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你的另一个娘家
孕妈必用 谁用谁好孕
羊城大小事 尽在广州圈
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本帖最后由 lili001917 于
00:58 编辑
一时不从哪儿说起，我就想到什么看到什么就记录什么吧一直在，可是也没什么经验，
推荐几个备孕神器给大家吧，1、手机软件：（大姨吗）2、 3、、4、Zinc 5、黑豆
1、朋友介绍我用＜大姨吗＞这个软件纪录经期，还可以推算的时间，人觉得还是比较好用的。
好在我的经期也还算是准时。不过我11月份的时候，试纸没测到强排。
明天再写，今天有点儿晚了
&写的好详细呢，&
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<td class="t_f" id="postmessage_、排卵试纸 网上买很便宜的，大姨吗提醒的排卵日期左右时间坚持测试，对备孕非常有帮助
3、叶酸片 我买了斯利安的叶酸片，准备怀孕起就开始明天服用了，一般怀孕前三个月到怀孕后三个月需要一直服用叶酸片，每片含量是0.4毫克，一天就一片就行。不但我在服用，我老公也在每天吃。
怀孕前我去韩国旅游的时候也买了韩国的叶酸，我的韩国朋友说成分是天然的，但含量是0.6毫克的，比较适合怀孕以后吃，但是我提前用了。后来咨询过营养师0.6毫克会不会超量？营养师给出的答案是不超过1毫克都没有问题。今天不能上传照片...
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<td class="t_f" id="postmessage_、zinc 锌对人体非常重要，锌是微量元素的一种，在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少，但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用，故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。
人体正常含锌量为2-3克。绝大部分组织中都有极微量的锌分布，其中肝脏、肌肉和骨骼中含量较高。锌是体内数十种酶的主要成分。锌还与大脑发育和智力有关。美国一个大学发现，聪明、学习好的青少年，体内含锌量均比愚钝者高。锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用，对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤口愈合、减少痤疮等皮肤病变，及校正味觉失灵等均有妙用。
锌缺乏时全身各系统都会受到不良影响。尤其对青春期性腺成熟的影响更为直接
以上内容来自百度
我是听老公的妹妹介绍，在去韩国旅游的时候买了锌泡腾片给老公喝，后来妹妹又从美国托人带回来zinc给我老公。之前我试过在亚马逊买但是找不到，个人觉得zinc的作用还是很有效的。。但是仅供参考。
5、黑豆 也是听了老公妹妹的介绍，她建议我多吃些黑豆，有助于改善黄体功能和促排卵。
因为黑豆比较难煮熟，我本来就不懂做饭，在网上查到最简单的办法就是醋泡黑豆。还是我妈妈想到的办法比较靠谱，先把黑豆煮熟，然后煮饭的时候放一些，这样每天都能吃到了。
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今天又太晚了，每天继续
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还有一件非常重要的事差点忘记说，牙齿！怀孕前一定要把问题洞牙修好补好，不然怀孕后麻烦很快就找到你了。
我就是一颗之前补过的洞牙，填充物掉了以后一直没去理会，刚刚怀孕6周忽然有一天牙疼的一晚上睡不着，无论怎么刷牙，漱口都没办法。 想起来一个朋友说过给她治疗过的一个牙医不错，第二天一早去医院挂号，嘿嘿，花痴一下，那个医生貌似长相还不错（他戴着口罩，我也只能是感觉）。
因为是怀孕期，尤其是怀孕初期，医生也没办法给用药，只能帮我做了填补，说实在不行只能做根管治疗，还跟我说，你要是不了解的话可以百度一下根管治疗。根管治疗需要用到药物，我还是不想冒这个险的，但是6周对于40周的孕期来讲，若是牙疼不能解决那真的是相当无法想像的痛苦了。。
我想我运气还算是不错吧，只疼了一个晚上，就可以安稳睡觉了
后来遇见一个熟人聊天，说起牙疼的事，她居然也跟我推荐了同一个医生。。。好吧，地球是圆的，我深信不疑
现在我的牙遇到凉的还是会疼，为了让牙不疼，我也是想尽了办法。。
我百度了一下蒲公英水，这种北方满山遍野的野生植物，晒成干以后泡水，有消炎的功效，貌似对胎儿没有影响，于是我每天都泡上一壶喝。 于此同时，我也是努力做到少吃甜、凉的东西，吃完东西就刷牙。。这样就缓解了牙疼给我带来的困扰。
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关于流鼻血
不知道美妈是不是都有这个问题，我从7周左右开始流鼻血的状况。百度以后才知道，孕期流鼻血是正常现象，怀孕初期、中期、晚期都会有这种状况出血。
