直肠炎能喝大豆低聚糖吗
时间： 21:29:02
健康咨询描述：
直肠炎，大便不成形，现在吃着双歧杆菌四联活菌片。能不能喝大豆低聚糖？？
曾经的治疗情况和效果：
吃过西药，喝过中药，也用过美沙拉秦栓，效果都不好
想得到怎样的帮助：大豆低聚糖对肠道有好处吗，能和双歧杆菌四联活军片一起吃吗？对便不成形有效果吗？（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好，患了感染性直肠炎是可考虑保守治疗的，指导意见：一般需要有效抗生素来治疗。吃些清利湿热的中药疗效也不错，可选择白头翁汤来调理的。
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病情分析：你好，直肠炎轻者仅粘膜发炎，重者炎症累及粘膜下层、肌层，甚至直肠周围组织;指导意见：有时只是一部分直肠粘膜受累，有时直肠粘膜全部发炎，也可累及结肠部分粘膜都有炎症。可用生理盐水、0.5-1％鞣酸、1：5000高锰酸钾溶液灌洗直肠。
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这种情况可口服低聚糖进行调理。低聚糖中的佼佼者—奘灵水苏糖，水苏糖专为有益菌食用，有害菌不食用水苏糖。也就是说，人体补充水苏糖后只会增殖有益菌，有害菌无法增殖，人体肠胃系统中没有可以水解低聚糖的酶系统，因此补充奘灵水苏糖非常重要，水苏糖直接进入大肠内优先为双歧杆菌所利用，是双歧杆菌的增殖因子。奘灵水苏糖是天然存在的一种四糖，是一种能显著促进双歧杆菌增殖的功能性低聚糖，被誉为“超强双歧因子”。奘灵水苏糖是低聚糖的一种，但是与其它低聚糖比起来。水苏糖又有着无法超越的优点，能促进肠功能恢复正常，达到彻底治愈的目的。
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广义而言，发生在直肠的炎症均可称为直肠炎。常见的直肠炎主要表现为肛门下坠感、腹泻、里急后重;血便、黏液便或黏液血便。直肠炎轻者仅黏膜发炎，重者炎症累及黏膜下层、肌层，甚至直肠周围组织;有时只是部分直肠受累，有时直肠全部甚或累及肛门。急性直肠炎长期不愈，则变为慢性直肠炎。......
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&在很多人的心目中，心、脑、肝、肾是重要器官，需要细心呵护；而肠道属于“次重点”，出不了大毛病，就不免掉以轻心。殊不知，肠道是否健康会决定人体对营养物质的吸收，尤其对于广大中老年人来说，肠道健康更应该被提上“议事日程”，予以和心脑血管同样的照顾。
　　一个健康人的肠道大约有400多种肠内菌，可分为有益菌、有害菌和介于二者之间的双向菌。人出生后，随着吃饭、喝水，一些有害细菌乘机进入体内，并成为人体的终生“伴侣”。从婴儿到青年时期，肠道内充满了双歧杆菌等有益菌群，可以帮助保持人体肠道健康。而到中年后，有害菌逐渐增殖，而有益菌群逐渐减少，人们肠道的“健康指数”不断降低，便秘、消化不良等“不是病的病”也随之而来。
　　首先，便秘会引起口臭、恶心、乏力等一系列病症，长期便秘更有可能导致皮肤粗糙、内分泌失调等问题，加速人体老化。其次，肠胃功能不好“补”什么都没用。如果肠内环境变得燥涩不润，就如老化的下水道，到处结满污垢，直到淤堵。这不但使摄入的营养白白流失，而且体内毒素还被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各个部位。最后，肠道功能长期不佳还有可能引致肠易激综合征，造成情绪不稳定，长此往复，对身体危害很大。
　　那么，广大中老年人又该如何“捍卫”自己的肠道健康呢？增加有益菌——双歧杆菌，保持肠道内环境的平衡是关键。双歧杆菌在人体肠道内发酵后可产生乳酸和醋酸，能提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收。双歧杆菌可以产生维生素B1、B2、B6、B12及丙氨酸、缬氨酸、天冬氨酸和苏氨酸等人体必需的营养物质，对于人体具有不容忽视的重要营养作用。另外，国外微生态学家调查表明，长寿老人粪便中的双歧杆菌数量与中、青年相当。双歧杆菌抗衰老的原因，是因为双歧杆菌能抑制腐败菌生长，减少其代谢产物中的氨、硫化氨、蚓跺及粪臭素等有害物质的生成。
