研究生期间有段时间探究过这个问题，谈谈我的看法。非常赞同正畸界的大师TM Graber教授所说的“Muscle wins!”真的非常有影响！尤其是在孩子生长发育期，会引起一系列上下颌骨、牙列、颞下颌关节、面型的改变。下面这个视频专业上解释得非常清楚，我来简要归纳一下。口呼吸是指上气道完全或部分被阻塞，致使气流完全或部分不经过鼻腔，经由口腔、口咽腔、喉咽腔进入下气道。一般情况下人采用鼻呼吸或者混有少量的口呼吸，一定比例的口呼吸，并且维持一定比例的时间，才能作为明显口呼吸的定义，但目前还没有明确制定出这一定义。导致口呼吸的机械阻塞因素包括鼻中隔缺陷、腺样体和/或扁桃体肥大、过敏性鼻炎等引起的炎症反应、先天性畸形而一些慢性鼻阻塞患者即使在梗阻解除后也可能会继续保留部分口呼吸，故某种意义上口呼吸可以被视为一种习惯。正常情况下气流从鼻腔进入。呼吸是决定下颌和舌体位置的主要因素（从较小的程度上也影响头位）。正常情况下脸部的唇肌、颊肌和口内的舌肌是处于一个平衡状态，在这个平衡状态下，上下颌骨和压力朝着一个正常的方向生长发育。由于过敏或慢性感染引起的鼻黏膜长期炎症会导致呼吸道阻塞。如前文提起的原因。要进行口呼吸，就必须降低下颌骨和舌的位置，并仰头。这一不良姿势的持续，面高将会增加——看起来像长脸，后牙会过度萌出，除非有异常的下颌升支垂直生长，否侧下颌骨将向后下旋转——下巴缩在后面。张口呼吸时，两侧脸部的颊肌张力增加，于是导致上颌牙弓的狭窄。上前牙前倾，形成龅牙。X线头影测量重叠图显示完全鼻塞的患者从12岁（黑色）到16岁（红色）的生长，方向可以归纳为长脸、龅牙、开唇露齿、下巴后缩、前牙开合（咬不到一起）等。各位家长朋友们，如果发现自己的小孩有口呼吸、打鼾、慢性鼻炎等情况，一定要到医院（耳鼻咽喉科、口腔正畸科、口腔儿童科）进行正规的诊疗，尤其是在换牙的这段时间，较小的时候，颌骨具有较强的可塑性，此时进行介入，纠正不良口腔习惯，引导面部向正常的方向发育。若是已成年发生上颌前突、下颌后缩、龅牙等情况，则只能考虑进行正颌-正畸联合诊治改善外貌，其实这对功能的改善还是很有帮助的，也类似一个整形手术。最后推荐一本大牛的书！参考文献：[1]Proffit W R, Fields Jr H W, Sarver D M. Contemporary orthodontics[M].
Elsevier Health Sciences, 0.[2]Trabalon M, Schaal B. It Takes a Mouth to Eat and a Nose to Breathe: Abnormal Oral Respiration Affects Neonates' Oral Competence and Systemic Adaptation[J]. International Journal of Pediatrics, : 207605.[3]Marks M B. ALLERGY IN RELATION TO OROFACIAL DENTAL DEFORMITIES IN CHILDREN: A REVIEW[J]. J Allergy, 3-302.[4]当代口腔正畸学 第5版 William R. Proffit等.[5]口腔正畸学现代原理与技术 第5版 Lee W. Graber等.[6]
欢迎转载：
推荐： 　　　用鼻子和用嘴呼吸对脸型真的有影响么？
我的图书馆
用鼻子和用嘴呼吸对脸型真的有影响么？
