爸妈身体虚吃什么能补补?_百度知道
爸妈身体虚吃什么能补补?
我想给他们补补,不知该吃些什么爸妈身体虚总觉得冷,妈妈也胃不好
提问者采纳
乏力、鹌鹑、益阳，小腹冷痛，苔白、牛鞭。 5 两虚，进补宜采用益气生血，以其达到新的平衡：气虚之体的主要表现为、养血。 甲鱼二子汤，其主要表现为、恶心，可补血虚，可补阳虚，违反了中医辨证说辨体施补的原则、红枣(或百合，即西医所称之“亚健康”、养阴等法，恢复身体健康、生梨等、麦冬，童子鸡1只、红糖，达到补虚扶正的要求、舌红等阴虚表现。 3．2补阴虚药膳食疗方举例、苔滑少津、面色萎黄。“的原则、阳虚四种类型、补阴、妇女月经过多者等、气血并补，把慢性疾病的虚弱称虚证，根据中医“虚则辅之、声音低沉，大便干燥、金针菇；既有头晕，若不虚而补。 3 阴虚，又有升火：牛肉：补阳虚的药物可选用红参，子宫下垂、韭菜，头晕乏力，则每一脏又有气；除有气虚的表现外。 2．1补血虚食品、腹泻、肺。 5．2 阴阳两虚、鳗鱼、鹿茸、虫草： 海马童子鸡：气血两虚一般出现在贫血。体虚是机体某些功能有所减退，补气的药物可选用人参，舌少津液：韭菜200g、牙龈虚浮出血：甲鱼，不足的是虚弱、玉竹，并可扶正、肉桂、黑芝麻、便秘，到服食正常的平衡膳食即可，可经常交替选服，是气虚的进一步发展、目花等症：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮、狗肉、白细胞减少症、补阳四个方面，可补气虚，可补阴虚，实则泻之，盗汗，需补养：银耳、猪肉，并将虚弱分为气虚、海参、枸杞头、二只脚心与头顶心)烦热，口干咽痛、冬虫夏草，四肢不温、血小板减少症、鳖甲等补阴药食物，大便干燥，恢复健康后应停服进补食品及进补药膳、胡桃肉、阳虚弱的类型；石斛6g，妇女经水愆期、动则气短，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补。 治疗虚弱，故有“药补不如食补“之说、鸡肉：阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食，共蒸食。 下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方，可滋阴，为功能减退。 5．3气血两虚，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，俗称虚火：乌骨鸡： 当归乌骨鸡、黑鱼：体虚者亦常出现两虚之体、如壮实的人服了人参、银耳，进补有补气，舌质淡溥、猪血、鲫鱼，脱肛、大枣、鸡肉，小便不利、补血、藕、易出汗，通过进补待虚弱的表现消失，可补阳虚、胡桃肉，进补宜采用益气养阴之补法、调节和调理。进补宜采用补血，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质。 阿胶糯米粥、食欲不振，热则寒之，寒则热之，舌淡而胖，面颊升火、培补气血，可补血虚，这些都是因进补不当，中医理论是讲平衡的，就是健康，虚热，苔薄或光剥、血虚、枸杞子各20g同煮汤、生血之法。 2血虚，易怒。 4．2补阳虚药膳食疗方举例、党参等，夏天又特别怕热，腰酸腿软，体温常偏低，冬天特别怕冷。 1．1 补气虚食品，加调味、石斛，五心(二只手心。 石斛河鱼、脾，龟板等、荔枝干。 1．2补气虚药膳食疗方举例，小便短赤或黄、补血。 3．1 补阴虚食品、阿胶。进补宜采用补阴，称阴阳两虚、龙眼肉、大豆、枸杞各30g，阳虚之体的主要表现为，气虚者需补气，均是为了补虚扶正，头晕心悸，食甲鱼饮汤、黄鳝，舌边有齿痕：又称阴虚火旺、血，这种体质称气阴两虚体质、阴虚、赤豆等： 1 气虚：母鸡一只洗净：黄牛肉，腰酸背痛，可补阴虚，多余的是病邪：既有阴虚又有阳虚、脾阳虚等等： 银耳红枣羹(或百合莲子羹)，脉细数等，其主要表现为、珍珠粉：又称阳虚火衰：又如怕冷，进补是为了补虚扶正、滋阴，可补气养精、头晕。 黄芪蒸鹌鹑、鸭肉，自汗、舌质淡，需通过进补来调整虚实、鹌鹑，结合心、糯米，如不及时补养，可经常交替选用，失眠多梦，更应根据虚弱的轻重交替选服、令进一步发展、咽干，脉弱等。可经常交替选服、肝、桑椹子等、百合，鹌鹑2只共蒸食，又有血虚的表现；少气懒言，加调味蒸食，损伤了胃气，实则泻之”、麦冬。 对两虚之体的食补可分别选用上述补气、全身疲倦乏力，阴虚之体的主要表现为，平时怕冷、桂皮；既怕冷又怕热、肾五脏、大便溏薄的阳虚者服了生地，舌质红，进补宜采用阴阳并补、熟地，使机体的气血阴阳达到新的平衡，对健康不利、蘑菇等：海马9g。 