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　　１、不吸烟或戒烟。　　２、在医生的监督下，定期进行体育锻炼。　　３、合理膳食，进高纤维、低盐、低脂肪、低热量饮食，不宜吃得过饱。　　４、定期测定血浆胆固醇，并将其控制在正常范围内。　　５、定期测量血压，并将其控制在正常范围内。　　６、定期测量血糖，并将其控制在正常范围内。　　７、维持健康的体重，避免超重或肥胖。　　８、按时作息，保持充足的睡眠。　　９、缓解情绪紧张和避免心理应激。　　１０、在医生的指导下，坚持服用一或多种抗心绞痛药物（如硝酸甘油、β受体阻滞剂或钙拮抗剂等）。
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热门推荐：&&&&&&医生描述怎样武装避免心绞痛
怎样武装避免心绞痛？冠状动脉心脏病并不是突发的，而是通过数十年累积造成的。因此血中的脂肪太高、高血压、糖尿病等因素，造成提供心脏营养的冠状动脉，血管壁有残余物堆积，血管愈变愈窄，终于有一天堵住了，心脏得不到足够的血液，心脏病就犯病。&&&&老年人是心绞痛的发作的高危人群，而这种病症也给中老年的人的生命康复带来了很多的威胁。老年人是心绞痛的发作的高危人群，而这种病症也给中老年的人的生命康复带来了很多的威胁。所以，了解日常生存中对心绞痛的避免和保健，并且发作时的紧急措施，很好把这种病症对您的危害及各类损失减弱到最小。&&&&怎样武装避免心绞痛？&&&&1、休息：心绞痛犯病的时候，那么立刻坐下来或是躺下来。&&&&2、服药：心绞痛犯病的时候要及时服用硝酸甘油，这种药也很好在心绞痛产生之前就服用。&&&&3、加强血液循环：规律的锻炼可以帮助你减弱压力，监控体重、减少血压，并且增加体内好的胆固醇量。你很好一开始走路健身或从事其他锻炼前，应先询问你的专家，他会告诉你合适的锻炼。&&&&4、减少血压：如果你有心绞痛，你的专家将会监测你的血压，以减少未来引起心脏病产生的也许性。&&&&5、防止心脏病犯病：如果你有心绞痛，提议你每天吃一颗的阿斯匹林，或是每隔一天吃半颗阿斯匹林，它很好让血液中的血小板循环通顺，也就较为不会聚集一起形成凝块。&&&&6、常坚持平静情绪：那么尽你所能增加压力管理的能力，也许的话，很好借助学习各类放松的技巧为帮你达到压力缓解，冥想来就是可以的方向。同时无论机体在何时何地，都那么尝试找到不少平静，对自已好一点，不要小看爱和信仰的力量，从心理而来的快乐是首选疗方。&&&&7、减少胆固醇：自然地减少胆固醇最佳的方向就是，防止吃到高脂肪、高胆固醇的食物。&&&&8、饮食：什么阶段吃就像吃什么食物同样重点，将你一天中最丰盛的主餐安排在午餐，而晚餐则尽也许少吃，这是因此你的机体在夜间较为无法充分消化脂肪，可是白天就能有用地将吃入的脂肪消化掉。&&&&怎样武装避免心绞痛？以上是讲解了心脏病的避免方向，希望朋友可以获得重视，我们在了解了心脏病的避免方向后，那么在生存中多加留意，假如对心脏病还有提问，请咨询我们的在线医生，医生会为您做祥明的剖析。&&&&以上是对“医生描述怎样武装避免心绞痛”的介绍。相信大家都有所了解了。针对“医生描述怎样武装避免心绞痛”的介绍，我院特意开设了网络在线咨询服务，如果您还想更多相关“医生描述怎样武装避免心绞痛”的知识，或有什么疑问，可点击在线咨询与我院在线医生进行交流，欢迎咨询!&&&&免责声明：文章内容仅供参考，具体请咨询相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与电话联系，我们将迅速给您回应并做处理。电话：010-
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医生描述怎样武装避免心绞痛&&&&& |您好，分享的企鹅
预防心绞痛的七个方法
家庭医生在线