　　而则是双岐杆菌的活力源泉。服用天松低聚糖产品治疗便秘的功能机理主要是通过迅速增殖人体内的双歧杆菌，改善肠道菌群平衡，抑制腐败菌的生长，清洁肠道；同时产生乳酸和醋酸，刺激肠蠕动，增加粪便的湿度，使大便通畅。长期服用天松低聚糖还可以起到提高机体免疫力、清洁肠道、排毒养颜、保护肝脏、降低血压、延缓衰老、防癌抗癌等作用。
大豆低聚糖可以降低血压由于排便的时候用力，使得健康的人的血压也会临时地升到２０－３０水银柱（ｍｍＨｇ）左右的高度。如果排便状况不良的话，使劲的力度会更大，这当然会使血压升得更高。经常会听到有人在厕所里心脏病发作或脑卒中的消息。这都是由于排便时血压急剧上升所招致的不幸。此外，如果有持续便秘症状的话，肠内就充满了有害菌产生的有害气体。这些有害气体把横隔膜往上挤压，有时会压迫到心脏。
　　使双歧杆菌在肠内占优势、解除便秘，不仅可以解除便秘给人体带来的直接危害，而且也解除了因血压升高带来的危险因素。
　　此外，有害菌不仅会产生有害气体，而且还会产生各种各样的有毒物质。这些有害气体和有毒物质被肠壁吸收后，会进入血液中。这些有毒物质中有使血管收缩、增高血压的物质。据有关报道，让患高血压的人服用双歧杆菌后，其血压得到了降低。由于本能性高血压的原因尚未查明，所以还不能断言双歧杆菌降低血压的机理。但是，双歧杆菌具有某种形式的、可使血压正常化的作用是已经明确的。随着研究的推进，终究会解释出这些原因的。
　　大豆低聚糖可以预防癌症癌细胞是人体内产生的有害细胞。要想抑制这些癌细胞的繁殖，提高人体的免疫力是非常重要的。
　　据说，健康的人体内也会产生癌细胞。虽如此说，我想健康的人不易患癌症的原因，是因为他们的免疫力强；当癌变发生的时候，健康的人体内的淋巴球等可抑制癌细胞的繁殖。
高龄人群中癌症的发病率较高。随着年龄的增加，双歧杆菌在不断地减少，从而形成了有害菌占多数的肠内环境，这一生理变化显然与癌症的高发率有关吧。因此，保持肠内双歧杆菌占最优势的年轻状态，对于增强人体抗癌的免疫力是非常有必要的。
　　在此，我介绍一下我们做的关于双歧杆菌对于预防癌症的作用的动物试验。给无菌的老鼠投放用３种有害的肠内菌调配的复合饲料后，这些老鼠１００％地患上了肝癌。然后，在复合饲料里添加上双歧杆菌再给这些老鼠食用，肝癌的发病率就减少到了近５０％左右。
　　由此我们可以认为，双歧杆菌在抑制癌的发生上发挥了某种作用。因此，对于预防癌来说，双歧杆菌及作为其活力来源的大豆低聚糖是应该值得大写而特写的。
　　如果出于某种原因，觉得肠内的双歧杆菌变少的话，那就该同时摄取双歧杆菌和大豆低聚糖，恢复肠内的菌群平衡。降低胆固醇的含量一提起胆固醇，人们往往会把它当做有害于身体的元凶。其实，胆固醇是脂类的一种，是构成细胞膜、荷尔蒙、维生素Ｄ、胆汁酸等的重要组成物质。身体对胆固醇的正常需求量的三分之二是由肝脏合成的，另外三分之一则是通过食物补充。
　　然而，在现今饮食不断欧美化的状况下，饮食中的高脂肪越来越多，从而出现了因胆固醇的摄取量过多，引起的高胆固醇症、动脉硬化大幅上升等新的问题。高胆固醇症是心肌梗塞、心力衰竭的原因。
　　胆固醇以与脂蛋白相结合的形式溶于血液中，然后被送到身体的各个组织中去。胆固醇与比重大的脂蛋白相结合，形成ＨＤＬ胆固醇；与比重小的脂蛋白相结合形成ＬＤＬ胆固醇。
　　这两种胆固醇之中，侵入和附着在血管壁上，并引起动脉硬化的是ＬＤＬ胆固醇；相反地，ＨＤＬ胆固醇具有把附着在血管壁上的ＬＤＬ胆固醇搬走并排泄掉的作用。
　　据庆应大学的秦瑕哉教授等人的试验报告：给自然患有高血压的白鼠喂食含有低聚糖的铒料，连续喂食８周后，这些白鼠的血液中的胆固醇明显地下降了。不仅如此，其体内的中性脂质和磷脂质也降低了。
　　此外，据该教授对住院中的４６名高脂血症患者做的试验：让一部分患者每天服用１２．４克大豆低聚糖，让另一部分患者每天服用蔗糖，进行比较。结果表明，服用大豆低聚糖的人群的血液中的胆固醇总量、甘油三脂、游离脂肪酸、血糖、血压等都降低了；相反地、服用蔗糖的人群的这些指标明显升高了。
