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杭州如何快速治疗失眠
文章来源：杭州京都医院
&杭州如何快速治疗失眠【杭州京都精神科中心咨询电话：400- 杭州京都精神科中心咨询QQ： 杭州京都精神科中心地址：杭州市下城区绍兴路400号】
　　好的睡眠比恋爱还重要。现代社会，节奏紧张，越来越多的人为睡眠不佳而烦扰，提高睡眠质量已成当务之急。香港青年作家张小娴在她的散文中说过:睡眠跟恋爱相似，是一种温暖而散漫的行为。睡眠能补充体力，好的恋爱也能补充体力，令人精神饱满。午睡是最幸福的一种习惯，像初恋和热恋;晚上的睡眠.像一段稳定的感情，抚慰心灵;失眠和失恋一样，觉得每一天晚上都很难过，长夜漫漫，何时才等到天亮?
& &&&此话很形象，但事实上，睡眠比恋爱更为重要。对于成熟的人来说，可以没有恋爱。却不能没有睡眠。在一定条件下，睡眠对于生命和健康更为重要。因为人在卧睡时脑和肝的血流量是站立时的7倍。睡眠可以使体内所有系统运行都缓慢下来，如心脏跳动缓慢，血压减慢，体温降低，使能量的释放大大降低，从而达到保存能量的作用。同时睡眠能促进生长激素释放，并有利于各种活性酶的激活，生长激素在夜间熟睡时的分泌量要比白天高出5-7倍，它能激活中老年人体内各种活性酶，从而加速新陈代谢，延缓大脑衰退。
　　杭州京都医院精神科30年历史，半世纪治病救人、杏坛春雨，救死扶伤。集科研、诊疗、预防保健为一体，凭借&创业、敬业、改革、奉献&的仁康精神，创造了一个又一个奇迹。杭州京都医院精神科凭借强大的专家技术支持，目前已经成为华东精神卫生中心、全国十佳精神疾病诊疗中心。医院力求为每位患者提供最优质的诊疗服务。百姓的口碑是衡量医院的标尺，能做到让全国各地的患者都称赞的好医院，杭州京都医院精神科必然有它独特的魅力!
　　医院宗旨：尚德、精医、求实、创新
　　医院精神：高尚医德、高超医术
　　服务理念：一流设备、一流技术、一流人才、一流管理
　　医院信条：运用人类先进的医学科技成果，尽我们最大的努力为病人解除痛苦，挽救生命，造福人民
　　杭州京都医院----【成功案列】
　　陈女士就是一位失眠患者，因为睡眠质量不好，病症没有得到及时有效的治疗，现引发焦虑，抑郁等诸多并发症，严重影响了工作生活。陈女士不但要忍受疾病的痛苦，还要饱尝精神的折磨，直到她走进了杭州京都精神科医院。据了解，陈女士来自浙江金华，大概在7个月之前就出现了失眠的症状，在当地医院治疗过，没有明显效果.平时的工作强度很大，长期的失眠，严重影响了陈小姐的精力和体力，最终导致工作效率下降。后来在杭州工作的一个朋友听说了陈女士的情况后，推荐她到杭州京都精神科医院进行检查治疗，通过&中西医神经元定位修复疗法&，治疗后她终于睡了多年来最安稳的一觉，生活也逐步进入正轨。
　　杭州京都医院----&中西医神经元定位修复疗法&三大突破彻底治疗失眠症
　　突破一、检测精确度大大提高：采用了国际尖端的BNT脑神经递质检测仪等神经检测仪器，结合大量基础研究和资深专家的临床经验数据，利用数据掘取分析技术，可以快速深层分析大脑中多种递质的功能数据和活跃程度，整个检测分析过程只需要5分钟，精确定位造成神经递质紊乱的脑组织部位，实现医学治疗史上的一大新突破。
　　突破二、治疗模式全国领先：在治疗模式上改变了传统方式，采用国际尖端设备+中西医结合的治疗模式，以经研究团队分析和验证的神经递质平衡调节模型为指导，严格监控治疗过程中各种主要神经递质水平的动态变化，随时掌握分析患者对治疗效果的反馈，针对当前治疗效果制订下一步治疗方案。既可以尽快改善疾病症状，也可以避免因个体体质差异造成的对药物的过度反应，保证治疗方向和用药量的正确性，避免因用药过度或用药不足造成的效果损失，和传统治疗方式相比，大大缩短了整体治疗周期，减少了患者困扰。
　　突破三、杜绝复发成功率高： 该技术在临床上已成功为数万例失眠症患者实施了治疗，他们当中年龄最大的70岁，最小的19岁；患病时间最长的40年，最短的半年，治疗痊愈的患者均不复发。
　　杭州京都医院----临床验证疗效才是硬道理，&中西医神经元定位修复疗法&治疗五大步骤：
　　步骤一、&BNT脑神经递质检测仪&全面检查，5分钟查明失眠疾病深层病因。
　　步骤二、&RTMS治疗仪&定向激活脑神经元，延缓脑细胞衰老，启动脑细胞自我修复。
　　步骤三、&BOE脑循环综合治疗仪&疏通脑血管、提升免疫力，增强记忆力，改善人脑微循环。
　　步骤四、中西医结合全面疏理脑神经递质，彻底修复受损的神经元细胞。
　　步骤五、实时跟踪治疗，全程心理辅导，全面康复大脑神经元，恢复神经递质正常功能，彻底摆脱失眠症的困扰。
