脂肪肝的危害大！赶走脂肪肝的4个好方法是什么？
来源：家庭医生在线
&&脂肪肝在当今中国的发病率逐年上升，这和人们不健康的饮食习惯有很大的关系。尤其是中老年男性得脂肪肝的概率更大，因为他们应酬多、经常暴饮暴食、酗酒抽烟，最好导致自己的身体被拖垮。
&&脂肪肝的危害有哪些？
&&脂肪肝是一种可大可小的疾病，要看自己的重视程度，轻者可以缓解治疗，而严重者可能会危害生命健康。得了脂肪肝如果不引起重视，脂肪肝的程度会逐渐加深，进而不断的影响肝功能，最后可能会导致肝硬化、或者患上肝癌。
&&那么得了脂肪肝应该怎么缓解呢？
&&1、健康的饮食
&&脂肪肝和许多人饮食习惯不健康有着直接的联系。患上脂肪肝，是由于在饮食上摄入过多脂肪，身体不能分解，便会在体内堆积，导致患上脂肪肝。因此，饮食上调理是很关键的源头。在饮食上，最重要的是要控制胆固醇的摄入，能维持生命活动所需的能量即可，要多吃水果和蔬菜，尤其是富含粗纤维的食物，如各种粗粮、芹菜等。避免大吃大喝和暴饮暴食，一日三餐按时进行，注意营养的搭配。
&&2、积极运动
&&如果体内摄入了过多的脂肪和胆固醇，依靠身体自身机能不能及时排解，那么我们可以借助别的方法帮助身体分担压力，那就是多运动，增加身体对能量的需要，那么就能促进多余脂肪的燃烧和分解。炎热的夏天不适合进行户外活动，可以去游泳，这种有氧运动对脂肪肝患者最健康。
&&3、按时检查
&&脂肪肝是不容易被发现的，在患病的前期身体不会产生什么明显的症状，所以很多人往往忽视了，等脂肪肝发展到一定程度的时候再做治疗已经来不及了。这就要求我们一定要定期去医院做检查，避免疾病发展到一定程度才知道，要从源头控制住。
&&4、戒烟戒酒
&&酒精进入人体后，主要由肝脏进行代谢，患有脂肪肝的患者，肝脏的代谢功能减弱，本就脆弱的肝脏，再饮酒更加会加重负担，而吸烟会影响代谢功能，还会严重影响呼吸系统，破坏气管壁细胞。
&&脂肪肝是完全可以预防和治愈的，只要严格按照上述的方法执行，虽然短时间内看不到成效，但只要坚持下来，病情一定会得到明显的改善，正确的生活习惯与到医院就医是同样重要的治疗手段。您的位置：
> 脂肪肝发展分为三阶段 治疗脂肪肝没有特效药
脂肪肝发展分为三阶段 治疗脂肪肝没有特效药
摘要：对于脂肪肝患者来说，降低血脂非常重要，但有些患者为了减轻疾病，盲目服用他汀类降脂药，不料却出现转氨酶升高、肝功能受损的情况。
　　，顾名思义，就是人体内的器官&&肝内所含脂肪比列过大，甚至大到影响了的正常进行。而肝，是我们人体最重要的排毒器官，它的作用对我们人体而言相当的重要，如果它失去了它的正常功能，除了死亡外，甚至会导致男性乳房，不孕不育等症状发生。
　　脂肪肝分为三个阶段：
　　第一阶段是单纯性脂肪肝。调查显示，九成脂肪肝患者都处于这个阶段，这时是不需服药的，只要戒酒、控制体重、适当运动、改变不良生活方式，比如每周至少运动3次，每次心率在120次/分钟以上保持半小时，长期坚持可阻止脂肪肝进一步恶化甚至完全治愈。
　　第二个阶段为脂肪性肝炎，这个时期是治疗的关键，通过积极的综合治疗，也是可以治愈的。
　　第三个阶段则是，如果治疗不当，只需3～5年的时间，就可从脂肪性肝炎发展到肝硬化。
　　对于脂肪肝患者来说，降低血脂非常重要，但有些患者为了减轻疾病，盲目服用他汀类降脂药，不料却出现升高、肝功能受损的情况。治疗脂肪肝没有特效药，很多病人由于胡乱吃药，导致病情加重，停药后反而马上开始好转。
　　如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品
防治脂肪肝关键是"会吃" 因素会导致脂肪肝
相关标签&:
有健康问题？医生在线免费帮您解答!→ 脂肪肝特效
脂肪肝特效
健康咨询描述：
你好，我得了脂肪肝已经有两年了，一直到现在也都没有治疗好，现在想知道脂肪肝有没有什么特效药啊，我是生意人，每天都要出去应酬是正常的事，谢谢
想得到怎样的帮助：脂肪肝有没有什么特效药
其他类似问题
医生回复区
淄博市第一医院&& 主治医师
擅长: 高血压病，冠心病，心律失常，心力衰竭