已知食物纤维也有降低胆固醇的作用。
　　食物纤维也确实有提高食物通过肠道的速度、减少身体对胆固醇的吸收、甚至吸附着胆固醇并把它排除体外的作用。
　　虽然大豆低聚糖本身不具有吸附胆固醇的作用，但是，是否可以做如下推测：大豆低聚糖通过增殖双歧杆菌，来提高食物通过肠道的速度，不是也同样可以起到上述降低胆固醇的效果吗？
　　护肝解毒肝病与肠道也有关系吗？答案是肯定的。
　　人们经常强调喝酒对肝脏的损害，然而却往往忽略了产生肝病的根本原因———肠道的不健康。
　　肝脏是人体的解毒器官。人们每天吃的东西中有很多有毒害的物质，肠道里面的有害菌也能制造出一些有害物，这些毒物会与营养素一起被肠壁吸收，在肝脏中进行解毒。
　　肝脏是比较脆弱的，如果体内毒素太多，就会给肝脏造成很大的负担，时间长了，会因过度劳累发生肝脏机能障碍，解毒能力下降，然而毒素还在源源不断地运进来，肝脏不堪重负，最终导致严重的病变。
　　当这些有害物质到达脑部，就会引起意识障碍或使记忆力减退，同时手指产生轻微的颤抖，对时间或场所的感觉也会发生混乱，甚至陷入昏睡状态。这种症状被称为“肝性脑症”。引起这种症状的有害物质之一，就是氨。
　　这种物质是由双歧杆菌以外的肠内细菌分解蛋白质时所产生出来的有害物质。因此，在治疗“肝性脑症”时，通常都会将蛋白质的摄取量，抑制在一天３０克以下。同时，给肝性脑病病人服用双歧杆菌及大豆低聚糖，使肠内菌群的均衡得到恢复，提高治疗效果。
　　为了防止肝脏陷于超负荷工作的状态，就需要把肠内菌群调整为双歧杆菌占优势的状态。如果这样的话，肠内的腐败就会受到抑制，就能防止产生出大量的有毒物质。
　　据调查显示，让肝硬化患者（肝障碍之一）每天服用６０亿个Ｂ．ｂｒｅｖｅ菌（双歧杆菌之一）和３０克大豆低聚糖调配的饮品后，其大便中的有毒物质减少了，同时，双歧杆菌却明显地增加了。
　　这表明：通过试服双歧杆菌和大豆低聚糖，可以使肠内得到净化，使肠内改善为双歧杆菌占优势的菌群状态。
　　降低抗生素的副作用我们肠内生存着的有害菌，在我们健康的时候不会给我们带来危害；但是当我们一旦因疲劳过度或得病而体力下降、抵抗力减弱的时候，有害菌的势力就会急剧地扩张，产生毒性物质。
　　这被称做自发性感染（内因性感染）或惰性菌感染。
　　为了治疗疾病而长期服用抗生素是造成肠内菌群紊乱的主要原因。因为通过抗生素的作用，使得有用菌得到了减少，而一直受到抑制的劣势菌却变成了优势。
　　如果在这些骤然增多的细菌中是带有病原性的细菌或带有毒性的细菌的话，那么可能又会引起新的疾病。抗生素的副作用引起的腹泻，即是其中的一例。
　　预防痔疮由便秘的原因引起的疾病是很多的。而便秘容易引起痔疮，则更广为人知。
　　位于排便口的肛门聚集着大量的血管。
　　其中的一部分血管中没有使血液回流到肝脏的静脉瓣，因此，肛门部位的血液容易淤积。
　　当排便用力的时候，腹部的压力就会增加，肛门部位的淤血状态会变得比平时更加严重。
　　患有便秘的人，由于排便不畅，肛门部位承受的腹压比普通人要大得多。因此，淤血状态更加严重。这样不断恶性循环的话，静脉里就会积存有血块，形成静脉瘤的状态即为痔核（俗称痔疮）。
　　痔疮在初期的时候，仅会出现痒、出血等轻微症状。如果放任下去的话，就会变为疼痛，令你坐卧不安；或者在肛门周围或肠内引起炎症。严重的时候，有时还得做手术。
　　痔疮通过治疗是能治好的。但是，用药物或手术得到的治疗，只不过是对症治疗罢了。
　　如果不把作为痔疮诱因的便秘治疗好的话，就有多次复发的可能性。
　　值得注意的是，最近不但痔疮患者的人群增加了，而且一向有痔疮预备队之称的便秘习惯病患者的人群也增加了。甚至发展到有的医院要开设便秘异常门诊的程度。
　　另外，老年人和长期住院的患者中，困苦于便秘的人也很多。为了改善便秘，投放大豆低聚糖的医院多了起来。与大家担心的具有依赖性的腹泻剂不同，大豆低聚糖对于身体抵抗力弱的老年人和病人来说是安全的。
防止食物中毒即使在卫生状况非常好的当今社会，每年都一定会有几件食物中毒的事件被报道出来。如果把没有被报道的轻度食物中毒也算进去的话，可以推断出每年要发生相当数量的食物中毒事件。
食物中毒分为：由细菌引起的细菌性食物中毒和由毒蘑菇、河豚等引起的自然性食物中毒、及由农药引起的化学性食物中毒等。
