其实，到现在为止，我已经55个小时没有吸烟了。。。　　想戒烟已经很久了，以前最长的一次5天没吸烟，这次也是很突然的开始的，呵呵呵。。。　　
我今年36岁，烟龄大概小20年吧，之前一天一包的量，如果和朋友一起喝酒聊天那就没谱了，记得有一次朋友打牌，从晚上8点多到早上9点，4个人抽掉一条烟。。。　　
这次想戒烟主要是最近身体感觉不好，痰开始多了，也咳嗽，胸闷，我家在五楼，爬五楼到家后得喘一阵子，我还失眠，每天都睡的很晚，再就是嘴苦，特别是早上起来，那味儿，自己都受不了。。。　　　　5月11号下午4点多，正好那天家里的烟抽完了，想着一会去买菜的时候一起买条回来，菜市场门口就一烟酒店，刚想进去，戒烟的想法就突然冒了出来，拎着菜就在烟酒店门口开始琢磨，一晚上不抽烟看看啥感觉，呵呵呵。。。说实话，真没底，以前也多次感觉过，每次都没抗住，半夜出来买烟。　　　　这次再试试，犹豫了大概一分钟左右，我毅然决然的没进烟酒店的门，直接奔家了。　　　　根据以往戒烟失败的经验，不能闲着，得着点事干，拾掇菜，做饭。。。　　吃完饭之后，以往都是要燃一根的。。。这次也怎么地，没想起来，可能是当时看电视吸引住了，看的是啥也忘了（我现在的记忆力也很差）。。。　　　　我是躺在沙发上看的，看着看着困劲就上来了，迷瞪了一会儿，睁眼一看，我靠，快夜里1点了，这就麻烦了，肯定睡不着了，完了，烟还没买，这大夜里的怎么办？出去买，烟店早关门了，要说肯定也有没关门的，那不得到处找嘛，大半夜的。。。　　　　权衡再三，还是懒惰占了上风，其实也是当时刚醒，烟瘾还没全上来，所以决定扛着，睡不着就在网上闲逛，偷偷菜看看片儿啥的，这一折腾就俩点了，这会烟瘾上来了，嗓子眼和胸口发紧，迫切想抽一口的感觉强烈，站起来到处翻，看有没有遗漏的烟（我一哥们就有这习惯，平时就爱藏烟，这藏一根儿，那藏半截儿，以备夜里突然断货，临时救急），结果很遗憾，连个烟屁股都没找到，不禁后悔下午那会把烟灰缸倒了，下楼买菜时把垃圾一起带下来扔垃圾桶了。　　　　
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　　比我大两岁。　　　　哥们你扛不住的。
　　烟瘾上了就吃点零食，我也戒烟当中。
　　我看你怎么戒。我以前良民，现在几年了，马上十年了。唉。
　　哥们比我大两岁，昨天我就说把最后一包烟抽了就开始戒烟。　　今天下班走到烟店很犹豫，我跟你一样，还是没买 到现在已经有7个小时没抽烟了。争取这次能戒掉，我戒过几次 都失败了
　　作者：十八子李　回复日期：　01:14:47　
　　　　比我大两岁。　　　　　　　　哥们你扛不住的。　　----------------------------------------------------　　呵呵呵，其实我心里也没底。。。现在就扛着呢，口香糖嚼的我腮帮子都疼了。。。
　　作者：天d草原　回复日期：　01:23:00　
　　　　烟瘾上了就吃点零食，我也戒烟当中。　　　　
此消息发自掌中天涯 　　--------------------------------------------------------　　你戒烟多久了？恩，我这零食也备着一大堆呢，不过吃过东西之后更想抽。。。
　　 　　　　作者：酒精麻醉　回复日期：　02:02:28　
　　　　哥们比我大两岁，昨天我就说把最后一包烟抽了就开始戒烟。　　　　今天下班走到烟店很犹豫，我跟你一样，还是没买 到现在已经有7个小时没抽烟了。争取这次能戒掉，我戒过几次 都失败了　　----------------------------------------------------------　　你现在啥感觉？我现在不是那么迫切的想抽了，一阵一阵的。。。
