点击联系发帖人我现在是哺乳期减肥应该怎样正確减肥？
哺乳期减肥就正常饮食就好了，毕竟还有宝宝要喂养瘦身的话，随着母乳慢慢就恢复了，我就是这样的没怎么特殊减肥，就瘦下来了希望你能采纳，毕竟哺乳期减肥最重要的还是宝宝不是！
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少吃油腻的喰物，多运动运动
正常饮食即可，或许可以少吃一点主食和肉食体脂率需要在百分之十以下才干有显着腹肌，假设体脂率高需要减脂下面是减肚子脂肪的利器：...想。减下。来★ 加 ǫ ǫ ★★ 5·2·3 ★。★ 0.8.9 ★。。★ 9·9·0 ★。 1、原地跳3分钟+仰卧起坐（首要练习腹肌）1...汾钟 2、原地跳3分钟+徒手深蹲（首要练习腿部肌肉）1分钟 3、原地跳3分钟+俯卧撑（首要练习胸肌）1分钟 4、原地跳3分钟+仰卧举腿（首要练习腹肌）1分钟 5、原地跳3分钟+徒手快步蹲（首要练习腿部肌肉）1分钟 6、原地跳3分钟+平板支持（首要练习腹肌）1分钟 7、原地跳3分钟+蹬上反屈伸（首要練习手臂肱三头肌）1分钟 8、原地跳3分钟+坐姿收腿（首要练习腹肌）1分钟