　　但是，其中最多的是细菌性食物中毒，占总体的９０％左右。
　　这些细菌性食物中毒又分感染型和毒素型２种。由沙门氏菌、病原性大肠杆菌、肠炎弧菌等引起的食物中毒是感染型；由于葡萄球菌、肉毒杆菌等在食品中增殖时产生的毒素引起的食物中毒被称做毒素型。感染型的食物中毒一般在食用后１２－３０分钟左右的时间里发作，毒素型的食物中毒一般在食用后１－６分钟左右的短暂时间里就会发作。
本来，我们的体内有应对的抵抗结构。例如，胃酸、胆汁酸具有很强的杀菌作用，肠黏膜具有防止细菌附着在肠壁上的作用。然而，当身体过度劳累、或身体不舒服的时候，这层抵抗结构的功能就会减弱。
　　另外，食用同样的食物，有的人会食物中毒，有的人则不会食物不毒。这是因为抵抗能力也因人而异。产生这种抵抗力的差别的原因是每个人都有各自不同的体质和肠内菌群。如果保持肠内双歧杆菌等有用菌占优势的菌群状态的话，其具有的抵抗细菌的入侵、并把它们排出体外的能力就强。
根据某化妆品厂商和糖果公司的调查显示，他们以１７岁到５８岁的男女（男性６４４人，女性７９０人）为对象，针对“你觉得自己有便秘吗？”这个问题展开调查，结果女性平均有３７．４％、男性平均有１０．２％有便秘现象。
　　尤其是二十多岁的女性，有一半以上的人都说自己有便秘的症状。但是，这些人大概不会因为有一点点便秘的现象，就慌慌张张地上医院！顶多在药房买点便秘药吃吃。
　　伤风感冒可以成为请病假的理由，但如果打电话向上司报告：“我有点便秘，今天想请假。”一定会挨一顿臭骂。
　　虽说如此，也不能因为“不过是便秘”而忽视。
　　便秘本身对健康来讲，或许不是很大的问题。但如果成为慢性疾病，不久就会对人体产生伤害，使身体提早老化，这就是所谓“不是疾病的疾病”的原因。
　　另外，从美容方面来讲，便秘也是相当忌讳的一件事。有时会导致皮肤明显地粗糙，长出小疙瘩或荨麻疹；由于还会产生严重的体臭，所以对上了年纪的女性，问题就更大了，这也是身体老化的症状。
　　每天排便顺畅，是男女共同的健康条件。
　　尤其是爱漂亮的女性，美丽的肌肤也与肠、排便状况有关。
　　有便秘经验的女性都晓得，便秘的时候最容易使皮肤变干燥，也比较容易长青春痘。
　　为什么会产生这样的困扰？这是因为积存在肠内的粪便，会使肠内的坏细菌繁殖，形成容易引起皮肤疾病的有毒物质，并且随着血液一起在体内循环。
　　便秘的症状起初是以腹胀不舒服，或放屁、打嗝的次数增多的形式出现。
　　在这个阶段，只会觉得有些不舒服而已。
　　然而，如果置之不理，很可能演变成慢性的便秘；不久，头就会沉沉的，连肩膀也会酸痛起来。有不少人还会有容易疲劳、头昏目眩或失眠的症状，有些孩童会出现抽筋的情况。
　　前面已经说过，如果肠子的毛病持续太久，就会引起大肠癌。
　　２１世纪日本人死因的第一位将是大肠癌的预测，未必不会是事实。
　　认为“充其量不过是便秘而已”的想法非常危险。
为什么孕产妇应摄入足够的天松大豆低聚糖？
大家都知道，女人在怀孕和哺乳期间，饮食安全始终都是最重要的，这也不能吃，那也不能吃，而且因为“一张嘴吃两个人的饭”。营养还不能缺少。而生产的时候又大量失血，身体虚弱，极容易落下各种各样的病根。因此，不管是从孕产妇本身的身体要求，还是从胎儿婴儿的需求来说，每天怎么吃，吃什么是非常重要的。
对孕产妇来说，除了吃一些营养丰富的食物之外，还要保证肠道的正常运动，维护肠内细菌群的平衡。否则吃得再好，不能正常吸收，又有什么用？
便秘是孕妇的常见病和多发症之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加。粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。但这时又不能选择通便药物，天松大豆低聚糖就成了最好的选择，它不但能安全地促进蠕动，有效缓解便秘症状，而且它的增强免疫力的作用更是孕妇们不可缺少的。
另外对产妇来说，坐月子期间由于卧床时间较多，使腹肌盆底肌肉松弛，肠蠕动减弱，也易发生便秘。剖腹产术的产妇，如何尽快通气，如何尽快恢复胃肠功能也是个很重要的问题。天松大豆低聚糖能增强产妇的肠蠕动，使期尽早排气，同时又能改善肠胃功能，安全天然，可以说是产妇的最佳辅助食物。