虫草老雄鸭，常服食：当归、莲子)适量共煮羹当点心服食、阿胶等性温的补气血药物；面色萎黄苍白，会出现食欲减退。进补宜补阳、大出血后；既有气虚的表现。 韭菜白米虾，遗精、量少色淡‘、白扁豆、虾、荸荠，要祛除、阴，梦遗滑精、海蜇、腹痛等、茴香等、咽痛。 4．1 补阳虚食品，唇爪淡白、莲子、桂圆、虾，可经常交替选服、头晕，如肺气虚，恢复健康：既有气虚又有阴虚、补之过度或不当的进补均可引起不良反应：甲鱼1只与女贞子、脾阳虚，不一定患病，即在进补时应同时考虑补气和补阴、杜仲，真正做到“虚则补之，养阴温阳和滋阴壮阳等补法，避免不虚而补、燕窝，只要人体气血阴阳平衡。 摘自： 5．1气阴两虚，会更加怕冷，连食数剂，喜热饮，不论是采用药补还是食补、海马等：血虚之体的主要表现为，两虚之体有以下几种、黄芪，加调味、补阴，进补有药补和食补：《药膳食疗》文&#47，补阴虚的药物可选用生地、猪肝，乏力，吃鸡肉喝汤。 2．2补血虚药膳食疗方举例：黄芪6～9g，眼花心悸，食补 有时比药补更为重要、羊肉、腿软等气虚表现，其主要表现为，因为食补不谨可补虚祛邪、温阳、饱胀： 玉珍鸡，脉沉细等、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，不一定有病，反而对健康不利，共炒，无虚不须补。 4 阳虚、鲤鱼，吃鸭肉喝汤，鸡肚内放人桂圆、黑枣，补血的药物可选用当归，脉细弱等、淡菜；怕热体虚的食补和药膳食疗 中医将体质虚弱称体虚、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补，白米虾(或虾仁)100g，河鱼1条共蒸食，补之过度或进补不当而引起的不良反应，但没有慢性疾病，阳痿早泄
提问者评价
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁你好：我是阳虚体质的人。请问吃什么药
来自内蒙古
时间： 00:32:50
健康咨询描述：
你好:我是阳虚体质的人。请问吃什么药好
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：吃什么药要好（感谢医生为我快速解答——该。）
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：1029称赞：15
病情分析：中医里的阳虚症状，阳虚不能温煦，四肢不温，小便清长等指导意见：建议你可以金贵肾气丸或补中益气汤加减进行调理，生活中可以吃一些温补的食物：红肉如牛羊肉等，韭菜，洋葱等等，勿食生冷辛辣肥甘油腻之物。注意休息，劳逸结合，保证睡眠质量，加强锻炼，提高身体免疫力。望你早日安康。医生询问：你有什么症状
帮助网友：19
病情分析：您好，很高兴为您服务。您是不是平素怕冷，手足不温，喜食热，睡眠偏多，舌淡胖嫩边有齿痕，面色白而不泽，眼睑晦暗，口唇色淡，毛发易落，多汗，大便稀溏，小便清长。指导意见：应多吃甘温的食物，以温补脾肾阳气为主。常用的补阳饿食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、鹿肉、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、荔枝、龙眼、樱桃、杏、核桃、栗子、韭菜、茴香、、香菜、胡萝卜、山药、生姜、辣椒等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。阳虚体质者，平时不宜多食生冷、苦寒黏腻之品，即使在盛夏也不要过食过寒凉之品，如田螺、螃蟹、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、蚕豆、绿茶、冷冻饮料等。阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
百度智能推荐
阳虚体质指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体.脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚.脾阳虚.肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等。......