　　妇女怀孕以后在大量的雌激素的作用影响下，鼻黏膜肿胀，局部血管充血，易与破损出血。一般都是鼻子的一侧出血，出血量一般不多，或者仅仅鼻涕中夹杂血丝。所以只要把出血的部位侧的鼻翼向中隔紧压或塞入一小团干净的棉花再压迫一下即可止血。如果双侧鼻出血，可用拇指和食指紧捏两侧鼻翼部以压迫鼻中隔前下方的出血区，时约5分钟左右，再在额鼻部敷上冷毛巾或冰袋，促使局部血管收缩并减少出血，加速止血。鼻出血时千万不要惊慌，要镇静。因为精神紧张会使血压增高而加剧出血。如果血液流向鼻后部，一定要吐出来，千万不要咽下去，因为这样会刺激胃黏膜引起呕吐。如果通过上述措施仍出血不止，必须立即去医院。
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本帖最后由 lili001917 于
10:38 编辑
关于怀孕以后做B超，我怀孕后就去医院检查了，开始医生给我开的是验血单，查孕酮和Hcg值。6周去的时候，之前给我看的医生休息，哪天不知道为什么医生特别少，可能是周五的缘故吗？我就随便挂了一个女医生的号，她跟我说孕酮低，需要补孕酮。但是需要确认是不是宫内。所以建议我先查B超。
因为我属于超重人群，半年前试过做腹部B超，因为脂肪太厚看不清楚。一顿折腾最后还是补交钱做了阴超。
这次医生直接给我开了阴超的单子，这次的医生挺年轻的，态度也很好，就是一个阴超做了好久. 因为她好像不能确定我是不是怀了双胞胎，还放下设备跑去找来另外一个医生看。那个医生也看了一会儿说不象。我有跟医生解释过我现在做阴超的目的是为了确认是不是宫内，然后好决定需不需要补孕酮。。给医生看B超单，她帮我开了黄体酮还有育胎丸。又给我开了两周以后第二次做的阴超单。交完钱回家！
做完阴超当天晚上，我右侧小腹抽痛。我是在睡眠中疼醒的，然后我起床去洗手间上厕所，发现有流血。当时还挺多的，颜色也是鲜红色的。。我顿时就慌了，不知道会不会流产。看时间是凌晨2点左右。我就站在地上不知道是不是要叫醒我老公去医院。。没想到我老公居然醒了，他问我＂你站那儿干嘛＂？ 我就说&我流血了＂ 他说＂流血你还不躺下，你想多流一点吗？＂ 我当时蒙了，想想他说的也有道理，就躺下了。好在血也只出了那么多，第二天的颜色就是褐色的了。
但是第二天一早我们还是去了医院，又是抽血。因为去的早，所以中午前就拿到了结果。孕酮偏低，但Hcg值翻倍。医生说应该没问题，建议不适随诊。
两周以后，在我要去做阴超前的晚上，我上网搜索了一下阴超什么时候做比较好。才知道阴超对胎儿不好，而且象我这样之前没有流血状况的6周太小根本没必要做。。
我把我在网上搜到的一个帖子粘贴过来，仅供大家参考
B超做多了，宝宝说话迟 　　孕妇在体检时常想通过做B超了解胎儿情况，但要知道，凡事应有个度，B超做多了会导致新生儿语言发育迟缓。B超是用超声波来检查的，超声波过多、过强的刺激会对胎儿大脑中语言神经中枢造成轻微损伤，从而导致新生儿语言发育迟缓。因此，专家就此向孕妇发出忠告，切莫过多的做B超检查胎儿。陈望阳／编绘
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一个儿科女医生的产检日记
& && & 怀孕，是每个女人一生中最难忘的时光。期待着即将为人母和小宝贝即将出生的幸福喜悦，但同时又常常为腹中小宝贝的健康而紧张多疑，于是你开始一遍遍的跑医院，例行各种孕期检查，那么从怀孕到生产，你真的需要三天两头跑医院吗？各种孕期产检都是必须要做的吗？让我们来看看医生妈妈自己的产检是怎么做的！
& &儿科女医师的产检日记
　　我出现了剧烈的腰部酸痛，一夜未眠，但并没有流血，大夫怀疑异位妊娠，让我去做彩超，而且是经阴彩超。彩超技师是我的学姐，她仔细询问了我的情况后，严肃地告诉我如果要这个孩子就坚决不能做彩超，否则有可能会导致流产。我半信半疑，但是考虑到对胎儿有危害就没做，回家休息热敷了一天，腰痛自然消失，也没有任何流产迹象。
　　◎孕7周
　　我因妊娠剧吐、食管破裂出血接受住院治疗，当时医生怀疑有多胎、葡萄胎、宫外孕等异常现象，做了超声波检查结果没事。出院不到一周，因饮食不当出现腹痛，到医院时症状已经消失，但医生还是让我做超声波检查以确定胎儿的安全。就这样孕早期我接受了两次超声波检查。经历了这两次彩超检查，我开始恶补孕期知识，并反思之前自己接受的各种治疗是否真正有益。
　　◎孕12周
　　我没有去产检。重要的是，我不想再接受超声波检查，一来我在孕早期接受的超声波太多；二来是胎心监测正常，自己没有明显不适感；三来是我认为“胎儿颈部透明区”的筛检的意义和价值并不大。因为你得到的只是个概率，而且超声波检查与超声设备和超声技师有很大的关系。物竞天择，大自然有优胜劣汰的法则，如果早期胚胎发育不好或者出现异位妊娠会出现自然流产，而不必急于做超声波检查。
　　◎孕16周
　　我开始正式接受产检，主要是一般检查，第3次超声波检查以及唐氏综合征筛查。对于唐筛我当时提出质疑，但是自己还是没有足够的自信，于是我接受了抽血唐筛，结果是低风险。这个低风险能说明什么呢？一定能保证没有21-三体吗？即使是高风险又会怎样？一定就是21-三体吗？
　　◎孕20周
