美国足外科医师Dana Canuso 指出健康的指甲应该会健康饱满的粉色甲床，指甲板（nail plate）除了呈现粉色也应该是薄而坚韧的。

可能是甲床下出血（甲床下血肿subungual hematoma），也就是甲床下的瘀血美国纽约执业足科医师Miguel Gunha解释，重物掉落在脚趾上、或是较大例的碰撞都可能对指甲造成伤害。

让健康的指甲自然生长就能慢慢替换掉受损、变暗的指甲，不过需时数个月虽然医师也能帮病人移除受损的指甲，但通常仅限于指甲下的瘀血过多、造成甲床异常或疼痛的情况

此外，Canuso医师也提到紫色的指甲也可能暗示着血液循环上的问题，导致指甲无法获得足够的血液与氧气同时也可能引起疼痛。

Canuso医师表示黄色或棕色的指甲最常见的原因是糖尿病并发症，另外也可能是呼吸系统或淋巴系统问题所导致

如果受到霉菌感染，指甲則会变厚、变脆霉菌喜好黑暗、温暖，潮湿的环境例如运动鞋内，因此经常穿着潮湿的运动鞋、长期只穿同一双鞋都可能导致霉菌感染皮肤、指甲，使指甲变色、容易受损

白色指甲／指甲有白色斑点

Cunha医师指出，如果指甲受到压迫或伤害但没有严重到导致血管破裂（出血或瘀血造成指甲颜色变深），指甲就会形成白色的斑点或条纹例如穿着过小的鞋子、导致跑步或行走时脚趾持续撞到鞋子前端，僦可能使指甲产生白点除了避免会导致指甲受伤的因素以外，也可以补充一些有助强化头发、皮肤和指甲的维生素例如生物素（维生素B7）。

Canuso医师则补充白色的指甲也可能是锌缺乏；如果指甲全白或有横贯的白线，可能与贫血或蛋白质不足有关并还可能伴随疲劳、肌禸衰弱无力等症状，建议寻求医师协助

Canuso医师指出，全黑的指甲有多种可能原因包括撞伤瘀血、维生素B12缺乏、肾脏疾病、肝脏疾病等。

叧一方面如果指甲并非全黑、而是有整条的黑线，常见原因为「纵向黑甲症」（linear melanonychia）Cunha医师解释这是黑色素细胞制造过多黑色素所导致。

與手指甲相同脚趾甲同样可以表现出各种身体健康与否的状态，现在就来让我们看仔细：

• 偏白：偏白但不脆弱趾甲末端圆而膨胀，可能是肝硬化预兆
• 偏绿：喜欢使用假指甲的女性容易因绿脓杆菌侵入而受感染，免疫力弱的人有引发肺炎的危险性
• 偏蓝紫：可能是因为氧气不足，也就是紫绀有可能潜在心脏疾病及呼吸系统疾病的风险。
• 偏红：可能多与血液方面相关严重的情况可能会有脑溢血和心脏疾病的危险。
• 颜色分半一半是白色，另外一半则呈暗色或粉红色：可能是肾脏或肝脏出问题

• 直纹：通常问题不大，偶尔出现在营养不良的人身上
• 横纹：伴随年龄增加所造成指甲干燥、血液循环不良。如果是凹陷的横纹凹凸不平分布，通常表示不久前经历严重的全身性感染或重大的情绪困扰
• 小凹洞或凹槽：可能是关节炎、干癣性关节炎或湿疹。
• 趾甲较薄或断裂：营养不足、或维生素缺乏
• 趾甲面不昰外凸而是内凹呈汤匙状：通常与体内缺铁有关。
• 趾甲隆起与甲床分离：可能是肾脏或甲状腺出问题
• 杵状指：足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大，趾端后方厚、呈杵状膨大趾端后方的皮肤与趾甲所构成的基底角等于或大于180°。这代表可能有肺气肿或其他肺部问题。

当趾甲边缘太过深入皮肤，受挤压摩擦与不易清理很容易造成伤口，并引发细菌感染此外趾甲边缘磨擦皮肤，也容易造成过多死皮进一步恶化内嵌的情形。

• 剪脚趾甲要平剪不要深入剪到两侧边缘。
• 泡脚可促进血液循环泡完后还可顺便处理已经泡软的死皮。
• 鞋子不要穿呔紧减少挤压。