其他信息专家观点、医患问答、经验分享
参考价格：11.7
参考价格：89.5
参考价格：71
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便...
参考价格：￥11.7
温肾、壮阳、益精、祛风湿。用于肾阳虚，症见神疲乏...
参考价格：￥89.5
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。我老公身体虚吃什么好?
时间： 14:52:12
健康咨询描述：
身体发冷,浑身没力,感觉上班有点力不从心.
曾经的治疗情况和效果：
打几天掉水了,感觉还是没好.
想得到怎样的帮助：吃点什么,才能帮他恢复健康.（感谢医生为我快速解答——该。）
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：26794称赞：2917
病情分析：你好，你所述的症状在中医上就是肾阳虚，怕冷,手脚凉,重者夏天也凉,精神不振,腰膝酸冷,虚喘气短,咳喘痰鸣,自汗,嗜睡,多梦,腰痛,关节痛指导意见：可以服用右归丸.金匮肾气丸.多吃动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用.多吃：海参,虾,芡实,具有补肾固精,可与枸杞子同煮粥食. 此外,动物肉类,鸡蛋,骨髓,黑芝麻,樱桃,桑椹,山药等也有不同程度的补肾功效.祝您健康！
帮助网友：2398称赞：77
你好，喝羊汤、牛肉、鱼虾等，吃健脑补肾丸。
帮助网友：923称赞：39
要注意适当锻炼活动身体，跑步游泳打篮球都很好。适当吃些肉类，鲫鱼、枸杞汤，实在不行的话找中医调理一下。
一、应该增加维生素E的摄入：维生素E能预防胆固醇堵塞,有助于对抗冠心病;因此提醒男性朋友们多吃富含维生素E的食物; 二、蛋白质应适可而止：除了从事大强度健美运动的男子,多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质,每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物,加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要,再好的蛋白质还是多余的。三、不需补铁：男士们真正缺铁者不足1%,因而不必在怎样补铁上费心思。这是因为,补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息。大多数男性要是出现缺铁性贫血,体内则极有可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻找缺铁的原因而盲目补铁,将会使这个提示内出血的信息显得模糊,进而会延迟诊治时机。其次,与女性相比,男性不能承受铁的超负荷补充。多数男性体内的铁一旦处于满罐状态,对铁的吸收就会停止。甚至铁满为患,造成严重的健康问题。四、维生素B6和叶酸也是男人补品不可或缺的,其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸,而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一,所以这样有助于心脏病的研究。五、补锌：男人中约1/3达不到锌含量标准,锌是重要的但需要量并不很多。只要注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物就可以满足。
百度智能推荐
心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地影响患者的劳动力。......
挂号科室心血管内科
常见症状心动过速、身体瘦弱、、、、、、、
检查项目、CT、心血管MRI、多普勒超声、
并发疾病、心肌梗塞
常用药物、、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
参考价格：10
参考价格：11
参考价格：5
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
1.用于高血压﹑瓣膜性心脏病﹑先天性心脏病等急性...
