被窝里玩手机 失明十分钟
　西安日报社
第02版：微报
　　社长：肖争光　总编辑：屈胜文　　　　国内统一刊号 CN61-0002
无锡网友回忆惊魂时刻
被窝里玩手机 失明十分钟
&&随着智能手机的普及，许多人一天到晚都离不开手机了。除了传统的通讯功能，很多人把它当做电脑，玩游戏、看电影、看书……殊不知，长时间的玩手机，对身体的健康是有风险的。最近，网友“费拉格慕”因为睡前关着灯玩手机，就遭遇了“惊魂十分钟”。&&网友右眼“失明”十分钟&&前段时间，网友“费拉格慕”在论坛上发帖，称自己由于晚上关着灯看电子书，导致一只眼睛暂时失明的“惊魂十分钟”。“费拉格慕”说，自己有个习惯，每天晚上睡觉前都会用手机看会儿电子书。某日晚上，他照例关上灯，开始用手机看电子书，可没想到刚看了20分钟左右，右眼突感不适，随后右眼出现间歇性失明，十多分钟后才缓过来。当时“真是吓坏了”。他还呼吁其他网友，如果也有同样习惯的，还是快点改了，或是玩手机的时候旁边开一盏灯。&&网友“ASUS”表示他也遭遇过类似的事情，“我上次看电子书太久，一只眼睛视力直接跌到0.1。紧急上三院眼科，挂水2瓶睡一觉才好。原先双眼视力一直是1.2以上的。太恐怖了，医院检查的结果是眼内压超标，如果挂水降不下来就会导致青光眼，会瞎的！”&&晚上玩手机要开盏灯&&这种暂时性“失明”在爱玩手机的人中似乎比较普遍。记者为此咨询了眼科专家、无锡市人民医院副院长姚勇，他表示，这种情况叫做调节痉挛，在习惯黑暗中玩手机、看电视、玩电脑的人群中还算普遍。其实遭遇这种情况时也不要太过惊慌，注意眼睛的休息就好。“出现这种问题主要是因为观看东西的对比度太强。”很亮的屏幕与漆黑的环境，亮度对比度太大，会造成眼睛的疲劳，造成调节痉挛，主要症状就是出现暂时性的视力模糊，也就是网友们所称的“失明”。晚上玩手机的时候，还是开一盏灯比较好。&&但对于网友“ASUS”所说的症状，就需要特别注意一下了。眼科大夫韩医生表示，由于在黑暗之中，人的瞳孔会放大，但一般来说手机发出的光有时十分的强烈，强光大量进入眼睛会导致眼压的上升，就会引发闭角型青光眼。青光眼的眼压不控制的话会造成视神经损坏，这种眼疾至永久性失明的几率很大。在日常生活中，特别是需要长期接触强光屏幕的人群更应该注意，应调整好手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。&&屏幕的光线在黑暗中对比度过大，长期刺激人的神经系统，还容易造成失眠。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。现在许多手机都有“夜间模式”，将“夜间模式”打开也是有效缓解眼部疲劳的一个好方法。 @江南晚报
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无锡网友回忆惊魂时刻 被窝里玩手机失明十分钟
许多人一天到晚都离不开手机
随着智能手机的普及，许多人一天到晚都离不开手机了。除了传统的通讯功能，很多人把它当做电脑，玩游戏、看电影、看书&&殊不知，长时间的玩手机，对身体的健康是有风险的。最近，网友&费拉格慕&因为睡前关着灯玩手机，就遭遇了&惊魂十分钟&。
右眼&失明&十分钟
前段时间，网友&费拉格慕&在&东林书院&论坛上发帖，称自己由于晚上关着灯看电子书，导致一只眼睛暂时失明的&惊魂十分钟&。&费拉格慕&说，自己有个习惯，每天晚上睡觉前都会用手机看会儿电子书。某日晚上，他照例关上灯，开始用手机看电子书，可没想到刚看了20分钟左右，右眼突感不适，随后右眼出现间歇性失明，十多分钟后才缓过来。当时&真是吓坏了&。他还呼吁其他网友，如果也有同样习惯的，还是快点改了，或是玩手机的时候旁边开一盏灯。
暂时失明不少见
网友&ASUS&立马跟帖，表示他也遭遇过类似的事情，&我上次看电子书太久，一只眼睛视力直接跌到0.1。紧急上三院眼科，挂水2瓶睡一觉才好。原先双眼视力一直是1.2以上的。太恐怖了，医院检查的结果是眼内压超标，如果挂水降不下来就会导致青光眼，会瞎的！&
据了解，这种情况其实在&手机控&中还挺普遍。家住北塘的孙小姐自称自己的生活中离不开手机，&每晚先用手机在微博和朋友圈中跟大家说晚安后，还要在床上再玩个一个小时才会睡觉。&孙小姐说，前几天晚上，她照例钻进被窝关上灯开始用手机看电视剧，可是看着看着，就渐渐发现左眼越来越模糊，&开始我还以为是眼镜上有脏东西。&可将眼镜拿下来，又将两只眼睛闭起来，还是确认左眼基本上看不见什么东西了。&当时真的吓坏了。&由于当时已经很晚了，而且也不感觉疼痛，孙小姐决定先睡觉，等第二天早上再去医院做检查。&第二天早上起床的时候发现左眼的视力已经恢复正常了，所以也没太担心。&孙小姐表示，估计是晚上玩手机时间太长造成的，之后就注意了，尽量减少看手机的时间。
晚上玩手机
还是开盏灯
