茯苓是中药里的上品，且药性平和，健脾时不上火，利湿时不伤正气。长寿的乾隆每天必吃的“八珍糕”里就有茯苓，能抗癌的茯苓多糖就是茯苓的主要成分，把茯苓粉和白面混合蒸成的糕，应该是脾虚人的家常主食。

　　茯苓没什么药味，加在食物里不影响口感，可以在药店买上好的茯苓，让药店帮忙打成粉，每次用30克茯苓粉加在日常蒸馒头蒸糕的白面或者大米面中，加温水和成比蒸馒头的面要软的程度，如果时间富裕，可以用酵母发酵，现在的温度放置两个小时就可以了。如果着急，直接加泡打粉，只需醒20分钟，就可以上锅蒸了。

　　清宫有个养生名吃叫“八珍糕”，除了茯苓还有山药、砂仁、莲子、芡实、扁豆、薏米仁。据说是讲究养生的乾隆钦定的，也是他每天的夜宵。但其他几味药物如果真的加入，药味偏重且相对复杂，作为家常的补脾食物不宜坚持，不如只用茯苓，只要坚持就能实现中药“药单力专”的效果。

　　很多人担心加了糖会诱发或者加重糖尿病，这里有个误区需要澄清一下：糖尿病人也是可以吃糖的。《中国居民膳食指南》明确指出：允许糖尿病人摄入的蔗糖，不超过食物总热量的10%。因为吃蔗糖与吃粮食相比，最终形成的血糖差不多，如果用升糖指数来衡量，蔗糖的升糖指数与小米粥接近，比大米饭低很多，也就是说蔗糖比大米饭升血糖还慢些。

　　10%是什么概念呢?假设一个人全天总热量控制为1800千卡，那由蔗糖提供的热量为180千卡，每100克蔗糖的热量为400千卡，180千卡热量相当于45克蔗糖。放在茯苓糕中，这点儿糖足够甜了，而且并不是一个人一次就把所有的茯苓糕全部吃掉，所以真正吃进去的蔗糖还在安全范围。

脾虚的人吃什么好?脾虚,大多因为饮食失调引起的,因此,要治疗脾虚,我们可以从健康饮食着手.今天就给大家介绍一种食物,对于脾虚的人有着非常好的效果.让我们一起来看看吧. 茯苓是中药里的上品,且药性平和,健脾时不上火,利湿时不伤正气.长寿的乾隆每天必吃的"八珍糕"里就有茯苓,能抗癌的茯苓多糖就是茯苓的主要成分,把茯苓粉和白面混合蒸成的糕,应该是脾虚人的家常主食. 茯苓没什么药味,加在食物里不影响口感,可以在药店买上好的茯苓,让药店帮忙打成粉,每次用30克茯苓粉加在日常蒸馒头蒸糕的白面或者大

在中医里,有"药食同源"的说法,这是指有一些中药也可以作为食物来吃,其养生功效会特别好.有专家发现,自制茯苓糕就是健康饮食,对你的健康十分有益.下文具体介绍了自制茯苓糕. 茯苓是中药里的上品,且药性平和,健脾时不上火,利湿时不伤正气.长寿的乾隆每天必吃的"八珍糕"里就有茯苓,能抗癌的茯苓多糖就是茯苓的主要成分,把茯苓粉和白面混合蒸成的糕,应该是脾虚人的家常主食. 茯苓没什么药味,加在食物里不影响口感,可以在药店买上好的茯苓,让药店帮忙打成粉,每次用30克茯苓粉加在日

每个男人都非常的在乎自己的身体健康,但是疾病的到来给男人带来的危害非常的大, 生活中脾虚的男人非常的多,脾虚给男人带来的危害非常的大,所以男人要保证男性饮食健康,那么你们知道脾虚的禁食吗? 脾虚的禁食--牡蛎肉 性质微寒,味甘咸,虽有滋阴养血作用,但多食久食则导致脾胃虚寒,加重消化系统慢性疾病的病情,凡因脾虚所致的慢性胃炎.慢性肠炎.消化不良症.慢性腹泻者均忌多食.清·黄宫绣还说:"脾虚精滑者忌." 脾虚的禁食--梨子 生梨性凉,脾虚切忌.正如<饮食须知>中所言:&quot

