脑袋总是不停想东西,停不下来,我提醒自己不要想不要想...
脑袋总是不停想东西,停不下来,我提醒自己...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：脑袋总是不停想东西,停不下来,我提醒自己不要想不要想,可是没一分钟就又不自主的想别的了,这是什么情况啊/。每天自己的精神不集中，还有头疼呀，晚上也睡不好，一躺下就想事情，不由自主的想某些事，我该怎么办呀？给些好的治疗方法呀？想得到怎样的帮助：精神失眠怎么办呀？
医院出诊医生
擅长：失眠抑郁、头痛、癫痫等
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提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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问题分析：您好，造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，不要想一些事情。如果睡不着不要不要强迫自己睡觉，听一些轻音乐有助于睡眠，最主要要使大脑放松，身体放松，放松后才容易进入睡眠。意见建议：中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。
问题分析：失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。意见建议：饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
职称：医生会员
专长：雀斑,黄褐斑,祛疤,眼纹
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问题分析： 失眠多梦经常会在我们日常生活中出现,原因有很多,压力、环境等都会有影响。大家应该都知道和牛奶可以帮助睡眠,不过大家要注意的是,酸奶饮料的奶含量很低的,基本上没有效果,所以大家一定要和春奶牛才能达到好的效果。意见建议：还有每天睡觉之前可以放一些轻音乐听一下,这样可以放松身心,对改善睡眠还是有不小帮助的。
职称：医生会员
专长：妇产科,尤其擅长痛经、产后抑郁等疾病
&&已帮助用户：5215
问题分析：根据你提供的信息分析，你说的这种情况可能属于正常的范围，只是你有意识的进行控制可能事与愿违。意见建议：建议通过一定的生活方式进行分散注意力，比如散步或是做自己喜欢的事情，通过多运动，这样以来，晚上睡觉可能也会香甜。
问脑袋总是不停想东西,停不下来,提醒自己不要想不要想,可...
职称：医生会员
专长：心脏病，妇科疾病
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病情分析： 目前病因尚不明确,但有大量研究表明,焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系,尤其与患者的个性特点紧密相关,比如：过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等,具备这些不良个性特征容易患强迫症。
问脑袋总是不停想东西,停不下来,提醒自己不要想不要想,可...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。意见建议：建议若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
问神经性头疼怎么办
职称：医生会员
专长：胃肠疾病，高血压，心血管疾病
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病情分析：神经性头痛的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。意见建议：在临床治疗上面，采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的疗效。
问我是神经性头疼老失眠怎么办
职称：医生会员
专长：呼吸系统疾病
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病情分析： 我是神经性头疼老失眠怎么办 ，神进性头痛多长时间了？意见建议：平时注意适当运动，可以口服芬必得、谷维素、维生素B6治疗。
问我是神经性头疼老失眠还头疼怎么办
职称：医生会员
专长：小儿感冒、肠胃炎
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病情分析： 神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，意见建议：要合理的安排好工作与休息的时间，千万不要长时间的工作，头痛患者每天要保持一个良好的心情，在精神上要消除紧张、焦虑、烦闷的情绪。饮食上以清淡为主。 颅痛定有缓解头痛，治疗紧张性失眠的作用。西比灵、正天丸、镇脑宁等均可试用。
问我是神经性头疼晚上老失眠多梦怎么办
职称：医生会员
专长：胃病方面、肝病方面
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病情分析： 天麻首乌片联合七叶神安片。吃两三周试试看
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失眠脑子停不下来头痛头重，用了这个方法好几天了，感觉一天比一天睡得好了，原来一晚上做好几次梦，现在一觉到天亮，晚上睡得好了白天精神也好很多，希望巩固一下彻底解决失眠。
顽固性失眠整整十年，每天都睡不着，白天没精神，头痛欲裂！干什么都干不好！工作经常出错，经常跟家人吵架，真是太难受了！什么方法都试过了，还是睡不着！我快绝望了......
我开始失眠是儿子上高中的时候，看到他每天晚上苦读的样子，我也睡不好，总想陪着他。习惯早睡的我到了半夜该睡的点儿反而睡不着了，开始出现了失眠。刚开始总觉得自己调整下作息就好了，可没想到，过了段时间，情况非但没好转，反而越来越严重。
半夜经常辗转反侧，平均一天只能睡三四个小时，好不容易睡着了，还总是做恶梦。第二天醒来一身冷汗，特别累，整个人都昏昏沉沉的，甚至还出现了心悸胸闷，早搏。可能和我自己的更年期也有关系吧，不自觉的情绪波动特别大。并且经常心慌，总是害怕，害怕失眠会一直持续，害怕哪天因为失眠引起心脏问题，想到这些就心慌心烦。
工作一塌糊涂,对待家人、同事、朋友也变得不耐烦，对此我真的很无奈，我每天所承受的痛苦又有谁能懂啊！
去做检查，结果是指标都很正常，医生开了一些静心安神的口服液，说没什么大碍，让我保持放松心态，多运动。后来去的次数多了，医生没有办法只好开了安定，开始的时候效果还行，但吃了一段时间又没有效果了。
之后还用过很多方法，西药、食疗、心理疗法、针灸、睡眠仪等等，完全起不到任何效果，前后花了好几万元，我真的快绝望了......
长期失眠使我的内分泌失调，觉得身上哪都不舒服，还浑身无力，每天胸闷气短，有时候爬到二楼都要喘。我觉得我的失眠一辈子都不会好了，这个问题会一直折磨我，让我体无完肤。我已经没有力气抗争了，面对老公的安慰，儿子的鼓励，我真的无能为力。
人生真的很奇妙，说不定什么时候就会有转机......
一次跟同事聊起这个事，她说她一个亲戚之前也是失眠，后来调理好了，她说帮我打听一下。
之后，她给我一个微信号，让我加这位老师的微信详细了解下。其实当时还是有点犹豫的，毕竟用了那么多方法都没有效果。哎，反正都试了那么多次了，不差这一次，再试试吧。
于是我加了王琳微信号，和她聊了一下，感觉她说话什么的，很实在。她朋友圈有很多失眠好了的朋友，重要的是她本人也曾是个失眠患者，和她聊天感觉很亲切，于是我决定试下。
用了七八天以后感觉睡觉真的是在睡觉了，而不是一种似睡非睡的状态，睡眠时间也长了。 半个多月我的睡眠状况就好了很多，感觉笼罩在眼前的那团迷雾逐渐消散了，压在心头的石头放下了，锁住大脑的铁锁打开了，思维清晰了，精神也好多了。
我坚持用了两三个月，现在躺倒床上很快就能睡着，而且睡眠时间也有六七个小时，醒后神清气爽的，心情也不那么烦躁了。
我把我的经历在这里分享下，一方面是感谢下王琳，另一方面也是希望更多像我这样深受失眠折磨的朋友看到，走出失眠的痛苦，重新沐浴生活的阳光。科技日新月异，不管遇到过多少困难，我们都不应该放弃任何治疗的机会。
见她红扑扑的笑脸
只觉分外惹人怜惜
林惠涵不好意思的清了清喉咙
她能得救多亏了他
这份恩情不失眠脑子停不下来头痛头重能抹去
于是她很诚恳和他道谢
我已经想起来了
一切都是因为我不小心喝多了酒
才惹起后来的事
多得将军解救
小女子才不至于被人陷害
说了一些感谢不已
无以为报的话
听了她那话}