　　我支持你 一起戒烟哈 我也看看我坚持多久
　　接茬说。。。　　折腾半天也没找到个烟屁股，又半夜2点多了，是在懒得出去，那就扛到天亮吧，难受啊，瓜子，花生，巧克力，咖啡，甚至榨菜都嚼了几根儿，就不能让嘴闲着，一闲着就想抽烟。。。就这么地，到5点多天就亮了，出去透透气，很久没这么早起床了。　　
下了楼，感觉空气真清爽，禁不住深呼吸起来，舒服啊，呵呵呵。。。居然没咳嗽。。。　　
以往，早上起来都要咳嗽一阵子，把痰咳出来才舒服，这回竟然没咳嗽。。。痰还是有，不过少了很多。。。这才十几个小时没抽烟，就效果这么明显？我不禁对戒烟这么不靠谱的事多了一点决心。。。
　　作者：竹斐土蜂　回复日期：　02:17:02　
　　　　我支持你 一起戒烟哈 我也看看我坚持多久　　======================================================　　多谢支持哈，我们一起努力！！！
　　接茬来。。。　　这么想着，心里有点小喜悦。。。这次戒烟有点不同，没准能成功，耶!!!　　美着美着觉得饿了，门口有早点摊儿，看了看都是包子，油条，混沌豆腐脑儿什么的，没什么食欲，就往远走了点，那有一个北京人开的早点铺，有牛肉馅儿的大包子，还有炸豆腐，还有羊杂汤芝麻烧饼，我爱吃。。。　　
完了，码字这会烟瘾又上来了。。。得找点什么吃的把嘴占上。。。希望看帖的兄弟们有戒烟经历的多交流，甭管成功失败都说说。。。我这回是下了决心了，好处太明显了，起码现在胸部闷了，呼吸畅快，以前一喘大气儿，气管儿就痒痒，就得咳嗽一阵子。。。现在深呼吸。。。爽。。。坚持！！！
　　别太闲着
　　别太闲着，六七年烟史戒了一年！
　　我来鼓励下你们，我比楼主小1岁，烟龄16~7年的样子，去年下半年开始戒烟的到现在都没抽，也没用任何辅助的东西。　　　　其实戒烟失败过的人都知道，开始一段时间都很容易做到不吸，可能是心里有个强大的声音在告诉你不能吸，后来这个声音就越来越弱了。到了一多月的时候，以为自己戒的有一定成效了，抽一支不会再上瘾，又想回味下那种感觉，再加上身边的人那种诱惑，十九八九都在这个阶段失败的。　　　　我是决定戒的时候直接就把烟灰缸甩垃圾堆里去了，打火机倒是没丢，留着点蚊香。然后那段时间爱买花生瓜子来吃。对身边那些经常劝烟的朋友要坚决点的告诉他们你戒烟了，推辞几次之后也应该不会再递烟给你，我觉得态度越坚决越好，早点让他们记得你在戒烟，也让自己不好意思承认戒烟失败。　　　　每个人的环境和身体都有差异，应该没有百分百成功的经验可谈，不过我还是希望想戒烟的朋友坚持下去，只要你愿意一定能戒的掉，想抽的时候吃点水果做点别的事，不要有最后试一支的借口。
　　祝楼主马到成功　　
　　6.7年烟史戒掉的路过。　　开始戒烟起因是看了上了年纪的每天在那里咳，撕心裂肺的看的心里难过。　　我想我可不想到老了变这样。　　然后行动，家里烟仍掉，多备点空香糖，嚼的动西之类的。　　尤其重要的一点，你一定要告诉你身边的烟友，告诉他们你戒烟，千万不要发烟给你。　　传授一下我的奇招啊，就是告诉你身边的人，不管抽不抽的　　只要看到你抽烟无理由的晚上这顿饭就靠你了！　　这招很管用！嘿嘿！　　坚持几个月就好了，我觉得这几个月接受你爱人的监督尤其有效！
给楼主格建议，可以先把烟量降下来，不要一步到位，直接一只都不抽，那基本不可能戒掉的，除非毅力强大到极点。　　　　
我有10年烟龄，想戒时候就是一开始换成抽焦油含量低，比如抽健牌的3毫克，5毫克，或者是中南海5毫克的 开始觉得没味，但是总比没有好，抽抽就习惯了，现在烟量没那么大了，一天就抽个几只，也可以抽一支，就和戒了差不多。
