维生素包括维生素、维生素、维生素、维生素、维生素、维生素等。日常食品中分别含有各种不同的维生素，如肉、鱼、乳、蛋黄、动物肝脏等，含有丰富的维生素、维生素；粮食尤其是小米、大米中，含有维生素、维生素；蔬菜、水果中有丰富的维生素；植物油中含有维生素、维生素、维生素。除通过食物补充外，少数维生素，在一定条件下可在体内合成，如皮肤中的脱氢胆固醇，经过阳光紫外线的照射，可转变成维生素；肠道内的正常细菌，可合成维生素。
儿童多吃含卵磷脂及维生素的食物，对脑组织的发育有巨大好处。因为，脑组织的化学组成特点，就是脂类含量比任何器官都丰富，其中包括卵磷脂、胆固醇、神经磷脂，尤其以卵磷脂含量最多。这些脂类促成了劳动的效率，使精力更加充沛。卵磷脂还可治疗神经衰弱，增加脑的活力。含卵磷脂多的食物有大豆和豆制品、牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼、果仁等。另外，还应多吃些含有维生素的食物，它能帮助大脑对糖类的利用，维持髓鞘的完整性。大脑消耗的葡萄糖很多，平时血液中大约的葡萄糖要被大脑消耗掉。尤其学龄儿童脑力劳动紧张，消耗葡萄糖更多，多吃含维生素的食物，有助于增加对大脑营养的供给。
肉丸子，即是将新鲜瘦肉剁碎，加入少许淀粉、调料和水，上锅蒸熟，这种做法可保证肉质鲜嫩，营养成分丢失较少，且易于消化吸收。
好的配方奶粉，乳清蛋白的含量在60%
和最佳比例是否则有可能影响婴幼儿的生长发育
亚麻酸和次亚麻油酸，含量比最好是～
发布于日 19:46 |
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当宝宝咳嗽的时候，有时候妈妈们分不清宝宝咳嗽的病因，病急乱投医，到药店里买很多的咳嗽药，宝宝吃了反而咳嗽得更厉害。
现在就宝宝咳嗽的性质进行辨别，并推荐相应的中成药。
一 咳嗽的病因:
&当机体不能适应外界的气候变化时，就会发生外感咳嗽。外感又分为风寒咳嗽和风热咳嗽两种。而风寒和风热属于中医专业用语，不精于中医的人，实在难以辨别。现就简要介绍一下。
风寒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。
如果受风受冷。比如晚上睡觉没盖好被子,或者天气一凉穿衣服太少，冻感冒了，就是风寒性.症状是流清鼻涕,口也没那么干.
风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。
如果在很热的情况下一瞬间进入空调屋,毛孔骤然收缩,汗液来不及发散,造成中医所谓"外冷内热",郁积于中，就是属于风热。
由于学龄前儿童各脏腑稚嫩，若饮食不节或者养成一些不良生活习惯，影响了各脏腑的功能，尤其是脾胃失调，最终伤及肺脏，引起内伤咳嗽。内伤咳嗽多见于痰湿咳嗽、痰热咳嗽、阴虚燥咳。
二. 相应的中成药
一）风寒咳嗽
属于风寒所致发热恶寒，头痛鼻塞，流清涕，初起咳嗽咽痒，吐白色稀薄痰，舌质淡红，舌苔薄白。
治疗原则：治疗应该辛温散寒，止咳化痰。
1. 儿童清肺口服液：具有清肺，化痰，止咳之功效。适用于风寒感冒导致面赤身热，咳嗽，痰多，咽痛
2. 消咳喘：药性偏热， 具有温化寒痰，止咳平喘之功效。适用于急慢性支气管炎引起的咳喘、喘息和感 冒咳嗽、痰白质稀等症
3. 解肌宁嗽丸：具有宣肺，化痰止咳之功效。适用于小儿风寒感冒，咳嗽初起，头痛身热，咳嗽痰盛，气促，咽喉疼痛。
4. 半夏露：所含药物药性都偏温，具有解表化痰，温肺止咳之功效。适用于风寒感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、气喘、伴咯痰不爽者。
5. 通宣理肺丸：具有解表散寒，宣肺止嗽之功效。适用于风寒感冒咳嗽较重者，发热恶寒、鼻塞流涕，头痛无汗，肢体酸痛、咳嗽痰白、无汗而喘等。
6. 射麻口服液：具有清热宣肺利咽，止咳化痰之功效。适用于急性支气管炎或感冒后咽痒咳嗽、痰多，夜间阵发性咳嗽。
7. 杏苏止咳糖浆：具有辛温散寒，宣肺止咳之功效。适用于畏寒、头痛、流清涕、咳嗽、白色稀薄泡沫痰。
二）风热咳嗽
发热、口干咽燥、胸闷、咳嗽痰多，咳黄痰(或浓痰)，且咳痰不爽，或久咳不止。舌质红，舌苔黄。
治疗原则：用疏风清热，宣肺化痰。
1.蛇胆川贝液：具有驱风清肺，散结疏痰之功效。适用于风热咳嗽造成胸闷气喘、痰多且痰液黄稠，咳痰不爽或久咳不止、口渴咽痛。
2. 川贝枇杷露：具有清热宣肺，止咳化痰之功效。适用于肺热所致咳嗽、咽干疼痛、口渴、痰稠或痰多咯出不爽等。
3. 小儿急支糖浆：具有清热宣肺，止咳化痰之功效。适用于急性支气管炎、感冒后咳嗽、夜间阵发性咳嗽、慢性支气管炎急性发作。
4. 桑菊银翘散：具有辛凉解表，疏风宣肺之功效，适用于外感风热，发热咳嗽、鼻塞流涕，咽喉肿痛等。
5. 罗汉果止咳冲剂：具有清泄肺热，祛痰止咳之功效。适用于风热感冒引之咳嗽、痰多、咽痛等症。
6. 银黄口服液：具有清热解毒，消炎之功效。适用于上呼吸道感染、急性扁桃体炎、咽炎等病症。
7. 复方鲜竹沥口服液：具有清热解毒，化痰之功效。适用于肺热咳嗽、风热咳嗽、痰多、气喘胸闷、痰涎壅盛、小儿痰热惊风、利尿通淋等。
8. 小儿金丹：具有解表祛风，请热止咳化痰，镇惊熄风之功效。适用于发热、咳嗽痰黄、口干舌燥，腹胀便秘，热极生风，隐疹不出等。
9. 猴枣散：具有清热化痰，开窍镇惊之功效。适用于小儿惊风、痰涎壅盛、喘满、神志昏迷、烦躁不安等症。
发布于日 19:29 |
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发布于日 12:49 |
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，精神压抑则可抑制生长激素分泌。因此，爸妈应努力为宝宝营造一个平和的环境，让宝宝愉快地成长。
发布于日 14:36 |
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关于孩子咳嗽，特别是夜间咳嗽加重的一些情况及处理方法:
孩子特别容易咳嗽。做妈妈的首先不要慌。第一步是判断孩子的咳嗽声是从哪里出来的，一般初期的咳嗽是从嗓子，你仔细听咳嗽的声音，不是从胸部传来的，而是咽喉部，这一般是伤风感冒引起的，多是咽炎，就是我们常说的嗓子红了。这个时候用药，可以用双花口服液或颗粒，颗粒效果好，但是苦，如果发烧再加退烧药，如果孩子嗓子发哑，可以加含片。儿童医院有专门的西药儿童含片，可惜我们只用了一次名字没记住，且听医生说记住也没用，外面没卖的。但可以给孩子用市面上常见的含片，（3岁以上，3岁一下，医生只推荐用儿童专用含片），但要教育孩子不要当糖嚼。
如果判断孩子的咳嗽不是从咽喉部发出的，而是深入下去了，就很可能是呼吸道感染，从胸部的上部到中部到下部的深度不同，一般对应的医疗诊断是气管炎、支气管炎、支气管周围炎和肺炎。其中气管炎和支气管炎是上呼吸道感染，支气管周围炎和肺炎属于下呼吸道感染了。支气管周围炎是进程特别快的一段，可能一天，或者半天，就从支气管炎过渡到支气管周围炎再到肺炎了。所以临床诊断为支气管周围炎的孩子比较少。当然光听咳嗽的发生部位，不能作为临床诊断炎症的依据，但对于妈妈来说，判断孩子病程在加深还是缓解，是很重要的。