因此，专家建议，每一个孕产妇都应该喝足量的天松大豆低聚糖。它不但能大幅度增加肠内有益菌的数量和活性，促进肠道的吸收功能，保证产妇的营养吸收；而且有益菌能促进脂肪的分解，可有效预防产后发胖。特别是它的安全性、天然性、多效性充分满足了孕产妇的特殊需求，因此天松大豆低聚糖对每一个孕产妇都是不可或缺的。
山东临沂山松生物制品有限公司生产的天松大豆低聚糖口服液，使用非转基因大豆提取，食用安全可靠，可以调节肠道菌群平衡，有效防止、改善便秘。
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天松大豆低聚糖的功能作用
　　大豆低聚糖是a-半乳糖苷类，主要由水苏糖四糖、棉子糖和Vabascose等组成。成熟后的大豆约含有10％低聚糖。大豆低聚糖是一种低甜度、低热量的甜味剂，其甜度为蔗糖的70％，其热量是每克8．36千焦耳，仅是蔗糖热能的1／2，而且安全无毒。其保健功能主要有：
1．通便洁肠。便秘患者多半是因肠内缺少双歧杆菌所致。尤其是老年人。随着年龄增长。肠内双歧杆菌逐渐减少而极易患上便秘。试验证明，健康人每天摄取10ml天松大豆低聚糖，就能促进双歧杆菌生长，产生通便作用。大豆低聚糖还能促进肠蠕动加速排泄。
2．促进肠道内双歧杆菌增殖。 经实验研究证明，每天摄入20-30ml
天松大豆低聚糖，17天后双歧杆菌可由原来的0．99％增加到45％。在肠道内的双歧杆菌特别容易利用大豆低聚糖，产生乙酸和乳酸及一些抗菌素物质，从而抑制外源性致病菌和肠内因有腐败细菌的增殖：双歧杆菌还可通过磷脂酸与肠粘膜表面，形成一层具有保护作用的生物、膜屏障，从而阻止了有害微生物的入侵和定殖
3．降低血清胆固醇
双歧杆菌直接影响和干扰了p-径基-p-甲基戊二酰酶A还原酶的活性，抑制了胆固醉的合成，使血清胆因醇降低：
4.保护肝脏。
长期摄入大豆低聚糖能减少体内有毒代谢物质产生，减轻丁肝脏解毒的负担，所以在防治肝炎和预防肝硬化方面也有一定的作用。
“好细菌”———双歧杆菌的七项全能双歧杆菌是人所共知的“好细菌“的代表，素有”肠道清道夫“的美称。这种为人所信赖的好细菌，基本上具备下述七种机能：１抵制病菌的感染健康人的肠内栖息着大量的双歧杆菌。最典型的代表，即为吃母奶的婴儿，他们的肠内细菌群９９％都是双歧杆菌。由于双歧杆菌制造出乙酸和乳酸，所以肠内的ＰＨ值偏向强酸性，因此可以抑制病菌的繁殖，防止人体受到感染。
　　喝母奶的婴儿比喝牛奶的婴儿，较少发生腹泻或肠炎，死亡率也比较低，原因就在这里；当然，不但婴儿如此，即使幼儿和成人也一样。双歧杆菌在肠内越占优势，就越不容易遭到病菌的侵入而感染疾病。
　　２彻底扼杀肠内坏细菌蛋白质在肠内被坏细菌分解时，会形成胺、氨、吲哚（ｉｎｄｏｌｅ）、硫化氢等腐败物质。这些物质被人体吸收后，即成为便秘、腹泻、癌症、高血压等各种疾病的原因，而且会加速身体的老化。
粪便会发出臭味的原因，也在于这些腐败物质，如果双歧杆菌和坏细菌作战获胜，就可抑制肠内腐败的情况。
　　３大量制造维他命双歧杆菌可以制造出维他命Ｂ１、Ｂ６、Ｂ１２、Ｋ１２、烟酸和碘等人体必需的元素，对人体有莫大的助益。
　　４让肠子蠕动起来，防止便秘的产生双歧杆菌在肠内繁殖时，就会制造出乳酸或醋酸等有机酸，作为代谢产物，可促进肠子蠕动，防止便秘。
　　５跟腹泻说再见如果肠内细菌群失去平衡，有时就会引起细菌性的腹泻。双歧杆菌能在肠内繁殖，即表示肠内细菌群已保持正常的平衡。
　　因此，可以预防腹泻；就算已经在拉肚子了，若能使双歧杆菌增加，也能充分治疗腹泻。
　　６全面提高你的免疫力双歧杆菌的菌体中，含有可刺激体内免疫机能、提高免疫力的物质。一般认为，肠内的双歧杆菌可因自我融解，令菌体的成分被体内吸收，而有助于免疫能力的提高。
　　７分解致癌物质，远离癌症肠内存在着使食物成分转变成亚硝胺等致癌物质的坏细菌。但另一方面，双歧杆菌却具有分解某种亚硝胺的作用，这是根据试管实验所获得的证明。
　　如果双歧杆菌在肠内也具有相同功能，双歧杆菌应该有助于预防某种癌症的发生。虽然我们只知道这些，但相信各位已经可以了解，双歧杆菌对我们的健康有多么的重要。