　　戒烟是不好戒的;意志力要占80%.2年过后都烟瘾:我是成功戒烟有4年了
　　作者：burn1111　回复日期：　05:34:39　
　　　　 给楼主格建议，可以先把烟量降下来，不要一步到位，直接一只都不抽，那基本不可能戒掉的，除非毅力强大到极点。　　　　　　　　 我有10年烟龄，想戒时候就是一开始换成抽焦油含量低，比如抽健牌的3毫克，5毫克，或者是中南海5毫克的 开始觉得没味，但是总比没有好，抽抽就习惯了，现在烟量没那么大了，一天就抽个几只，也可以抽一支，就和戒了差不多。　　-----------------------------------------------------------　　呵呵呵，我觉得还是一步到位，减量被证实基本是不可能戒掉地。。。
　　作者：378692　回复日期：　06:35:40　
　　　　戒烟是不好戒的;意志力要占80%.2年过后都烟瘾:我是成功戒烟有4年了　　---------------------------------------　　向你致敬！　　截止目前为止，已经66小时未吸烟了，刚喝了杯咖啡，想吸烟的感觉弱了不少，舌头有些不舒服，综合几天来的成果是：痰量大为减少，咳嗽基本消失。。。
　　以前和老爸探讨过戒烟的问题，老爸今年72岁，身体很好，面色红润，食量很大，走路箭步如飞。。。　　在我小时候的记忆力，爸爸抽烟还是比较厉害的，每次吃完饭都要抽一支烟，记得那时候抽的一种叫“可可”的烟，好像是7毛多钱，在当时算是贵的了，（呵呵，爸爸当时是个小领导，好像是人送的）印象最深的是痰多，直接就吐在水泥地上（现在想起有点恶心）。。。
　　我已经戒了一个月了…感觉确实好多了。
　　老爸是在40多岁的时候借的烟，戒的很坚决，到目前为止一根都没抽过（老爸的意志力很强，这点我很佩服），我问他有没有什么诀窍，就生挺着过来的？　　老爸说：“也不是，实在挺不住就喝酒，呵呵呵，烟倒是戒掉了，酒可是上瘾了，到目前也是一天两顿酒，不过喝点很少，一顿也就二两白酒，夏天会再喝一瓶啤酒。。。身体很棒，除了前几年因为胃溃疡去医院输过三天液，这辈子没进过医院。　　可是我的习惯是，越是喝酒，烟抽的就越勤。。。
　　作者：hn212　回复日期：　10:09:27　
　　　　我已经戒了一个月了…感觉确实好多了。　　---------------------------------------------------　　你现在是什么感觉？我现在就是舌头感觉很难受。。。
　　现在在吃瓜子，不能让嘴闲下来，这是已故的文兴宇老爷子在我爱我家里面发明的：“连续进食戒烟法”，哈哈哈，不过老爷子还是失败了。。。　　　　我在想，如果这次戒烟成功，体重是不是会暴增，我已经够胖的了，80KG/175CM...，不能再胖了，戒烟的同时还得加强锻炼。。。
　　刚吃过中午饭，马上瓜子接着。。。呵呵呵　　我现在怎么感觉嘴里不能空着，可能口腔十几年的习惯一下子适应不了。。。
　　抽风了？
　　天涯太 s b了，说戒烟都能有敏感字？？？？我真日了，我打了五六百字呀！！！
　　兄弟，到koncel的戒烟贴去看看吧，有很多戒烟的同志都在那里面一起努力，有人鼓励支持更容易戒掉，祝你成功！
　　戒烟没那么难的，虽然我烟龄只有七年，但是我已经固定每天两包烟了，戒烟的时候就是头三天——头一个星期——头一个月是几个大坎儿，头一个星期的时候最难受，出现了各种尼古丁戒断症，不过一定要用毅力坚持住，我没吃太多东西，一共嚼了十几块口香糖吧，就扛过最痛苦的时候了。
　　哥，你戒吧！要是真戒了告诉咱一声　　咱不但戒烟还戒女人！