　　第4次彩超检查，此时彩超显示胎儿口唇结构不清，心脏有强荧光点。彩超师郑重的告诉我孕28周的时候需要做胎儿心脏彩超，排除先天性心脏病。
　　◎孕24周
　　因宫缩住院治疗，医生再次要求我做超声波检查，但此时我对彩超对胎儿的危害已经有所了解，而且我的胎心监测一切正常，于是我拒绝了。同时医院建议我做妊娠糖尿病筛查，我再次拒绝了！因为我平素注重饮食，营养均衡，粗细搭配，加强锻炼，而且孕期也无明显的糖尿病症状，空腹血糖和餐后血糖都正常，所以我拒绝了。
　　通常被确诊有妊娠糖尿病的孕妇会被要求禁止吃含糖的一切甜食，并且减少碳水化合物的摄入。我们知道在饮食金字塔中，碳水化合物站的比例是最大的。曾经见过两个妊娠糖尿病的孕妇诊断后被禁止食用甜食，结果一个月后发现胎儿几乎没有发育，当他们恢复正常饮食后，胎儿又开始正常生长，并且生后胎儿一切正常，孕妇血糖也无明显不良记录。
　　◎孕28周
　　第5次超声波检查。这时医生要求我做胎儿心脏超声波检查，我再次拒绝了，行普通的超声波检查显示胎儿脐带绕颈一周，臀位。
　　除非有严重的胎儿动脉大血管转位等畸形，否则普通的室间隔缺损、肺动脉瓣狭窄等胎儿先心病是很难诊断的。而且胎儿心脏彩超对彩超医生和彩超设备都有很高的要求，尤其是需要彩超医生要有丰富的临床经验和较高的彩超技术，否则这个概率是没有实际意义的。
　　◎孕30周
　　没有明显不适，一切发育正常，未接受产检。
　　◎孕32周
　　血尿正常，胎位扶正。
　　◎孕34周
　　第6次超声波检查。这时需要了解羊水、胎盘、期待的情况，同时我想了解胎儿的体重，这些是普通检查无法代替的，所以我接受了检查。其实高年资有经验的妇产科医师不需要彩超，只需要通过触诊等一般检查就可以判断胎儿的大小，但现在这样的医生已经非常罕见了。
　　◎孕36周
　　临近待产，我开始每两周接受一次产检。
　　◎孕39周
　　诞下健康儿子。
　　产检，全都有必要做吗？
　　孕期检查大体分为基本检查(身高、体重、血压、宫高、腹围)、血液检查、尿液检查、超声波检查、绒毛膜采样、羊膜腔穿刺、胎心监测，同时根据孕周不同而制定了一些特殊的检查。具体如下：
　　◎0～5周 初步验孕----超声波检查
　　个人建议：不做。确定初孕的方法有很多，例如早孕试纸、尿HCG、月经推迟、早孕体征等。
　　◎9～11周----做绒毛膜采样排除家族遗传性疾病
　　个人建议：此项检查具有侵入性，常会造成孕妇流产以及胎儿受伤。若孕妇家族本身有遗传性疾病，可以自己选择是否做。如无家族遗传性疾病，不要做，防止感染、流产等。
　　◎第1次产检－－12周
　　准妈妈在孕期第12周时正式开始进行第1次产检。检查项目主要包括：
　　◆【测量体重和血压】
　　◆【胎心监测】
　　◆【验尿】
　　◆【身体各部位检查】
　　◆【抽血】血型、血红蛋白、肝功能、肾功能及梅毒、乙肝、艾滋病等。
　　◆【检查子宫大小】对检测以后胎儿的成长是否正常作准备。
　　◆【超声波检查】做“胎儿颈部透明区”的筛检即可早期得知胎儿是否为罹患唐氏综合征的高危险群。
　　个人建议：一般检查可以做，如果孕前做了血液的各项检查，此时可以选择不做。超声波检查尽量不做。
　　◎第2次产检－－13～16周
　　唐氏综合征筛检，排除先天愚型。羊膜穿刺，主要是看胎儿的染色体异常与否。
　　个人建议：除非有家族史，从事特殊致畸职业，或者生活在污染致基因突变生活区。唐氏筛查最终得到的结果是高、中、低风险，如果风险高，医生会建议做羊膜腔穿刺，如果羊膜腔穿刺风险高，会建议继续做染色体检查，此时才能确诊。
　　◎第3次产检－－17～20周
　　超声波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题，医师会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。
　　个人建议：如果你孕期一切正常，饮食均衡营养，无明显不适，不建议做。毕竟每一次超声波对胎儿都是一次穿透性的能量损伤。准妈妈根据自己情况选择。
　　◎第4次产检－－21～24周
　　妊娠糖尿病的筛检
　　个人建议：除非有糖尿病家族遗传史或者孕期有糖尿病症状，否则不建议做。
　　◎第5次产检－－25～28周
　　乙型肝炎、梅毒筛查、胎儿心脏彩超
　　个人建议：选择性做。如果孕妈妈孕前检查正常，孕期无不良饮食及行为，一般不会有问题，可以不抽血检查。胎儿心脏彩超不做，除非孕初期有严重的感冒或者家中有遗传病史等。
　　◎第6次产检－－29～32周
　　妊高征检查。
　　个人建议：可以做。
　　◎第7次产检－－33～35周
　　超声波检查。
　　个人建议：可以做。评估胎儿当时的体重及发育状况，并预估胎儿至足月生产时的重量。一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养素；若发现胎儿过重，准妈妈在饮食上就要稍加控制，以免日后需要剖宫产，或在生产过程中出现胎儿难产情形。
　　◎第8次产检——36周开始每周一次产检
　　胎心监测。
　　个人建议：选择性做。如果一切正常，不必每周检查，也可以两周一次。
文/郭静&&山东大学齐鲁医院儿科医师
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怀孕以后睡觉为什么建议左侧睡眠？
