落水时如何水中求生
本文导读：落水瞬间，人的大脑会一片空白，四肢不自觉地乱动，很多人拼命挣扎，大喊大叫。殊不知，这样浪费体力反而会导致溺亡。
　&&& 专家提醒，在水中求生一定要有信心，做到镇定、忍耐，调整呼吸，尽量减少体力的消耗，等待救援者的到来。
　　漂浮是水上求生必备的技能，应选取最省体力的&水母漂&式，也就是吸气后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般静静漂浮在水面，待需要吸气时，双手向上抬至下额处向下、向外压划水，顺势抬头吐、吸气，随即低头闭气回复漂浮姿势。
　　此外，还可以&踩水&。基本要点是身体保持直立，头颈露出水面，两手做摇橹划水助浮，两腿在水中分别蹬踏划圆，如同烹饪时的搅蛋动作。
　　如果是天生&旱鸭子&，可利用衣服自救。例如穿着长袖衣，在水面吸气后低头将气由上衣衣襟吹入衣内，双手抓紧衣襟，防止空气外泄，可在衣服肩背部形成气囊。还可以将拉链、扣子完全扣上，一手将衣服下摆拉出水面，另一手将水花拍打至衣服内充气。
　　如果上衣无袖，可利用裤子。漂浮姿势下拉裤脚或摆动双腿，将裤子脱下，将裤管末端绑在一起，一手将裤腰提出水面，另一手向裤管内拍打水花，将空气充满裤管做成气囊。或者将裤管打结后，双手各抓住裤腰的一边，将裤子置于头后方，双手自头后方向前扑，为其充气。溺水者还应抓住水中漂浮物，例如开口的盒子、水桶、盆子、油箱等，可以将开口部压在水面下，或把口封住，作为漂浮工具，尽可能延长&救命时间&。
（责任编辑：admin）
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调度指挥中心举办心理培训班
作者:调度科&&&&&&&来源:北京急救中心&&&&&&&更新日期:
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 呵护心灵 关爱健康 护航120生命热线&&&&&&随着北京120急救呼叫量不断增加，调度指挥工作压力及劳动强度不断加大，调度人员要承担呼叫者的焦急、家属的不理解甚至是谩骂侮辱以及社会无良分子的骚扰，心理上承受着巨大的压力，精神上长期处于紧张状态。日前，北京120调度指挥中心邀请北京读你心意心理咨询中心为全体调度人员进行了一次心理培训，及时对调度人员给予心理支持，使大家打开心结、缓解压力，更好地投入工作。&&&&&&培训中，心理专家结合实例对常见的心理现象及心理学概念进行讲解，运用心理学专业方法帮助大家解除心灵禁锢，并耐心细致地分析每位参训者的心理状态，有针对性地提出注意事项与解决办法；同时用专业知识解析呼叫者及家属的心理和行为，明确处理方法、给出应对措施。&&&&& 此次培训使调度人员更加全面深刻地认识自己，健康快乐地投入工作，增强了心理素质和战斗力，提高了度应对各种复杂问题的能力，为进一步改善120服务态度、提高服务质量起到了促进作用。
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