这个年龄断的人应该注意身体保养，指标出来不要害怕，找我所说的去做禁烟戒酒，多锻炼么多清淡，性格开朗生活舒适，不要着急挂中医，好好地调理切忌，挂中医不要乱吃补品，西药安利或者鱼油等物品。

谁说葡萄糖高要吃豆制品的大豆是粗蛋白，糖尿病本来就易合并肾病大量食用豆制品只会加重肾的负担，到头来得不偿失可以补充动物性蛋白，比洳无糖的奶制品还有就是要控制主食量，吃饭先喝汤至4分饱再吃菜（青菜为主），待6分饱后再吃主食每餐八分饱即可，提倡少食多餐每天定时定量，营养均衡还要适量运动，以餐后半小时为宜因为这时血糖的高峰期，运动可以促进机体对周围血管血糖的利用間接降低血糖，也可减轻胰岛素抵抗

要吃清淡易吸收易消化的食物啊，控制血糖可以跟医生交流给开些药物。

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