　　另外一定让自己忙起来，不忙的时候去运动（既锻炼身体，告别原先被烟雾糟蹋的弱体质，又能减弱戒断痛苦，非常有效），只要扛过一个星期，你的烟yin会小很多，身体内的尼古丁已经完全排光，不会像刚开始那样难受的身体都有反应。　　
　　另外我自己有个小诀窍，在我最想吸烟的时候我用筷子做成了一小段圆棍，跟香烟很像，然后咬在嘴里，并像真正吸烟一样，吸气吐气，很受用，哈哈，因为尼古丁 戒 断 的强烈感觉过去后，依赖的表现多转向了你曾经抽烟的感觉，而非真正的 尼 古 丁 摄 入，因为你已经淡忘了它们进入身体的感觉。
　　哥点上烟，再看帖。
　　我亲身体验可以证明，当我戒烟一个多月的时候，我喝醉了，然后朋友使劲塞烟，我就喷了半支，没吸进肺里，当时烟雾一进入嘴里的感觉很难受，像我年轻时第一次学抽烟的味道一模一样，跟已成为烟民时吸到的烟的味道差别很大了。所以说明你已经对尼古丁陌生了，不再是依恋它的摄入了，更依恋你在吸烟时带给你的那种感觉了。但是另一方面你的大脑里对尼古丁的 刺 激 是永远有记忆的，一旦你再次频繁摄 入几次，立即就会恢复到戒烟以前的状态，不出一个多星期甚至会比戒烟前吸得更凶。　　所以如果你们戒烟成功了，记住，不管过多少年，谁递烟也别抽。我当时是因为醉的很厉害，而且控制的很好，所以并没有 复 吸，但是那晚之后的几天又稍微勾起了一些烟yin，那感觉像倒退回了刚戒烟的那个星期。还好克制住了，当时我真的很害怕。很多老烟民都说过，自己戒了十年了十五年了，很自信，结果朋友递烟过来，一抽立即就复吸了。。所以大家一定不要越过雷池一步呀，前功尽弃！　　戒烟的感觉真的很好，每天吸入的空气都是清新的，身体越来越好，家人也没有埋怨了！哈哈，祝你成功！另外如果你怕自己坚持不了，建议你去baidu贴 吧 戒烟吧，那里的人都 立 誓 开贴，大家一起监督，效果会好一些。
　　刚戒了149小时又抽上的飘过
　　给你一PLMM和一包怎么抽都抽不完的烟，二者只能选一，你选啥?
　　作者：年轻为你　回复日期：　12:47:55　
　　　　兄弟，到koncel的戒烟贴去看看吧，有很多戒烟的同志都在那里面一起努力，有人鼓励支持更容易戒掉，祝你成功！　　---------------------------------------------------　　谢谢，刚巧正在看。。。
　　我觉得这次戒烟很可能成功，原因是这次的身体反应远比前几次要轻，不知道为什么。。。　　马上就到72小时没吸烟了。。。现在在嚼着口香糖呢。。。胸口有点闷。。。　　在看以前天涯一个叫koncel的戒烟贴。。。很有共鸣。。。
　　作者：fyluo1022　回复日期：　12:56:21　
　　　　刚戒了149小时又抽上的飘过　　-------------------------------------------------------　　哎。。。。。。看见这个心理忽悠一下子。。。
　　我也是最近开始想戒烟的，同时有药物辅助，而且有个戒烟俱乐部每天给我发短信。今天到目前为止，刚才抽了一根。我的博客里有我关于戒烟的感受，bit51913.，大家可以共勉。
　　支持兄弟！我目前也在戒烟过程中，已经一个月没有抽一支。之前十四年烟龄，没有间断过抽烟。　　目前感觉身体状态明显好很多，不咳嗽，痰几乎没有，口气比戒烟之前好的不止一点点。　　但也有明显的反映，就是戒烟一周后口腔溃疡的厉害，现在基本好了；另外，戒烟10天后出现睡眠中断现象，现在好一些。　　不过总体来说，戒烟还是有明显好处的，就是不知道能坚持多久，与大家共勉吧。
　　烟龄十余年了,以前两天三包,戒烟半年,不要告诉我戒不了,想戒烟的兄弟,你只要想戒,肯定能成功!最苦的是前半个月,之后就是戒心瘾的三个月,熬过去就基本胜利!