　　坏细菌导致疾病和短寿称为有害细菌代表的是威尔斯菌，此外还有葡萄球菌、变形杆菌、绿脓菌、韦永氏球菌、大肠菌等。这些有害菌所起的作用和双歧杆菌所起的作用几乎完全相反，它会产生对我们身体有害的有毒物质，如致癌物质、引起高血压的物质等，这些有毒物质不仅加大了肝脏的负担，而且会使全身的免疫力下降。
　　这种坏细菌如果在肠内扩张势力，肠内环境就会迅速恶化形成腐烂现象，大便也会发出恶臭，结果导致身体老化、消化机能衰退等情况。而肠内环境恶化又会促进身体的老化，如果置之不理，这种恶性循环会一直持续下去。
　　事实上，根据调查结果显示，几乎所有的长寿老人肠道内都有很多双歧杆菌，坏细菌威尔斯菌却繁殖不多，肠内环境良好。
　　现代人经常承受超负荷的压力，而且饮食不正常，生活又不规律，所以肠内环境很恶劣，坏细菌猖獗，好细菌活力不足，导致肠道运动不活跃，引起肝病、肾脏病、高血压等疾病。现代医学研究表明，肠道内的坏细菌是身体多种疾病的元凶。
　　婴儿在断奶期以前排出的大便很干净，味道是甜甜酸酸的，一点也不臭。随着断奶后的食量逐渐增加，大便也变得和大人的一样臭。就是因为肠内细菌群的情况改变了。在肠内暂时拥有莫大势力的双歧杆菌，数量亦大为减少。原本占全体９９％的双歧杆菌，到了幼儿期则减少至１０％。同时，双歧杆菌的种类也与断奶期前后不一样，从婴儿期的双歧杆菌，转变为大人型的双歧杆菌。
　　至于双歧杆菌减少的部分，则由其他细菌大量增加所弥补。即使如此，健康人肠内的双歧杆菌还是相对地占有优势。双歧杆菌越多，就越能维持健康的状态。然而，随着年龄的增长，肠内细菌群也面临老化期，尤其是双歧杆菌的势力越来越衰微。人到了６０岁左右，双歧杆菌差不多仅剩下１％。
　　反之，以威尔斯菌为首的坏细菌，则会急速地扩张势力。因此，肠内环境会迅速地产生腐败的现象，在这种情况下，大便当然会发出比年轻时还臭的气味。这是身体老化、消化机能衰退的结果。而肠内环境的老化、恶化，也将促使人体的老化。反过来说，若能用某种方法制止肠内细菌群的老化，也就可以防止身体的老化。
　　摘自《中国保健营养》编者提示：关于大豆低聚糖的功能，详见下周一本栏记者访谈文章：《瘫痪老人的依赖》
　　在这个战场里的“人口”比全世界的人口还要多几万倍。他们就是你肠道里的细菌。不要恐慌，我们的祖先与它们已经战争了几百万年。看一看现在世界的格局，就可以想像出一个格局的轮廓：能被消灭的已经灭亡了，生存下来的，就算是弱小者，也有他们可以依靠的支柱，大家之间达成了妥协，获取各自的所求，但是像所有的生物一样，他们永远不会放弃霸权的野心。大多数的时候，大家都是相安无事的邻居，确切地说许多已经成为我们无法离开的邻居。那个世界通常像我们宏观世界一样布满硝烟，但依旧美丽。
　　 战场形势
　　 1.外来分子搅局
　　当然，也有意外的情况发生，比如说，外来细菌入侵。在现实世界里，我们能目睹外星人入侵的机会大约只能在电影院里，但在肠道这个小得多的世界里，这可是常事。
　　经常会有陌生的面孔随着我们的食物或水长途跋涉进入肠道，在漫长的旅途中，他们也会有很大的伤亡，胃酸、消化酶都会大量杀伤他们的有生力量，但他们一旦到达了目的地，就像我们遭遇了前所未见的外星文明，身体的防御系统对这些陌生的面孔毫无经验，但毕竟在我们的地盘，如果只是少量分子，防御工事可以发现并消灭他们。
　　 但如果他们的数量达到一定规模，那么灭掉的可能性微乎其微，因为他们的武器太先进。
　　霍乱，最强劲的传染病之一。他们可以通过菌毛和鞭毛穿过肠粘膜的保护，并牢牢附着肠上皮细胞，然后释放霍乱肠毒素，比核武器还可怕，毒素作用于肠上皮细胞，使其分泌大量增加，于是我们会发生严重到几乎没有间歇的大量水样腹泻和呕吐。
　　如果没有强有力的外来干预，很多人会迅速因此肾功能衰竭、休克甚至死亡。在战争年代，死于各种传染病的人数绝不比我们用枪弹消灭的生命少。类似的细菌还有很多，当然不一定像霍乱弧菌这样可怕，但对于我们脆弱的肠子一样有着不同效果的强劲杀伤力，像伤寒沙门菌、痢疾志贺菌等等各自都拥有风格不同都具有巨大杀伤力的武器。
　　在我们的力量减弱的时候，一些曾经侵入被压制而潜伏在暗处的入侵者也会出来兴风作浪，趁火打劫给我们造成可怕的伤害。对于他们，我们要离得远远的，养成良好的卫生习惯。切记，病从口入。如果躲不开，就要尽快到医院寻找有力的支持和帮助。
