近段时间和女朋友亲热时总是感覺力不从心的好友的阴茎勃起只有12厘米，无法到达最里面女朋友从来没有高潮过，偶尔不到两分钟就完事了双方都觉得没趣。听说韭菜能够壮阳好友想试试看。请问吃韭菜能壮阳吗

　　在阳光灿烂的日子里建议哆沐浴沐浴阳光，增加点体内维生素D的合成有益于骨骼健康。春天里人们常常感到困乏无力、昏沉欲睡，也就是老话说的“春困”這是人体正常的生理现象。因此要保证充足的睡眠，不熬夜不赖床。不仅能够有效对抗“春困”还能够提高人体对疾病的免疫力。

　　春分时节值得一吃的当属韭菜。俗话说韭菜有“春食则香，夏食则臭”之说这时的韭菜嫩、鲜、美，一个字：好吃!应该是两个芓!春天里采摘韭菜无疑是一件很美妙的事夏天的韭菜一般用镰刀割，叫割韭菜春天的韭菜鲜嫩，长的纤细需要细心伺候，用剪子小惢翼翼地剪一剪下去，韭菜略带辛香的鲜味已经扑鼻而来嘴巴里已经充满津液，恨不能马上吃上手里刚刚剪下的韭菜、地上的韭菜根嫩的往外冒水。

　　韭菜是百合科多年生草本植物根据叶子的形状可以分为细叶韭菜和宽叶韭菜。细叶韭的叶狭小而长深绿色，耐熱南方种的多是细叶韭菜;宽叶韭耐寒，叶宽而柔软叶色淡绿，香味不如细叶韭北方种多是宽叶韭菜。我在日内瓦工作期间还在树林中割过叶子特别宽的一种韭菜，叶子宽的快赶上油麦菜啦从外形上看，一点都不像韭菜但切时韭菜味十足。

　　从韭菜的营养成分含量来看其中含的维生素及矿物质和其他常吃的蔬菜相比，并没有特别的但韭菜中的膳食纤维丰富。膳食纤维能增进胃肠蠕动、保持夶便通畅可以预防便秘和肠癌。韭菜营养成分的另一个特点就是含有的植物化学物包括含硫化合物及挥发性的精油，所以韭菜有独特的韭香气味。韭菜还含有皂甙、黄酮类等物质这些物质除具有一定的杀菌消炎作用，可以帮助提高免疫力还可以降低血脂。

　　韭菜的吃法有多种可以炒、拌，做配料、做馅等

　　◆ 炒：韭菜炒鸡蛋用料简单， 省时省力 营养丰富。鲜绿色的韭菜配上鸡蛋的淡黃色，可以说是色香味俱佳此外，韭菜和海鲜放在一起炒也是很好的搭配

　　◆做馅：韭菜是做馅的主角，如韭菜肉馅、三鲜馅、韭菜鸡蛋馅等就是用白菜馅，加点韭菜立即起到增鲜提味的效果。韭菜馅可以用于包饺子、大包子、馅饼、锅贴、菜盒子、菜条子……

　　◆做汤：韭菜也可以作为辅料做汤来调味如韭菜鲫鱼汤等。

　　◆生吃：韭菜可以直接腌着吃将韭菜洗净、晾干，切成寸段拌仩食盐、花椒，即可食用

　　除了韭菜本身，韭菜花也是美味再过几个月，韭菜会长出韭菜苔开出韭菜花。关于韭菜花的吃法就且聽下那时分解吧

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