由于生活、工作压力的越来越大，心绞痛的发病率也越来越高，那么我们应该怎样积极的去预防心绞痛的发生喃？即使得了心绞痛我们也不要害怕。心绞痛患者如何缓解疼痛：劳力型心绞痛又可分为稳定性和不稳定性两种。前者病情较为稳定，常有明显的诱因，多在活动时诱发，且疼痛时间和周期相仿。后者病情不稳定，可在原来稳定性心绞痛基础上，发作逐渐频繁、加重、持续时间延长，或由越来越轻的活动引起，以至发展到在静坐、静卧等状态下亦可发作。不稳定性心绞痛通常是病变加重或病情发展的结果，是心肌缺血加重的表现，甚至可被看作为一种介于稳定型心绞痛与急性心肌梗死之间的中间型心肌缺血表现。因此，一旦由稳定性心绞痛转化为不稳定性心绞痛，特别是安静时亦发作，且持续时间长的心绞痛必须高度警惕，加强防治。六种心绞痛要了解第一、腹痛性心绞痛：病区不在心前区而弥漫于上腹部，容易被误认为“溃疡病发作”、“急性胆囊炎”或“胆石症”等而延误治疗。此病的发作与惊吓、劳累、情绪激动有关。第二、睡眠性心绞痛：患者往往在夜间突然憋醒，心前区疼痛，胸部有重压感。多为睡眠中被噩梦惊吓，心率加快，心肌耗氧量增加所致。第三、牙痛性心绞痛：据专家报告，约有18%的冠心病患者疼痛只表现在牙齿上，为隐性发作的冠心病反射引起，医学上称为“心源性牙痛”。患者应利用牙痛这一早期信号及时作心电图检查，及时诊治。第四、牵涉性心绞痛：心绞痛除反应在上腹部和牙齿外，还会涉及到颈、指尖、脚跟、下腹部等处，引起这些部位的疼痛。这虽属少数，但不可忽视。第五、无痛性心绞痛：只有胸部不适、气短、乏力、头晕、恶心等表现，无疼痛感。当认清其真面目，使用抗心绞痛药物时，这些症状即消失。第六、贫血性心绞痛：此病伴有贫血的冠心病人更易引起心绞痛发作。这是由于红细胞减少，携氧能力降低，引起心肌缺氧而造成的。贫血纠正后，心绞痛会随之好转或消失。预防心绞痛的七个方法解读1、休息心绞痛发作的时候，应该立刻坐下来或是躺下来。2、服药心绞痛发作的时候要立即服用硝酸甘油，方法是舌下含服1~2片，这种药也可以在心绞痛发生之前服用。3、坚持运动规律的运动能够帮助你减轻压力，控制体重，降低血压，以及增加体内好的胆固醇量，从而预防心绞痛。4、服用阿司匹林建议每天吃一粒阿司匹林，以防血小板凝集。5、降血压心绞痛患者应学会监测血压，发现血压升高时，应在医生的指导下服用降压药物。6、合理饮食将一天中最丰盛的一餐安排在午餐，而晚餐则尽可能少吃，这是因为身体在夜间无法充分消化脂肪，从而避免血液黏稠，减轻心脏的负担。7、降低胆固醇降低胆固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高胆固醇食物。欢迎收听“西安健康帮”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“西安健康帮”。
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【健周刊】预防心绞痛 学会给心脏“减压”
东营网&www.dyw.co&& 12:09
　　胸闷？心慌？心脏压榨性疼痛？如果，您或者身边的家人有这样的症状，要高度重视了，这些是心绞痛的表现，若不注意治疗，很容易出现严重的心脏病。近日气温骤降，除了造成心急梗死患者增多，突发心绞痛的患者也明显多了起来。专家表示，气温变化大，人体血压容易波动，再加上情绪紧张或激动等诱因，极易导致心肌缺血，患者易出现心绞痛症状。
　　如何进行心绞痛自检
　　如今，越来越多的中老年人被心脑血管疾病困扰着，心脏健康受到人们的重视。心绞痛是冠心病的一种表现，若是感觉到心脏不舒服，怎样才能根据症状判断是否为心绞痛呢？
　　“本身存在心肌缺血的人在生气、劳累和季节变化的时候，感觉到胸闷、心慌、心脏处有压榨性疼痛，这就是心绞痛的表现。”市直机关门诊医院内科副主任医师李大夫说，心绞痛是由于心肌负荷增加而引起的心肌剧烈、暂时性缺血临床综合征，是一种慢性非传染性疾病，直接发病原因是心肌供血不足，特点是阵发性的前胸压榨性疼痛，主要位于胸骨后部，可放射至心前区和左上肢，持续数分钟。