一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
三、在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。
所以习惯右侧睡眠的妈妈要尽量改正睡眠姿势
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超详细的哦！
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孕妇营养周期表
第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。
第2周，以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。
第3周，改换面食，特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备。第3周增加米食，增加猪肉、青菜。这胎儿的血液发育打基础。
第4周，大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。
第5周，饮食同第四周相同。
第6周，孕妇要多食海带，其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。
第7周，大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。
第8周，饮食与第4周一致。
第9周，大量食鱼。这一时期的食物与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关。
第10周，可以少食鱼肉，多吃菜，是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康。
第11周，大量食牛肉、羊肉、鸡肉。这一周是胎儿突飞猛进的发育时期。
第12周，大量饮用白开水。主要是从胎儿肉质发育考虑的。
第13周，依然需要为胎儿的毛发发育提供营养，多食黄豆、青豆、角豆。
第14周，大量食用土豆等淀粉食物，包括白蓍、藕。这一周是胎儿内分泌初期发育阶段。
第15周，多吃鱼、虾海产品。主要是从胎儿的生殖器发育着想。
第16周，大量食面食。其余自便，因这一时期胎儿的外型发育略有停顿。
第17周，多食米，尤其是小米、高粱米。胎儿在这个时期内变化不大。
第18周，大量食肉、鱼、虾，还可以食海参、贝类等海产品。对胎儿心脏发育有利。
第19周，以食面为主，注意多吃青菜。这时期胎儿的营养需求量增加。
第20周，多吃青菜、水果。尤其是香蕉、苹果、桃等。对胎儿的皮肤生长有益。
第21周，食米，各种米类。少吃肉。这是为胎儿神经初期发育做准备。
第22周，大量食鱼、肉、蛋。这一时期羊水物质多于以往。
第23周，要多吃豆类、花生、核桃、松子。当然是为大脑的整体发育着想的。
第24周与第25周，是胎儿发育又一高潮阶段。这一时期，孕妇要尽量多吃食物。尤其是酸味水果、辣味蔬菜，包括日常不大喜欢吃的食物。这个时期的饮食，越丰富多彩越好。
第26周，猪肝、猪肠、猪肚，或者是羊与牛的内脏。第26周胎儿的心脏发育突出。
第27周，没有特别要求，孕妇自便
第28周，与第29周的饮食相仿。这段时间内胎儿手足发育明显。
第29周，要大量食鱼类。尤其是海鱼及一些胶质食物，像肉皮、牛筋等。因这些食物对补充母体的营养有利。第29周的孕妇自身体质有所减弱。
第30周始，孕妇的牛奶量需要加大，可以吃高浓度的奶粉食物。除此之外，青菜需要量加大，特别是胡萝卜、白菜.
第31周同第30周，第31周胎儿身体神经开始生长。
第32周，是一个特别的时期，这段时间内要少吃鱼腥食物，而大量食用菌类、豆腐及粉丝和少量牛肉。原因在于这一时期是胎儿脑神经的突出发育期，鱼腥食物的蛋白质经母体转换之后，容易产生一种微量的酸性毒素，对胎儿脑神经有害。
第33周，孕妇的食量自然增大。这段时间内，胎儿的肾、肝、胃的胎功能明显，特别是随着胎儿血液的增长，孕妇爱吃零食。
第33周有条件的话适量进补，象少量人参、杜仲皆可。
第34周，要多吃鸡、鸭、鱼、蛋。这一周胎儿的手足　神经发育明显。五官发育也超过其他时期。
第35周、第36周、第37周，没有专门的食物要求，孕妇自定。
第38周，可以吃酸味水果，因为这一段时间内，胎儿的泌尿系统发育突出。
第39周，大量进食水果，以米食为主，还要吃肉、蛋食物，为胎儿的出生做充分准备。
第40周，是最后一周，这段时间产妇要少吃鱼腥食物及肉食，多吃青菜，增加产力。
孕妇营养周期表是根据胎儿发育的阶段性，而做出的结论。
上述的孕妇营养是大多数正常无病的孕妇的营养需要。如果有特殊情况，不可强求，以个人口味为主
　来源：营养饮食网
精华0&帖子2&经验值233 &注册时间&最后登录&妈币107 &
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谢谢支持 我会继续努力
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孕妈体重增长过慢 警惕胎儿发育迟缓