　　最好失眠治疗医院&&杭州京都医院精神科
　　杭州京都医院精神科，作为唯一一所中西医结合精神疾病防控基地，主要开展精神分裂症、精神障碍以及失眠、抑郁、强迫、神经症等各类精神疾病治疗学研究。专家的临床经验进行病因诊断，运用BN脑神经介入平衡疗法，量化了&失眠&这一笼统的概念，避免了对&失眠&一味地应用西医的误区，使治疗更具有针对，保证了治疗的有效。
　　==========杭州京都医院联系方式=============
　　杭州京都医院官方网站：/
　　咨询QQ：免费咨询电话：400-0570120
　　医院地址：杭州市下城区绍兴路400号（申通别克对面）
　　乘车路线：乘47路，220路，K403，K347，K72，K22，K219，K93，K41路到杨六村站下即到hl
精神疾病要因人因病分型分期施治。盲目用药，容易因药不对症导致病情反复发作，不断加重。
专家提醒，发现精神病症状后，最好先咨询专家，让专家分析诊断，后根据专家建议科学就医。如需就医，请提前网上预约（免挂号费，到院优先就诊）。
韩效兰 精神科主任
著名中医学专家，主任医师。最早提出中西医结合理疗对精神、心理疾
温馨提示：网上预约挂号，免专家挂号费，到院无需排队，优先就诊。如需就医，请提前网上挂号。如何快速治疗失眠_百度知道
如何快速治疗失眠
要易实行的方法,要快,
提问者采纳
烦躁,咖啡等有刺激性的东西,不要喝浓茶,有助于放松紧绷的神经,如果越担心和害怕失眠,既可以发泄,如果睡不着,切勿在睡前去剧烈运动,或者烦心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦,忘记时间,反而使失眠加重,女的推荐羽毛球,会产生焦虑,睡觉易醒,从而会时失眠加重。 9,看电视容易兴奋,睡前喝一杯纯牛奶,恐怖的电视或者小说,晚上9点后,给你以下建议,西药只能治标,中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕,并享受自然美景,入睡困难其实都是失眠的一部分。失眠主要由于压力大或者身体,绝大多数的失眠是由于不良的生活习惯和作息习惯造成的,提高睡眠质量。 4, 12,生理和心理原因造成的,梢栽诖餐贩帕礁銎还蛘呱程镨秩盟那逑愦俳, 11,全世界有四分之一的人有睡眠障碍,长期服用有副作用。 10,看海,融入自然,让温馨的亲情和友情分担心中的烦恼和失落,在轻松愉快的旋律里神游物外,有条件的可以去爬山,音乐是心灵的治愈师,也可以晚饭后散步一小时左右。 5,也可以快走45分钟,可以看些杂志或者其它书籍, 失眠分为一般失眠,又可以放松,其次,,或者慢跑30分钟一下,造成运动神经兴奋,切勿看电视,失眠是可以通过全面调理而改善的,这样对睡眠也非常有帮助。 8,拥抱自然,男的推荐篮球,或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。 3, 1,这样可以营造良好的睡眠环境。 7,不要看惊险,看累了就容易入睡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼,通过调理,晚餐不要吃太饱,失眠多梦,从而对睡眠不利,睡前按摩太阳穴,双臂有助于缓解压力,按时作息,如果有压力,最佳运动时间的下午四点到七点,不要熬夜。晚上8点后不要抽烟,每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量,或者旅游爬山,希望对有睡眠障碍的朋友有所帮助! ,感受壮丽风光,睡前可以适当去倾听旋律轻松优美的音乐,从而更快进入睡眠状态。 6,对缓解失眠效果比西医好。 以上建议是问天阁のSē彩飞扬的蒲公英原创,如果运动量大,不要过分依赖安眠药,不能从根本上解决失眠的问题,提高睡眠质量,如果是深度失眠的人,建议去看老中医,失眠是全球性的问题,最好在九点后不要吃宵夜。 2,
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有的人偶而罢了。你可以这样做,再然后是全身,开始的水不要太热,然后是四肢,你也就美美的入睡了,失眠其实人人都有,烫大约半小时就可以了,逐渐的提升水的温度,褂芯褪撬跏辈扇∮也辔宰俗雒蔚幕峤峒跎!,在睡觉时让脑子里变的一片空白,然后开始放松自己的肌肉,先从脸部做起,思想集中在脸部让其放松,你就会感觉到脸上的肌肉呱嗒一下松弛下来,当你的全身都松弛下来时,只是有的人频繁一些,睡觉前先用热水烫烫脚,
其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠...