咳嗽，无论大人还是孩子，其实都是晚间，特别是平躺下比白天、立姿要重。但对于孩子来讲，因为白天她的活动量较大，晚间观察孩子的咳嗽就更加重要。孩子躺下后，我们首先看她，是否一躺下就咳嗽，还是因为其他原因过一会儿才咳嗽。有的孩子躺下后鼻子先堵，过一会儿感觉是分泌物逆流到咽喉，才咳嗽，这就先要解决孩子的鼻子问题，有可能是鼻炎。躺下后让孩子侧卧，轻轻把孩子的衣服撩起，或者只保留棉质内衣，妈妈把耳朵贴到孩子的后背部，听孩子的呼吸声，如果是呼吸道已经发生了感染，那么她的呼吸声有杂音，乱七八糟的，有时出现鸣音，就跟拉风箱似的，咝咝的声音，有时象蝉鸣，当然没有那么响。这些都说明孩子已经发生了呼吸道感染，一定立即去医院进行消炎治疗，只服用咳嗽药是无用的。如果孩子的鸣音中有轻微的喘气声，（但不是那种喘不上来气的哮喘），那么你要安静体会她的喘鸣音，听听这个&鸣&是呼气时鸣的，还是吸气时鸣的，这对判断喘息型气管炎、支气管炎和哮喘，是非常重要的。一般来说，呼吸道感染和哮喘都会有喘鸣音发生。然后，如果是呼气喘鸣，一般会倾向判断为哮喘，如果是吸气喘鸣，呼吸道感染的几率大些。
有妈妈说，这个过程太复杂，好累好累，还不如马上送医院的说。
但从孩子开始咳嗽，到送医院总有个过程，在这个过程里，家长有必要对咳嗽进行观察，并如实向医生陈述。因为在医院里，环境是嘈杂的，医生对着很多病孩和家长，没有功夫仔细地听诊反复揣摩病征。同时，因为在路上孩子遇到了或冷或热的空气的刺激，有时有风，又肯定会有身体体位运动，所以呢，到医院后常常呼吸受到这些影响发生了变化，医生在听诊的时候，不能完全知道孩子的呼吸到底是什么样子的。一个负责任的医生，往往自己听诊的时候，还会询问家长孩子咳嗽，特别是夜咳的状况。根据家长的描述，医生会有更多的资料来判断孩子的病情。尤其是孩子喘的时候。因为有些孩子被抱到医院已经不喘了，医生就没有办法判断到底喘息是什么样的，只能问家长。
况且，除了住院的孩子外，病孩都是在家庭护理的。在护理的过程中，必须严格注意孩子的病况是控制住了，还是向下发展。听孩子的咳嗽声，是非常重要的判断。有的时候，是咳嗽次数少了，不要以为肯定是好转，如果咳嗽的深度深了，有可能只是镇咳药生效，而炎症没有控制住，往往可能爆发，且更难治了。
在这些家庭判断的前提下，去医院，医生会用指血常规的方法，判断是否有炎症。如果必要，还要用一点唾液来检测是否是支原体感染，几年来，支原体型的呼吸道感染成为非常普遍的现象了。如果是支原体感染，用药是罗红霉素类，一定记住要服用3周，彻底治愈。因为支原体特别容易复发。而罗红霉素类的副作用是泌尿神经系统受到暂时影响，孩子可能会尿裤子、尿床等，大约停药后2周能够恢复。刚才有妈妈下面跟帖说现在用阿奇霉素了，因为罗红霉素副作用比较大。我加在这里。不过北京儿童医院专家门诊常开的治疗支原体感染的，是罗力得（应该还是罗红霉素类药，不过是进口的，疗效较其他罗红霉素药好）和克拉仙（克拉霉素），阿奇霉素开过，但不是很经常。据专家门诊的专家和搞药学的博士给我介绍，阿奇霉素是非常重的一种药，很广谱，尽量少用。关于药效、副作用方面的知识，我正托人请教药学专家，有了答复再贴出来。
从用药来讲，一般医生开药的时候，如果确诊是呼吸道感染，会开一个消炎药加一个止咳药。止咳药可中可西，消炎药一般是西药。医生的解释说，消炎药是治疗根本的，而止咳药是减轻孩子咳嗽的症状。因为咳嗽会让孩子很难受，甚至震的孩子头疼。但如果只给孩子吃止咳药不吃消炎药，而孩子有炎症，可能在一定时间内孩子的咳嗽症状减轻了，但是炎症没有得到控制往下发展的话，会突然有个爆发，这样就是从气管炎到支气管炎了，甚至到了支周炎甚至肺炎。
如果感觉孩子的咳嗽是从胸部发出而不是咽喉部发出的，建议还是去医院看看。
孩子如果夜间咳的厉害，可能无法平躺睡，首先是家长要辛苦了，要抱着孩子，让孩子坐在自己怀里睡。因为孩子一躺下就咳的话，实在休息不好，而且如果呼吸道老是受刺激咳嗽，就会处于痉挛状态，有可能是持续不断的咳嗽，越咳越想咳，停下不来，甚至有可能喘息。
最好尽快带孩子去确诊是否是炎症，在哪个程度的炎症。立即消炎治疗，因为如果呼吸道感染加重，很可能喘息，而一旦喘息一次，孩子就容易会接着发作好几次。如果变成喘息型的气管炎、支气管炎或肺炎，或者哮喘一旦开始发作，治疗起来就麻烦多了。
是否当天晚上去看急诊？我不知道你们那里的医生的状况。我们要是夜里看急诊，效果好不了，一般都是实习大夫。所以我一般是看专家门诊白天，（北京儿童医院专家门诊到晚上8点）。不过不知道每个孩子具体的情况到哪个地步，要看孩子是否喘息？？如果有过喘息，不妨立即看急诊先，拿着药先服，因为医生会开平喘防喘的药，第二天再看专家门诊。
有关喘息。很多家长看到孩子喘过一次，就非常着急，非要医生明确，到底是不是哮喘。医生一般会比较慎重定义哮喘，因为一旦戴帽，给孩子、家长的精神压力很大，且很多孩子的喘息只是一时的，随着抵抗力、免疫力的上升，很多孩子慢慢不喘了。很多医生认为没有必要在一两次喘过后一定要确诊是不是哮喘。临床上，反复呼吸道感染、以及呼吸道炎症都可能引发孩子喘息。而界定哮喘十分慎重，一般第一个条件就是要喘息发作三次以上，是吸气喘还是呼气喘等等等等很麻烦。而现在一般的趋向是，如果孩子发生喘息两次，就开始使用普米克等治喘药，不等确诊是否哮喘，或者是喘息型的炎症。
其次是关于反复呼吸道感染的孩子，可以服用提高免疫力的药物来帮助他们减少感染机会。北京儿童医院的专家比较喜欢开泛福舒，坚持一个疗程3个月，每天一片。效果比较好。小孩子在2岁半开始免疫力下降，到3岁半是低谷，然后逐渐上升，所以多数的反复呼吸道感染、过敏、哮喘等等，都是这个时候出现的，到孩子免疫力提高了，就又没有问题了。所以呢，小孩子的家长要提前增强孩子的免疫力。
发布于日 13:59 |
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牛初乳中与人类的免疫物质类似的不多，对提高免疫力略有点作用，但远不如宣传的那样神奇，通常我们并不是很主张必需添加，对于宝宝的健康，主要从喂养上（营养全面均衡）、纠正微量元素缺乏的可能、补充多种维生素、积极做好佝偻病的防治、补充水分、增加运动、加强日常护理等，以此来提高宝宝的免疫力
发布于日 15:03 |
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婴儿补锌食物
原料：猪里脊肉、鸡蛋个
　　做法：猪里脊肉寸见方，剁成泥，个鸡蛋打入碗中，加入和鸡蛋液一样多，加入肉泥，放一点点盐，一个方向搅匀，然后上锅蒸分钟。出锅后，系，淋上一点香油、撒上些香菜点缀。　　适合个月以上宝贝。
原料：鸡肝适量或猪肝块育儿网育儿论坛科学育儿怀孕生产
做法：将肝放入锅中，倒上水没过肝，放花椒、盐，煮至熟。每次给宝宝吃时切下一小块，切成碎末，放入白粥或米饭中吃。系统的育儿知识，科学的育才方法
适合个月以上宝贝。、虾米花蛤蒸蛋羹　材料：虾米，花蛤蜊（要新鲜的），鸡蛋个。　辅料：黄酒、盐、葱适量。　制法：　．虾米切碎，放在黄酒里浸泡分钟。　．花蛤洗净，用开水烫后使壳打开。　．鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火急蒸，蒸至结膏后即可。　特点　蛋羹色泽嫩黄，味鲜美，虾米和花蛤含锌量高，是儿童喜爱的补锌菜肴。、鱼香马蹄鸭肝片　原料：鸭肝，马蹄（荸荠）。　辅料：料酒、葱姜、盐、醋及四川豆瓣辣酱。　制法：　．将鸭肝批成薄片，放入开水中稍烫，用冷水过滤，沥干，加干淀粉拌匀，使其表面有一层粘性的薄糊浆包裹，再放入四成热的油锅中轻轻划散，待肝片一变色即捞出沥油。　．将切成薄片的荸荠加入油锅，略煸炒后立即加入香醋少许，以保持荸荠的脆嫩，再翻炒后捞出备用。　．锅里加少量油，将葱姜及四川豆瓣辣酱煸炒，再放糖、醋、汤水等调和品，兑成卤汁后，略勾芡使其稠粘，最后把鸭肝和荸荠片倒入拌匀即可。　特点　这个菜富含微量元素锌，色泽金红，香味浓郁，轻酸、辣、甜带鲜咸味，肝片滑嫩可口，荸荠片脆爽。、五彩黄鱼羹　主料：小黄鱼，西芹，胡萝卜，炒松子仁，鲜香菇。　辅料：葱、姜、盐、味精、料酒、淀粉、胡椒粉、植物油各适量。　制法：　、小黄鱼洗净去骨切成丁状；西芹、胡萝卜、香菇切丝。　、锅烧热入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟即可。　、加食盐、味精、料酒、胡椒粉调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可。　特点　鱼肉鲜嫩，西芹、胡萝卜可口滑爽。这个菜色彩丰富，外观晶莹透亮，富含锌。、绿花菜炸牛排份饭　原料：绿花菜、牛里脊肉、鸡蛋清（只）。　辅料：料酒、酱油、盐。　制法：　．牛里脊肉洗净，切成牛排状，用手挤干水分，加料酒、酱油浸分钟，再加鸡蛋清拌匀。　．花菜切成小块，茎的部分去皮切成薄片，洗净备用。　．起油锅（油温不要太高），将牛排炸熟，放入碗中。　．将绿花菜倒入油锅翻炒，待颜色转绿后加入半碗开水，加盖焖煮，待飘出菜花香气后启盖加盐。　．取一大盘，加适量米饭，将绿花菜和牛排放在一侧即可。　特点　牛排含锌量高，配以绿花菜，口感好，营养丰富，很适合宝宝食用。、金针菇菜胆
