便祕又口臭就等于火气大吗?中医师指出，天气热，容易让五大脏腑都上火。若生活中饮食油腻、压力大、睡眠不足，则容易导致身体火气偏旺，引发口疮、口臭、便祕与痤疮等典型症状，建议可用退火水果、两种药膳茶饮来缓解症状。

专家指出，一般人以为火气大等于肝火旺，其实，肝、心、脾、肺、肾这5大脏腑，都可能有引发上火;一般最常见的包括：实火、湿热、虚火等，其中以湿热最常见，且又多以典型症状呈现。

而想要改善火气大的情况，建议平日应多喝水，保持规律生活，睡眠充足，少吃辛辣刺激性食物，最好戒菸酒，以及多摄取新鲜蔬果，适当运动，保持口不臭、身不热、大便不干燥、小便不黄赤。

除此之外，从中医食疗观点，特别推荐2样退火水果，平日可适当食用降火气。

1.香蕉：具清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的作用。口渴、便祕的阴虚肠燥、血热气滞的患者可多吃香蕉，若体质属于脾胃素虚、阳气不足的人，吃香蕉则会使虚火更旺，不宜多吃。

2.西瓜：中医流传一句话：「吃上两块瓜，药物不用抓」，西瓜有除烦止渴、养心安神的作用，但脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人不可以吃西瓜。

中医专家指出，火气大只是一个通称，主要以肝火最常见，肝火若太旺，易导致口干舌燥、便祕、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡不好、身体闷热、舌苔增厚等症状，建议调整生活作息、保持心情平和，或是可喝以下药膳茶饮缓解：

1.炒决明子：清肝明目

材料：炒决明子15克、绿茶10克。

功效：炒决明子清肝明目，绿茶消暑降火。

做法：将材料放进滤纸袋，加600c.c.水煮约10分钟，趁温热喝有助排汗。以上为1杯的量，若要喝2杯，则材料、水量乘以2倍。

提醒：体质虚寒者应少喝，1天最多1杯。

2.薄荷菊花：清热醒脑

材料：薄荷6克、黄菊花10克。

功效：黄菊花明目解毒、薄荷提神醒脑。

适用对象：肝火旺、用脑过多头昏眼花者。

做法：将材料放进滤纸袋，加300至400c.c.沸水，焖泡约5至10分钟，温饮或冷饮均可。以上为1杯的量。

提醒：气虚胃寒者，应少喝，1天最多1杯。

结语:上述药膳茶饮，不仅适用肝火旺者，一般人也可喝，每天建议喝1至2杯，1杯约300~500c.c.，易腹泻、体质虚寒，或有胃溃疡的人，每天喝1杯就好，别喝太多，若喝时出现胃痛等不适，也应立即暂停。

      口臭是指口内出气臭秽的一种病症，多表现为呼气时有明显臭味，刷牙漱口难以消除，含口香糖、使用清洁剂均难以掩盖，是一股发自内部的臭气。
      口臭的形成原因主要是由于饮食不节，或过多地食用辛辣食品，以及劳倦过度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃肠功能减弱，使食物在肠内得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出体外，愈积愈多，形成毒素进入肠壁血液，从而伤害脏腑引发各种疾病。而沉积在肠内的食物糟粕时间一长就会积滞生热，产生臭气，向上蒸发，通过口腔及鼻咽部位形成口臭。
      因此，治愈口臭必须先清除肠壁和脏腑内血液中的毒素，使肠胃恢复正常，沉积在肠内的食物糟粕得以排出体外，根除形成口臭的第一个环节，从而治愈口臭恢复健康。
      九株浓缩液(益生菌)能有效去除口臭和口腔异味,用益生菌建立良好的口腔微生态与肠胃微生态环境是治疗口臭的关键,多种益生菌在口腔与胃肠通过调整失调的菌群,抑制产生臭味的菌株过量繁殖,所以这种治疗方法比传统的治疗方法具有无比的优越性,祛除口臭不仅解决了难言之隐,而且还能解除许多胃肠疾病.
      治标---疾病症状正常化（对标：服用1周）：腹泻反复发作、胃痛、烧心、反酸、脓血便和堵闷等症状缓解，食欲改善，排便通畅，实现胃肠功能症状总体向康复方向转变；
      治本---胃肠功能正常化（对本：服用1个月）：修复受损的组织细胞，实现胃肠免疫系统、胃肠菌群分布、胃肠微循环、胃肠蠕动、胃肠及消化腺分泌等消化系统功能的正常化；
      求本----整体功能正常化（求本：服用2个月）：实现人体消化系统及其神经、内分泌、免疫等系统和系统间功能运转的正常化，在此阶段胃肠功能彻底恢复正常；
      固本---自我康复能力正常化（养本：坚持服用）：实现人体胃肠抗病能力、自我康复能力和自我保持健康的能力正常化，实现胃肠各种临床症状完全正常化，从而最终达到疾病的彻底康复！
      4.腹胀、腹痛经常发生：服用九株浓缩液10－15天，炎症、溃疡面逐渐得到修复，腹胀、腹痛明显减少，甚至消失。
      6.气色不好，感冒等常见病不断：服用九株浓缩液30天左右，肠道双歧杆菌趋于正常，肠胃免疫力也会大大提高，人的气色变好，感冒明显减少。
      以上是对“胃赛体热，便秘口臭，怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！