这种暂时性&失明&在爱玩手机的人中似乎比较普遍。记者为此咨询了眼科专家、市人民医院副院长姚勇，他表示，这种情况叫做调节痉挛，在习惯黑暗中玩手机、看电视、玩电脑的人群中还算普遍。其实遭遇这种情况时也不要太过惊慌，注意眼睛的休息就好。&出现这种问题主要是因为观看东西的对比度太强。&很亮的屏幕与漆黑的环境，亮度对比度太大，会造成眼睛的疲劳，造成调节痉挛，主要症状就是出现暂时性的视力模糊，也就是网友们所称的&失明&。晚上玩手机的时候，还是开一盏灯比较好。
但对于网友&ASUS&所说的症状，就需要特别注意一下了。另一位眼科大夫韩医生表示，由于在黑暗之中，人的瞳孔会放大，但一般来说手机发出的光有时十分的强烈，强光大量进入眼睛会导致眼压的上升，就会引发闭角型青光眼。青光眼的眼压不控制的话会造成视神经损坏，这种眼疾至永久性失明的几率很大。在日常生活中，特别是需要长期接触强光屏幕的人群更应该注意，应调整好手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。
屏幕的光线在黑暗中对比度过大，长期刺激人的神经系统，还容易造成失眠。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。现在许多手机都有&夜间模式&，将&夜间模式&打开也是有效缓解眼部疲劳的一个好方法。
责任编辑：王平
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被窝里玩手机“失明”了 全黑环境不要长时间看手机
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　　中国江苏网12月18日讯 随着智能手机的普及，许多人一天到晚都离不开手机了。除了传统的通讯功能，很多人把它当做电脑，玩游戏、看电影、看书&&殊不知，长时间的玩手机，对身体的健康是有风险的。最近，网友&费拉格慕&因为睡前关着灯玩手机，就遭遇了&惊魂十分钟&。
　　右眼&失明&十分钟
　　前段时间，网友&费拉格慕&在&东林书院&论坛上发帖，称自己由于晚上关着灯看电子书，导致一只眼睛暂时失明的&惊魂十分钟&。&费拉格慕&说，自己有个习惯，每天晚上睡觉前都会用手机看会儿电子书。某日晚上，他照例关上灯，开始用手机看电子书，可没想到刚看了20分钟左右，右眼突感不适，随后右眼出现间歇性失明，十多分钟后才缓过来。当时&真是吓坏了&。他还呼吁其他网友，如果也有同样习惯的，还是快点改了，或是玩手机的时候旁边开一盏灯。
　　暂时失明不少见
　　网友&ASUS&立马跟帖，表示他也遭遇过类似的事情，&我上次看电子书太久，一只眼睛视力直接跌到0.1。紧急上三院眼科，挂水2瓶睡一觉才好。原先双眼视力一直是1.2以上的。太恐怖了，医院检查的结果是眼内压超标，如果挂水降不下来就会导致青光眼，会瞎的！&
　　据了解，这种情况其实在&手机控&中还挺普遍。家住北塘的孙小姐自称自己的生活中离不开手机，&每晚先用手机在微博和朋友圈中跟大家说晚安后，还要在床上再玩个一个小时才会睡觉。&孙小姐说，前几天晚上，她照例钻进被窝关上灯开始用手机看电视剧，可是看着看着，就渐渐发现左眼越来越模糊，&开始我还以为是眼镜上有脏东西。&可将眼镜拿下来，又将两只眼睛闭起来，还是确认左眼基本上看不见什么东西了。&当时真的吓坏了。&由于当时已经很晚了，而且也不感觉疼痛，孙小姐决定先睡觉，等第二天早上再去医院做检查。&第二天早上起床的时候发现左眼的视力已经恢复正常了，所以也没太担心。&孙小姐表示，估计是晚上玩手机时间太长造成的，之后就注意了，尽量减少看手机的时间。
　　晚上玩手机还是开盏灯
　　这种暂时性&失明&在爱玩手机的人中似乎比较普遍。记者为此咨询了眼科专家、市人民医院副院长姚勇，他表示，这种情况叫做调节痉挛，在习惯黑暗中玩手机、看电视、玩电脑的人群中还算普遍。其实遭遇这种情况时也不要太过惊慌，注意眼睛的休息就好。&出现这种问题主要是因为观看东西的对比度太强。&很亮的屏幕与漆黑的环境，亮度对比度太大，会造成眼睛的疲劳，造成调节痉挛，主要症状就是出现暂时性的视力模糊，也就是网友们所称的&失明&。晚上玩手机的时候，还是开一盏灯比较好。
　　但对于网友&ASUS&所说的症状，就需要特别注意一下了。另一位眼科大夫韩医生表示，由于在黑暗之中，人的瞳孔会放大，但一般来说手机发出的光有时十分的强烈，强光大量进入眼睛会导致眼压的上升，就会引发闭角型青光眼。青光眼的眼压不控制的话会造成视神经损坏，这种眼疾至永久性失明的几率很大。在日常生活中，特别是需要长期接触强光屏幕的人群更应该注意，应调整好手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。
　　屏幕的光线在黑暗中对比度过大，长期刺激人的神经系统，还容易造成失眠。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。现在许多手机都有&夜间模式&，将&夜间模式&打开也是有效缓解眼部疲劳的一个好方法。（记者钟楠）
被窝里玩手机“失明”了 全黑环境不要长时间看手机
作者：&&编辑：贾晓君、娄静
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