原料：金针菇菜胆（油菜）火腿生姜花生油盐味精蚝油水淀粉做法：金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。此道菜含锌量约毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。、圆白菜炒肉丝原料：圆白菜瘦肉红椒大蒜花生油盐味精水淀粉做法：圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。另热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐、味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。此道菜含锌约毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效；对因缺锌引起的儿童消化不良、消渴之疾有特效。、油泼莴笋原料：嫩莴笋葱丝橄榄油（或花生油）盐味精水花椒做法：将莴笋去皮洗净，切成厘米长条状。烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中，撒少许盐、味精水腌制，并摆放好葱丝待用。热锅下油至度左右，放入适量花椒粒，煸至花椒变黑关火，捞出花椒粒，将油淋入摆放好的莴笋上即可。此道菜清淡、爽口，其含锌约毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。、萝卜番茄汤原料：胡萝卜西红柿鸡蛋姜丝葱末花生油盐味精白糖做法：胡萝卜、西红柿去皮切厚片。热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。此汤含锌量约毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品；对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。是不是都很简单、易做！当然还有很多我们平时都可以制作的菜肴，如胡萝卜炒肉丝含锌量毫克，桃仁鸡丁含锌量毫克，土豆闷牛腩含锌量毫克，菠菜煮鱼片含锌高达毫克等等，一些较复杂的甲鱼、黄膳更是含锌量较高的佳品
发布于日 15:01 |
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列腺的肿瘤病变或因前列腺肿引起的尿失禁、精液中带血等症状，也能治疗部分阳痿、早泄、尿无力等。每天食用适量的白瓜子，对前列腺炎、糖尿病也有改善作用。中医及现代医学均表明：白瓜子有相当好的消灭血吸幼虫的作用。另外，它还具有消水利肿、驱虫的作用，对产后的手脚浮肿、百日咳，痔疮、蛔虫病等有不错的疗效。
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列腺的肿瘤病变或因前列腺肿引起的尿失禁、精液中带血等症状，也能治疗部分阳痿、早泄、尿无力等。每天食用适量的白瓜子，对前列腺炎、糖尿病也有改善作用。中医及现代医学均表明：白瓜子有相当好的消灭血吸幼虫的作用。另外，它还具有消水利肿、驱虫的作用，对产后的手脚浮肿、百日咳，痔疮、蛔虫病等有不错的疗效。
发布于日 14:58 |
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鼻出血时，最重要的是应了解原因，如果属于鼻子以外的原因，则应医治。如果属于高血压的鼻出血，与其立刻止鼻血，不如让它流出来好。
　　止鼻血的穴道在第五颈椎，因此只要在第五颈椎处用手刀轻劈即可。首先一面吐气一面轻劈，如此不断重复，就可立即止鼻出血。
咳嗽是想咳出喉咙、气管、支气管内的异物，这是一种自然现象。若有异物进入气管之内，则在咳痰之时也会一并咳出。总之，咳嗽的产生是因痰或空气中灰尘、汽车废气、瓦斯、烟味等刺激气管所产生。如果是喉头炎、支气管炎的话，因它直接刺激气管所以才会咳嗽，支气管炎咳嗽时会连及胸部。其他如胸膜、食道、肝脏、心脏有病之时，也会产生反射性咳嗽。
　　咳嗽是因身体受到刺激的防御作用，如果一味吃药，想抑制咳痰的话，会使痰积累在气管，得到反效果，这点必须加以注意。暴饮暴食、疲劳过度等等都会对咳嗽有害，平常必须加以注意，在咳嗽初期，就应医治。
　　喉头炎会使声音嘶哑，因此在咳嗽时，先用热毛巾将颈部烫温之后再用穴道指压法治疗，就可以收到良好效果。如果颈部附近感到凉冷可能会继续恶化。如果是气喘吐痰的话，大都是支气管炎。此时在胸部和背部用温湿布使它保持温暖的话，颇具特效。尤其是老人和孩子，容易身体变冷，这点必须多加注意。
　　咳嗽严重的话，时常引起肋间或腹筋疼痛，这是因为咳嗽牵动筋肉而痛，不必过分担心。
　　止咳的穴位及指压法
　　在第五胸椎上部左右2厘米是&厥阴俞&穴，只要在此处用力压6秒钟，不论是急性咳嗽或喉咙有异物存在，会立即止咳。采用这种方法时，必须边吐气边进行，只要重复三次就能见效。另一种方法是在锁骨中间&天突&穴采用相同指压方法，止咳效果也非常显著。如果小孩的话，不妨减轻压力，增加次数，也会收到相同的止咳功效。
治疗晕车晕船的穴位与指压法
发布于日 14:50 |
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05:09)　　楼主你好！我拿不准自己属哪种，麻烦你了。大半年脸上一直长痘痘，吃点好的口味重的长的更多，黑眼圈重……　　==========还有啊啊…尿频…失眠…　　
　　谢谢，真好。　　
　　马克　　
　　楼主~楼主~Q-Q求分析的　　我是手脚长期冰冷，有时吃肉多了就不会那么冷，但过多了会适得其反地脸颊发热啥的……（平时爱素食的……　　还有大小腿都水肿，而且下体那啥好像是有异味。。　　脸上长期粉刺……T区挺油的，舌苔有点白。。全身肌肉也松松软软的……　　我感觉自己是阳虚兼湿热……这两者的调理各种矛盾的啊。。该怎地调理……
　　学习一下'楼主好人　　
　　LZmm看到我看到我！！　　时差党前来顶帖。。求mm诊断体质。。　　皮肤不好，容易长痘痘。。皮肤应该是外油内干型。。休息不好会脸肿。。　　眼睛不近视但是眼白发黄。。　　然后特别容易生口腔溃疡！！！舌头颜色不浅，舌面有薄苔。　　夏天特别特别特别怕热！！一动全身湿透。。记忆中中暑过两次（还不是特别热的天气）。。冬天几乎好像木有下半身冰凉的情况。。　　然后人容易疲劳。。饮食偏荤。。　　例假不调。。。有的时候一月一来。。有的时候三个月来一次。。。如果来例假的话量特别多，经血鲜红。。。不痛经。。　　还要更详细的描述吗？？求MM诊断！！我对照了你给的症状描述但是还是判断不好我究竟有什么问题。。。　　谢谢MM！T T 求诊断。。