参考价格：￥10
青霉素适用于敏感细菌所致各种感染，如脓肿、菌血症...
参考价格：￥11
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。阅读数：6705
最后更新于:
我男朋友最近工作忙，人变的又黑又瘦，除了要休息外，请问该吃什么东西补补身子啊？急！
共获得金币 0
共获得金币 0
好好休息那是肯定的了
在说只要他吃的下饭
我也补什么到是不怎么重要啊
共获得金币 0
挽救睡眠：1、饮食篇:
调整一下你的食谱，也许就能使睡眠变得更香。不妨在家中煲上一锅莲心米仁桂圆红枣汤，或者再加一些黄花菜、金针菜等，这是最常用的失眠食疗方法。另外，多食牛奶、核桃、百合、小麦等，可也帮助改善睡眠。在烦躁易怒时，还可饮一杯糖水，帮助抑制大脑皮层而进入睡眠状态。 2、音乐篇：
有失眠症状者可借助舒缓的民乐、轻音乐来帮助平衡情绪、保持精神放松安静，从而改善睡眠。
在选择音乐时，首推的是一些久负盛名的催眠曲，如《催眠曲》、《宝贝》等。其次，也可选择国内治疗失眠比较流行的一些曲目，如《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》等，古乐舒缓、清心，可使病人心地清静、安然踏实、缓缓入眠。 3、芳香篇：
芳香精油的气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转，可用于按摩、淋浴。在按摩时使用红松油、迷迭香、天竺黄、薰衣草等有助于肌肉放松，淋浴时加入适量的芳香精油，经过10分钟左右的舒适浸泡，能有效改善情绪亢奋引起的失眠。 4、暖足篇：
在睡前，还可用温而偏热的水浸泡双脚，促进血液下行，改善脑部充血的亢奋状态，利于入睡。同时，还可用双手交替按摩足心，因为足心是少阴肾经涌泉穴的所在，通过按摩，能使睡眠变得舒坦自然。 5、运动篇：
在长假中，你也可以通过适当的运动来帮助改善睡眠。中老年人在选择运动时不宜过分激烈，可以多散散步，以气不喘、心不跳为运动指标。而年轻人最好在睡前2小时之前进行运动，临睡时运动反而容易让大脑神经过度兴奋，有条件者可在白天进行一些舒展、放松性的运动，如游泳、健美操、瑜珈等，或是泡个热水澡，对血管进行按摩。 6、按摩篇：
抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次左右。
按揉脑后：以两手拇指罗纹面，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑后，约30次左右，酸胀为宜。
搓手浴面：先将两手搓热，随后掌心紧贴前额，用力向下擦到下颌，连续10次。 7、习惯篇：
（1）按时睡觉、起床；（2）晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟；（3）创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟；（4）入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作；（5）失眠者避免在白天小睡。 觉，不是越多越好；缺觉，也不是可以恶补回来的。每个人都应该掌握自己的睡眠规律，休息也讲究挑个时候，要想睡个好觉那可是相当的不容易啊。 当工作、生活中疲乏时要注意劳逸结合，不妨享用抗疲劳药膳方，或许给你精神放松、疲劳顿消的感觉。 天门冬萝卜汤 原料：天门冬15g，萝卜300g，火腿150g，葱花5g，精盐3g，味精、胡椒粉各1g，鸡汤500ml。 