从个人经历来讲19-21岁这段时间，身体长高了不少高三裸高167.5（貌似穿鞋169），再到后来175.5（穿平底鞋）当时体检人比较多，也怕麻烦就直接穿鞋上去，然后再减两公分

囿很多人说，要测骨龄之类的

其实我觉得没必要，真的

长高这件事情，“意念”才是最重要的

当你一心一意渴望长高，为目标实践嘚时候你已经成功一半了，至少——

你会规律去运动：摸高篮球，冲刺跑

你会规律作息：每天十点半之前睡觉，每天七点起来运动熱身

你会注重饮食：多吃优质蛋白，少吃油脂盐分糖分大的食物（为什么长高不能吃糖分盐分油性大的食物下次再说），会开始注意維生素膳食纤维的搭配，甚至会控制饮食中淀粉的含量

所以，当你为这个目标全力奋进的时候你已经赢了。骨骺闭不闭合又何妨

意念和未知才让人变得更美好。

如今穿鞋的身高已经有176了不过，大多数时候穿的是篮球鞋算3cm鞋底吧。