& && & 胎儿生长缓慢是怎么回事？
& && & 胎儿宫内发育迟缓是产科重要的并发症之一，其发生率为3%～10%，平均发生率约为6.4%，它的发生率并不低。
& && & 胎儿宫内发育迟缓是指胎儿在子宫内生长发育受到限制，没有达到与胎龄相适应的大小，主要表现为胎儿体重比相同孕周的正常胎儿低，妊娠37周后的胎儿出生体重不足2500克。
& && & 本病的发病原因较复杂，其中约有30%左右的原因还不明确。已知的发病原因有：
& && & ①TORCH（指弓形虫、巨细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒及其他病原体）宫内感染，约占10%；
& && & ②胎儿染色体异常，其发生率约为10%；
& && & ③孕妇患有妊高征、慢性高血压及慢性肾炎等疾患，导致胎盘血供障碍，造成胎儿慢性缺氧，影响胎儿正常生长发育；孕妇患有严重贫血、心肺疾患、胆汁郁积症等疾患时，也易影响胎儿的生长发育；
& && & ④孕妇营养不良，尤其是蛋白质和热量摄入不足，是影响胎儿生长发育的重要因素之一，约占发生率的一半左右；
& && & ⑤不良生活习惯，如吸烟（包括被动吸烟）、酗酒及吸毒等也是引起胎儿宫内发育迟缓的原因之一。
& && & 胎儿生长迟缓的表现
& && & 胎儿宫内发育迟缓儿给人的第一个印象是体重轻，所以，不少人认为，生下来小一点不要紧，后天好好喂养，会长好的。其实，这种想法要不得。胎儿宫内发育迟缓有两种类型，一种称为营养不良型，另一种称为发育不全型。营养不良型的致病因素常于妊娠中期及以后作用于胎儿，如妊高征、多胎妊娠等，而妊娠早孕时，胚胎的发育是正常的。其特点是新生儿的外表有营养不良的表现，体重明显低于正常的同孕龄新生儿，而头围、身高等均正常。这类患儿，加强后天喂养，躯体发育可以达到基本正常，因此，新生儿的预后通常是比较好的。而发育不全型宫内发育迟缓的致病因素，在妊娠早期就作用于胚胎，对胚胎造成损伤，从而影响胎儿的生长发育，如遗传因素及TORCH感染等均可引起胎儿畸形等缺陷。发育不全型患儿的特点是新生儿的体重、身长及头围等的发育是匀称的，但明显低于相同胎龄正常新生儿应有的均值。发育不全型患儿的先天畸形的发生率高，常有染色体数目或结构的异常，有的可危及生命。所以，胎儿宫内发育迟缓儿并非仅是体重轻，其中可能有畸形儿。
& && & 怎样才能知道胎儿是否生长迟缓？
& && & 孕妇及家属可以对此进行自我监测，主要方法有三种。较简便的方法是称重法，孕晚期孕妇体重增长每周约0.5kg，若在孕妇衣服没有明显改变条件下，体重增长缓慢或停滞，应怀疑有宫内发育迟缓的可能。第二种方法为宫高测量法，用软皮尺测量从耻骨联合上缘中点至子宫底的高度，并将测得高度绘于宫高图（又称妊娠图）上，每周测1次。若连续2-3次均位于低体重曲线或曲线下，可拟诊为胎儿宫内生长迟缓。第三种方法为胎儿发育指数，即宫高值（cm）-3月份（4周算作1个月）+1，差数值小于-3，表示可能存在宫内发育迟缓；-3与+3之间为正常体重儿；大于+3胎儿可能过大。孕妇自测拟诊为宫内发育迟缓后，应到医院作进一步确诊。
& && & 胎儿宫内发育迟缓怎么办
& && & 1、左侧卧位休息。高蛋白饮食，加强营养。
& && & 2、间断吸氧。每次1h，2～3/d。
& && & 3、药物治疗
& &&&（1）舒喘灵2.4mg口服，3/d。7d为一疗程。
& &&&（2）低分子右旋糖酐500ml及丹参注射液8～16ml加入5%葡萄糖液250ml中静滴，l/d，7d为一疗程。以疏通微循环，改善胎盘功能。
& &&&（3）复方氨基酸溶液100ml，静脉注射，1/d。7d为一疗程。
& && & 4、加强监护
& &&&（1）观察胎动，3/d。
& &&&（2）胎儿监护，NST至少每周1次，NST无反应型应做OCT。OCT为阳性者酌情终止妊娠。
& &&&（3）超声监测，羊水指数或羊水池最大深度，每周1次。
& &&&（4）尿E3，或E/C比值测定，每周1次。
& && & 5、产科处理
& &&&（1）经治疗胎儿生长情况及胎儿胎盘功能均良好，可继续妊娠，但不能超过预产期。
& &&&（2）经治疗无效而且胎儿胎盘功能测定有异常者，则在分娩前1～2d给泼尼松或地塞米松，促进胎肺成熟后，应尽快终止妊娠。
& &&&（3）有下列情况应立即剖腹产结束分娩：①NST为无反应型，CST为阳性者。②B超测定羊水过少，并有羊水Ⅱ度以上胎粪污染者。③胎儿生长迟缓的孕母并发其他高危因素，且病情严重或合并产科异常者。
& && & 6、宫内生长迟缓的新生儿处理
& & （1）分娩前做好各项急救准备。
& & （2）胎儿娩出后应立即在气管插管下彻底清除呼吸道羊水、胎粪，预防呼吸窘迫综合征（RDS）。
& & （3）保暖。
& & （4）及早喂葡萄糖水或开奶。
& && & 胎儿发育迟缓危害大，各位准爸爸妈妈们注意啦。
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孕妈妈多吃豆制品可以吗