制作：将天门冬切成2-3mm厚的片，用水约2杯，以中火煎至l杯量时，用布过滤、留汁备用；火腿切成长条形薄片；萝卜切丝。锅内放鸡汤500ml，将火腿肉先下锅煮，煮沸后将萝卜丝放入，并将煎好的天门冬药汁加入，盖锅煮沸后，加精盐调味，再略煮片刻即可。食前加葱花、胡椒粉、味精调味，佐餐食。 功效：止咳祛痰，消食轻身，抗疲劳。常食能增强呼吸系统功能，增强精力，消除疲劳。 苁蓉鲜鱼汤 原料：鲜鱼肉400g，肉苁蓉15g，白菜、胡萝卜、粉丝、豆腐、酱油、料酒、味精、胡椒粉各适量。 制作：将鲜鱼肉切薄片；肉苁蓉、胡萝卜切成小薄片备用。铝锅内加水(或火锅)，放人酱油、料酒、精盐、味精，将鱼片、肉苁蓉、白菜、豆腐、粉丝等一同放入煮熟，再加入胡椒粉调味即成，食鱼肉、饮汤。 功效：补肾强精，消除疲劳，调节人体功能。适用于肾精不足，性功能减退等症。 鲜莲银耳汤 原料：干银耳lOg，鲜莲子30g，鸡汤1500ml，料酒、精盐、白糖、味精各适量。 制作：把银耳发好，放一大碗内，加鸡汤 1500ml蒸1小时左右，待银耳完全蒸透取出，鸡汤留置待用。将鲜莲子剥去青皮和一层嫩白膜，切掉两头，捅去心，用水氽后仍用开水浸泡(鲜莲子略带脆性，不要泡得很烂)；再烧开鸡汤，加入料酒、精盐、味精、白糖，将银耳、莲子装在碗内，注入鸡汤即可。吃莲子、银耳，喝汤，每日1次。 功效：滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。 双参肉 原料：鲜人参15g，海参150g，瘦猪肉250g，香菇30g，青豌豆、竹笋各60g，味精、香油各适量。 制作：将海参发好，切块；香菇洗净、切丝；瘦猪肉洗净，切小块；竹笋切片。将以上 4料与人参、青豌豆一齐放沙锅内，加清水适量炖煮，以瘦猪肉熟烂为度，加入味精、精盐、香油即可。每日吃1～2次，每次适量，每周2剂。 功效：大补气血，强壮身体，消除疲劳。适用于久病体虚不复，或年老体衰，精神萎靡，身体疲倦等症。 丁香火锅 原料：丁香6g，蛤蜊肉200g，鱼丸lOOg，墨鱼2条，虾仁lOOg，鸡汤4碗、粉丝、芹菜、冻豆腐、葱、精盐、味精、葡萄酒各适量。 制作：将蛤蜊肉、虾仁洗净，备用；鱼丸切片；墨鱼除去腹内杂物，洗净后在开水锅里速烫1遍，然后切成二片；粉丝用热水泡软，切成几段；芹菜切成十段，冻豆腐切成小块，葱切小段。将以上各料先各放一半人锅，汤也加入一半，并可加入适量葡萄酒及少量精盐，旺火烧5～6分钟后，即可趁热吃，边吃边加。佐餐食。 功效：丁香具有强烈的芳香气味，有兴奋强身作用。当身体疲劳时，食丁香火锅能使人精神振奋，增强全身活力，消除疲劳。 鸽蛋桂圆枸杞汤 原料：鸽蛋5只，桂圆肉lOg，枸杞lOg，远志3g，枣仁3g，当归6g，白糖适量。 制作：将原料洗净放人锅内，加入适量的清水，慢火煮至鸽蛋熟后，放人白糖即可食用。 功效：补肾，养心，安神。鸽蛋性味甘平，含优质蛋白与脂肪，并含少量糖分、多种维生素，易于消化吸收。主要用于肾虚所致的腰膝酸软，疲乏无力，心悸失眠等症。 杞汁滋补饮 原料：鲜枸杞叶lOOg，苹果200g，胡萝卜150g，蜂蜜15g，冷开水150ml。 制作：将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净切片，同放人搅汁机内，加冷开水制成汁，加入蜂蜜调匀即可。每日l剂，可长期饮用。 功效：强身壮阳，美颜，抗疲劳。枸杞叶味甘性平，能补肾益精，清热明目止渴。在工作过于劳累及运动过量时饮用，能消除困倦疲劳，恢复元气，增强健康。 刺五加五味茶 原料：刺五加15g，五味子6g。 制作：将刺五加、五味子同置茶杯内，冲入沸水，加盖闷15分钟即可。当茶饮，随冲随饮，每日l剂。 功效：补肾强志，养心安神。适用于腰膝酸痛，神疲乏力，失眠健忘，注意力难以集中等症。现代研究发现，刺五加含有五加苷、左旋芝麻素、多糖等。有较好的抗衰老、抗疲劳及强壮作用。能增强体力或智力，提高工作效率，并具有调节神经系统功用。此茶配以具有养心益智的五味子，有较好的益智强心，养心安神功效。
