警惕气血不足的危害 有保险更安心
生活和工作上的双重压力让现代人饱受气血不足的困扰，其中以女性气血不足患者居多。而气血不足不仅会让患者产生畏寒肢冷、疲倦无力等不适感，而且久拖不治还会产生各种并发症。目前治疗气血不足的主要方法是中医治疗，为抵御因治疗气血不足而给整个家庭所带来的冲击，提前购买一份合适的健康险是必备的预防措施。　　慧择保险网（）气血不足专题，女人气血不足该怎么办，如何调理？本专题将为大家介绍气血不足知识，并且提供相关保险产品在线咨询与购买。
什么是气血不足？它有哪些症状
气血不足是一种常见的疾病，它的患者中以女性多见。而长期气血不足不仅会使患者疲倦无力、心悸气短以及发育迟缓，而且还会带来严重的健康危害。所以大家要尽早发现和治疗气血不足。那么气血不足的症状表现有哪些呢？　　气血不足的症状一：眼睛的变化　　看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。　　气血不足的症状二：皮肤变粗…
气血不足会给健康带来哪些危害
生活和工作上的压力让现代大多数人长期遭受气血不足的困扰，尤其是女性，更加容易遭受气血不足的侵害。而气血不足不仅会影响患者的精神，还会严重危害健康，所以大家要引起足够的重视。　　大多数女性都是寒性体制，所以更容易出现气血不足。气血虚即中医学中的气虚和血虚。气血虚的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。　　女性如果患上气血不足久拖不治，还会危害下一代健康……
气血不足的中医治疗方法介绍
气血不足是一种常见的病症，它不仅会危害女性患者的身体健康，而且久拖不治还会影响下一代的健康。所以日常生活中我们一旦发现自己存有患上气血不足的症状，一定要及时的治疗。目前治疗气血不足的主要方法是中医治疗，下文将对常见的中医治疗方案进行详细介绍。　　气血不足中医治疗方案一：针对虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠的气血不足患者　　牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。　　气血不足中医治疗方案二：针对体弱、产后、病后、老年消瘦的气血不足患者……
气血不足带来财务压力 保险为您分担
气血不足不仅会危害患者的健康，而且还会给患者带来沉重的财务负担，为抵御气血不足给整个家庭所带来的经济冲击，提前购买一份合适的健康险不仅可以缓解财务压力，同时还能进一步完善被保险人的健康保障。所以科学预防气血不足，需从投保一份合适的健康险开始。　　现在生活和工作的压力都非常大，很多人都会出现气血虚的现象，尤其是女性占的比例很大，这主要是跟女性自身的体制有关，大多数女性都是寒性体制，所以更容易出现气血虚。对于女性而言，一旦出现气血不足，很容易导致长期痛经，而这种症状久拖不治还会危害下一代的健康。所以气血不足看似问题不大，但是往往蕴含着巨大的健康威胁。一旦发现要尽早治疗……
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本文导读：气血不足的女性会出现脸色苍白没有血色等等的症状，这种情况是非常不健康的。那么女性气血不足如何调理，如何才能养出红润的好气色呢?这个时候应该通过一些食物来达到效果，女人气血不足的食疗方有哪些呢？今天就和小编一起来看看吧，女人气血不足如何调养。
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　女人气血不足如何调养第一：好?