& && & 很多人在问，孕妇能吃豆制品吗？在我们回答这个问题之前需要先了解一下豆制品的相关知识。豆腐，是以大豆为原料加工制成，素有南豆腐和北豆腐之分，其主要区别在于石膏和点卤的多少。南豆腐用石膏较少，因而质地细嫩，水分含量在90%左右；北豆腐石膏较多，质地较南豆腐老，水分含量在85%--88%。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白质，其消化吸收率达到95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。豆腐是孕产妇的理想食品，也是宝宝生长发育的重要食物。
& && & 但是不同的豆腐营养也是有别的，以北豆腐为例，是用盐卤点制而成。其特点是硬度较大、韧性较强、含水量较低、口感很“粗”，味儿微甜略苦、但蛋白质含量较高，宜煎炸做馅等。南豆腐(称嫩豆腐、软豆腐)，一般以石膏(硫酸钙)点制，其特点是质地细嫩，富有弹性，含水量大，味甘而鲜，蛋白质含量在5%以上。调宜拌、炒、烩、氽、烧及作羹等。
& && & 虽然豆腐营养丰富，但是要是单独吃，孕妇的食谱未免有些单一了；为了让孕妇的食谱营养搭配更加合理，可以将豆腐与鱼搭配，豆腐蛋氨酸含量较少，而鱼类含量非常丰富;鱼类苯丙氨酸含量比较少，而豆腐中则含量较高。这样两者合起来吃，可以取长补短，相辅相成，从而提高营养价值。由于豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D的作用，可使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，特别适合孕妇食用。
& && & 亦可将豆腐与肉蛋搭配，豆腐虽含有丰富的蛋白质，但缺少一种人体必需的氨基酸——蛋氨酸。如果单独烧菜，蛋白质的利用率则很低。如果将豆腐和其他的肉类、蛋类食物搭配在一起，可以提高豆腐中蛋白质的营养利用率。
& && & 还可将豆腐与萝卜搭配，豆腐属植物蛋白，多食会引起消化不良。萝卜，特别是白萝卜的消化功能强，若与豆腐拌食，有利于豆腐被人体吸收。
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十个注意，预防胎停育
　　胎停育，对期待小生命降临的准妈妈来说无疑是个“恐怖”的字眼，害怕、逃避都在情理之中。Mi 想告诉你，50% 的胎停育是一种自然的优胜劣汰。积极了解导致胎停育的原因，做好预防，不紧张焦虑，胎停育一定程度上也是可以防患于未然的。
　　文/ 一帆 专家支持/ 赵亚薇(北京和睦家医院妇产科专家)
　　胎停育临床上也被称作“稽留流产”。是指宫内孕胚胎发育到一定阶段死亡而停止继续发育，导致在28 周以前的妊娠终止。如果准妈妈停经已经大于6 周，但宫腔内没有发现妊娠囊；或妊娠囊已经变形，没有张力；在妊娠囊直径超过4 厘米的情况下，却看不到胎芽；胎芽超过1.5 厘米却看不到胎心搏动；或是通过常规检查发现原本正常的胎心消失了，都可能被诊断为胎停育。
　　80% 的胎停育发生在妊娠12 周以前。
　　一些准妈妈因为受到“很大月份遭遇胎停育，很悲伤地去做引产”等新闻报道的影响，整个孕期都对胎停育忧心忡忡。其实这种担心是不必要的。研究表明，80% 的胎停育发生在妊娠12 周以前，其中更多的发生在8 周以前。如果胚胎染色体本身没有问题，胎儿发育器官也没有异常，在怀孕15 周以后发生胎停育的可能性只有0.6%。
　　警惕胎停育信号。
　　怀孕12 周以前很难做到在家中监测胎心，准妈妈可以通过观察孕早期的恶心、呕吐等妊娠反应或是乳房胀痛的症状是否持续、是否突然减弱或消失来尽早发现胎停育的问题。如果出现阴道出血或强于月经的剧烈下腹痛，就需要及时就医。
　　50% 的胎停育是一种优胜劣汰。
　　有些准妈妈对胎停育非常紧张，甚至觉得如果一旦发生胎停育，就说明自己没有能力留住孩子，而过分自责和内疚。其实，对于孕早期的流产或胎停育，50% 的原因源于胚胎染色体本身的异常，是一种自然的优胜劣汰的过程。即使医生想尽一切办法帮准妈妈保住了孩子，孩子的质量也可能并不高。所以，对于准妈妈来说，对怀孕分娩这件事应该抱有一颗平常心，不要过于强求，也不要总是紧张焦虑。紧张焦虑的情绪本身对胎儿也会有不利的影响。
　　一旦确诊胎停育，要积极配合医生尽快终止妊娠。
　　一部分遭遇胎停育的准妈妈，自身并没有明显的症状表现，没有腹痛也没有阴道出血，只是在进行常规产检时发现胎儿停止发育了，被诊断胎停育。当医生建议终止妊娠时，准妈妈往往不能接受，不愿意面对现实，本能地想要再等等看。 实际上，胎儿一旦停止发育，胎心消失，就没有再保胎的必要了。而且胎停育后，胚胎会释放出一些物质，导致母体的凝血功能异常。对于胚胎没能自然排出的准妈妈，如果不及时将妊娠组织从宫腔内清除，可能造成大出血或不完全流产等 严重后果。长期未排出的胚胎一旦肌化，想要清除干净，对子宫内膜的创伤也会非常巨大，会直接影响到未来的再次怀孕。
　　一旦发生胎停育，流产后至少3 个月才能再怀孕。
　　一般会建议准妈妈，在胎停育流产后，至少要来3 次月经后，才能准备再次怀孕。如果准妈妈年龄不大，也没有其他因素的影响，能够多休养一段时间，让子宫得到更充分的恢复会更好。
　　有过胎停育病史的准妈妈，再次怀孕出现胎停育的风险会增加。
　　最新相关数据表明，有过一次胎停育病史的准妈妈，再次怀孕发生胎停育的风险增加到20%；有过两次胎停育病史的准妈妈，第三次怀孕发生胎停育的风险增加到28%；有过三次或者以上胎停育病史的准妈妈，再次怀孕发生胎停育的几率将达到43%。