　　亲爱的楼主，我很想知道，消遥丸，归脾丸，右归丸之类的各种丸，就是你所谓的中成药吗？可以长期服用吗？有什么副作用吗？　　谢谢，老天保佑看到我哦！！！　　
　　楼主好人啊，虽然看不太懂。。。哎　　
　　记号下　　
　　头发光泽还好 眼白 脸色暗淡 严重黑眼圈 还有色斑 怎么治　　
　　楼主，肠胃不好，具体不会说，楼主能说说肠胃不好的症状或分类吗，可以让肠胃不好的对号入座，然后寻求方法。因为楼好高，没有看完，如果楼主已经回答过类似问题，哪位筒子提醒我一下啊～　　
　　！！！！！！。。。。。。　　
　　求楼主大医圣回复：　　痘痘主要发生在额头，兼顾左右太阳穴。每次都不会大范围爆发，但是一会儿这一会儿那的基本也不太会停。　　印象中自己舌苔算重的，刚才照了下颜色白偏黄。　　手脚冰凉，这个可以确认。但是平时又比较怕热，比较贪凉。下肢怕不怕冷真不确定，不知道怎么评判怕随便描述反而误导。　　还有一个特征是很爱喝水，总感觉口渴但是又不一定是真的“渴”。　　人在国外，所以自己熬的药应该没那么好买。但是最主要的把病因查清就好了，求回复！！
　　马克　　
　　记号　　
　　楼主我刚才去测试！我是湿热质有办法能改善么　　
　　先马克　　
　　马克　　
　　马克　　-----　　
　　技术贴马克　　
　　楼主，我追了你几个贴,可是还是闹不明白自己啥体质，呜呜…　　楼主你帮我看看吧。　　喜欢吃热食，不爱喝水,口很干都不想喝。皮肤暗黄缺水油但不长痘，偶尔口鼻周围长几颗封闭性很疼那种胞，容易喉咙发炎。舌苔厚。　　怕冷,冬天不把脚泡热了睡一晚上都睡不热,但睡电热毯没用。手脚心爱出汗。稍微一热呼就有汗。　　常年总觉得腰部酸胀,白带教多可查妇科都说没炎症。常年觉得小腿肿胀难受。夏天热的时候感觉胀得想哭,要使劲捏才觉得舒服。去看西医说是腿不浮肿。　　每天早上总觉得没睡醒，眼口发涩腰腿难受。　　有些便秘，肚子总觉得胀，可不是拉不出,就是总像没拉完,总之就是不舒服。　　
　　啊…我的问题好多呀，楼主别嫌弃。不知道说清楚了没,一定帮我看看是啥体质，怎么调理啦。(偷偷问楼主可以短你的扣扣给我么…我都还想帮老公问涅)　　
　　抓一个，慢慢看
　　原谅我一生浪荡不羁爱马克！！　　
　　楼主看到我！！！！　　之前一直胖，后来工作去了广东，据说湿气重，我又特别喜欢重口味重火气，吃饭有顿没顿，熬夜，后来会家乡后便便不正常，例假不正常，还发烧几天，之后晚上睡觉经常出汗，看过一次中医，说脾虚，感觉出汗好一些，但是现在面色黄，干燥，有斑，不管脸上弄多少都干，便便其实不顺，但是坚持每天都上，只是一点点，黑眼圈严重，睡眠也不好，例假现在正常些，但是量很少，会痛经，舌头红色，一直有齿印，身上肉松松的，肚子也是，没发现反弹问题，家人说晚上睡觉前冰冷睡着后发烫，自己没感觉，手掌心一直都是红色，一直到大学都有时会尿床，后来没有了，会有肾虚么？
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　其实我还行，就是特别喜欢吃冰的东西，
　　@当世界终结时 　　楼主啊啊啊。。。。俺从你另一个帖子追到你的微薄，再又追到这里啊啊啊。。。求回答啊啊啊～～～
　　楼主大人请看到我啊啊啊！！！！！！！！！　　楼主大人请看到我啊啊啊！！！！！！！！！　　楼主大人请看到我啊啊啊！！！！！！！！！ 　　楼主大人请看到我啊啊啊！！！！！！！！！　　楼主大人请看到我啊啊啊！！！！！！！！！　　本人女，30+。　　1. 我的头发很黑很油，黑得不正常，头皮屑多，头皮特别特别痒，额头的头发稀少，后头浓密，　　2. 脸上原来从来不爆痘痘的，可这两年常年脸上爆痘痘，集中在额头，右边脸颊，下颌， 然后爆痘痘之后，容易留下黑色斑点或者暗色的痘印，怎么都没法消掉，所以现在脸上看上去特别不干净，很多斑点或黑点。。。眼袋巨大～～～有明显细纹。。。法令纹明显，我哭～～～　　3. 眼睛特别容易酸涩发胀，　　4. 每天到了晚上就口渴得厉害。　　5. 湿疹很厉害。。　　6. 皮肤很干，脸色发暗，没光泽，足底皮肤角质化严重到惨不忍睹的地步，严重到每双丝袜只能穿一天。。。555555　　7. 胃很怕冷，有时会泛酸，，常年大便稀溏，可是这两个月锻炼身体之后反倒经常便秘了，不知道怎么解释。 　　8. 然后严重神经衰弱，要么失眠，要么狂做梦。每天早上醒来都头疼头晕，无法集中精神，脾气急躁。。。　　本人平时也很喜欢看各种保健帖子，各种中医养生资料没少看，可是没啥太大改善。。。555555
　　楼主啊，看到我啊。。我二十三岁，平时手脚都容易出汗，一暖和就全身发热很难受，不怕冷。嘴唇常年很红，不爱喝水，要喝也是热水，凉的喝下去难受。痛经，一般推迟，量很少。。然后下巴容易长痘痘，面上出油严重。。再然后容易胃胀气。。。。。。楼主，亲爱的楼主，。。。看到我。。。　　
　　最喜欢这样的帖子了，深情拥抱楼主　　
　　马克儿　　
　　啊，楼主，你又把我跳过啦！！已经四次被忽略了，楼主看到我！　　楼主看到我！　　楼主看到我！　　楼主看到我！　　楼主看到我！　　楼主看到我！　　楼主看到我！　　楼主，上个帖子你就没理我，这次回复我一下吧！~~~~　　我的情况是：比较怕冷，耐热，尤其是腿，夏天在空调房里会腿疼；手爱出汗；可能有点胃热吧，就是爱上火，上火的东西一吃就舌头起小泡，但是也容易好，喝点菊花水一般就好了；还有总是有痰，在嗓子眼里，咽不下去也咳不出来，常年如此，没断过，每次一开口说话都要先清清嗓子；月经还算正常，不过有点贫血；脸色暗淡无光泽，眼睛里总是有血丝，而且眼睛很容易累，就是长时间看电脑会疼，我问了别人，都不这样，当然，近视，600多度；还有就是不能算便秘吧，偶尔有时会两三天大便一次，这时大便会比较干，以前还便血比较严重，现在我每天晚上揉肚子，不便血了，但最近又有点大便不成形；口渴，爱喝水，但嘴唇总是干，喝了水很爱上厕所；没有特别爱吃凉的或爱吃热的；睡眠挺好；皮肤就是T区和额头比较油，脸上其它地方干，不起青春痘；但背上和胸前老爱起小痘，不知是啥。　　楼主　　楼主　　楼主　　楼主！
　　痘痘又有痛经是阳虚吧？　　
　　楼主，我手脚冰凉，口气重，张开嘴感觉火气也很大，但不是很经常上火，苦逼的我二十岁就进过手术室，卵巢长瘤了…俺肤色暗黄，偶尔冒豆豆，两眼睛无神，皮肤夏天偏油，冬天便干…一直痛经，可承受的范围例假不准确，最近都考黄体酮催经，医生说没事，我心里还是担心啊，西药让人不放心啊！自己判断是血淤体质和阳虚体质，想按照楼主所说服用血府逐淤冲剂和固右丸，想问下楼主是这样搭配成不？要怎么吃，吃多久呢？　　
　　太专业了！　　
　　楼主你好 麻烦你也帮我分析一下　　我感觉我是阳虚 皮肤长斑例假冒痘 例假前两天肚子疼浑身没劲 　　一吹风受凉就头疼　　便秘 有口气 手脚容易冷又容易出汗　　舌苔有点发白 眼睛无神　　皮肤外有内干 不爱喝水 最近总是口干舌燥的　　以前例假的时候老想吃凉的 最近却不大敢吃了觉得太凉不舒服　　还有 我半年前做过人流 之后一直有d白带很多 　　去医院也没查出什么来　　还请楼主看一下 万分感谢
　　樓主看到我！！！！！！！！！！！！！！！樓主看到我！！！！！！！！！！！！！！！樓主看到我！！！！！！！！！！！！！！！樓主看到我！！！！！！！！！！！！！！！樓主看看我到底是啥體質啊！！該怎麽救我啊！！俺還是90後的啊！尼瑪我臉色暗沈！！！是暗沈啊！嘴巴周圍更沈啊！！左眼下邊有斑啊！！範圍是越來越大啊！！是很小就有的啊！！不是遺傳啊！！！幾天才拉壹次便便！有痛經！！量是壹般！！4、5天就沒有了啊！！後2天還是斷斷續續的啊！！手腳冰冷！冬天更冷！有豆豆！還是長大嘴巴周圍啊！皮膚很油啊頭發很油啊！近幾年頭頂的頭發少了很多啊！！是頭頂啊！！！尼瑪我還是90後啊！！這樣叫我怎麽活啊！！還有經常胃痛啊！！有時還會口腔潰瘍啊！！还有一点腋臭啊！樓主救救我啊！！！　　
　　mark~~~~
　　错了，是右归丸　　