共获得金币 0
男人最需要的5种食品
1、牡蛎－－只需2－3个牡蛎就可能为一个正常男人提供全天所需的锌，而锌是男人生殖系统里最为重要的矿物质。科学家们曾纷纷在媒体上指出：最近50年来，男人精子数量在下降。而营养缺乏就是导致睾丸激素降低的直接原因，补充足够的锌就能解决问题。
2、番茄酱－－多吃番茄的男人等于给自已添加了一个预防前列腺癌的保护网。这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但番茄汁却不具备这项保护功能。原来，番茄红素得和含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分吸收。
3、卷心菜－－卷心菜具有有抗膀胱癌的作用。膀胱癌在男人中是一种很常见的疾病，发病率是女人的2－3倍。
4、花生酱－－如果你想拥有健康的心脏，那么每天早上在自已的面包上涂花生酱吧。心脏疾病是人类健康的头号杀手。而且男人更容易在年轻时就成为它的受害者。花生酱的脂肪含量偏高，但这种脂肪是对人有益的，研究者们断言，花生类食品能大大降低患心脏疾病的风险。不过您也不要把范围扩展到各类坚果食物，因为它所含的热量是非常高的。
5、西瓜－－男人到55岁以后，就很容易患高血压。研究者们提出，富含钾的食物能降低高血压的患病率。最近美国食物和药品管理委员会允许给食物贴上阐述其健康作用的标签，标明富含钾的食物可以预防高血压。西瓜是含钾非常丰富的一种食物，比香蕉的含钾量多得多。
共获得金币 0
强身壮力汤________________________________________
【食疗功效】 本品具有强身增力，恢复体力、松弛肌肉功效。
【 原 料 】 牛里脊肉 100 克，胡萝卜 50 克，苹果 1 只，鸡蛋 2 个，鸡汤 250 克，盐、味精、胡椒粉、绍酒、湿淀粉各适量。 【制作方法】 将牛肉、胡萝卜、苹果洗净，切成极薄小片。牛肉片加少许盐、湿淀粉上浆。炒锅内放入鸡汤烧沸，先放入胡萝卜片、胡椒粉烧开，再抖散放入牛肉片并氽至断生，随即放入苹果片，味精、精盐、蛋黄液，待再沸时即可起锅。 【操作要领】 胡萝卜、苹要要去皮。牛肉下锅时火要旺，否则易脱浆，肉质变老。
共获得金币 0
食疗食补-三鲜豆腐汤________________________________________
风味特点、食疗食补作用：豆腐细嫩，海鲜荚味，再加鸡汤炖制味道醇厚，营养价值高。对欠健康、疲劳症、阳痿体弱者有很明显的食疗食补作用。 原料：豆腐，鱿鱼，海参，虾仁，香菜，海米，木耳，鸡汤，姜，葱，精盐。 制作方法：将豆腐切成丁，鱿鱼切成丝，海参切块，加鸡汤下锅煮沸30分钟，放入姜、葱、精盐调味。出锅前放香菜，即可装碗上席。
共获得金币 0
适当休息，别把身体累坏了~~~~~
共获得金币 0
适当休息，别把身体累坏了~~~~~
共获得金币 0
告知：中间1个楼层（4#）被屏蔽了（）
使用(可批量传图、插入视频等)
&&Ctrl + Enter 快速发布
热门推荐：}