　　了解导致胎停育的常见原因，积极防患于未然。
　　除了染色体本身有问题导致的胎停育，准妈妈身体的一些隐患也是导致胎停育的罪魁祸首。在准备怀孕之前，未准妈妈可以通过调整生活习惯、调理身体、孕前检查等方式，把这些隐患降到最低。而对于有过胎停育病史的准妈妈，一定 要认真查清导致胎停育的原因，积极对症治疗，排除造成胎停育的身体隐患，以保证再次怀孕能够顺利。
　　黄体功能不足：支持胚胎发育的孕激素在怀孕最初8 周，来自妈妈的卵巢，8 周之后来自胎盘。如果准妈妈卵巢功能不好，怀孕后体内就无法分泌足够的孕激素来维持胚胎的发育，就可能导致胎停育的问题。因此，对于月经不规律、黄体功能不佳的未准妈妈，最好调理身体，改善了内分泌失调的状况后再准备怀孕。对于因为黄体功能不佳导致过胎停育的准妈妈，再次怀孕时最好尽早在医生指导下补充孕激素，以维持正常的激素水平。
　　甲状腺功能异常：除了黄体功能不足，另一个因为内分泌紊乱导致胎停育的重要原因就是甲状腺功能异常。准妈妈如果存在甲亢或是甲减的问题，都可能导致胚胎停育、流产或胎儿畸形。因为很多甲状腺功能异常的人并没有明显症状，建议准妈妈在孕前检查时，最好进行相关的检查，加以排除。
　　子宫异常：先天或后天的子宫异常有很多类型，比如子宫纵膈、子宫肌瘤、宫腔粘连等，都存在导致胎停育的风险。好在很大一部分的子宫异常问题，都可以通过B 超等妇科检查及时发现，在怀孕前治疗和改善。因为子宫异常导致过胎停育的准妈妈，一定要首先治疗好子宫的相关疾病后，再准备下一次的怀孕。
　　感染：通常在孕前检查或是孕早期产检时，医生都会建议准妈妈进行优生五项又名致畸五项(英文缩写TORCH)的检查。通过对病毒抗体的检查，来判断准妈妈的身体是否处在某种病毒的急性感染期。如果准妈妈处在风疹、巨细胞或是弓形体等病毒的急性感染期，的确可能导致胚胎的畸形或死亡。建议准妈妈度过急性感染期，IgM 抗体转阴后，再受孕比较妥当。
　　高龄：随着准妈妈年龄的增长，导致胎停育的几率也会逐渐增加。最新资料显示，准妈妈年龄处于20~30 岁之间，发生胎停育的几率只有9%~17%;如果到35 岁，比例就上升到20%;40 岁比例上升到40%;到45 岁时，比例就高达80% 了。
　　有自然流产病史：发生胎停育的风险也会增加。因此，一旦发生自然流产，一定要查清原因，积极治疗，以免影响第二次怀孕。
　　吸烟、喝酒：可能导致胚胎停育或致畸。因此，整个孕期，准妈妈都应该尽量保持健康的生活方式。
　　用药不慎：准妈妈在怀孕早期如果服用了阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药，就有导致胎停育的风险。因此，如果是计划怀孕的准妈妈，应该了解在孕早期出现嗜睡、头疼，甚至低烧等类似感冒的症状，可能是孕期反应的表现，用药一定要谨慎。
　　叶酸水平低：如果准妈妈体内叶酸浓度过低，会增加6~12 周胎停育的风险。因此，建议准备怀孕的未准妈妈从孕前3 个月开始补充小剂量叶酸。
　　精子异常：研究发现，准爸爸的精子异常，可能导致空泡卵的出现，也就是妊娠囊已经发育到很大了，却没有胎芽出现的情况。因此，准爸爸在准备怀孕阶段，要尽量规律作息、戒烟戒酒，保持健康的生活方式，这对提升精子质量是有很大帮助的。
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孕期吃什么增营养不增体重
　　孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖，又能满足你的营养需求，最好孕期反应都能缓解的？这里我们帮你挑选了15种，一定能满足你挑剔的胃口。
　　为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。
　　脱脂牛奶
　　怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。
　　铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，你会感到极易疲劳。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的。
　　全麦饼干
　　这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应；上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间；办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。
　　尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。
　　香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。
　　全麦面包
　　把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天20——35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。