01/10/2016说本文抄袭的事情我觉得也不用说了，也算领教了知乎有些人的水平。指控我的答主现在匿名了，并没有跟我道歉。不过我不在意这种形式上的事。你知道错了就好。我的内容来源于及各种来自YouTube号Orthotropics的视频我前天还和Mike Mew视频谈了10分钟一开始我不能修改的问题知乎管理员说是个bug。我真的以为我在文中这么清楚地说了我的来源你们就不会找我麻烦，我猜这大概就是知乎目前的气氛吧这个答案我从一开始就说明了是给我公众号导流用的。有人要是觉得我宣传公众号就是想用枪文搞微信营销我也没办法。我只是不觉得知乎是能有效传播我想要提供的信息的平台而已，我觉得公众号对我来说更容易掌控。原文：以下内容摘自我两个小时之前刚刚发出第一条推送的微信公众号：天朝外貌邪会前几天看到这个问题大概占了我做这个公众号20%的动机其实口腔学界早已注意到了异常的口腔姿势对脸部正常发育所造成的影响，史上有几个著名的例子，我在这里列举几个，供你们直观感受图左是这个女孩六岁的照片，此时她已经开始有了很严重的口呼吸，几乎全部呼吸都由嘴完成。九岁时，她的照片出现在图右。我们都能看到显著的不同，很多人会说，这孩子长残了。撇开五官的变化不说，光看那牙就歪了，两颗门牙龅了出来。总体来说，这个孩子看上去不健康。一个国外学术界很受尊敬的口腔学家曾说“如果我看到一个孩子的牙齿长得不齐，我知道这个孩子肯定不健康”再看上图这个孩子，这时十岁的他应该算个蛮帅的小正太，五官正常，下巴有型，眼睛有神，让我想起莫扎特小时候的画像。他当医生的爸爸有一天给他买了一只仓鼠当做生日礼物。他把他的新朋友养在他自己的房间。但连他自己都没注意到的是，他对仓鼠过敏，于是从此他的鼻子因为过敏反应发炎，从而完全阻挡了鼻腔通道，他开始用嘴呼吸。七年后，他的样子变化令人不敢相信。我们看到他的脸变长了，侧面鼻子显得很大，下巴后缩，嘴巴依然微张着，饥渴地呼吸着氧气，总归一个字，丑，让人不敢相信这两组照片是同一个人。在先天与后天的辩论中，同胞总是一个观察实验的好选择。英国有一对姐妹，七岁的妹妹Kelly（左）和八岁半的Samantha（右），因为严重的口呼吸就医，我们可以注意到，这时他们的脸已经开始有了口呼吸的相关特征几年后，妹妹服从治疗，开始使用正确的口腔姿势和吞咽方式，而姐姐则没能改过来。她们的容貌发展如下图所示，两人拥有相似的基因，但相貌却在她们进入青春期前早已天差地别。左边的女孩我们说有一张好看的脸，她的脸部肌肉非常的放松自然，脸型也很符合一般审美。而右边的姑娘脸显得很长，她的脸部下1/3肌肉显得很紧张，因为她在拍照时很努力地想把嘴巴闭上—她已经习惯开着嘴了。慢慢地，口腔专家们总结出一个规律，口呼吸者几乎都会发育具有相同特征的容貌。他们还做了个实验，堵住猴子的鼻子，使他们必须用嘴呼吸，不出意料，猴子们的脸也开始变长，咽管变窄，牙齿开始不齐，正如有口呼吸习惯的人类。口呼吸使脸部发展异常的原因在口腔界引发了争议，很多专家认为长时间空气在口腔内的流动与流出是导致咽管变窄和牙齿长歪的罪魁祸首，而近段时间，西方正畸学界开始有越来越多的声音提出这种异常发育是由不正确的口腔姿势导致的，就像一个整天必须低头看电脑的上班族会变得驼背并开始患上颈椎问题。正畸界首先将姿势对人脸的影响与矫治方法系统化的是英国正畸医师John Mew他早年矫正病人牙齿时发现，在结束疗程之后，有不良口腔姿势及呼吸习惯的病人的牙齿会在几年之后反弹，而姿势正常的患者治疗完成后却不会再回来。并且他发现口呼吸的病人长大之后的脸都发展得并不理想，上面的两姐妹就曾是他的病人。于是他开始论证一个假设：不正确的口腔姿势会对呼吸模式及吞咽方式产生影响，继而1. 使牙齿生长产生异常，引起咬合问题2. 长期不自然的姿势和咬合不正影响我们脸部肌肉与骨骼的发展，影响正常容貌，使患者的脸发育得更窄，更长。并引起颞下颌关节紊乱（TMJ/TMD），也就是很多人下巴关节会在张嘴时发出声音并带有疼痛，这种紊乱也自然会限制病患们张嘴的幅度（我有，小时候去医院看医生说是正常现象，以后会好。结果七八年了还没好）3.
口呼吸姿态自然导致患者平时为了气管顺畅将头部上抬，如下图所示患者的脸开始垂直发育，而非理想的水平发育，并会导致斜额头，和前倾的头部和颈椎，还有畸形的下巴骨（观察左右图下巴骨形状的不同，图左呈90度，而图右角度更大）。头对颈椎的压力会引发含胸驼背体态，在之后导致各种颈椎与背部问题。（出门的时候仔细观察路人的脖子，你会发现大多数人都有不同程度的前倾，或者你可以照照镜子）4.
