No.2 狮子座　　狮子们从进入九月，就开始被染上了忧郁的色彩。加之感情上遇到一些小阻碍，使得火象星座的狮子们想要大发雷霆。狮子们要谨记，心静自然凉，多出去转转，会对你有好处。　　　　随着早晚寒气加重草木开始衰败、枯黄，面对日渐萧条的环境，你会经常感到莫名烦恼，情绪低落心情不好吗？当心哦，别让“悲秋”的小烦恼缠上你。No.3 天蝎座　　对于本身就比较繁忙的天蝎来说，秋季可谓是忙上加忙，有的时候，甚至都觉得自己快被身边的一些琐事给弄崩溃了。天蝎们安静一下吧，要来的事情终究会来的，不要过分冲动。　　No.4 摩羯座　　进入秋季的摩羯，情绪上的波动开始越来越明显。虽然表面上看起来还是一副平静的样子，但是内心的烦躁却像一把火，甚至有的时候还会想要消失几天，让自己清静一下。建议摩羯们多和朋友交流交流，不要什么事都闷在心里。　　No.5 双鱼座　　进入渐冷的秋季，双鱼们烦躁的生活开始渐渐浮出水面。工作上感觉自己脑袋比较乱。感情上争吵或者冷战等状况较多。最好能够冷静地去处理自己的感情，成也好，散也好，不要太过影响自己。做些能够释放压力的事情吧。　　秋季最抑郁的星座TOP 5里没有你，并不代表你不会患上“悲秋抑郁症”哦！　　　　随着早晚寒气加重草木开始衰败、枯黄，面对日渐萧条的环境，你会经常感到莫名烦恼，情绪低落心情不好吗？当心哦，别让“悲秋”的小烦恼缠上你。　　心理健康测试你是否有“悲秋抑郁症”　　下面的几个小烦恼你有吗?　　每当天气不好的时候，你就会闷闷不乐，情绪低沉。　　秋天的夜晚，会失眠，或者因为想哭而睡不着。　　与异性接触中，提不起什么兴趣，也觉得没什么意思。　　你比平时更容易激动，一点小事就能令你暴躁。　　经常觉得昏昏沉沉，头脑不清楚，或者十分健忘。　　　　随着早晚寒气加重草木开始衰败、枯黄，面对日渐萧条的环境，你会经常感到莫名烦恼，情绪低落心情不好吗？当心哦，别让“悲秋”的小烦恼缠上你。　　1-2项 轻度秋季抑郁　　你是个容易受环境影响的人，一草一木的凋落都让你感慨。不过你也是个很容易快乐起来的人，一场球赛，或者一次尽兴的卡拉OK，就能唤醒低沉的你。　　3-4项 一定程度的秋季抑郁　　可能跟长期以来的不良心理状态有关。也许你应该找个朋友好好倾诉一番，并设法找到能使自己快乐起来的事情。要清醒地了解自己的状态，千万不要让抑郁疯长。　　5项 接近抑郁症　　冰冻三尺非一日之寒，建议你找到心理医生，打开心结，秋冬季是自杀的高发季节，在这个季节里，抑郁程度比较重的人应该有朋友或家人陪伴，让他们顺利地走过一年中最难熬的季节。　　　　随着早晚寒气加重草木开始衰败、枯黄，面对日渐萧条的环境，你会经常感到莫名烦恼，情绪低落心情不好吗？当心哦，别让“悲秋”的小烦恼缠上你。　　我们为什么会“悲秋”呢？　　心理学家认为，“悲秋”是特定季节中人体正常的身心反应，表面上看，是萧瑟秋风、凋零万木的肃杀景物、阴霾冷湿的天气，让人触生凄凉、郁闷、悲哀、忧虑等负面情感，事实上根源在于人体自我调节速度与季节变化相比总是稍微慢半拍。　　人的中枢神经会自动通过对外界环境的感应，来指挥相应激素分泌水平的变化，进而调节生理机能，以保证不同环境下的生存和正常生理功能。每逢季节变化，人体 总是需要或长或短的调适过程，在此过程中体内激素分泌会明显波动，因此导致人的情绪起伏。现代医学研究已证实，“悲秋” 与人体内激素变化导致的情绪感受密切相关。在大脑中的一个似豌豆大小的腺体松果体，称为人体的“生物钟”，它分泌的褪黑激素会使人体兴奋性受到抑制， 与情绪低落、昏昏欲睡等表现紧密相连。秋天开始昼短夜长，日照减少使松果体分泌的褪黑激素明显增多，加上气温下降，人体的兴奋程度自然降低，情绪开始进入 下滑曲线是很正常的，不足为怪。我们应学会自我调适，不能因为天色阴沉、淫雨霏霏而自寻烦恼加重负面情绪。正如《黄帝内经》所说，秋季的精神养生应做 到：“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”　　　　随着早晚寒气加重草木开始衰败、枯黄，面对日渐萧条的环境，你会经常感到莫名烦恼，情绪低落心情不好吗？当心哦，别让“悲秋”的小烦恼缠上你。　　如何调节“悲秋情绪”？　　1.多晒太阳，让房间更明亮　　造成秋季抑郁症的原因，“阳光不再充沛”是第一大因素。美国科学家研究发现，每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线，可以减少秋季抑郁症病人的自杀念 头。当阴雨天或早晚无阳光时，应尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性，从 而消除抑郁情绪。　　　　随着早晚寒气加重草木开始衰败、枯黄，面对日渐萧条的环境，你会经常感到莫名烦恼，情绪低落心情不好吗？当心哦，别让“悲秋”的小烦恼缠上你。2.增加户外活动和体育锻炼　　情感低落、思维混沌、迟缓、言语减少……都是身心失衡后体现出来的症状。常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对 寒冷比较敏感的人，比一般人更易患上秋季抑郁症。如果感到情绪不佳，不妨暂时放下手中的工作，多抽时间外出走走，或者进行适当的体育锻炼。　　可以坚持练习一段时间的瑜伽，从调息开始：取一舒适冥想坐姿，双手做冥想契合手势垂放在双膝上。闭上眼睛，放松全身。吸气，腹部向外扩张；呼气，腹部向内收缩;吸气是自发的，而后快速呼气。呼吸50~100次为一组，可以做2-5组。呼吸法可以从内向外地调理、安抚、稳定自我。　　　　随着早晚寒气加重草木开始衰败、枯黄，面对日渐萧条的环境，你会经常感到莫名烦恼，情绪低落心情不好吗？当心哦，别让“悲秋”的小烦恼缠上你。
作者：&&编辑：中江网编辑
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