【糖尿病人能吃山药吗】_可以吃吗 - 大众养生网
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糖尿病人能吃山药吗
随着年龄的增长患有糖尿病的人也越来越多，其实是很痛苦的，因为要长期服用药物，严重者还要打胰岛素。糖尿病人也是需要控制饮食的，不能吃生冷辛辣刺激的食物，油炸油腻含糖量高的食物都是不能吃的。糖尿病人的脾胃功能都不是很好，而且还有健脾补肾的作用。山药含糖量非常低适合糖尿病人的食用。
山药是厨房必备的美味菜肴，山药还有养气养血，补中益气保健的作用。山药的营养价值也是非常丰富的，里面含有、钙、铁、钾等营养成份，是一种蛋白质含量高，糖分非常低的食物适合糖尿病人食用。
山药功能效果
山药水提液能显著抑制Cu2 + 对γ 球蛋白的变性作用，表明具有抗关节炎的作用。山药水提液还可消除尿蛋白，对突变细胞具有抑制产生的作用。
1、补中益气：铁棍山药因富含18种和10余种，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。
2、消渴生津：该山药有消渴生之功效：中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。
3、保健：由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。
4、养颜：元代脾胃专家李杲说：“治皮肤干燥以此物润之。“李时珍写到：“山药能润皮毛。“山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。
5、铁棍山药特殊药理功能：山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助，对血管系统疾病有明显疗效，铁棍山药中的钙，对伤筋损骨、疏松，牙齿脱落有极高的疗效，对冻疮、糖尿
病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、婴儿消化不良、溃疡性炎、、妇女月经带下等患者也有很好的疗效，久用可耳聪目明，延年益寿。
糖尿病人饮食是需要控制的，常吃些降糖的食物，如、、、山药等。多吃新鲜的蔬菜水果，坚果、豆制品、、粗粮食物。多喝水，注意生活饮食规律，每天保持心情愉快。
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6种含糖量过高的早餐要慎吃预防糖尿病
来源：西红柿健康网&&&
作者：佚名&&&
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　　早餐吃得好，才能拥有一整天满满的活力，但是虽然市面上充斥着许多标榜营养好吃的早餐，其中却有不少隐藏着高糖危机，含糖量甚至比糖果还要多，一不小心就会摄取过多糖份，整理了6种糖量过高的早餐，大人小孩都要注意。
　　马芬在烘焙过程中加入许多奶油、砂糖，早餐吃2颗就可能摄取过量糖份。
　　1.营养活力棒
　　想要快速补充营养获得能量，许多人都会选择方便的活力棒(Bar)，一条就含有4公克膳食纤维、9公克蛋白质，不能小看的是它也含有25公克的糖分，就跟一条士力架巧克力棒不相上下，若早餐吃下2~3条，一整天的糖份摄取就要更加限制。
　　2.水果优格
　　优格清爽又开胃，夏天早餐来杯优格再适合不过，优格本身的益生菌与寡糖是对健康有益的成份，不过额外添加果酱或人工甜味剂来增加风味，就让优格也成为了含糖陷阱!一份6盎司的优格就有30公克的糖份，甚至比一般的糖果还要多。
　　3.马芬
　　烘焙的面包、蛋糕等都加入许多糖，马芬更是其中的大地雷，一颗中型马芬就有32公克的糖分，且马芬还有大量的面粉、奶油等，平均一颗热量就有近300大卡。
　　4.水果奶昔
　　奶昔有饱足感，又能一次喝足许多水果等营养，但是最选择自制奶昔，店家贩售的奶昔通常热量都不低，平均400~500大卡，糖量约等同于4~ 5条的士力架巧克力棒;如果在家自己制做，可以选择低糖、无糖优酪乳，减少糖份。
　　5.早餐谷片
　　脆脆甜甜的早餐谷片，只要冲泡牛奶就是许多小孩子最常吃的早餐，为了吸引孩童喜爱，常会洒上不少糖。过去针对市面上谷片的营养成分检验中就发现，谷片中的糖分占了24%~26%，因此应仔细挑选有减糖配方，或天然无加糖粉的谷片较健康。
　　6.松饼
　　格子状松饼，又称窝夫饼(Waffle)，在国外常做为早餐，较常在下午茶中见到，一份松饼热量约260~300大卡，在额外添加果酱或奶油，更增加了不少糖份。
责任编辑：cnfol001
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莜面含糖高吗？糖尿病人可以长期代替米吃吗...
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：72145
问题分析：你好，不管是那种食物都是含义蔗糖的，只是含有量多少，糖尿病是不适不让吃任何食物最主要是控制食物量，莜面也要控制量的。意见建议：糖尿病最主要是控制进食量、适当运动再加上药物配合来控制血糖的，不要单纯依靠药物来降低血糖。
问含糖酱油糖尿病人可以使用吗?
职称：医师
专长：高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：190227
指导意见：你好含糖酱油糖尿病人可以使用，尽量少用为好
问糖尿病人可以吃含安赛蜜的多元糖吗
职称：副主任医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：247938
你好！不要进食的，食用的话 会影响血糖的控制。
问水煮过的豆含糖吗?我每天需要喝：红豆和意米煮的水，煮好的豆...
职称：医师
专长：全科医生
&&已帮助用户：27904
指导意见：你好，根据你的描述，想你这种情况可以适当的吃点，不要吃太多。
问高粱米和大米哪个含淀粉和糖高？适合糖尿...
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
&&已帮助用户：272877
你好，大米的淀粉量应该会更高一些的，糖尿病要多吃一些粗粮的。
问你好，我问一下糖尿病人，可不可
职称：副主任医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血
&&已帮助用户：119501
问题分析：根据你描述的情况，你现在的血糖比较高，需要合理控制，特别是饮食，必须严格控制好，十谷米粥是含有各种粗粮做的食物，含糖相对低，含有膳食纤维，可以喝的，但是需要根据血糖情况，控制总量等。意见建议：建议你这个情况，应该是注意进行体育锻炼，严格控制好饮食的情况，多吃蔬菜，粗粮，控制总量，合理选择药物进行治疗等，最好是住院，控制好血糖，防止并发症的发生等
问糖尿病人吃了含糖的
职称：医生会员
专长：糖尿病 心血管病
&&已帮助用户：41990
问题分析：糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。意见建议：多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用，苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炒肉片、 凉拌都可以的。
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