不正确的口腔姿势与呼吸模式也很可能是很多人打鼾的原因，因为口呼吸会导致舌头的功能及姿态紊乱，容易往咽喉陷落，阻挡气管，并最终导致睡眠呼吸暂停（Sleep apnea），引发各种病症如注意力涣散，活力降低（口呼吸会导致体内氧浓度不足）及各种心血管疾病，很多夜间猝死也被证实与该病症有关值得注意的是，并不是口呼吸本身会引发以上问题，而是口呼吸姿势。也就是说，不管你用不用嘴呼吸，只要你的嘴巴平时不闭上，你就会发展口呼吸面型。Mew医生从那时起也决定把自己的治疗方法从单纯排齐牙齿转变成以纠正不良姿势为中心，试图从根本解决问题。他及他同为正畸医师的儿子Mike Mew开拓了一个正畸学的分支，叫做Orthotropics，这个词我目前找不到中文翻译，毕竟这在西方也是一个新概念，我姑且命名它“矫姿学”。基本上，这种矫正方法试图帮助患者回到自然原始的呼吸方式与身体姿态，通过人体肌肉的适应功能改善面部发展与口腔功能，而非传统的通过牙套的机械牵引。目前该矫正方法已在很多患者身上产生了戏剧性的效果，尤其是年幼患者（7-9岁）经过多年的观察与实践，很多Mew的假设得到了验证，虽然因为这个理论依然不能像物理理论一样完全通过实验验证（不能用人做实验），但现有的证据与患者案例为矫姿学提供了很多非常有说服力的支持，矫姿学也在西方正畸学界吸引了越来越多的注意，尽管仍有些传统正畸专家持怀疑态度。目前Mew父子的治疗病例大多为7-9岁的儿童，Mike Mew在去年的演讲上说他只接受这个年龄段的病患，原因是这时候是脸部骨骼发展的高峰期，再加上小孩子纠正坏习惯比较容易。而Mew不确定他的方法对停止发育的成年人会有多大影响，因为成年人骨骼可塑性下降，而且很多人难以改变已经持续了一辈子的坏习惯。研究统计显示，97%的现代工业社会人口都有不同程度的错误口腔姿势。也就是说，虽然你这时在庆幸你没有口呼吸的习惯，但你的口腔姿势很可能仍然存在着问题，而这种姿势的异常，正在影响着你的健康和容貌。Mike Mew说，如果每个人都可以插入一根USB接口跟黑客帝国一样允许他对身体功能进行编程的话，他能给每个人一张达到我们基因潜能的好看的脸。我们都愿意为一个目标做短时间的大量努力，我们也可以坚持长时间的少量努力，但是对大多数成人来说，凭自己改变口腔姿势，改变呼吸方式，改变吞咽方式，需要长时间的极大努力，需要充足的自我认识与极强的意志力。但随着Mew理论的传播，越来越多的人开始跟随他的指示开始改正自己的姿势。这位女士记录了自己在医师指导下保持正确姿势两年脸部的变化，于2014年9月上传至博客。我目测她年纪大约在40岁上下，照理说一般的医生都会说脸部已经停止发育变化，两年后居然从路人大妈变得像傲骨贤妻主演Julianna Margulies，这是连整容都达不到的效果。我会在未来翻译她的博文，让你们听到她的第一手体验与心得。她的案例间接说明正确口腔姿势能够在长远上改变成人已停止发育的面部骨骼。也就是说，你和我，通过正确的方法，都可以达到这样的变化，长成我们的基因想要我们长成的样子。现在的人似乎已经把外貌除了整容以外无法改变当做了一个事实，所以我们都羡慕长得好看的人，说他们中了基因彩票，但我不能完全同意。借网络上流传流传甚广的一句话， “以大多数人的努力程度之低，根本轮不到拼天赋”，而我想说， “以大多数人的姿势之差，根本轮不到拼基因”。如果你读完文章只记得一句话，我想要你记住，每一个人都有长得好看的潜质，问题是你肯不肯做出改变。口腔姿势与呼吸方式对我们每个人的正常发展和健康生活至关重要，但我们却对之了解甚少。中国的基础教育倾尽大量资源教我们的孩子解没用的竞赛题，但从不重视最基本的教他们怎么正确用眼，正确的坐姿及正确的呼吸，导致我们现在太多的年轻人都是近视驼背长残的口呼吸者。中国父母们看到孩子开始用嘴呼吸，大多也因为相关信息的缺乏，可能也不会多加注意，直到孩子的牙齿长歪，脸长残，他们还不知道是为什么。其实想想也对，谁想得到呼吸还要别人教呢？我关注国内很多正畸医生的微博，我注意到就连他们也很少重视纠正患者的不好口腔习惯，他们似乎只在乎把牙齿弄整齐，殊不知治标不治本，根据Mew的理论与实践，口腔习惯和呼吸方式若没有正常化，患者的牙齿只会回复原状，而传统牙医除了给他们终生戴保持器外别无他法。笔者在接触与实践矫姿学后, 曾试图教授我几个朋友们正确的姿势，但很难被严肃对待，甚至被反感，因为我们不喜欢别人告诉我们怎么做，加上我也不是什么医生。遍览中文互联网，有关信息极度缺乏，连知乎上的回答都没有很详尽的。