疾病是非常可怕的,现在很多的男人压力过大给男人带来的危害非常的大,会让男人患上很多的疾病,脾虚对男人健康的影响非常的大,而且在男性饮食中也有很多脾虚的饮食禁忌 脾虚的饮食禁忌--鸭肉 性凉之物.<饮食须知>中曾说:"鸭肉味甘性寒,滑中发冷气."清·王孟英亦云:"多食滞气,滑中,凡为阳虚脾弱,--皆忌之."因此,脾虚之人,尤其是脾阳不足者忌食鸭肉. 脾虚的饮食禁忌--甲鱼 有凉血滋阴作用,属于清补食品,滋腻之物,多食久食则有碍脾之运化功能,引起消化不良,食

脾虚的人不能吃那些食物,脾虚的人多表现为面色晦暗无光,食欲下降,宿便不成形,体内湿气严重,早上起来浑身不适等等.脾虚需要调理,用中医的传统疗法其实就可以,但是在调理的过程中饮食禁忌应该清楚.饮食保健专家将会告诉脾虚的人不能吃那些食物. 脾虚的人不能吃哪些食物 脾虚的人不宜多吃酸味食物,因为酸入肝,会使肝气更盛,而肝木又是克脾土的,这样就会使弱者愈弱.所以平时有消化不良.大便溏稀.说话声音低微等脾虚症状的人要少食.如果患有胃溃疡.胃酸过多,也不宜吃,否则可能会使症状加重. 除此之外,脾虚的人还忌食

健康给男人带来的诱惑力非常的大,男人非常的在乎自己的身体健康,关于健康的保健常识男人知道很多,我们知道脾虚给男人带来的危害非常的大,那么你们知道男性饮食中脾虚的饮食禁忌吗? 脾虚的饮食禁忌--山楂 又叫棠株.山里红.能开胃消食,但有损害脾胃之弊.如<本草纲目>中曾说:"凡脾弱,食物不克化,胸腹酸刺胀闷者,于每食后嚼二三枚绝佳,但不可多食,恐反克伐也."<本草经疏>中也指出:"脾胃虚,兼有积滞者,当与补药同施,亦不宜过用."元·朱丹溪还认为:&

脾胃虚弱的人在生活中非常常见,容易引发身体中的一系列疾病,在饮食保健中,脾虚的人忌吃五种寒凉食物,还有酸性食物,容易加重脾虚症状. 1.鸭肉 性凉之物.<饮食须知>中曾说:"鸭肉味甘性寒,滑中发冷气."清·王孟英亦云:"多食滞气,滑中,凡为阳虚脾弱,--皆忌之."因此,脾虚之人,尤其是脾阳不足者忌食鸭肉. 2.甲鱼 有凉血滋阴作用,属于清补食品,滋腻之物,多食久食则有碍脾之运化功能,引起消化不良,食欲不振.尤其是脾胃素虚之人,应当忌食之,正如<本草

每个男人都非常的在乎自己的身体健康,我们知道男人的健康是需要维护的,维护男人的健康需要的就是男性饮食,饮食健康了男人的身体才能健康,生活中有很多脾虚的男人,那么你们知道脾虚的禁食吗? 脾虚的禁食--螺蛳 性寒,味甘,虽有清热作用,但对脾胃虚寒之体则不相宜.正如<本草汇言>中指出:"此物体性大寒,善解一切热瘴.胃中有冷饮,腹中有久泄不实,不宜食之."姚可成<食物本草>亦说:"多食令人腹痛不消."故凡脾虚者,法当忌食之. 脾虚的禁食--蚌肉 性寒

疾病给男人带来的危害非常的大,男人非常的在乎自己的身体健康,关于健康的保健常识男人知道很多,脾虚是很多男人的常有现象,所以在饮食上一定要严格,那么在男性饮食中脾虚的饮食禁忌有什么吗? 脾虚的饮食禁忌--甜菜 又叫君达菜.其性凉,有损脾气.如<本草求真>中指出:"脾虚人服之,则有腹痛之患,气虚人服之,则有动气之忧,滑肠人服之,则有泄泻之虞."由此可见,对脾气虚弱,尤其是脾虚便溏之人,不宜多食常食之. 脾虚的饮食禁忌--枸杞子 性平,味甘.但古代医家也有认为,枸杞性寒.如&lt