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发布时间： 10:07:03 来源：
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绝大多数孕期女性在怀孕期间，都要补充叶酸，但您真的清楚叶酸该如何补充吗?近日，国内一线防辐射服品牌、上海&优加&防辐射服联合协和医院妇产科专家，举办的一场&健康好孕&妈妈知识讲座，详细介绍了孕期叶酸的服用方法及注意事项，分享出来供大家参照。
(一)问：为什么要补充叶酸?
&优加&防辐射服&&叶酸是一种水溶性B族维生素，能参与人体新陈代谢的全过程。孕妇缺乏叶酸，会导致胎儿神经管畸形，并可增加眼、口唇、颚、胃肠道、心血管、肾脏、骨骼等器官的畸形率。另外，叶酸的缺乏，也易造成妊娠高血压、自发性流产和胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿出生体重低等情况。
(二)问：可以不补充叶酸吗?
&优加&防辐射服&&调查显示，分娩畸形胎儿的孕妇，因叶酸缺乏者占60%以上，叶酸在多数人身上呈现不足或亏欠状况，最好是要补充叶酸，这也为生育健康宝宝打好好的基础，更为严重的是，如果因叶酸缺乏引起流产或早产，那是采用任何措施都无法挽回的。
(三)什么时候补叶酸最好?
&优加&防辐射服&&至少要提前3个月。叶酸服用后，要经过至少4周时间，才能在体内改善缺乏状态。发现怀孕后再补叶酸，受精1、2个月了，可能会影响胎儿早期脑部和脊髓的发育健全。
(四)哪些女性是叶酸重点补充对象?
&优加&防辐射服&&四类人。
(1)大龄(35岁及以上)女性。卵细胞在体内已度过35年，受孕后卵细胞的纺锤丝老化严重，生殖细胞分裂时易出现异常，造成胎儿先天畸形。
(2)一胎缺陷者。有过一胎神经缺陷的准妈妈。数据显示，该类人群再次发病的概率在2-5个百分点之间;两胎同样缺陷者，概率高达30%;同胞姐妹发病率，也高于常人。
(3)营养不全者。主要是指经常不吃绿叶蔬菜及柑橘的人群，还有山区或高原地区的偏远贫穷女性。
(4)过于肥胖者。肥胖可引起身体新陈代谢异常，导致胚胎神经系统发育变异。现场，&优加&防辐射服特邀专家称，此类人群生出神经畸形儿的概率，是正常体重女性的2倍。
(五)哪些食物叶酸含量高?
&优加&防辐射服&&绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝肾禽蛋肉类、豆类坚果以及谷物粗粮。
其中，常见的蔬菜有：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、扁豆、蘑菇等;水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等;肉类有猪肝、鸡、牛、羊肉等;豆类坚果可选黄豆、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等食补;粗粮有大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
在烹调上述食物时，&优加&防辐射服的专家提示：由于叶酸在高温下呈现不稳定特性，常规烹饪手法，会让食物中的叶酸损失掉50%乃至90%，做菜时温度不要过高，时间注意不宜太长。
【责任编辑：刘静 】
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优加防辐射服 有没有不是孕妇装的款式
提问者采纳
优加牌的防辐射服效果真的不错，明明比其它牌子的防辐射服薄，但是就是奇怪的很，厚的防辐射服包不住手机，优加薄的却能包住手机，虽然网上都说防辐射服用包手机的方法不科学，但是包的住手机的总比包不住手机的好啊！还有啊 ！你买的优加防辐射服不止是件防辐射服，而且还是件时尚的孕妇装。活里活面，要是不喜欢防辐射服服样子，可以拆除里面的防辐射层，套放在其他孕妇装里面，保证你天天都有新防辐射服穿！这个主意是不不是不错啊
提问者评价
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虽然是防辐射服，但设计的还是蛮漂亮的，平常也可以当普通裙子穿。质量非常好，效果希望也令人满意。好评！
不错，手机真的没信号，还大大小小送了礼品。感谢店家送的宝宝袜，好可爱。
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