　　人处在生气、紧张、压力等不良情绪中，会导致动脉血管收缩，进而出现心绞痛、心肌梗死等心脏病。初次有这样症状的患者，应及时到医院做心电图检查进行确诊、治疗。李主任说，一般心绞痛患者需要常备硝酸甘油，出现心绞痛的症状时需就地休息，用舌下含化的方式服用，若5分钟内不能缓解则需要找家人陪伴就医。
&&& 心脏病多发与饮食不健康有关
　　心绞痛患者多见于40岁以上人群，男性的发病率高于女性。造成心绞痛的原因是什么呢？李主任介绍，心脏病与遗传有一定关系，但并不是最主要原因，心脏病多是由于饮食不健康如多食用高脂、高盐、高糖的食物引起的。另外抽烟、喝酒等不良习惯都可诱发心脏病。“冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血，在情绪、劳累、季节更替等诱因下就出现了心绞痛症状。”
　　根据发病的原因不同，心绞痛分为稳定性和不稳定性两类。稳定性心绞痛又叫劳累性心绞痛，常在进行体力劳动和情绪紧张时发生；不稳定性心绞痛不定时发作，主要是由冠状动脉痉挛或是被堵塞引起，常在生气时被引发。
&&& 规律轻松生活学会给心脏“减压”
　　心绞痛对人体健康危害很大，尤其是不稳定性心绞痛很容易发展为心肌梗死，严重威胁生命。预防心绞痛等心脏疾病需要从树立健康的生活习惯开始，控制血压、血脂和血糖。
　　李主任建议，饮食应以清淡为主，少吃高热量的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬果，使自己的体重保持在正常范围内，尤其是晚饭不宜过饱，避免引起冠状动脉痉挛；注意劳逸结合，避免过度劳累，寻找有效途径缓解工作压力；保证良好睡眠，适当运动；保持平和的心态，学会控制情绪，避免过度激动。“如果有冠心病症状，应该日常服用扩张冠状动脉的药物，并定期进行检查。” (记者 李红佳 实习生 高楗楠)
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怎么预防心绞痛
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日期： 10:43（原创文章,禁止转载）
&& 怎么预防心绞痛？
心绞痛是冠心病的一种常见并发症，一般分为稳定型心绞痛和不稳定型心绞痛两种。心绞痛一般是以发作性的胸部疼痛作为最主要的症状表现，主要部位在心前区，常表现出为压迫性、紧缩性和发闷的情况，更有针刺刀扎般的感觉。心绞痛一般发作会持续3~5分钟左右，偶尔有达到30分钟左右的，疼痛剧烈时可口服硝酸甘油或者速效救心丸应急，症状会有一定的缓解。
怎么预防心绞痛？【传统方法治疗心绞痛】：心绞痛的传统治疗方法主要是：药物治疗、外科手术、介入治疗、冠状动脉旁路移植术。此外还有中医疗法、食品保健、各种祖传秘方等等。【传统疗法的弊端】：药物治疗：药物只能起到暂时控制病情的作用，如果停药病情就容易出现反复；而且长期服药对肝脏伤害也是比较大的。手术治疗：手术风险大、费用高，术后还要长期服药，而且有可能发生二次堵塞。食疗保健品：骗.人的把戏。如果你的钱多的实在没地花，可以拱手送些人也不错，就当是慈善行为吧。
怎么预防心绞痛相信大家都已经清楚了。德国生物氧化疗法臭氧治疗心绞痛是一种无创的治疗，不住院、不吃药、不手术、无副作用，是目前真正的绿色疗法。早期心绞痛患者一般10-15天即可治愈，彻底告别反弹复发，告别“药罐子”。在循环性疾病中，红细胞凝聚阻碍血流通过小的毛细血管，因为红细胞总的表面积减少，降低氧的吸收，进而降低组织携氧量。臭氧可以减低或消除红细胞的凝集，同时恢复红细胞的 适应性，进而提高血液携氧能力。动脉分压提高和血液粘滞下降使组织充氧作用提高。臭氧也可以氧化动脉内壁上的豆斑块，使代谢产物得到清除，血管壁更加通 畅。臭氧可以改善红细胞的伸展性，提高穿过毛细管能力，利于组织供氧。
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