　　作者:环猪脚脚回复日期:　17:16:25　 　　楼主妹妹开新帖啦？上一个养身的帖子很受教呀。。。。。。。。　　我的状况是喝水多但不解渴（检查过没有糖尿病），经常肝火旺，控制不住自己的脾气，事后会觉得后悔，经常觉得腰酸痛，大便不成形，觉得腹胀但是便便拉不出、拉不干净，便秘，怕冷。白头发多，大学时就开始长白头发了，现在过了35岁白发真多呀，每个月都要染发，不然自我感觉很邋遢。间歇性的长痘，可以挤出白色硬颗粒的那种小痘痘，主要长在下巴附近和前额，不是很多但是隔三差五的长。　　几乎和我状况一样，现在没到35，暂时无白发问题。看过中医，说是阴虚火旺。经常无故大发脾气，家人都快受不了我了。　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　mark~~~~~~~
　　！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
　　@tear1r
06:54:09　　楼主~楼主~Q-Q求分析的　　我是手脚长期冰冷，有时吃肉多了就不会那么冷，但过多了会适得其反地脸颊发热啥的……（平时爱素食的……　　还有大小腿都水肿，而且下体那啥好像是有异味。。　　脸上长期粉刺……T区挺油的，舌苔有点白。。全身肌肉也松松软软的……　　我感觉自己是阳虚兼湿热……这两者的调理各种矛盾的啊。。该怎地调理……　　-----------------------------　　肾阳虚，积水，湿气弥漫————　　这个要去找下医生，用“真武汤”的底子开药：白术、苍术、附子、茯苓、白芍。
　　呃～楼主的微博是多少？我前面没找到啊　　
　　呃～楼主的微博是多少？我前面没找到啊　　
　　@小倪笆
08:39:01　　啊，楼主，你又把我跳过啦！！已经四次被忽略了，楼主看到我！　　楼主看到我！　　楼主看到我！　　楼主看到我！　　楼主看到我！......　　-----------------------------　　你看下我微博，上面写的上热下寒体质，就是你这样子啦。
　　回复第3340楼，@当世界终结时　　@-02-27 16:28:58　　楼主，还需要补充些什么？我发的第一条你可能没看到，现在汇总一下方便你看。　　1、额头很多痘痘，红肿有浓的那种，左脸颊偶尔会冒几颗，跟额头比起来可以忽略，嘴巴周围经常长。　　2、看了很多湿热的病症，注意到最近几个月大便都是粘滞的，都没成型过。　　3、例假推迟，量少，有一个月推迟了21天，一般都推迟一周到两周。　　4、冬天手脚冰冷。......　　-----------------------------　　@-2-27 23:38:00　　油脂多问题，分几点：第一，吃饭时候，看到油脂就烦的，这是胆汁的分泌出问题了；第二，如果是湿热体质，湿热习惯性往上走，如果有外界因素相呼应，很容易满脸油、满脸痘，严重的还脱发；第三，如果这些问题都没有，一般都是肺用力过度，像个吹风机，把自己吸收的营养一个劲往上面吹，吹的脸油油的　　你的问题，湿热、血瘀、脾胃消化能力弱...　　--------------------------　　太感谢了，还有几个问题，.....　　-----------------------------　　例假期别吃
　　Look at me, please!　　Look at me, please!　　Look at me, please!　　Look at me, please!　　Look at me, please!　　亲爱的楼主，您好！　　首先谢谢您的无私分享！　　下面，我来说说我的一些身体情况！　　我上初中的时候有过急性阑尾炎，后来转化为慢性的了，后来高中，胃不好，有过胃嘴炎的毛病，到高二的时候，大姨妈也不正常，经常来大姨妈的前一个星期开始痛，来后痛一个星期，检查也没病，医生说估计是高中压力大的缘故吧！　　后来出国了，可能是英国的气候湿润，空气也好，没再犯过！但是我天生体寒，手脚经常冰冷，冬天离了热水袋或电热毯都没办法睡觉的！夏天朋友都喜欢摸着我的胳膊，说可以降温！　　后来，09年夏天，有了我儿子，紧急剖腹产，因为在英国生的，所以没做什么月子，也没觉得有什么月子病，就是自己照顾孩子，有些腰痛，肩膀痛的，后来慢慢没了。接着11年，我们回国了，年底又有了我的小女儿，因为间隔时间短，所以还是剖腹产。那时候孩子小，抱得多，也是肩膀痛，腰痛，自己开始慢慢注意，多运动，腰痛的就少了。　　因为是两个孩子，所以，请了个阿姨帮忙看小女儿，我照顾老大，现在感觉身体还是一样的冷，小女儿8个月的时候我去上了环，之后就开始大姨妈来的时候剧痛，跟生孩子时候的阵痛似地，不吃止痛药根本没办法照顾孩子。最近可能是慢慢适应了，没那么痛了，但大姨妈来的前一天就开始痛，中间量都不多，差不多5天之后结束，结束后就感觉腰胯部开始酸软，持续几天，然后同时之后有一个多星期的时间都还有些褐色的血迹，去医院检查，说带环都这样，慢慢就好了！　　后来看到你的帖子，我去百度测了下中医体质，发现我的基础体质类型是阳虚体质，同时还有些血瘀质。但可能是因为我一直和孩子在家，生活作息比较按时的缘故，很少感冒，肤色稍微发黄，唇色有些暗，舌头有齿痕，舌苔不厚，有些时候早上起来感觉嘴里发粘，半夜总是要起床上次厕所，大便2,3天有一次，也不便秘，有些粘滞，半年前易脱发，现在好了些。总是觉得饭还没消化完，就又要吃饭。长时间待在家里，脾气开始变坏，总是动不动就发脾气，有些轻微的抑郁。　　再补充点，舌有齿痕和水气，皮肤原来油性，现在中性，双手指甲除了大拇指有点白月牙，其他都没有。偶尔嘴巴下边会有一两个小痘痘，有黑头。我圆脸，上眼皮常年浮肿，每天晚上9：30睡觉，但还有黑眼圈，腿上有时候有青块最近有口腔溃疡，以前从来没有，胸上从有了孩子后长痘痘。体重现在飙到120，哭啊，去年夏天还106！只要一喝水就爱上厕所，为了方便照顾孩子，所以喝水少，也不口渴，就是有时早上起来嘴里发黏，最近常排气很好，大便两三天一次有些粘滞不成形，偶尔便的时候会痛，但不干结！　　啰啰嗦嗦说这么多，主要是我想要改变自己的身体状况，自己身体心理健康了，才有精力好好照顾我的孩子，希望楼主可以看到，并百忙中抽空看一下我需要什么样的药方，谢谢楼主了！　　因为等不到楼主，我就根据楼主提供的信息自治了，下面是我觉的比较对症的，楼主帮忙看下对不对啊！　　每天按摩“合谷、足三里、鱼际，丰隆、天突”三个穴位15分钟，可以分几次，然后可以煮点生姜水按摩。　　血府逐瘀冲剂,右归丸+附子理中丸　　到药店配白术：茯苓：苍术同比例做蜜丸吃，这个一天20克，是属于大力祛水祛湿健脾。 ? ?　　对不？
　　呃～楼主的微博是多少？我前面没找到啊　　
　　@当世界终结时
09:09:41　　@小倪笆
08:39:01　　啊，楼主，你又把我跳过啦！！已经四次被忽略了，楼主看到我！　　楼主看到我！　　楼主看到我！　　楼主看到我！......　　-----------------------------　　好好好！！！谢谢！哈哈哈
　　楼主您好：　　我16岁。一直手脚长冰，偶有口气，最可怕的是每月月经两次，量还非常多。现在额头上生了很多痘痘。医院看过N次。都没疗效。请楼主一定要看到我！在此先谢谢楼主
　　回复第3485楼(作者:@当世界终结时 于
23:32) 　　@mishayixi
23:31:29 　　貌似天涯第一次回帖。。LZ一定…… ==========楼主能不能具体给大家说下你说的那些方子哪些不能一起吃啊？比如我虚火阴阳两虚湿寒肝火旺，我想一起治可不可以？每天小建中汤，阴阳两虚的方子，白芍、酸枣仁泡水喝、桂枝汤；自己把桔子皮晒干了，天天泡茶喝，白术、苍术和茯苓，可以打粉做蜜丸，经常跟着吃，可不可以？有没有相克的不能一起吃的？　　
