多吃韭菜真的可以壮阳吗?--《健康》2014年10期
多吃韭菜真的可以壮阳吗?
【摘要】：正韭菜的真相韭菜这种百合科植物之所以受人推崇,一来口味清新,形状、颜色招人爱;二来种植也容易,靠着宿根对叶片发育的支撑,越割越多,简直就是一种懒人菜。对于韭菜来说,最特别的是其中的含硫化合物,韭菜特殊的香味就是因为它们的存在。虽然韭菜中的这类物质多达20多种,但是直到现在,还没有发现一种能作用于我们的生殖系统。韭菜里还含有另一种
【关键词】：
【分类号】：R151【正文快照】：
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京公网安备75号女人吃韭菜好吗 韭菜的功效
本文导读：很多人都知道男人多吃韭菜有壮阳的作用，事实上韭菜不仅对男性具有壮阳等保健功效，韭菜对女性的身体健康也有诸多好处。那么女人吃韭菜都有哪些好处呢？
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　　韭菜中含有丰富的维生素A，维生素A具有润肺、明目、美容护肤等。此外韭菜中还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，其具有消除白斑等作用。
　　提高免疫力，伤风
　　研究发现韭菜的维生素A对于减少机体伤风感冒、寒喘等方面的也有一定的帮助。
　　活血散瘀
　　韭菜具有活血祛瘀的功效，易，所以适当吃点韭菜还具有利于心血管等方面的疾病。
　　抑制乳汁分泌
　　对于哺乳期的女性而言，如果乳汁分泌得过多，或者有需要断奶的话，适当多吃点韭菜就可起到抑制乳汁分泌的作用了。
　　提高食欲
　　韭菜中含有一种叫植物性芳香挥油的成份，这种植物性芳香挥发油就具有提高食欲的作用。炎炎夏季，女性更容易出现食欲不振等问题，所以适当吃点韭菜炒具有提高食欲等作用。
　　促进消化功能
　　夏季由于各种原因，人更容易出现消化功能各方面的障碍，而适当的吃些韭菜就可利用其中的丰富的维生素、粗纤维、挥发性精油、硫化物等成份都具有增强消化功能，预防、防止肠癌等养生保健功效。
　　杀菌消炎
　　中医认为夏季更易感染痢疾、伤寒、金黄色葡萄菌，而韭菜中含有某种硫化合物具有杀菌的作用。
　　事实上适当的吃些韭菜也有滋阴补肾之功效，适当的吃些韭菜有利于助性，提高女性的性欲。
　　吃韭菜有哪些需要注意的
　　因为韭菜是一种偏热性的食物，所以如果食用过多的话，非常容易引起上火，所以不宜食用过量，此外，韭菜不适合阴虚火旺者。
　　消化功能不良者不食吃韭菜
　　夏季暑热不宜多吃韭菜，这是因为夏季的韭菜多易老化，其虽然具有丰富的纤维素，但是整体上纤维素较粗糙，加上本身的肠胃蠕动较弱，如果在吃食爱过量的韭菜，就会加重肠胃的负担。
　　产后、哺乳期，妊娠期、经期的女性不宜食用韭菜。
　　败肾，虽然说韭菜具有滋阴补肾的作用，但是物极必反，食用过多会引起败肾的。此外如果是在服用药些中药，特别是在吃燕窝、阿胶或者其它保健品的时候都不宜吃韭菜，否则会影响到其药效的。
　　隔夜的韭菜不能吃，隔夜的韭菜会产生某些对人体健康有害的物质，对人体的健康不利。中医认为最适合吃韭菜的季节是春季，而一般建议夏季、秋季两个季节尽量少吃韭菜。
　　韭菜的吃法有很多，如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒虾仁、凉拌韭菜等。如果喜欢吃韭菜的话，可以依据自己的口味选择更有利于自己身体健康的食用方法。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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一周热文排行常吃韭菜6大好处 这样挑选清洗最正确(组图)_网易新闻
常吃韭菜6大好处 这样挑选清洗最正确(组图)
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　　原标题：养生:春吃韭菜6大好处这样挑选清洗最正确
春天吃韭菜的6大好处　　春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。[1] [2] [3] [4] [5] 下一页 尾页
　　原标题：养生:春吃韭菜6大好处这样挑选清洗最正确
1、增进食欲　　韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。
　　2、健胃消食
　　韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。
　　3、散瘀活血
　　韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。前一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] 下一页 尾页
　　原标题：养生:春吃韭菜6大好处这样挑选清洗最正确
4、杀菌消炎　　韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
　　5、护肤明目
　　韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。
　　6、补气壮阳
　　古人称韭菜为“壮阳草”，可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。前一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] 下一页
　　原标题：养生:春吃韭菜6大好处这样挑选清洗最正确
如何科学搭配韭菜饮食　　韭菜有多种吃法，可作主料单炒;可作配料与鸡蛋、肉丝炒、爆、熘等;可做面点小吃的馅料，如包饺子、包子、锅烙、馄饨、烙盒子、做春卷等。
　　韭菜四季都有，每个季节的口感却大不相同，春香、夏辣、秋苦、冬甜，而春韭则是其中最鲜嫩可口的了，难怪它自古享有“春菜第一美食”之美誉。
　　俗话说：“一月葱，二月韭”，农历二月的韭菜最嫩。春韭凝结了整个冬天的精华，在春雨的滋润下萌发起生命的欲望，争先恐后地向上伸展，亭亭玉立在寒气未消的早春。此时的韭菜口感好、香气浓，最宜食用。前一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] 下一页
　　原标题：养生:春吃韭菜6大好处这样挑选清洗最正确
　　样挑选新鲜的韭菜：
　　1、根部截口处较齐，捏住根部叶片能直立，说明很新鲜；根部截口处长出一节，则不新鲜。
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　　原标题：养生:春吃韭菜6大好处这样挑选清洗最正确
　　2、韭菜有宽、细叶之分，宽叶韭菜叶色淡绿，纤维少；细叶韭菜叶片修长，叶色深绿，纤维多，香味浓。韭黄则是在温室栽培的，叶淡黄，软嫩但不如韭菜清香。
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　　原标题：养生:春吃韭菜6大好处这样挑选清洗最正确
　　处理韭菜小窍门：
　　清洗：韭菜根部切割处有很多泥沙，最难洗。宜先剪掉一段根，并用盐水浸泡一会再洗。
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　　原标题：养生:春吃韭菜6大好处这样挑选清洗最正确
　　汆烫：先将根部放入沸水中(滴几滴油)烫一下，再全部放入，至颜色变翠绿后捞出过凉水。
　　保鲜：韭菜捆好后用大白菜页包裹，放阴凉处，可保鲜1周。
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天天吃韭菜对身体好吗
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天天吃韭菜对身体好吗天天吃韭菜对身体好吗？这属于消化内科吗？
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