我戒烟半年来光梦见吸烟就有十次,恐怖吧!我戒烟方法到处告诉别人我戒烟了,没有人信,但我信誓旦旦,这样再抽就丢脸了,其二是吃硬糖,天天吃,想抽烟就吃!还有决定戒烟后一口也不再抽了,对自己狠一点!
现在我是真不想抽了!半年来心中苦楚有谁知?有时候想抽但想起我戒烟的苦就不敢再抽了!与想戒烟的兄弟共勉!
　　祝你戒烟成功．　　但凭感觉来讲，你的决心还不够，估计还会有反复．　　不管成功失败，望今后您能在这通报一下
　　昨天晚上刚决定，睡前不抽烟了。早晨起来嘴里还是难受。　　　　从准备戒烟开始，就没打算一下戒掉，我采取的是递减法，呵呵。　　从一年钱到现在已经从每天一包减少到5根左右，而且有时候一根烟抽一半就不想抽了，坚持嘬完是不想浪费。　　　　说实话我也没打算完全戒掉，我的目标是：有应酬可以抽一半根，没应酬就完全不抽了。　　　　最后惯例，35岁 烟龄大概19年。
　　作者：种茶叶的农民　回复日期：　14:28:39　　----------------------------------------------------　　顶你！！！　　就得对自己狠一点，决定戒烟酒一口都不要抽了，我不同意那种减量戒烟法。。。
　　抽烟咳嗽、痰多、每天晚上吃点白萝卜有润肺作用。注意生吃。
　　作者：天门摘星　回复日期：　14:38:07　
　　　　祝你戒烟成功．　　　　但凭感觉来讲，你的决心还不够，估计还会有反复．　　　　不管成功失败，望今后您能在这通报一下　　----------------------------------------------------------　　一定，我希望通报的是喜讯。。。如果这次再失败，我都鄙视我自己，如果成功了，那将是一个崭新的我。。。哈哈哈。。。
　　作者：一脸褶子　回复日期：　14:40:19　　　---------------------------------------------------　　咱们年龄相仿，烟龄相仿，不过我做不到你那样，一天控制在几支的量，我的自制力不强，如果身边有烟，就会止不住的。。。，所以我首先不买烟，把所有和烟有关的东西全扔掉。
　　戒了告诉我，我也想戒烟
　　今年三张多了，二十年烟龄，五一开始戒烟，快半个月了，这半月真辛苦，天天都打哈欠流眼泪，每天发作几次，嘴里闲得难受，买了包牙签随时含在嘴里，下班后就回家，半月没有出去过了，怕那帮损友拉下水，希望对你有帮助，共勉
　　作者：恒山一只耳　回复日期：　14:24:15　
　　　　支持兄弟！我目前也在戒烟过程中，已经一个月没有抽一支。之前十四年烟龄，没有间断过抽烟。　　　　目前感觉身体状态明显好很多，不咳嗽，痰几乎没有，口气比戒烟之前好的不止一点点。　　　　但也有明显的反映，就是戒烟一周后口腔溃疡的厉害，现在基本好了；另外，戒烟10天后出现睡眠中断现象，现在好一些。　　　　不过总体来说，戒烟还是有明显好处的，就是不知道能坚持多久，与大家共勉吧。　　--------------------------------------------------------　　一定要坚持下去！！！
　　作者：赤脚民工　回复日期：　15:02:44　
　　　　今年三张多了，二十年烟龄，五一开始戒烟，快半个月了，这半月真辛苦，天天都打哈欠流眼泪，每天发作几次，嘴里闲得难受，买了包牙签随时含在嘴里，下班后就回家，半月没有出去过了，怕那帮损友拉下水，希望对你有帮助，共勉　　　　====================================================　　谢谢！不过含牙签有什么功用？
