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核心提示：口臭的原因和治疗方法：口臭虽然只是一个小毛病，但是确实阻碍社交的一个屏障：和朋友大聊特聊时，对方却表情尴尬；自信满满跟客户约谈时，客户却掩鼻皱眉；跟爱人甜蜜约会时，却不愿与你“零距离”接触。
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　　虽然只是一个小毛病，但是确实阻碍社交的一个屏障：和朋友大聊特聊时，对方却表情尴尬；自信满满跟客户约谈时，客户却掩鼻皱眉；跟爱人甜蜜约会时，却不愿与你“零距离”接触。到了这里，你是不是很急切地想要除去口臭这根“刺”呢？&　　口臭一般分为单纯性和继发性两大类　　单纯性口臭多由口腔不洁或不良生活习惯引起，&如不经常刷牙、漱口，牙齿牙结石过多，假牙很少清洁和大量抽烟等均会导致口臭。　　引起继发性口臭的原因很多，常见的有：胃肠疾病出现粪臭味口臭；口腔疾病引起腐败性口臭；呼吸系统疾病出现血腥、腐腥味口臭。此外，口腔邻近器官疾病也可导致口臭。　　不同的背后产生的味道也不同　　口腔产生甜味，与消化系统功能紊乱有关，一般认为此症多见于患者；口腔出现苦味，多属肝症、肠胃热症，此症多见各种炎症急性发作期；口咸主要是肾阴不足、虚火上浮的一种表现，中医认为这与肾有关，多见于慢性咽或；肝热则口酸，这是中医的见解，反映了脾胃虚弱，多见于或消化道溃疡；口淡多见于脾胃虚寒，消化系统的疾病。　　治疗口臭要在生活细节上多注意　　1.养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。　　2.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。　　3.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。　　4.积极治疗引起口臭的疾病，如、、等。　　5.吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。　　6.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。　　7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。
　　8.睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。　　9.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。　　10.在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
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如何才能有效预防口臭
来源：寻医问药网
发布者：冬天里的火
这种情况很常见，严重的影响到了患者的生活而且，跟其他的人在交流的时候，会导致身体受到影响，因为其他人会晤这鼻子，或者是不愿意跟自己说话，大家需要注意其中的因素比如说抽烟喝酒，那么，如何才能有效口臭？
避免辛辣食物
葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。
避免熏肉制品
腊肠、熏牛肉、蒜肠等物，它们不仪有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭。如果你将参加社交活动，则应在前24小时内，避开这些食物。
避免某些鱼类
有些鱼，例如比萨饼所用的鱼，或三明治里的鲔负。都町能遣留口臭，破坏人们对你的好印象。
少喝酒不抽烟
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，当你呼气时就可能吐出酒气，给人酒气熏天的不良感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟。
用餐后刷牙
如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。不论何时，我们 的口腔内，生活着约50兆个细菌，它们待在阴暗的角落，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着你的呼吸散发出来。因此，饭后刷牙尤为必要。
如果身边没有牙刷，可以漱口水取代。用餐后，到化妆室漱漱口，也有助于去除食物的气味。你可以根据颜色及味道选择漱-水。琥珀色及有药味的漱口水里含有 挥发性精油(例如百里草、尤加利、欧薄荷、冬青油等)以及安息香酸钠或安息香酸。红色及有辣味的漱口水可能含锌化合物。这两类漱口水均可中和口腔内细菌所 产生的废物，但它的缺点是都只能暂时遮盖口气。
不吃东西也可能引起口臭。禁食或三餐不继的副作川之一即是口臭。
和漱口水&样，薄荷口香剂或口香糖都只能暂时遮盖口气，仅适用于简短的面试或约会等场合。
茶叶是很好的口腔清洁剂，你町以用茶水漱口，如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼，而又有一个重要的约会，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你度过短时间的难关。
香芹不只是餐盘土：绿色的点缀物，它也可净化口气，是天然的清新剂，因此，不妨挑一把嫩香芹，放人口中彻底咀嚼。
许多人都忽略了舌头，其实舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。
大家需要注意这些预防方法，并且在日常生活中，不要吃刺激性的食物，平时大家需要注意多休息，而且要注意自我保健，平时大家需要注意预防，要合理的进行刷牙，平时大家需要注意多休息，避免导致更多影响，要进阶从姜蒜，要注意合理的进行饮食。
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