　　楼主楼主，楼主瞄过来瞄过来~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　我冬天手脚冰凉的，很难暖过来，怕冷；　　嘴周围皮肤暗啊，额头嘴周容易长痘痘；　　便便不成形，但是每天一次还挺正常的；　　肚子上肉多啊松啊各种问题。　　我是不是集各种问题于一身了？？？？？？我也想变漂亮点啊，还有木有救有木有救。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。　　卡位求关注
　　楼主在前个贴子就没回答我，这回一定要看到我啊。　　小女19岁，脸上长痘很厉害，冬天的时候手脚特别冷，总是出汗，大便有点稀。前期月经不正常，延后量少，最近吃了些中药月经基本正常了。皮肤有时长疹子（现在也好了），膝盖走路时间长了就疼，但睡一觉后就好。舌头有时是粉的，有时带白苔。请问她这是什么体质啊，是单纯的阳虚还是阴阳两虚呢？　　能给推荐点中成药或泡水喝的东东吗？
　　楼主姐姐，我平时月经很准，但是量不多，偶尔有血块，经期痘痘严重，痘痘经常于两颊冒出，痘印严重，属油性皮肤，消化不好，喜食清淡，喜热食，舌苔白，齿痕重，畏寒，但也不喜太热，夜间和清晨手脚心发热厉害，体质虚胖，肉松软，发质轻细爱掉发，大便不易成型，偶有便秘，有时背部会疼痛，还会胸闷的厉害。之前有医生给看过说是脾虚肾凉，阴阳两虚，不知姐姐可否给个合理建议，看看我该如何挑理？先从哪方面入手呢？最好回复方子，多谢！　　
　　楼主帮忙分析。我冬天特别怕冷手脚冰凉屁股大腿也凉，所以血液循环不好腿感觉一直浮肿。喉咙感觉时常有痰却不是感冒那种痰。月经也是经常迟到早退而且颜色比较深，痛经有一点，主要是腰疼。做过中医减肥瘦了十斤，作减肥的人说我代脉堵所以肚子有游泳圈。然后我毛孔粗大皮肤比较干。大便不太好，前段时间一直吃排毒养颜胶囊，但这个排便和运动也有很大关系，我就是不怎么动。然后我嘴唇容易起皮我每天都敷保鲜膜。另外我夏天也不能吹空调，别人穿短袖短裤吹都没事我要穿长袖长裤，吹久了喉咙也有痰。我现在一想调理好月经二是健康减肥，我171，体重130斤，我的理想是118斤。三是想调理好皮肤。我妈说我的体制是痰湿。请问对吗？该如何调理？饮食该注意什么？非常感谢　　
　　用手机追了好多天LZ的帖子,现在想咨询咨询LZ我的身体应该怎么调理,刚刚去测了自己是什么体质,发现自己是血淤制,最近一年多下巴和额头还有眉心经常长痘,有时侯是白头的 有时候就是红红的大包
很疼 脸上还有斑和红血丝
皮肤很干暗黄没光泽
而且长期便秘 但不口臭
而且脚后跟长期干裂
来大姨妈的时候经常有雪块
希望LZ能给我个很好的建议
关于养生方面应该怎样调理
而且我天天早上会喝一杯蜂蜜花粉水
这样做对不对啊?我的问题比较多
麻烦LZ能教教我应该怎么养生
　　楼主　　我也想询问一下你　　我10年生了宝宝后，因为一个人带孩子没休息好　　有段时间嘴角抽筋。右脚膝关节变天就涨，好象有气在里面一样，不知道是关节炎还是风湿　　去看过医生，现在嘴角不拉扯抽筋了　　但是脚依旧还是那样　　走路很别扭　　我手脚冰凉，畏寒，爱吃辣，经常性的口腔溃疡。。。　　请你帮我看一下。好么　　谢谢　　我也是长沙地，握手
　　楼主来了呀，我再发　　楼主看到我==============================　　楼主看到我==============================　　楼主看到我==============================　　楼主看到我==============================　　楼主看到我==============================　　我奔三了，没有小孩，手脚冬天特别冷，夏天吹空调也怕冷，膝盖永远是凉的，脸色一直以来都暗黄无血色，嘴唇发白，两眼无神，头发细软不太黑，精神总是不好，容易犯困，晚上睡眠很轻，整晚的做梦，月经准时量也正常，但是从小痛经，小腹和腰都痛，以前有血块但是现在没了，身上很容易出痧，随便按一下就红了。大便正常，小便比较黄哦......　　手指出了大拇指有一点点月牙其他都没有 手脚心总是冒汗哦，随便运动下就喘气的厉害，突然剧烈运动还有心跳突然加快喘气不过来，停下来大口呼吸一下就缓和过来了，我中等体型，微胖那种　　麻烦好心的楼主帮我看看是什么体质，怎么调理下身体健康点精神好点，我准备要小孩了　　刚去百度做了下测试，说是痰湿，又有阴阳虚神马的，好多种，看着眼晕　　楼主看看 谢谢了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　马克　　
　　二陈汤的配方里是陈皮,但是找药店买时,他们告诉我应该用橘红,是怎么回事呢?
　　樓主看到我！！！！！！！！！！！！！！！樓主看到我！！！！！！！！！！！！！！！樓主看到我！！！！！！！！！！！！！！！樓主看到我！！！！！！！！！！！！！！！樓主看看我到底是啥體質啊！！該怎麽救我啊！！俺還是90後的啊！尼瑪我臉色暗沈！！！是暗沈啊！嘴巴周圍更沈啊！！左眼下邊有斑啊！！範圍是越來越大啊！！是很小就有的啊！！不是遺傳啊！！！幾天才拉壹次便便！有痛經！！量是壹般！！4、5天就沒有了啊！！後2天還是斷斷續續的啊！！手腳冰冷！冬天更冷！有豆豆！還是長大嘴巴周圍啊！皮膚很油啊頭發很油啊！近幾年頭頂的頭發少了很多啊！！是頭頂啊！！！尼瑪我還是90後啊！！這樣叫我怎麽活啊！！還有經常胃痛啊！！有時還會口腔潰瘍啊！！樓主救救我啊！！！　　
　　楼主看到我看到我。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。　　我26岁，冬天总是觉得手脚冰凉，不怕夏天但特别怕冬天。　　上身瘦，但腿却很多肉，但感觉不是水肿，脂肪多的感觉，好像血留不到下身似的。　　皮肤颜色偏黄，头发也黄，还细软，稀。　　尿频，感觉喝水像吸收不了似的，一喝就尿，多喝一点可以不停的上厕所。　　不过晚上不起夜。　　舌苔薄，白，有齿痕。　　我特别不容易出汗，大夏天也很难出汗，除非大量运动。　　月经总是推后，日期也不准，有时候推迟5天，有时候好几个星期，每次持续6~7天，量不算很大，经期中间会排除一小团像腐肉淤血的东西，经期觉得腰酸，大腿也扯的疼。　　我这是什么体制啊~~~~求调理，求变美啊~~~
　　@二娃子汤汤
05:05:03　　阳虚飘过！！！　　我的手脚一年四季都是冰的，穿再多冬天都冷，又想扮靓超风度　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　你想漂亮个冬天，还是今后10年都有好皮肤？
　　楼主我在网上的测试结果是血瘀体质，兼有： 阳虚质、湿热质、痰湿质、气郁质、特禀质 。主要是下半身怕冷，经常腰痛，面色昏暗、有很重的黑眼圈，睡够了也很重，请问楼主怎么调节呢？
　　@tinna-02-27　23:47:28　　本来10点半就躺在床上准备睡觉了，看到这个帖子兴奋不已，楼主帮我断断我的体质是不是阳虚啊？还有两个问题:　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　就这样？
　　楼主看到我看到我。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。　　楼主看到我看到我。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。　　我26岁，冬天总是觉得手脚冰凉，不怕夏天但特别怕冬天。　　上身瘦，但腿却很多肉，但感觉不是水肿，脂肪多的感觉，好像血留不到下身似的。　　皮肤颜色偏黄，头发也黄，还细软，稀。从小就有黑眼圈，每天晚上一定会做梦，倒是不失眠。　　尿频，感觉喝水像吸收不了似的，一喝就尿，多喝一点可以不停的上厕所。　　不过晚上不起夜。　　舌苔薄，白，有齿痕。　　我特别不容易出汗，大夏天也很难出汗，除非大量运动。　　月经总是推后，日期也不准，有时候推迟5天，有时候好几个星期，每次持续6~7天，量不算很大，经期中间会排除一小团像腐肉淤血的东西，经期觉得腰酸，大腿也扯的疼。　　我这是什么体制啊~~~~求调理，求变美啊~~~
