导读：龙眼治疗失眠的食疗方龙眼肉30g，西洋参6g，白糖10g.将三物放入带盖的碗中，置锅内隔水反复蒸至成膏状。补脾养心，益气养阴。龙眼肉甘平，补脾安神；西洋参苦、甘凉，益气养阴生津。二品相合，对心脾气血亏虚而致心悸、不寐、健忘者，疗效颇佳。每晚食之，每服1匙。
大枣治疗失眠的食疗方大枣20枚，葱白7根。将大枣洗净，用水泡发，煮20分钟，再将葱白洗净加入，连续用文火煮10分钟。吃枣喝汤，睡前服，连服数天。补益心脾，养血安眠。适用于心脾失眠、多梦易醒、醒后难以入眠、心悸健忘、面色少华、神疲乏力等症。衰弱、睡
&龙眼治疗失眠的食疗方龙眼肉30g，西洋参6g，白糖10g.将三物放入带盖的碗中，置锅内隔水反复蒸至成膏状。补脾养心，益气养阴。龙眼肉甘平，补脾安神；西洋参苦、甘凉，益气养阴生津。二品相合，对心脾气血亏虚而致心悸、不寐、健忘者，疗效颇佳。每晚食之，每服1匙。
大枣治疗失眠的食疗方大枣20枚，葱白7根。将大枣洗净，用水泡发，煮20分钟，再将葱白洗净加入，连续用文火煮10分钟。吃枣喝汤，睡前服，连服数天。补益心脾，养血安眠。适用于心脾失眠、多梦易醒、醒后难以入眠、心悸健忘、面色少华、神疲乏力等症。衰弱、睡眠不宁、惊惕易醒者食用。
百合治疗失眠的食疗方龟肉60g，百合30g，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，红枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可。饮汤食肉。滋阴养血，补心益肾。适用于心肾阴虚所致之失眠、心烦、心悸等症。
百合50g，瘦猪肉200g，盐少许。瘦猪肉切成小块，与百合加盐共煮烂，顿服。清热润肺，养血安神。用治神经衰弱之失眠健忘，肺结核之低热、干咳、气促等。
鲜百合50g，生、熟枣仁各15g.将鲜百合用清水浸泡1夜，取生、熟枣仁水煎，去渣，用其汁将百合煮熟。连汤吃下。清心安神。用治神经衰弱和更年期综合征，适于年老少寐者服食。
酸枣仁治疗失眠的食疗方生、熟枣仁各15g，百合30g.先将枣仁加适最水煎片刻去渣，再加入百合煎煮至熟即可。食百合饮汤。镇静安神，清心养血。主治疗失眠。
鲜芹菜90g，酸枣仁9g.将芹菜洗净切段，同酸枣仁一起放入锅中，加适量水共煮为汤。平肝清热，养心安神。适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘及高血压引起的头昏目眩等病症。
绿茶15g，酸枣仁粉10g.每日清晨8点前，将绿茶用开水冲泡2次饮服。8点后忌饮茶水。晚上就寝前冲服酸枣仁粉。主治疗失眠症。用本方期间须停止其他中西药物。凡高血压病、心动过速、习惯性便秘患者及u甫乳期妇女均应慎用。眠之人服用。
桑葚治疗失眠的食疗方桑葚60g，2碗清水煎煮，煎至1碗时，用适量白砂糖或冰糖调味，去渣饮用。补肝益肾，养阴润燥。可治疗失眠。
鲜桑葚、糯米各100g，白糖适量。将桑葚摘去果柄，糯米洗净，同放入锅内，加水烧开，加白糖熬成粥，分2次空腹趁热服食。适用于神经衰弱、失眠等症。
文章来源：千客网 编辑：小燕子治疗失眠的食疗方法，最近这段时间晚上一直失眠，有没有能治疗失眠的食疗方法呢_百度拇指医生
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