　　从中医方面来说，所谓的气血是从五谷演化而来的，所以通过食疗来调养是最佳的选择、补气血吃什么好，甘性食物是最好的选择，因为这一类的食物不仅能够为我们的身体提供足够的所需要的能量，同时也是我们身体补气血的最佳能量原料。
　　1、红枣
　　红枣是补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。专家建议，在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。
　　2、猪肝
　　中医方面认为，不同时间吃猪肝的效果是不一样的。女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用;月间吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出干净。
　　3、当归
　　当归是一种常见的材，同时一种非常有效的补血药材。女人气血不足怎么调理，可以用当归来炖汤喝。当归可以和猪脚一起炖汤喝，同时也可以搭配一些其他的中草药，不仅能够起到补血的作用，同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白，令肌肤更加的饱满有弹性。
　　4、红豆
　　红豆也是一个很好的补血食材，最常见的做法就是煮红豆粥，不仅外观美丽，同时味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。
　　5、阿胶
　　阿胶是一种最能够补血的食材了，最常见的做法就是和乌鸡一起炖汤喝。
　　女人气血不足如何调养二：补气血食谱
　　女人气血不足不仅变得毫无血色，四肢也会出现冰凉的情况，精神也变得萎靡、皮肤干燥等。气血不足也分为先天和后天的形成，日常生活如果不规律，那么也会导致体内气血不足的情况。
　　1、黑米粥
　　材料：黑米
　　做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。
　　：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些体虚的女性可以多喝一些。
　　2、红枣粥
　　材料：红枣。大米
　　做法：将红枣和大米淘洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水进行煮粥。
　　功效：红枣具有很强的补血作用，能够能够有效的宝健脾胃，所以这道食谱非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者，营养不良的患者最好能够多吃些。
　　3、韭菜猪肝汤
　　材料：韭菜、猪肝
　　做法：将韭菜洗干净，然后切成段备用，猪肝洗干净之后切片备用;将猪肝放入油锅中煎炒，随后放入韭菜;加入适量的食盐和清水，然后小火收汁。
　　功效：韭菜能够很好的补充身体中的阳气，而猪肝则能够很好的不足身体中的气血。女人气血不足怎么调理，这道食谱就是一个很好的选择。
　　4、蜜糖红茶
　　材料：红茶叶、蜂蜜、红茶
　　做法：将红茶加入适量放入杯子中，然后开水冲泡;盖上盖子之后几分钟，随后加入准备好多 蜂蜜和红糖。
　　功效：每天饭前喝一次，能够很好的保养我们的脾胃功能。这种方法能够很好的治疗女性气血不足、、肝炎、食欲不振等等情况。
　　5、当归红枣排骨汤
　　材料：排骨、红枣、当归
　　做法：将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了。
　　功效：能够很好的调养气血，非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。
　　6、黄豆雪梨猪脚汤
　　材料：黄豆、雪梨、猪脚、姜片
　　做法：将猪脚切块，并且放入适量的姜片去味;随后加入去掉果核的雪梨、黄豆;加入适量的清水熬住，大火烧开之后十五分钟转为小火慢炖一个小时，之后加入适量的食盐调味就可以起锅了。
　　功效：女人气血不足怎么调理，这道食谱就是一个非常不错的选择。
　　气血不足给我们的生活带来了诸多不便，不仅仅令我们肌肤没有血色、四肢冰凉，还会出现精神恍惚的状态，直接影响了我们的生活和工作。所以，一定要了解女人气血不足怎么调理，日常生活中多吃一些补气血的食物，令我们的身体恢复健康和活力。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）&
（责任编辑：王清惠）
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气血不足如何调理
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膏方养生资讯
哺乳期气血不足怎么办
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乳汁的形成和分泌受诸多因素的影响，但“乳汁乃气血化生”，气血旺盛对于母乳充足有着至关重要的作用。
