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女性经期吃什么好？盘点痛经不能吃的10种食物
不少女性都有生理期的问题，也就是问题。这种问题严重影响女性的健康常生活。而这种问题，是可以通过饮食来调节的。大部分女性在经期前和经期间会感到、痛、、情绪波动等症状，甚至还会出现消化问题。想预防和治疗这些问题，最好的方式之一就是养成健康的饮食习惯，健康的饮食习惯不但适用于经期，在平时的生活中也很适用，对女性经期健康很有益处，也对女性的整体健康有积极作用。女性痛经不能吃什么1、不适宜食用生冷寒凉的食物，特别是患有寒性痛经的人，更要远离生冷的食物。2、田螺田螺性凉可清热，但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食物。3、巧克力巧克力容易造成情绪失控，它可使情绪变得不稳定和嗜糖，除了会导致发胖外，还会增加对维他命b的需求。并且糖分分消耗身体中的维他命b和矿物质，使人更容易爱吃甜食。摄取高糖分的甜食，不能改善经期不适症状，并会造成血糖不稳，影响体内荷尔蒙平衡，加重痛经，所以痛经不能吃什么，巧克力就是其中一种。4、花椒、丁香、胡椒经期饮食以清淡为主，并食用味平、营养丰富的食物，不适宜食用刺激性较强的辛辣食物，这类食物会刺激血管扩张，导致月经提前和经血量增多。花椒、丁香和胡椒类食物都是调料，在烹饪食物时，可以放一些使菜肴更美味，但是在经期女性朋友不适宜食用这类辛辣刺激的食物，不然会导致痛经和经血量增多。5、梨女性经期切忌食用生梨。6、柿子柿子含有，容易与铁结合，影响人体对食物铁的吸收，女性在经期间会流失大量血液，所以需要补铁，因此经期不适合食用柿子。7、食盐女性在月经来潮前吃过咸的食物对身体有害，过咸的食物会导致体内盐分和，易造成、情绪波动，易激怒等症状。8、饮料含有咖啡因的饮料会使乳房出现胀痛，并会引起焦虑、易怒和情绪不稳定，还会消耗体内存储的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。9、酒酒会消耗身体维他命b和矿物质，过量饮酒会破坏碳水化合物新陈代谢，和产生过多动情激素，刺激血管扩张，导致月经提高或经血量过多。10、绿茶在行经期间，经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，因此，女性朋友们在经期过后会流失掉大量的铁，所以补铁是很重要的。茶中含有30%以上的鞣酸，在肠道中会与铁离子结合，产生沉淀，妨碍了肠粘膜对铁的吸收，使乳房出现胀痛感，并易引起焦虑、易怒和情绪不稳。经期中吃对了食物可以帮助我们消除痛经以及其他经期不适，那么经期吃什么呢？1、豆类食物女性经期吃什么缓解痛经？大豆是最佳选择，大豆属于高纤维食物，对于减轻子宫内充血症状很有帮助，并能减轻痛经的情况。豆类食物可以通过消化，增加粪便中的水分，通过排泄，将体内的毒素和多余液体排出体外，使消化恢复正常，防止了便秘和腹泻。豆类食物还含有丰富的维生素B，维生素b可起到缓解痛经和经期疲劳的作用。虽然过量吃豆子会放屁，但少吃多餐，慢慢进食，逐渐增加食用量，或是食用后再服用一些消化酶就没事了。2、绿色蔬菜绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用，这些矿物质能使人感到放松，缓解情绪波动，减少烦躁。深绿色的蔬菜还含有大量的维生素k，维生素k是凝血和防止过量出血的重要物质之一。3、欧米珈-3脂肪酸人体中有一种叫做“前列腺素”的物质，这种物质类似于荷尔蒙，可参与肌肉收缩和痛经产生机制。经期吃什么可消除痛经？阻止前列腺素分泌的一个方法就是吃鲑鱼、核桃、亚麻籽。这些食物含有大量的欧米珈-3脂肪酸。在《欧洲临床营养学杂志》中发布的一项研究显示，饮食偏爱爱欧米珈-3脂肪酸食物的女性，要比不经常吃这类食物的女性的经期不适症状要少。4、菠萝研究发现，锰量不足的年轻女性的经血量要比拥有锰量正常的女性多了50%，该项报告研究人员建议女性朋友想要缓解经期不适，就需要增加自身锰的摄取量。水果中的锰含量是很高的，其中含量最丰富的菠萝，菠萝含有高水平菠萝酶，这种酶可起到放松肌肉的作用，从而可防止痛经。
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（责任编辑：张琴琴 ）
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女孩受凉受累会引起痛经" width="400" height="300" src="/uploadfile/5555708.jpg" />　　月经前后或月经期出现的下腹痛、坠胀、腰酸等不适，称为痛经。生殖器官没有器质性病变的痛经，称为原发性痛经。原发性痛经好发于青春期的女性，大约有30-50%的女孩有不同程度的痛经。引起痛经的原因很多，主要有以下几点：　　1.生理因素。由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放，引起痛经。　　2.心理因素。对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。　　3.饮食因素。有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。　　4.劳累因素。过重的体力劳动会加重出血及痛经。　　5.受凉因素。因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪。导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。　　小编温馨提醒：以上是女孩子痛经的原因，如果您想了解更多这方面的问题，请搜索久久健康妇科病频道,祝您早日康复!　　(编辑:曹文娟)
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女 | 0个月
悬赏10个健康币
时间： 11:25:28
健康咨询描述：
因为每次来例假,痛经很厉害,就去医院检查做了个B超,医生说我的子宫位置等等都正常,没有子宫后位,但还是会痛经,就建议我可以吃些中药,例如月月舒牌痛经宝颗粒,或益母草颗粒,还要喝红糖水··请问医生们,我喝月月舒更好呢?还是喝益母草?要吃多久才可以停药呢?会不会有副作用呢?红糖水是缓解痛经的吗?有效吗?经常上课时痛经,很影响学习质量,所以希望各位医生给我一些有效的权威的建议,谢谢了!
