请问我的空间到底怎么了，一进自己空间就卡住不能动了，进别人的不卡，在别的电脑上也是如此，我的另一个QQ就没事，怎么办？谢谢谢谢啊
请问我的空间到底怎么了，一进自己空间就卡住不能动了，进别人的不卡，在别的电脑上也是如此，我的另一个QQ就没事，怎么办？谢谢谢谢啊 5
提高QQ空间人气的方法很多，举例说明几个：

1、用心装扮空间，可以给访客带来美的感受，而且愿意常来。

2、利用好友圈功能，跟很多人成为空间好友，这样你空间的每一个更新都会第一时间通知很多人知道。

3、多更新，如果长时间不更新，不写日志，不上传图片，访客没有了新鲜感，就会对再次访问失去兴趣。

4、认真写好每一篇日志，发表新日志之后，使用推荐到社区功能，如果你的日志比较优秀，通过评比推荐到空间首页，那点击率就会直线上升。这个机会不大，需要持续努力，
逐渐提升。

5、把QQ更新设置在面板显示，这样你的每一个更新都会让你的QQ好友看见。

6、多访问别人空间，学习别人的技巧。而且你访问过别人的空间，别人一般会回访。这样也可以增加访问量和点击率

7、多多参加QQ论坛上的主题空间装扮、音乐活动。如果被选中会出现QQ空间首页。

还有以下方法：建议你先去申请城市达人，然后到首页去推荐自己的空间，最后到各大论坛网站；留自己空间的地址，最最后是凡是踩你空间的人你都要回踩，这样人气一定会上
去的。

1、广发帖子，这是目前最轻松的办法，只要你一发帖，大家总会感兴趣，就会自发自动地来到你的空间，但要注意的是：贴吧的帖子很空间沉底。所以你要经常把顶到上面来。
才能吸引更多的人来。特别要注意的是不要发太多帖子。如果被吧主发现你刷屏，你的帐号就会被封，

2、友情链接，这个办法也不错，相信你也不可能常常去朋友的空间，其它人也是如此，但是它带来的日流量虽然不多，却很稳定，因此多建立友情链接是必须的。一般情况下，
你向版主提议建立链接，大多数人都会同意的。正常情况下，其它人看到你在那么多空间里有友情链接，也会感到好奇，而来到你的空间。

3、访问空间，这也可能会有些辛苦，如果你在别的空间留言，不仅可以让版主回访，精彩的评论还可以吸引其它人来你的空间，顺便还可以练习一下自己的打字速度，何乐而不
为。这个办法，带来的日流量不可估量，这其中总会带来你的知音。

4、知道回答，这就需要专业知识了，值得注意的是它带给你的流量是无限。只要你的答案被选为最佳答案，有需求的人都会愿意进来看一看。空间越来越多，新手也越来琥多，
搜索答案的人也会越来越多，访问你空间的人也会越来越多的。

5、聊天工具，如MSN、QQ给自己的空间写一篇简介，再把地址发给网友，提醒他们看一下。

6、搜索引擎，如果你成功加入网站引擎，将会带来四面八方的访客。
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QQ空间领域专家本人17岁，身高174cm，体重53千克，比较瘦，力气还算大，非常想练腹肌，我学生，别说那些不可能的方法，要很现实的，我早晨上午有时间，下午打篮球，请问谁可以给我制定仰卧起坐训练腹肌的方法，训练时间和次数组数都说详细了，要快，累点没事，谢谢啊。
本人17岁，身高174cm，体重53千克，比较瘦，力气还算大，非常想练腹肌，我学生，别说那些不可能的方法，要很现实的，我早晨上午有时间，下午打篮球，请问谁可以给我制定仰卧起坐训练腹肌的方法，训练时间和次数组数都说详细了，要快，累点没事，谢谢啊。 50
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一个男人最渴望的是拥有一身的肌肉，其中腹肌又是尤为重要的一块。那么，究竟怎样锻炼腹肌才是简单有效的呢？今天，我就结合无忧健肌网提供的锻炼腹肌的几种有效方法，给大家做一个分享： 一、腹部--侧卧收腹 动作一：侧卧，手扶头后部 动作二：腿部弯曲，上体侧前抬 动作三：恢复到动作一 二、腹部--坐姿收腹 动作一：坐姿，上体基本垂直，腿前伸 动作二：腿部弯曲抬起，下腹收紧 动作三：充分打开，恢复到动作一 三、腹部--仰卧举腿 动作一：平躺，腿部抬起，下腹收紧 动作二：举腿与地面垂直 动作三：恢复到动作一 四、腹部--团身起坐 动作一：平躺，举腿与地面垂直 动作二：头部和腿部尽量收紧 动作三：恢复到动作一 五、腹部--站立压腹 动作一：弓步，手抱颈后，身体后仰 动作二：上身前压，呼气 动作三：恢复到动作一

我都做了10天左右的仰卧起坐，每天250个，分五组，腹肌现在摸着觉得还可以，但是看起来和原来一样，我想要块状特别明显那种，请问怎么可以让我的腹肌显露出六块那种，谢谢啊！要简便 在家就可以做
说一个快速练习的方法吧,一个月下来就应该见&块&了 如果时间不多,可以两天练一次,但一定要保证质量,也是做仰卧起坐,但不是普通的仰卧起坐,而是侧仰卧起坐,每次坐起时要用一侧的肌肉用力起身,这样就相当于用一面的腹肌带动身体,比普通仰卧起坐效果要好,一个月就有明显成效,每次练习5组,一组20个,间隔休息不能超过半分钟,否则练习的效果就大降低了
我都做了10天左右的仰卧起坐，每天250个，分五组，腹肌现在摸着觉得还可以，但是看起来和原来一样，我想要块状特别明显那种，请问怎么可以让我的腹肌显露出六块那种，谢谢啊！
本人认为锻炼最好在傍晚，次数和组数要根据自己的体能来决定，不能锻炼过度，以免拉伤肌肉。
就我觉得、

仰卧起坐是针对腹肌。

方法很间单。

1、不用别人压腿（需要克服）

2、每天在自己昨天的次数上加20个

3、单手俯卧练可侧腹肌

、半小时能五百个就牛了。

一定要按量完成

我今年17岁，力气蛮大的，想练腹肌该怎么做
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健身领域专家为什么我的电脑退出CS1.6时会死机？玩的时候没事啊！！谢谢！！急啊！！~~~_百度知道
为什么我的电脑退出CS1.6时会死机？玩的时候没事啊！！谢谢！！急啊！！~~~
我的配置是AMD ATHLON（TM）64*2 DUAL CORE PROCESSOR G珐害粹轿诔计达袭惮陋HZ， 1.00GB的内存
提问者采纳
有2种情况1.可能你在的CS1．6中不小心把DLL文件删除了，删除后就会出现这样的情况，你把CS1．6卸载（必须清除珐害粹轿诔计达袭惮陋干净）然后再解压一遍就会好了 2.你玩cs的分辨率太高了。
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