　　绿叶蔬菜
　　菠菜含有丰富的叶酸和锌。甘蓝是很好的钙的来源。把沙拉的原料改革一下，加入一些深颜色的莴苣，一定会提高这道菜的营养价值，因为颜色越深的蔬菜往往意味着它的维生素含量越高。你也可以随时在你的汤里或是饺子馅里加入一些新鲜的蔬菜。
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怀孕早期的“养胎与胎教
　　怀孕第一个月的胎教
　　受孕第一个月时，
　　大多数孕妇尚不知道自己体内已经开始孕育开始。从任何人都不知道的那一刻，直到第三个月为止，对胎儿而言，是一个非常重要的阶段。
　　受精卵种植在母亲的子宫内膜这块“肥沃的土壤”上的第一个月，从现代胚胎学的角度讲，正是卵裂期，胚层期和肢节期，其生长速度快的惊人，到第一个月末，胚胎的体积能增长近10000倍大约已经有1厘米长左右。这时母亲的血液已在小生命的血管中缓缓地流动，心脏已经形式并开始了工作。
　　如果我们同时也注意给予宝宝适当的物理刺激，将有助于孩子的大脑发育。
　　研究结果表明，胎儿发育到第四周时，神经系统已经开始建立；第八至第十一孕周时，胎儿对压触觉有了反应，可以轻轻拍打、抚摸腹部。这种触摸刺激可通过腹壁、子宫壁促进胎儿的感知觉发育；第十六至第十九孕周、胎儿听力形成，此时的胎儿就是一个小小“窃听者”他能停止妈妈心脏跳动的声音，他最爱听的是妈妈温柔的说话声和歌声。从怀孕第二周起，胎儿视网膜形成，开始对光线有感应，他不喜欢强烈光线的刺激。因此可以说孕中期是我们进行胎教的最佳时期。
　　妊娠第二个月的胎教
　　小生命长到两个月时，身长已达2—3厘米，形成了头部和身体，五官也清晰可见，所有的器官原基已初步形成，全身覆盖着一层薄薄的皮肤，手与脚的纹理也能看出来了；总之，大自然赋予人的一切素质他都已经基本具备了。北齐医学家徐之才强调：“二月之时，儿精成于胞里，当慎护之，勿惊动也。”是说妊娠两个月时，胎儿的精气在母体的胞宫内生成，必须谨慎护理，不要随便惊动他。这时的胚胎不仅形态上已产生了巨变，而且还能够感受到外界的刺激，孕妇切不可认为怀孕不久，胎儿尚未成形而掉以轻心。
　　其实这正是胚胎发育最关键的时刻，这时胚胎对致畸因素特别敏感，因此要慎之再慎，绝不可滥用某些化学药品，或接触对胎儿有不良影响的事物。在养胎护胎与胎教措施的选择方面和受孕一个月时所不同的是要在思想感情上确立母儿同安的观念，以很好地在精神与饮食营养上保护胎儿。
　　需要强调指出的是，这时孕妇的反应多少比较明显，容易因饮食量过少而导致营养缺乏。倘若发生营养不良，胚胎容易因营养物质缺乏而殒坠，就像是果树上结的果子，在水分与养料不足时就容易枯萎掉落。这一点必须引起重视。
　　妊娠第三个月的胎教
　　在怀孕3个月以内是胎儿对致畸因素十分敏感的时期，这时无论是在精神，饮食、工作、生活等各个方面均应特别谨慎，尽力避免不良因素影响孕妇和胎儿。
　　胎儿的情况：胎儿的雏形已经具备。第三个月末期已经不能称为“胎芽”，而是真正的“胎儿”。以前胎儿会通过皮肤吸收氧气和营养，现在则经由胎盘上的脐带，自母体获得丰富的养分。
　　这个时期，身体每天成长约1厘米左右。在第三个月后期，胎儿已经长至9厘米。这时脸部已略具人类雏形，有眼睑，二多部分也已形成，嘴唇构造完全，鼻子隆起，并且已有鼻孔。性器官在第十一周后期开始形成。
　　这时胎儿会转动头部，也会改变身体的方向或姿势，会有走路、跳跃和惊吓等动作，会在羊水中非常活泼的运动。
　　早孕反应对胎教的影响：我们都知道，早孕反应是正常的生理现象，怀孕3个月后会逐渐消失。而在怀孕的前3个月，孕妇的生理反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往影响孕妇的心情，情感与心理平衡，表现出烦燥、易怒或易激动、抱怨等情绪。
　　而恰恰此阶段是胎教的开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期(胚胎于此阶段形成)，孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，孕妇在怀孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子沟通的方式而影响胚胎。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。
　　胎教基本原则：胎教要从孕妇自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行。其实，从怀孕之日起每个孕妇已经在自觉或不自觉地开始了胎教，这就是夫妇双方(尤其是孕妇)的情绪，对新生命的渴望，对饮食、起居的安排与调整。
　　如果夫妇双方或孕妇对早孕反应过于敏感和紧张，往往会对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安，甚至反感和厌恶。这种情形非常不利于胚胎早期健康地形成，不利于胎儿的身心健康和发育。
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