一方面我想帮助我身边的人，一方面我觉得我也有责任将这一方面信息带入中国大众的眼界，所以我做了个公众号我更长远的目标是能让我提供的内容借助社交媒体产生连锁反应，唤起国内正畸学界对正确姿势的重视，让更多专业的人力与资源能投入到这一方面的研究与探索，这才能从根本改善中国人的脸面问题。声明，本人并非口腔学专业人士，也与医疗行业无任何附属关系。该微信公众号仅收集整理，传播与交流信息，内容仅供参考，请读者以批判的眼光慎重审视，并提供珍贵反馈。希望你读后可以转发给你的朋友和亲属，尤其是已有孩子的和你注意到有不好习惯的（比如你那个打鼾的室友^_^），你也可以转发给你的牙医，让他们给你讲讲他们的专业意见。总之，把信息传播出去。感谢你订阅我的公众号，这会极大地鼓励我更快提供更丰富的资源。我有另一篇文章专门讲解怎样才是正确的口腔姿势，请在我的公众号查看历史消息或者回复“姿势”阅读。本文由本人原创，转载请联系作者授权
发表评论：
TA的最新馆藏→ 矫正口呼吸的习惯，能不改变嘴部前突的状况
矫正口呼吸的习惯，能不改变嘴部前突的状况
健康咨询描述：
请问矫正口呼吸的习惯，还能改变嘴部前突的状况吗？突的不是很严重，年龄25岁
曾经的治疗情况和效果：
口呼吸改为鼻呼吸
想得到怎样的帮助：不做手术能减轻嘴部前突的病情吗
其他类似问题
医生回复区
擅长: 眼外伤及眼整形；斜弱视；眼底病。对葡萄膜炎、青光眼
帮助网友：18450称赞：316
&&&&&&病情分析：&&&&&&别担心，这种情况是长期的用口呼吸导致的嘴部变形、前突，通过矫正用口呼吸的习惯，和佩戴专用的口腔矫正器，必要时做口腔牙齿矫正，能改变嘴部前突的状况&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去专门口腔医院佩戴专用的口腔矫正器，必要时做口腔牙齿矫正来改善
( 专业名称：错颌畸形正畸矫正
别称：牙齿正畸
平均费用：20147元
牙齿矫正的方法较多，应争取早期治疗，并根据实际情况选用，对于未成年人，尽量选择矫正器的方式加以矫正，对于成人来说可以采用牙齿正畸、牙齿修复美...
手术项目：
牙齿矫正亲身体验
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
下载APP，免费快速问医生用嘴呼吸会影响大脑效率
核心提示：已刊登在2013年12月号的SCI学术期刊《神经学报告》上提到，人们鼻塞时用嘴巴来代替呼吸，会令大脑前额叶消耗更多的氧分，从而有损人体健康。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 白开水 了解详情。
　　鼻塞时人们会用嘴来代替呼吸，但日本医疗法人社团智德会“家庭”齿科医院的佐野真弘医师等研究人员发现，“口呼吸”(即用嘴巴呼吸)与鼻呼吸相比，会令大脑前额叶消耗更多的氧分，从而有损人体健康。该研究成果属全球首度发现，已刊登在2013年12月号的SCI学术期刊《神经学报告》上。
　　研究人员应用最新的脑功能NIRS测量法，通过近红外线对头皮进行照射来测量大脑的耗氧活动。结果显示，用嘴呼吸的参试者，其大脑前额叶的活动处于活跃状态，易陷入慢性疲劳状态，从而导致注意力、学习能力以及工作效率下降，因此，用鼻子呼吸是最佳呼吸方式。
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【风险】即可测试
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
刷牙是我们每日必做的小事，但讲究起来，刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准，认为饭前饭后刷牙的理由都很充分，那么到底哪一种做法才...
从小到大都听老一辈说，头发不干就睡觉会“惹头风”。其实，除了听不见摸不着的恐怖“头风”，湿发睡觉还会惹来五大严重后果...
在民间，尤其三姑六婆嘴中，这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学，也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
已刊登在2013年12月号的SCI学术期刊《神经学报告》上提到，人们鼻塞时用嘴巴来代替呼吸，会令大脑前额叶消耗更多的氧分，从而有损人体健康。}