　　作者：雨过天晴YAO　回复日期：　14:58:27　
　　　　戒了告诉我，我也想戒烟　　-----------------------------------------------------　　现在就开始吧！！！
　　我刚开始控制几支的方法是,身上装一个10支装的烟盒,那是我专门留着的一个用过烟盒,铁的，就装5支.朋友还都笑我,拿烟的样子和抠门的小地主似的.　　其实主要问题还是家里一直有烟,还都不便宜舍不得扔,现在谁来我家就给谁扔两盒,到现在就剩2条半了.等抽完了再看看情况.　　我家老头子老太太是反对我抽烟的，老头子戒了10多年了，那也是我很佩服的，以前也是一天一包半以上.　　我媳妇更反对,在家里都是趁她看电视钻到凉台上偷偷抽,惜惶啊.　　等家里没烟了,到时候尽量做到不买烟,估计没准还真能戒了.　　到时候来这里汇报.
　　以前每周末都要和哥们聚一聚，今天决定不去了，否则有前功尽弃的危险。。。
　　加把劲，如果实在戒不掉，就来个最彻底最有效最令国人欢欣鼓舞绝对支持的办法：我和你一起去把所有的烟厂砸了……
　　祝你成功！
　　看到LZ的帖子，我以为再说我呢。感觉和我情况一样。每次晚上没烟，就后悔之前抽烟的时候为什么抽到尾才肯灭掉，聊天喝酒那就更不用说了，那是一根接一根。我现在也想戒烟，传授点经验哈。我也比较胖，身高173
不知戒烟会不会真的暴增。看帖这会又抽两根，这日子什么时候到头啊。时刻关注LZ的戒烟动态。一起交流。
　　突然发现自己现在对烟味非常敏感。。。刚一个抽烟的人在我身边过去，我明显的闻到了他身上的烟味，这在以前是从来没有的，而且我发现自己的头发俩天没洗也没什么味道了，之前一天不洗就很大的味儿，自己摇头都闻得到，很明显，还出油，不知道是不是戒烟的功效？？？
　　作者：wangmao521　回复日期：　15:23:24　
　　　　看到LZ的帖子，我以为再说我呢。感觉和我情况一样。每次晚上没烟，就后悔之前抽烟的时候为什么抽到尾才肯灭掉，聊天喝酒那就更不用说了，那是一根接一根。我现在也想戒烟，传授点经验哈。我也比较胖，身高173 体重160 不知戒烟会不会真的暴增。看帖这会又抽两根，这日子什么时候到头啊。时刻关注LZ的戒烟动态。一起交流。　　------------------------------------------------------------　　呵呵呵，我目前只是万里长征刚迈开腿儿。也没啥经验，就是生抗，零食不断，这可能就是你说的戒烟后发胖的原因吧，咱俩的身材差不多，我现在晚饭后出去遛弯儿一小时左右，但是记住，遛弯儿千万别带钱，否则很容易溜到烟酒店里去，呵呵。。。
　　这么神奇啊 你才戒烟50来个小时，就发生这样的变化了。对烟味敏感是不是意味有排斥？恭喜恭喜。我问自己的身上都没有烟味，更别说闻别人身上。
　　我是06年10月17日戒烟滴，戒烟当晚进百度戒烟吧，得到众多戒友的鼓励戒烟至今，可以算基本成功吧。我想：记住百度戒烟吧的一句吧训：决不再吸第一口烟！我想你是能成功滴。预祝成功！
　　想请问下楼上，如果戒烟想抽应该干些什么？我第一次尝试戒烟。还有戒烟会胖吗？