&妈妈的乳汁是宝宝的第一饮食，母乳是专为宝宝&设计&的，其热量和营养物质的质量、配比都是最适合婴儿消化吸收的。母乳中含有多种抗体，可增加婴儿的抵抗力，对于还没有建立健全的免疫系统的婴儿来说非常重要。母乳是纯天然的，只要妈妈注意饮食就没有食品安全的顾虑，母乳喂养还能增进母子感情，促进子宫复原，帮助减肥等。所以，很多妈妈都愿意选择母乳喂养。但是，产后气血不足往往导致母乳质量和数量的下降，直接影响了宝宝的健康，怎么办呢？
&在我国北方地区，素有坐月子喝小米粥加红糖的传统，小米粥易于消化吸收，含铁量高，还有利水消肿的作用，很适合产后食用。红糖也对补气血大有好处，还能促进产后恶露排出，以防阻碍新血生成，红糖性温能改善虚寒体质。乳汁的质和量与产妇的营养状态有很大关系，所以脾胃调理好后，应多进食高蛋白、高热量、高纤维素的食物，如进食优质蛋白如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品，能有效帮助产后妈妈增强营养，补充气血的消耗。新鲜的蔬菜水果也是必要的，但应注意寒凉会影响乳汁分泌，蔬果要吃温热的，性质寒凉的也要不吃或少吃，如苦瓜、荸荠、西红柿、绿豆、猕猴桃、西瓜、香瓜等。哺乳期多喝汤水有助于补气血、促进乳汁分泌，如猪蹄汤、鸡汤、鱼汤、骨汤，但要适量，以防脂肪摄入过多堵塞乳腺管和造成婴儿腹泻。
&怀胎十月，尤其是孕晚期的各种不适，已经影响到妈妈的休息，加之分娩的折腾，更让新妈妈精疲力竭。所以，坐月子最重要的就是休息，新生儿没有规律的作息，有的还会颠倒黑白，使得新妈妈不可能&一觉到天亮&，那么白天也要抓紧时间补眠，以保证充足的睡眠。但是坐月子也不是一直躺着，人体的气血是要流动才能发挥正常的生理作用，否则气血瘀滞母乳也不会充足。等到月子的后半段，就要适当地下床走走，逐渐地做些力所能及的家务，身体恢复后过渡到正常的劳动强度。很多有经验的妈妈都发现出了月子，走动多了，会胃口大开，乳汁随之增加。
&哺乳期气血消耗倍增，需要及时补养，而过多的饮食使得本就虚弱的脾胃不堪重负，能否消化吸收成了问题。这就需要易于吸收、高度浓缩、又能促进脾胃运化的补品。中医传统膏方正符合这个要求，膏方在制作过程中进过洗切煎熬收等工序，使得营养物质充分析出，易于吸收。 &膏者，神之液& ，其营养丰富、纯度高，每次服用10-25克就可以达到补益作用。纯天然药食同源的材料制作的膏方，还能保证母乳的安全性，不会危害宝宝健康。所以，哺乳期气血不足的女性，非常适合膏方补养。
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怀参阿胶桂圆膏是一款出自中国焦作的膏方养生食品，它根据人体补气血的需求...
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气血不足怎么办？4细节判断自己是否要补气血
气血不足的女性，脸色易暗黄，憔悴，容颜更易衰老。你知道如何看出自己是否气色不足吗？告诉你，从、手、牙齿、声音可以看出哦，是不是很惊奇呢。1、耳朵耳朵可以说是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都可以从耳朵表现出来，其中肾是关系最密切的。俗话说：“耳朵大有福”。耳朵厚大的人，说明肾气充足；耳朵薄而小的人，通常是肾气亏虚。耳朵较大，柔软，耳垂饱满，肉多骨少，说明先天的营养状况好；耳朵偏小，僵硬，耳垂薄，肉少骨多，表示人的体质是先天不足。2、手首先，手的温度是人体气血的直接表现。如果气血充足，手会总是温暖，而如果手心偏热或或手冰冷，说明气血不足。如果指腹扁平、薄弱或指尖细细的，是气血不足的表现，而手指指腹饱满，肉多有弹性，就气血充足。手掌厚而有力，富有弹性，通常为气血充沛，体质强壮；如果手掌厚而无力，弹性差，则精力欠佳，。手掌软细薄而无力，常常是精力衰退，体弱多病。人的手指甲上有个半月形的“小月亮”，一般情况下，除了小指外，其余四指都有半月形。如果只有大拇指上有半月形或手指上没有半月形，表示人体内寒气重、气血不足。3、牙齿牙齿与肾有密切关系，若牙齿稀疏、、齿根外露等，多数为肾气亏乏。牙龈与胃肠有关系。如果牙龈红肿，是由于上扬，也可能与相关。牙槽骨不坚固是牙齿松动脱落的主要原因，而牙槽骨的不坚固多是因为。表示气血不足，当发现牙齿的缝隙逐渐变大了，越来越容易塞牙，就要关注身体的状况。4、声音人的声音是气血的代表。声音洪亮有力，说明气血充足，这表明肺气充足。而气血不正常，人的声音也会表现出来。大呼小叫则是肝气过盛或肝阳上亢；长吁短叹则是肝气郁滞。下面，小编就推荐一下两款养气血的食品吧。1、当归红枣排骨准备一根排骨，枸杞，12枚红枣，4片当归。首先，将排骨焯水，洗净血水后放入沙锅，加入枸杞、红枣、当归，葱，姜片后，用大火烧开，再用小火炖至排骨苏烂，最后，根据个人口味加盐，鸡精调味，能滋阴润燥，养颜护肤。2、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣，再加上营养价值高的山药，益气养血的功效更好。但注意，桂圆虽然可以补血气，促进血液循环，但不易消化，每次下7-8个就好了。
如果您还有更多疾病相关的问题，还可以直接电话咨询三甲医院专家，
（责任编辑：黄海茵 ）
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