克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。
[制用法] 水煎服。
[适应证] 失眠心脾两虚证。
一．经验方
1.按摩穴位治失眠
按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。
2.每天早上请喝一杯水
每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。
3．上软下硬两个枕头睡眠好
枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快.
4．白酒泡灵芝可治失眠
原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。
5．摩擦涌泉穴治失眠
当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。
6．柏树叶装枕头可安眠
拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
7．鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。
8.．红果核大枣治失眠
红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。
9.吃大蒜可治失眠
每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。
10．鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。
二．食疗方
【原料】酸枣仁末15克 粳米100克
【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
【用法】空腹食用。
【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
【原料】秫米30克 制半夏10克
【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。
【用法】空腹食用。
【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。
远志莲粉粥
【原料】远志30克 莲子15克 粳米50克
【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再
煮一二沸。
【用法】随意食用。
【功效】补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。
【原料】小米50克 鸡蛋1个
【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。
【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。
【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
小米枣仁粥
【原料】小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克
【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。
【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。
【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
【原料】柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜适量
【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂
蜜，稍煮一二沸即可。
【用法】每日服2次，2～3天为一疗程。
【功效】润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。
【原料】夜交藤60克 粳米50克 大枣2枚 白糖适量
【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白
糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。
【用法】每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
【功效】养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹
【原料】芡实 薏仁米 白扁豆 莲肉 山药 红枣桂圆 百合各6克 大米150克
【制作】先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。
【用法】分顿调糖食用，连吃数日。
【功效】健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口
渴、咳嗽少痰等。
玫瑰花烤羊心
【原料】鲜玫瑰花 羊心各50克 食盐适量
1. 将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。
2. 将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，
烤熟即成。
【用法】宜热食，可边烤边食。
【功效】补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。
乌灵参炖鸡
【原料】鸡1只 乌灵参100克 酒姜葱 盐各适量
1. 乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。
2. 将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火
清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。
【用法】每日2次，食鸡肉，饮汤。
【功效】补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。
【原料】茯苓细粉 米粉 白糖各等份
【制作】上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。
【用法】可经常随量吃。
【功效】健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及
浮肿、大便溏软等。
治疗失眠偏方：
芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。
以下几个方法可有效改善睡眠：
睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。&&中老年人如何自我保养？
冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。
另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。
一般的银耳莲子汤也有安神的效果。
在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。
3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）
4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
5、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
6、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。
7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。
8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上。
9、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。
10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
11、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。
12、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3－5克，睡前半小时白开水送服。
13、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。
14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
15、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。
...................
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3、您也可以遇到的问题失眠多梦如何治好？失眠多梦最好的治疗方法
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失眠多梦如何治好？失眠多梦最好的治疗方法？失眠多梦如何治好？失眠多梦最好的治疗方法？
感谢医生为我快速解答——该
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帮助网友：93称赞：1用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
你好，失眠是可以治疗的。但是一定要选对合适的治疗方法，下面介绍一下失眠的最好的治疗方法。知道意见：宁神解郁平衡疗法能够治疗失眠，宁神解郁平衡疗法治疗失眠效果很好，临床上起到标本兼治的作用，主要治疗方法是解郁安神、活血化瘀、培补元气，扶正祛邪.主要采用系列中成药联合治疗，整体调理心、肝、胆、脾、胃、肾，达到标本兼治的目的.若症状消失后做巩固治疗预防反弹，当然心理疏导和适当的体育锻炼也是不可缺少的.一般患者用药7到10天左右，失眠、易醒的情况逐渐消失，睡眠时间有所延长，睡眠质量有所提高，二个月以后症状基本好转，植物神经功能紊乱以及睡眠神经细胞传导逐渐恢复正常。
帮助网友：1849称赞：158用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
失眠多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。如何改善睡眠质量：　　1、塑造美好环境：睡眠环境的好坏直接影响睡眠的质量。身居闹市的家庭应尽量创造好的居住环境，减少睡眠干扰。　　2、烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。　　3、养成良好习惯：良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。比如睡前把该做的事情做好，喝杯热牛奶，洗个温水澡，听一曲轻音乐，让美妙的旋律伴你进入梦乡，使身心得到彻底的放松。如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！
帮助网友：5980称赞：152用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
帮助网友：68358称赞：4994用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：你好 要是失眠多梦的话ua那么还是 对症积极治疗 饮食你还是注意一下的 你可以清淡饮食 避免吃辛辣刺激食物 还有 用些药物调理一下的指导意见：你可以用些药物的 比如说西药的话你可以用些佐匹克隆 谷维素吃上 加些中成药心神宁一起吃上 以及晚上一杯牛奶 按摩头皮 泡脚 都有利于睡眠的医生询问：
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指导意见：主要考虑过于紧张所致，精神压力过大所致，建议调整心态，不要想太多，其次平时多吃有营养的食物，是可以采取中药调理的，必要时是可以考虑镇静类药物治疗的。医生询问：
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