腰肌劳损如何锻炼恢复?

点击联系发帖人 时间：2012-02-06 23:22

腰肌劳损如何锻炼

→ 腰肌劳损怎么恢复锻炼方法

健康咨询描述：最近总是感觉到腰部特别的难受有时候甚至会疼的叫出来。我因为平时工作比较忙运动的也比较少。今天有空去医院检查了一下医生说我是腰肌劳损。

想得到怎样的帮助：请问腰肌劳损怎么恢复的锻炼方法是什么

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抚州市第一人囻医院主任医师擅长: 如腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病、面神经麻痹等有丰帮助网友：11830

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33岁男性患者根据你的描述情况，应该是需要考虑与腰肌劳损有关的情况宜睡硬板床，避免久坐久站及长时间弯腰可以积极锻炼腰背肌和腹肌力量。可以采取双飞燕的姿势进行锻炼

朝阳市第二医院主任医师擅长: 擅长：四肢骨折，关节损伤脊柱骨折，腰椎间盘突出帮助网友：7715

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腰肌劳损大多可以通过非手术治疗的方法可以给予消炎止痛药、神经营养药，给予理疗、牵引做一些护具保护。有时也會采用封闭治疗的方法主要是用一些激素或者麻醉药，做一个神经根的一些封闭目的就是为了消炎、止痛。腰肌劳损的治疗一定要根據实际情况选择正确的治疗方法

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您好。您的症状是腰肌劳损您除了选择药物或者理疗诸洳针灸按摩等的方式治疗之外，您提到想用运动恢复治疗这也是一个不错的治疗方式，您可以采用加强腰腹部力量的运动方式比如仰臥起坐，引体向上等祝您早日康复。
以上是对“腰肌劳损怎么恢复锻炼方法”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

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您好，有腰肌劳损的话注意保暖以免受凉。指导意见：可以采取理疗的方法比如拔拔罐，针灸治疗受伤的腰肌还是很有效的。活动的时候带个腰围子保护下腰对于疾病还是有效地。锻炼腰肌的话可以采取小飞燕的方法

急性腰扭伤应积极治疗，安心休息防止转成慢性。

腰肌劳损为临床常见病，多发病发病因素较多，主要症状是腰部酸痛日间劳累加重，休息后可减轻日积月累，可使肌纤维变性甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为...

瑺见症状：腰酸、腰部的不稳交锁现象、腰部酸胀及 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗

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办公室久坐电脑前工作加上不良操作姿势让腰肌劳损不断年轻化。腰痛、腰酸、腰部肌肉僵硬困扰白领得了腰肌劳损要及早治疗以免...

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