感谢医生为我——该
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擅长: 妇科
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可以到医院中医科进行进一步的检查以后确定性质以后考虑用药.
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你好痛经多饮外感风寒不良的生活习惯等因素诱发的。在治疗上建议使用怡心养颜橙花茶进行治疗较好温经化瘀，理气止痛用于寒凝气滞血瘀，妇女痛经，不要使用生冷食物和油腻食物要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安积极锻炼身体增加机体抵抗力。
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痛经病人疼痛剧烈时应用阿托品0.5毫克肌肉注射,或服用阿司匹林等止痛药物.或者两种药物联合使用.另外,要针对引起痛经的原因进行治疗.如盆腔炎,肿瘤引起的痛经,治疗好这些原发疾病,痛经可随之而愈.使用性激素治疗,如口服炔诺酮2.5～5.0毫克,或甲地孕酮4～8毫克,每日1次,于月经第5日开始,连服22日停药,连续服用3个周期；也可以使用黄体酮,每次10～20毫克,肌肉注射,每日1次,于月经来潮前7日开始,连用5日；从月经周期第6日开始,每日口服己烯雌酚0.5～1.0毫克,连用20日.
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痛经的原因　　月经期间发生剧烈的小肚子痛,月经过后自然消失的现象,叫做痛经.多数痛经出现在月经时,部分人发生在月经前几天.月经来潮后腹痛加重,月经后一切正常.腹痛的特点与月经的关系十分密切,不来月经就不发生腹痛.因此,与月经无关的腹痛,不是痛经.痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种.原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同.原发性痛经的原因为子宫口狭小,子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫做膜样痛经.有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛.继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位,盆腔炎,盆腔充血等.近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经.因此,需要通过检查,确定痛经发生的原因之后,针对原因进行治疗.　　2.痛经的饮食调养　　妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”.痛经常持续数小时或l-2天,一般经血畅流后,腹痛缓解.本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一.中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致.临床常见有气滞血瘀,寒凝胞宫,气血虚弱,湿热下注等症.饮食疗法能起到较好的防治作用.痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫,输卵管收缩,从而诱发或加重痛经.月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生葱,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用.此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅.尽可能多吃些蜂蜜,香蕉,芹菜,白薯等.因便秘可诱发痛经和增加疼痛感.有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有作用.如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用.葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用.情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情绪,疏肝解闷的作用,使气机和利.另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经；甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果.　　痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜,洋兰根,香菜,胡萝卜,橘子,佛手,生姜等.身体虚弱,气血不足者,宜常吃补气,补血,补肝肾的食物,如鸡,鸭,鱼,鸡蛋,牛奶,动物肝肾,鱼类,豆类等.
擅长: 妇科,内科,儿科
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您好建议吃 月月舒比较好.
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少女痛经吃什么药好？
我妹妹老是痛经，请问吃什么药能缓解呢？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
可以试试金鸡片，以前我的时候我妈都推荐我吃这个，效果蛮好
最佳回答者：所在位置： >
月经期肚子疼吃什么药?
更新时间： 16:49:18　|　文章来源：本站原创
　　月经期肚子疼吃什么药?这是很多女性在月经期间都会面临的问题，女人痛经已经成为很普遍的事情了，这种疼痛男人永远理解不了，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!
　　专家介绍说，痛经分原发性与继发性痛经两种。原发性痛经常见于青春期少女，原因与体内前列腺素水平、寒冷、情绪心理因素有关而无器质性病变，随着年龄增长或结婚与生育后，一般可以自愈。继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。表现为疼痛逐渐加重，多呈周期性发作，或非经期小腹有隐痛而行经前后加重。此外，常伴有不孕及月经失调，往往需要药物治疗。
　　专家提醒，切不可滥用止痛药。在临床上有一些女性，一痛经就吃止痛药，会掩盖妇科疾病症状，到发现时，往往已经恶化，长期服用止疼药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。
　　专家介绍痛经治疗首选。有痛经特别是持续痛经的女性，很有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位、宫颈炎等疾病的报警信号，甚至有一部分人因此导致不孕。因此有痛经的女性应及时到正规医院检查，以早发现早治疗，莫掉以轻心。
　　北京治疗不孕不育有承诺的妇产科专科医院，对150余种可引起不孕不育临床表现的疾病进行综合全面的精确诊断，并针对病因开展以体内助孕技术为主的有效治疗。已经治愈了很多患者，相信是患者的最佳选择。
　　以上就是专家对“月经期肚子疼吃什么药好”这个问题的详细介绍，希望能引起女性朋友的重视，也希望对患者朋友有所帮助。
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