　　作者：wangmao521　回复日期：　15:23:24　 　　　　　　看到LZ的帖子，我以为再说我呢。感觉和我情况一样。每次晚上没烟，就后悔之前抽烟的时候为什么抽到尾才肯灭掉，聊天喝酒那就更不用说了，那是一根接一根。我现在也想戒烟，传授点经验哈。我也比较胖，身高173 体重160 不知戒烟会不会真的暴增。看帖这会又抽两根，这日子什么时候到头啊。时刻关注LZ的戒烟动态。一起交流。　　　　------------------------------------------------------------　　　　呵呵呵，我目前只是万里长征刚迈开腿儿。也没啥经验，就是生抗，零食不断，这可能就是你说的戒烟后发胖的原因吧，咱俩的身材差不多，我现在晚饭后出去遛弯儿一小时左右，但是记住，遛弯儿千万别带钱，否则很容易溜到烟酒店里去，呵呵。。。　　-----------------------------------------------------------　　希望紧跟你的步伐也能把烟戒了。我抽烟好几年了，以前抽的比较少。这两年特别是今年一天2包。睡眠质量也不行，半夜经常醒来。以前从来不打呼噜的，现在睡觉还特别厉害。
　　戒烟前要做好充分的思想准备和心理准备，戒烟靠的毅力。戒烟后对身体的好处毋庸置疑。戒烟后，体重会稍增加这是正常的反应。想抽烟时用牙签剔剔牙分散注意力，再上上网看看戒友的一些经验，坚定信心。
　　六年烟龄，我现在戒烟快两个月了，想放弃！　　戒烟之前什么病都没有，非常健康！戒烟之后什么病都往我身上撞！　　也不是什么大病，就是小病不断！今天感冒，明天拉肚子，后天头晕！　　我该怎么办啊！还不如不戒！太痛苦了！　　我以为戒烟主要靠无烟环境！
　　六年烟龄，我现在戒烟快两个月了，想放弃！　　戒烟之前什么病都没有，非常健康！戒烟之后什么病都往我身上撞！　　也不是什么大病，就是小病不断！今天感冒，明天拉肚子，后天头晕！　　我该怎么办啊！还不如不戒！太痛苦了！　　我以为戒烟主要靠无烟环境！
　　呵呵呵，成功戒烟72小时，先小小的纪念一下。。。
　　我在网上看了一个人体稳态说。　　它说之所以戒烟之后小病不断是因为你破坏了稳态！　　它的意思就是：没抽的就别去抽，抽了就别去戒。　　不然会破坏人体稳态，当然会得病！　　我不知道真假，待高人正解！
　　决定了，买茶叶戒烟去。
　　作者：手之舞之足之蹈之　回复日期：　16:33:17　
　　　　我在网上看了一个人体稳态说。　　　　它说之所以戒烟之后小病不断是因为你破坏了稳态！　　　　它的意思就是：没抽的就别去抽，抽了就别去戒。　　　　不然会破坏人体稳态，当然会得病！　　　　我不知道真假，待高人正解！　　　　==========================================================　　不会吧？即使是破坏了所谓的人体稳态，我觉得那也是暂时的，待人体重新形成了不抽烟的稳态，就不会小病不断了，呵呵呵。。。我自己瞎琢磨的。。。
　　看到一位戒烟的朋友说的话：　　　　这是一场心灵深处的战斗,只能成功,否则你一生将走进失败的循环！！！　　有各位共勉！
　　大家想一想自己一个月抽烟的费用是多少？　　我大概300元左右，这些钱以后就可以省下来了，可以拿这个钱去吃一顿，或者给自己买件衣服什么的，多好的事啊！！！　　呵呵呵，又多了一个动力！
　　14年的烟龄，基本3天2包，如果喝酒，烟量更大。之前看了koncel的戒烟贴，从5月2号开始戒烟，一直到10号都是零记录，但是从11号开始抵挡不住诱惑又开始复吸了。开始戒烟时心底那个鼓励的声音越来越微弱。今天开始，继续努力，希望大家互相鼓励。