　　 2.自己人斗自己人
　　就像现实社会一样，外星人入侵只是少数，更多的时候还是本地居民各种族间的战争。他们斗争，身体就会出现腹痛、腹泻，所以最有利的情况就是让他们保持相互间的遏制，决不允许产生新的霸权。也许你会说，如果让一个温和而又友好的种族获得霸权也不错啊。可惜，温和而又友好的种族在世界和肠道一样没有机会取得霸权，一旦环境发生动荡，最先被清除的往往是他们，获得霸权的总是极具扩张力和侵略性的种族。
　　 “洗”肠6大工事
　　不良的饮食习惯、不良的饮食搭配、药物的滥用、外来细菌的侵入、肠道的过度疲劳都是发生战争的导火索，所以保证肠道和平，改变生活方式非常重要。
　　 No.1多培养双岐杆菌
　　在肠道环境相对稳定的时候，那些温和而友好的种族，我们研究较多的是双岐杆菌。它能够有力地捍卫自己的领域，并且为我们提供所需的资源，制造出维生素B1、B6、B12、K12、烟酸、碘等许多必需营养；它可以遏制危险种群的扩张，通过抢夺危险种群的生存空间（营养），改造周围的环境，使之不适合危险种群的生存；它可以减少有害物质的输入，就像国际缉毒组织一样，销毁一些人体内的毒素，更重要的是限制产生毒素的种族扩张；很多情况下它还可以协助我们的工作，比如促进大肠有节奏地蠕动，加快废物地排出……
　　 No.2减轻肠道负担
　　变化出现了，随着生活水平的提高，大鱼大肉的生活对我们而言，给我们提供了大量的营养，同时也加重了肠道的负担。同时又给肠道细菌提供了大量的物资。想一想一个割据的大地上发现了大量的资源会怎么样，看一看中东吧。肠胃的疲劳让我们减弱了对肠内的影响，过剩的资源诱惑滋生了无尽的战争。所以节制饮食，就能健康。据科学家的最新研究发现，他们每天只给试验的小白鼠较少的热量，它们的寿命明显增加。美国麻省技术学院的分子生物学家古兰蒂说，如果能减少75%的葡萄糖摄入，就能延长其25%的寿命。
　　 No.3摄取国际流行甜味剂大豆低聚糖
战争的结果是许多种群利用这些资源疯狂扩张，产生了大量的战争污染，蛋白质被许多细菌分解生成的氨、胺、硫化氢、吲哚等产物被证明与便秘、腹泻、高血压、癌症、肝脑疾患等多种疾病有关。我们身体的利益受到了严重的侵害。一旦某些种群占据了明显的优势就会开始胡作非为，甚至会在短期内产生类似“外星人入侵”的灾难性后果。不要指望这样下去我们的盟友会取得胜利，他们需要强有力的支持。
　　 我们要为盟友提供必要的物资支援，但这些物资可能被我们所贪污，也可能被盟友的敌对方所利用。
　　最无可挑剔的物资是大豆低聚糖，它是近几十年国际上颇为流行的有营养保健功能的甜味剂中的佼佼者。它不会被消化系统分解吸收，也极少被其他细菌所利用。它几乎原封不动地到达目的地——肠，大多数被盟友——双岐杆菌利用。如果被其他种群利，用有时会带来腹胀等不适，但随着我们盟友实力的扩张，这种不适也会随之减少。当然大豆低聚糖在被我们的盟友分解利用后还会被我们自己消化吸收，也会产生相当的热和能量，所以千万不要知道是好东西就毫无顾忌吃得太多。具体的剂量因人而异，要在日常生活中自己去琢磨。
　　 No.4吃大量高纤维的食物
　　派出工作组改善当地环境，这就是含有大量纤维的食物。食物纤维不被我们吸收，而且抑制糖类的吸收，起到防止血糖升高的作用，另外可以以它为核心吸附有害物质——过剩的腐败蛋白，以及水分形成形态良好干湿适度的粪便排出体外。这个工作组效果非常好，可以降低血脂血糖，预防肥胖症、冠状心脏病、癌症等多种疾病的发生，当然，还可以有效地解决便秘的问题。如果野原美牙能够多吃些富含纤维素的食物的话，蜡笔小新一定会少了那句“妈妈已经一星期没有大便了”的台词。就当今的大众的饮食习惯而言，高纤维素含量的食物无疑是一剂良药。常见的这类食物有粗粮（主要是其中糠的成分），味道好一点的有蘑菇、菠菜、坚果诸如此类，如果你想了解更多可以查看一下相关资料。
　　 No.5服用强大杀敌武器——抗生素
　　你可能会说，这么复杂，不如直接派兵把他们统统干掉！的确应当考虑，但只有在“外星人”入侵，或者那些当地的诸侯已经有了太大的优势开始肆无忌惮地胡作非为的时候，我们为了迅速控制住局面才应该考虑的方法。因为我们的战士不会考虑太多的问题，抗生素会把所有没有抵抗能力的居民统统杀掉，包括我们的盟友和敌人。有些战斗力很强的战士甚至会在短时间里制造出无人区！