　　@lurui-02-27　23:39:47　　您之前的帖子就一直在看，不过看了这么好久，楼主讲得大部分都是手脚凉脸上痘，看看我的症状：　　女，34岁，09年10月顺产，11年元旦做胆结石手术，开刀摘除胆囊了。身体状况如下：1、舌头胖厚，两边有齿痕，薄白舌苔。不是很红。　　2、不是很怕冷，手脚也不凉，一激动就容易脸红，尤其是夏天，稍微一热就脸通红通红的。　　3、晚上睡觉因为带孩子，入睡挺快的但总是要醒来几次，早上起来有时口苦的特别厉害。......　　-----------------------------　　你主要是肝的问题，逍遥丸，天天用生麦芽、连翘、桂枝、玫瑰花各5克煮一碗水，当茶喝。
　　@当世界终结时
09:28:00　　@tinna-02-27　23:47:28　　本来10点半就躺在床上准备睡觉了，看到这个帖子兴奋不已，楼主帮我断断我的体质是不是阳虚啊？还有两个问题:　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　就这样？　　-----------------------------　　楼主 什么时候八便秘啊 你一直在忽视我啊啊 好桑心 %&_&%
　　楼主！楼主！这次一定要看到我，看到我！！！看到我！！！看到我！！！　　我好好的总结了下自己：　　1.冬天手脚冷，早上睡醒全身暖和，但是摸后腰凉凉的　　2.手指全部没有月牙　　3.舌苔白，个人感觉舌苔不薄不厚，有齿痕　　4.在医院查血显示，孕酮特别低，雌激素值较常人也低　　5.以前月经还比较准，量也还好，7天完全没有，这么多年发生过两三次痛经，一般总是提前两天的样子，去年进入冬至后吃了自制的阿胶（跟核桃，芝麻），后月经开始推迟，到一月底开始出现异常（大姨妈量少且黑），并且在干净后八九天出现异常出血，所以去查了血，有了以上第4项的结果，医生让吃黄体酮胶丸和八珍颗粒　　6.皮肤很油，每天上班对着电脑的，下巴一直长痘，是红色的硬硬的，痒，并且触摸疼痛，不能挤的那种，只能自行消退，留有印子（几年前是满脸都长，后饮食改变两边脸不长了）　　7.以前经常三四天便便一次，现在早上喝多点水，正常一两天便一次，偶尔粘稠，便不干净　　8.小便喝水少就黄，喝多点水就感觉还好，但是总要上厕所　　9.年龄28，160cm,56kg，上身瘦但肚子鼓鼓的，下身一直粗壮，感觉是典型的梨型身材　　10.我不知道黑眼圈是什么样，但是我的眼皮颜色总是像眼线没洗干净，然后晕开了那种颜色，还有我胃口很好很能吃，但是有口气，同时有蛀牙补过　　我在网上也测试了，是湿热，阳虚，也有阴虚等其他　　看了楼主讲的，我是不是应该吃右归丸，每天按摩“合谷，足三里，鱼际”，还是吃别的什么，请楼主给我方案，不甚感激！！！！
　　马克　　
　　楼主好银！！！！帮我看看吧！这体质困扰了我很久…望楼主一定要回复我啊！！唔…我今年二十了。因前两年某件事可能伤心过度、后来每次来经都痛。而且不太准吧，但每次都在一周以内，偶尔例外。经血量不多但总是七八天才干净。经前长痘胸部痛。经期手脚冰冷。平时也长痘偶尔长口疮。冬天也手脚冰冷会冒汗。一暖和就手心发热。也是会冒汗。皮肤有点暗黄，唇色暗黑。舌头表面一层白苔。白天总是眼皮沉重的感觉，疲惫。眼白有点血丝。反正看起来很无神。一般十一点多睡觉八点起床。还有慢性胃炎呢唔o&_&o~楼主这样详细不？还需要补充嘛？谢谢楼主了！！！感激不尽！！::&_&::　　
　　@本来我没病
22:35:00　　楼主，救我救我，我今年34岁了，我的月经量非常非常少，每月都提前个3天5天的，来2天就干净了，就这两天还少的可怜，我现在眼睛周围，人中，还有从太阳穴到鼻梁处都开始长斑，整个就是蝴蝶斑，我郁闷啊，我怎么出去见人啊，我的舌头前半截湿润红润比较正常，舌根部有白苔，不是很厚，偶尔便秘，走路时间长了腰疼，平时的时候从膝盖以下都是冰凉冰凉的，穿多厚也觉得冷，经常口渴，不喝水就心慌，上楼到4楼就腿酸的要命，.....　　-----------------------------　　肾极度衰弱啊....　　你没说脾胃如何　　买右归丸，平时淫羊藿、补骨脂、枸杞、菟丝子等比例做蜜丸，养肾吧、
　　楼主 我都发了好多遍了 现在急着要娃娃 请您一定帮我看看呀！！！我的症状如下：　　1.今年28岁 九年前做过手术 好像一直元气没恢复 总感觉身体虚弱 没有活力 稍微动一动都觉得累 说话说的久了都觉得气短　　2.去看过几次中医 都说是脾胃不和 本人比较黄瘦 吃东西不太有胃口 吃一点就饱 吃多点就胀气 积食 吃少了晚上还有点饿　　3.大便大概2天一次 成形 偶尔会有便秘现象 比较怕冷 手脚比较冰 但是睡觉时在被窝里睡一会就睡热了 夏天喜欢吃冰的东西 冬天喜欢喝热水　　4.保健医生说我思虑过重 爱想事情 情绪比较敏感 脾气不是太好　　5.每次来例假都提前三 四天 而且要一个星期才完 前两天略多 后面很少　　6.有洁癖 每天都洗澡 但是后背上一直有那种能挤出白色颗粒的痘痘 和老公AA时觉得下体好像有些味道　　7.自以为体内有湿毒 常去做汗蒸 刮痧 拔罐 但是妈妈说耗津血 不知道是否该继续　　8.去美容院做脸的时候美容师说皮肤松弛 自以为脾胃不好导致肾气不足　　9.舌头是粉红色 舌苔略白 不太厚　　10似乎有点贫血 每次站起来就眼冒金星　　请问楼主 我现在这样怀了宝宝的话要保胎吗？平时该吃些什么食物调理呢？或者中成药？
　　楼主，可以直接来您这就诊吗？一直看中医却无疗效。看你的帖子觉得　　
　　@王子饼干爱王子
23:34:11　　楼主您好~　　长痘快3年了（严重型），外油内干皮，夏天会爆豆，痘印是红色，换季时　　皮肤会发痒。用过N种方式，时好时坏，无法根除。。。泪。。。今年要工作　　了，求您帮忙看下~不尽感激！！　　-----------------------------　　说的太简单啦　　不过大概是血虚，四物汤+血府逐瘀冲剂
　　你特靠谱　　
　　尽管天生有别，但是上好的皮肤和乌发是可以养出来的
　　再补充…十指除了两大拇指外其他都没月牙，两颊总是有点红润，偶尔发烫，容易脸红。我身高一米五五、七十七斤呜呜…老是吃不胖。以至于体质好虚弱。还有一运动就很喘很累。怕冷。　　
　　虽然惨遭各种无视，我仍不想逼楼主...　　但是我觉得我这个体质是百年难得一见的灵异体质，楼主不妨看看研究下啊~~~~　　
　　强烈马　　
