经期浮肿怎么办 经期浮肿吃什么好
本文导读：月经期是每个女人都要经历的时期，月经期间需要注意的事项有很多，尤其是饮食方面，那么经期浮肿吃什么调理？
　　每逢，有些妇女会周期性地出现头面和四肢浮肿，经净后逐渐自行消失，称为经行浮肿。
　　中医认为，经行浮肿，因脾肾阳虚所致的比较多见。这种证型，常伴腰膝酸软，大便稀薄，舌淡有齿痕，脉沉缓等体征。可吃些鲤鱼、苡仁、茯苓之类的，但也有因气滞血瘀引起的，这种证型，常肿胀按之随手而起，并且伴有胸闷胁胀、舌质正常、苔薄白、脉弦数等症。可吃些紫苏、鲫鱼、砂仁类食品，从总的忌宜原则来说，有利水作用的食品，如冬瓜、葫芦、苡仁、茯苓、赤小豆、鲤鱼、鲫鱼、西瓜、瘦猪肉、鸭肉等都不妨多吃些，而盐的摄入要限制，过咸的，如咸菜、酱菜以及油腻、不易消化之物，海腥蟹虾等食品，都应该少吃。
　　经期浮肿好
　　星期一
　　早餐：山药粳米粥、豆沙包、。
　　中餐：水晶冬瓜、鲤鱼补血煲、洋鸭虾米汤。
　　晚餐：山药狗肉汤、鲤鱼蒸冬瓜、炒素丝。
　　星期二
　　早餐：黄精粟子粥、黄芪、扁豆烧、咸煮笋。
　　中餐：附苓羊肉汤、小黄鱼汤、红豆烧白鸽。
　　晚餐：土豆烧牛肉、韭菜炒鳝丝、河虾蒸豆腐。
　　星期三
　　早餐：三红粥、面包、油条。
　　中餐：豆芽炒干丝、鲤鱼赤豆汤、甲鱼山药汤。
　　晚餐：瘦肉酿冬瓜、清蒸带鱼、鸡肉馄饨。
　　星期四
　　早餐：猪肾药粥、蛋糕、酱瓜。
　　中餐：肉末虾仁蒸冬瓜、姜枣鲤鱼汤、山药狗肉汤。
　　晚餐：当归红枣牛肉汤、冰糖煲海参、鲤鱼补血煲。
　　星期五
　　早餐：麦麸大枣糊、黄芪扁豆烧鸡蛋、凉拌莴苣。
　　中餐：河虾蒸豆腐、参茸炖海参、小黄鱼汤。
　　晚餐：炒素丝、淡菜炖狗肉、冬瓜炖鹌鹑。
　　星期六
　　早餐：山药粳米粥、咸蛋、面包。
　　中餐：冬瓜烧肉、甲鱼山药汤、土豆烧牛肉。
　　晚餐：藕鱼烧牛肚、黄精山药炖鸡、水晶冬瓜。
　　星期日
　　早餐：三红粥、豆浆、素菜包。
　　中餐：芪枣鹿肉煲、鸡肉馄饨、洋鸭虾米汤。
　　晚餐：玉麦溜鱼片、红豆烧白鸽、冰糖煲海参。（99网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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经期眼睛红肿充血当心是月经惹的祸
很多女性生理期到来身体都会出现一些异常，例如月经之前眼部会出现充血，结膜红肿等症状，而月经来后又会逐渐消失。这是怎么回事呢?不要担心，这都是属于正常的现象，下面，寻医问药小编就和大家一起来了解当中的原因吧。
经期目赤症
有些女性在来月经之前眼部出现充血，结膜红肿等症状，月经来潮之后逐渐减轻、消失。经血量越多，眼红肿现象消失得越快。这多见于月经不调的女性，且呈周期性发作。
倒经性目出血症
有的女性在经期之前的3～4天，会出现眼球结膜下出血，甚至视网膜充血，且多合并有鼻衄现象，月经来之后出血现象很快停止。这种眼病多见于经量少或无月经的女性。
经期目痛症
有些女性在月经来潮之前的3～4天，眼胀、眼痛感明显，且常伴有头痛、烦躁易怒、失眠乏力、腰酸、腹痛等症状，来月经之后逐渐减轻消失。有个别病例还常伴有持续性畏光、流泪等现象，每次月经末后减轻，但不会完全消失。
另外还有一些闭经或月经不调的女性，眼部不红不痛，唯视力下降，检查时眼外部正常，大多数眼底也正常。只有少数眼底可见视神经乳头轻度充血，边缘模糊，视网膜静脉充盈。此病最大的一个特点，就是服调经药后，视力随着月经的通畅而恢复。
对于上述几种类型的女性眼病患者，就医时不可单一地作为眼病来治，若能从调经养血的角度着手治疗，可能会收到意想不到的治疗效果。
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中医认为，人体的水液在气的推动下在全身运动、代谢，这就是“气化”，而气化作用又跟肺、脾、肾三脏相关，关键在于肾。肺能疏通、调节水液运行的通道， 风邪侵犯肺，宣发的功能就会受到影响，而不能通调水道、把水液散布到全身，水湿在局部停留，就可能发生水肿。　　另外，晨起眼肿与肾虚无关，它主要是由体液循环不好造成的，比如睡觉时枕头太高了，或是头天晚上饮食过咸，再就是人太疲劳了，休息不好也容易导致眼肿。　　这些情况基本都属于生理性的，只要尽量改善其诱因，如降低枕头的高度、饮食尽量清淡、保证足够的睡眠时间等，一般，人体就会很快通过自我调整恢复，不必担心。严重的，建议做一些运动或面部按摩来缓解症状，加快恢复。
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