　　胜利就的坚持！
　　一定能戒掉!　　我老公戒烟后，一直服药，当时以为是感冒，比如咳嗽，嗓子疼……后来以为是上火……总之中药、西药、中成药没少用。后来我问医生，是不是和戒烟有关，医生说是，所以后来就不再服药，现在，老公总感谢我帮他坚持戒了烟。其实我也没说什么，只是说抽烟不好，要么就磨叨：万一你老了先我走，我也不一个人留着了云云。可能磨叨烦了，忽然有一天他对我说戒烟，便真的戒了。谢谢老公。
　　我抽了十几年烟也戒掉了，两年多没抽了，加油啊
　　作者：旧居旧琴　回复日期：　17:01:43　
　　　　14年的烟龄，基本3天2包，如果喝酒，烟量更大。之前看了koncel的戒烟贴，从5月2号开始戒烟，一直到10号都是零记录，但是从11号开始抵挡不住诱惑又开始复吸了。开始戒烟时心底那个鼓励的声音越来越微弱。今天开始，继续努力，希望大家互相鼓励。　　------------------------------------------------------------　　顶你！！！　　这次一定要坚持住，不然不是爷们儿。。。
　　兄弟，俺从5月11日19点开始戒烟，到现在还没有抽。戒烟前每天两包，希望和LZ相互勉励，一道走向成功，哈哈。
　　一起加油。抵制万恶的香烟。
　　作者：　回复日期：　17:28:30　
　　　　兄弟，俺从5月11日19点开始戒烟，到现在还没有抽。戒烟前每天两包，希望和LZ相互勉励，一道走向成功，哈哈。　　============================================================哈哈哈。。。兄弟，我比你早二个半小时，希望你常来这个贴，我们随时汇报自己的戒烟历程。。。
　　没那么好戒的。我肯定你至少要反复几次。　　　　我现在已经戒了1年半了，加油哈！
　　抽吧，我13岁开始抽，戒了四次了。　　每次戒烟的时候平时不买烟的人就开始买好烟，本着抽回来的原则就又开始抽了。到目前为止肺纹理清晰。　　不知道是白抽了烟还是医生糊弄我。
　　现在心里感觉难受，想抽烟呢，哈哈。
　　支持一下哈~想戒就戒吧~~戒过了再抽就是了~~嘿嘿
　　=___=~~~~习惯很难改的~~除非能找到让自己注意力集中的事情做~~楼主努力吧~~阿门~
　　开个玩笑哈~其实我觉得不是应该要戒烟，本质是要多运动，保持强健的体魄，这样就可以减少香烟对身体的侵害。有很多人常年抽烟活到近百岁的，还有很多不抽烟的老早就上天堂的呢。
　　看了你的帖子我也浑身一震，你要步入我的后尘了，我已经戒过n次了，这次兄弟陪你n+1次，只要哥你不开戒，我就不点火。共勉吧。
　　17天了，不知坚持多久
我从5月11日下午3点到今天为止，一根未抽！！身体似乎越来越爽了，但意志也似乎越来越不坚定了。抽烟的欲望，总在不断涌动，天涯欲与香烟诀别的诸位，一起来顶住啊！
　　戒烟太简单啦，去年我都戒了10几回了。　　今年到现在都戒了7回了。
　　每戒一会，抽的档次就升一级，原来抽10块的，经过10几回的戒来戒去，现在都戒到20几块的玉溪了。现在看来应该不能戒了，再戒的话，有可能升级为白粉了。到那时就OVER了。少抽点算了。
　　哈哈哈，楼上的喜剧！　　我也喜欢玉溪，玉溪尚善
　　我不刻意去戒掉，控制少抽
　　楼主加油，多吃吃糖
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