　　不要以为这样我们就取得了胜利，那些稍具抵抗力的种族在短暂的退缩后就会把他们的战斗经验传授给其下一代甚至其他种族。我们的战士面对在战火中成长起来的对手会束手无策，更可怕的是无人区给一些更可怕的曾经被原有居民压制的敌人留下了生存的空间，他们就是霉菌。我们终将会被拖入像越战一样的泥潭，也许我们会胜利，但代价也将是沉重的。所以这种措施最好在有经验的专业人士指导下实行。
　　 No.6鼓励外来移民：乳酸菌制剂
　　光荣属于战士，但胜利永远属于外交家。还是让我们使用一点小手段，在秩序可以控制的时候尽力地扶植我们的盟友吧。当秩序刚刚开始失去控制，我们的物资和工作组都不能有效地帮助盟友的时候，或者我们的战士在体内留下了一个废墟和烂摊子的时候，让我们关注一下盟友。什么！他们已经被消灭得差不多了！不要紧，我们多多派去一些外来的移民好了。在收拾战场烂摊子的时候，这无疑是最好的选择，并且可以很快收到成效。但是这些移民在没有物资支援和新移民不断注入的情况下，在尚未改善的恶劣环境里，就会损失得差不多了。要想这些移民在当地扎下根并获得良好且长期的效果就是一个漫长的过程了。不断地派驻再加上有力的物资支援和工作组的援助，也就是说坚持饮用酸奶，乳酸菌制剂，同时不要忘了高纤维食物和大豆低聚糖。经过相当一段时期的努力这些脆弱的移民才可以在你的肠内扎根并且提供刚才提到的那些服务。幸好移民的过程对我们而言虽然有点麻烦，但还不算辛苦，市面上也可以很方便地买到乳酸菌制剂或者双岐杆菌制剂。剩下的事情就是考验你作为一个外交家的耐心了。为了拥有一个健康的肠道，我想这些努力还是值得的。
　　 极致洗肠
　　 光冈知足先生认为清除体内垃圾平息战乱的方法食用健康大豆低聚糖食谱，把握饮食平衡。构筑肠道防火墙的目的已经达到。
　　这里提到的洗肠才是真正的洗肠。它是对人体内的大肠进行水疗。将专用的清洁工具塞入肛门后，用专用的生理水缓缓注入大肠内，对大肠进行全面的循环清洗。在此前后，医生还要为你做各种检查，比如测心电图、量血压。所以洗肠是件严肃的事。专家告诫，一年不能超过两三次，而何时选择去洗肠中心，是你感觉便秘特别严重的时候，说明大便中的有害物质在体内积聚较多，身体会吸收很多毒素。机械地冲洗可以彻底清除附藏在大肠里的各种病菌。
近年来由于饮食过细，进食粗粮越来越少了，而脂肪类食物越来越多，并且生活节奏紧张，运动量减少等因素，使便秘患者日渐增多，因此便秘已成为影响身体健康的重要因素。
　　很多爱美的中青年人都知道，大便不通可以引起颜面痤疮、黑斑，并引起发胖。为了形象美，要常常服用各种泻药。其实便秘对于身体的伤害何止于此，大便几天不能通畅，就会感到腹胀，吃饭不香，口苦粘腻，甚至口臭。影响与人交往，便秘时间过长，影响人的情绪，使人焦虑紧张，每日把解便当成一种负担，这并不少见。我们的肠道在消化过程中，除了不能消化的食物残渣外还会产生很多有害物质，比如，有害的病菌，甚至还可产生一些致癌的物质，如不能及时排出，将会对身体产生很大的危害，因为大便通过肠道时间过长，致使粪便中的致癌物质浓度提高，与大肠粘膜接触时间及被细菌作用的时间都可明显延长，从而对于结肠癌的发生几率就会提高。便秘也不利于糖尿病和胆石病的治愈，还可引起高血脂症，加重心脑血管病。
　　现在我们迫切需要解决便秘的有效方法，那就是除了养成良好的生活习惯，和科学的饮食搭配外，还要服用一些疗效好、副作用小的保健食品。大豆低聚糖是目前最理想的保健食品之一。大豆低聚糖是从大豆中提取的可溶性碳水化合物。是被美国FDA认可的安全食品。大豆低聚糖不是泻药。所以服后不会引起腹痛、腹泻，它可以让您自然排便，并可以改善腹胀不适等症状。能够使体内有益的双歧杆菌迅速增殖，保持肠道生态平衡。同时抑制体内有害菌产生，提高机体免疫力。总之，大便通畅、皮肤滑润、口腔清爽，增强自信心，从而提高了生活质量，减少各种疾病的发生。
　　王立，毕业于首都医科大学医疗系，从事中西箕结合消化专业工作30年，现为北京中医医院消化科主任医师，中医消化委员会委员，中国老年学会中医专业委员会委员。&}