　　Look at me, please!　　Look at me, please!　　Look at me, please!　　Look at me, please!　　Look at me, please!　　亲爱的楼主，您好！　　首先谢谢您的无私分享！　　下面，我来说说我的一些身体情况！　　我上初中的时候有过急性阑尾炎，后来转化为慢性的了，后来高中，胃不好，有过胃嘴炎的毛病，到高二的时候，大姨妈也不正常，经常来大姨妈的前一个星期开始痛，来后痛一个星期，检查也没病，医生说估计是高中压力大的缘故吧！　　后来出国了，可能是英国的气候湿润，空气也好，没再犯过！但是我天生体寒，手脚经常冰冷，冬天离了热水袋或电热毯都没办法睡觉的！夏天朋友都喜欢摸着我的胳膊，说可以降温！　　后来，09年夏天，有了我儿子，紧急剖腹产，因为在英国生的，所以没做什么月子，也没觉得有什么月子病，就是自己照顾孩子，有些腰痛，肩膀痛的，后来慢慢没了。接着11年，我们回国了，年底又有了我的小女儿，因为间隔时间短，所以还是剖腹产。那时候孩子小，抱得多，也是肩膀痛，腰痛，自己开始慢慢注意，多运动，腰痛的就少了。　　因为是两个孩子，所以，请了个阿姨帮忙看小女儿，我照顾老大，现在感觉身体还是一样的冷，小女儿8个月的时候我去上了环，之后就开始大姨妈来的时候剧痛，跟生孩子时候的阵痛似地，不吃止痛药根本没办法照顾孩子。最近可能是慢慢适应了，没那么痛了，但大姨妈来的前一天就开始痛，中间量都不多，差不多5天之后结束，结束后就感觉腰胯部开始酸软，持续几天，然后同时之后有一个多星期的时间都还有些褐色的血迹，去医院检查，说带环都这样，慢慢就好了！　　后来看到你的帖子，我去百度测了下中医体质，发现我的基础体质类型是阳虚体质，同时还有些血瘀质。但可能是因为我一直和孩子在家，生活作息比较按时的缘故，很少感冒，肤色稍微发黄，唇色有些暗，舌头有齿痕，舌苔不厚，有些时候早上起来感觉嘴里发粘，半夜总是要起床上次厕所，大便2,3天有一次，也不便秘，有些粘滞，半年前易脱发，现在好了些。总是觉得饭还没消化完，就又要吃饭。长时间待在家里，脾气开始变坏，总是动不动就发脾气，有些轻微的抑郁。　　再补充点，舌有齿痕和水气，皮肤原来油性，现在中性，双手指甲除了大拇指有点白月牙，其他都没有。偶尔嘴巴下边会有一两个小痘痘，有黑头。我圆脸，上眼皮常年浮肿，每天晚上9：30睡觉，但还有黑眼圈，腿上有时候有青块最近有口腔溃疡，以前从来没有，胸上从有了孩子后长痘痘。体重现在飙到120，哭啊，去年夏天还106！只要一喝水就爱上厕所，为了方便照顾孩子，所以喝水少，也不口渴，就是有时早上起来嘴里发黏，最近常排气很好，大便两三天一次有些粘滞不成形，偶尔便的时候会痛，但不干结！　　啰啰嗦嗦说这么多，主要是我想要改变自己的身体状况，自己身体心理健康了，才有精力好好照顾我的孩子，希望楼主可以看到，并百忙中抽空看一下我需要什么样的药方，谢谢楼主了！　　因为等不到楼主，我就根据楼主提供的信息自治了，下面是我觉的比较对症的，楼主帮忙看下对不对啊！　　每天按摩“合谷、足三里、鱼际，丰隆、天突”三个穴位15分钟，可以分几次，然后可以煮点生姜水按摩。　　血府逐瘀冲剂,右归丸+附子理中丸　　到药店配白术：茯苓：苍术同比例做蜜丸吃，这个一天20克，是属于大力祛水祛湿健脾。 ? ?　　对不？
　　回复第3485楼(作者:@当世界终结时 于
23:32) 　　@mishayixi
23:31:29 　　貌似天涯第一次回帖。。LZ一定…… ==========　　
　　楼主，听我细细道来：　　1、从小我就便秘，三四天一次。　　2、舌苔厚黄，粘腻，多数时候早起嘴里是苦的。小时候更可怕，早上起来舌头、口腔都是干干的。　　3、月经很准时，30或31天循环，就是量特别少，两天就没有了，半包卫生巾解决问题。　　4、看过中医说我气滞血瘀，爱生气引起呢。　　5、有过敏性鼻炎，不知道是不是也有咽炎，因为喉咙总是有痰。　　6、皮肤偏黄，脸颊稍偏红，T区出油，额头偶尔长痘一两颗，发炎会痛那种。　　7、去年有段时间胸部特别疼，吃了乳癖消后缓解。　　8、总是腰酸疲惫，睡不稳，多梦。　　9、皮肤干燥，涂润肤乳不起作用。　　10、嘴唇长年颜色暗红、干燥脱皮　　11、生病不敢吃消炎药，吃了就会生点妇科病　　12、偶尔会小便疼痛，类似尿路感染，做过尿常规，又说没问题。　　……毛病太多了……还有呢，想不起来了　　望楼主看的到，帮我解决一下，有时候病一来，我都不想活了。
　　@家住地府黄泉路
23:02:21　　LZLZLZLZLZLZLZ!!!!　　我冬天手脚冰冷，唇色泛乌紫，皮肤白但是鼻子两侧泛黄，皮肤是偏干（我保湿做的好）不怎么长痘痘，从12岁开始有黑色素沉淀的痣。爱吃辣，口干爱喝水。月经时间比较稳定，会推迟1-4天，就是后期偏黑色，来时腰痛。舌苔不厚白色。夏天爱出汗，牙龈经常出血，睡眠质量不好，多梦，觉多。　　-----------------------------　　小便是不是像水一样？
　　楼主别忽视我啊，~~~~~~~~~　　楼主看到　　楼主看到　　楼主看到　　你好，我在网上找的测试的经测试时痰湿兼气虚型。　　我舌苔比较厚，旁边有一些齿痕，总是觉得消化不好；　　身上的肉很松，一运动就出虚汗；　　不便秘，但是不成形；　　早上起来觉得手有些肿胀，腿总觉得有些肿　　上次我看中医，说是肝火旺；　　月经也不太好，颜色比较深、有血块、时间比较短；　　大夫让我吃逍遥丸　　请问怎么调理呢？　　楼主看到　　楼主看到　　楼主看到　　你好，我在网上找的测试的经测试时痰湿兼气虚型。　　我舌苔比较厚，旁边有一些齿痕，总是觉得消化不好；　　身上的肉很松，一运动就出虚汗；　　不便秘，但是不成形；　　早上起来觉得手有些肿胀，腿总觉得有些肿　　上次我看中医，说是肝火旺；　　月经也不太好，颜色比较深、有血块、时间比较短；　　大夫让我吃逍遥丸　　请问怎么调理呢？
　　我自己是什么身体自己都矛盾了，不过现在一般都是亚健康的多
　　楼主楼主还在吗，看您这么忙为大家解决问题，本来不想打扰你，想看您给别人的解答对照出自己的体质，但看来看去还是不明白，以前看这方面的书，觉得好像自己什么体质都有一点症状，也专门看过中医，没说我具体毛病在哪，只开了点药。现说下我的情况，希望得到您的指点。　　本人身体瘦弱，属于吃不胖的类型，很少生病，偶尔感冒，不吃药自己会好，但经常感觉疲倦，冬天很怕冷，手脚冰凉，夏天不怕热，出汗少，但手心脚心老是湿湿的，特别是夏天，脚凉凉的出很多汗，穿高跟凉鞋会往下滑。平常夜间一般不起夜上厕所，但如果躺在床上睡不着就不停想上厕所，且手脚不停出冷汗。下午两颊易发热发红。月经前腰酸腿酸，皮肤油，额头及嘴唇上周长痘。有痛经，只第一天痛的受不了，有血块，量不少，周期正常。头发少，黄，头屑多，油腻，每天都要洗头。经常感觉嗓子干渴，喝水也没用。腿上经常会有一些瘀青，但感觉没有被撞过。舌头周围有齿痕，有白苔，但不知道是多是少。容易腹泻，正常一天大便一次，有时腹泻就一天三四次，但不用吃药持续一两天腹泻自己会好，经常这样，不喜冷饮，吃凉的会拉肚子。每次月经过后几天会易饿，易渴，易困，多尿，失眠多梦，有点甲状腺机能亢进的症状。皮肤跟身体随天气和月经周期的变化而变化，时好时坏。
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　看到我看到我！被忽略两次啦！帮帮我啦！　　楼主大人辛苦！　　从头看到尾，知道了一个人的体质还有这么多区分，但是不能确定自己是什么体质。望楼主能给予指点，治疗顽疾。　　一、关于长痘。今年25岁，印象中一直都在长痘，18岁到25岁一直都在与痘痘抗争。嘴巴周围，下巴，脸颊眉心中间是常住地，连续不断，一片一片的组合着长，有脓包，红肿，疼，有时候会有明显的一大块，很难消下去。平时吃辣椒，冰凉的东西较多。皮肤属于混合型，T区油，脸颊又很干。　　二、关于脸红。受冷、吹风、空调、太阳晒、热，脸都非常容易红，尤其是两边脸蛋，紧绷绷的烫。睡一觉起来，洗完澡更是，红血丝非常明显。所以很无语的是面子工程永远是又红痘又多，简直不能看，困扰多年。　　三、18岁以前不常喝水，便秘严重。如今能够一天一次，或者2天一次，粑粑粘稀或者很硬，两个极端。例假正常。　　四、眼睛下周有很明显的黑圈，，鼻翼两侧经常很红，鼻子上经常长小豆豆，黑头很顽固。肤色暗沉潮红。舌苔貌似正常，口气只有睡醒时有一点。　　五、冷的时候手脚冰凉，很难暖热，热的时候手脚出汗，其他地方除了腋窝都不出汗。前胸后背成片的长大痘痘，摸起来一块一块的，一年四季都长。腰腹部赘肉多，平时喝酒较多，但是不是啤酒肚，因为经常叫多喝白酒和红酒。　　暂时能想到就这些，自己看着都觉得很可怜，望楼主大人救我于水火之中。　　因为在亚热带，经常吃香蕉、菠萝，喝水多，最近打算吃银耳莲子羹和山药薏米。
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