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，脂肪肝目前没有的治疗的特效药主要是应用一些保肝药物，平时要注意饮食上的调理。要注意合理控制体重，避免饮酒，尽量减少抽烟，低盐低脂，低胆固醇饮食。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&脂肪肝主要是摄入的脂肪过多，超过人的消耗，储存到了肝脏，脂肪肝的治疗应该减少脂肪的摄入，少吃油腻食物，以吃蔬菜、凉拌菜为主，戒酒，加强运动。
爱分享306号
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&运动对多数脂肪肝患者是有益的，对肥胖型脂肪肝患者来说更是如此。通过科学有效的运动锻炼，可以减少肝内脂肪沉积，防止脂肪肝的进展，减轻脂肪肝的程度。&&&&&&什么样的运动对脂肪肝患者来说最为适宜呢？通常，中等强度的有氧运动就行，这类运动能起到较好的降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果，如慢跑、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳、游泳等。患者可以根据自己的兴趣爱好及作息时间，合理选择自己喜欢的运动项目，关键是自己喜欢，有兴趣坚持下去。其中，特别要推荐的项目是大步快走，这是对付脂肪肝的最佳运动方式。具体运动要求是每次至少走3公里，每次运动持续30-60分钟，每周坚持至少3-5次。 &&&&&&以上是对“脂肪肝特效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
&&&&& 脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽...
好发人群：所有人群
常见症状：肝肿大、疲劳、消瘦、恶心呕吐、食欲异常、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
参考价格：79
参考价格：22
参考价格：387.5
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
清热利湿、解毒退黄、用于肝胆湿热所致的肋痛，口苦...
参考价格：￥77
治疗慢性肝病，改善肝功能异常。可用于治疗湿疹、皮...
参考价格：￥54
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-是肝硬化吗，严重吗 重度脂肪肝_百度知道
是肝硬化吗，严重吗 重度脂肪肝
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
热心网友知道合伙人
肝硬化危害非常大，可危及生命的，早点调理控制吧，不要抽烟喝酒熬夜久坐，作息规律，饮食科学，多吃蔬菜水果，喝茶养肝，喝巴马长寿藤葛根茶对肝脏有益，可降脂。
为你推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。&&&&&&&&&&&&&&& & 正文
挂号科室：
同类疾病：
脂肪肝控制不好会引起肝硬化 切勿小视肝脏日常护理
是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。在正常情况下，肝脏对人体内物质的分解、合成、解毒以及脂肪的代谢等一系列精细而又杂的操作始终保持着动态平衡。正常人肝组织中含有少量的脂肪，其重量约为肝重量的4%～5%。若脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。总脂量甚至可达40%～50%，有些达60%以上。那么，脂肪肝要治疗吗？如果不去控制会有什么严重的后果呢？日常护肝又该怎么做呢？脂肪肝控制不好会引起对于不同程度的脂肪肝来讲，重度脂肪肝预后会更差。但关键还是要考虑脂肪肝的纤维化问题，脂肪肝不发生纤维化就不会发生肝硬化。哪些因素对脂肪肝有影响呢？比如年龄（一般年龄超过50岁后需要多加注意），体重指数（即体重（kg）除以身高（m）的平方，如果体重指数超出30标准的体重指数，在临床上诊断为，那也是很容易出现肝脏的纤维化），合并有病的病人等。重度脂肪肝控制不好很可能会出现，进一步会发展为肝硬化，如不加以控制大约20%的脂肪肝会发生肝硬化，进而发展成，可见脂肪肝也没有我们想象的那么关紧要。脂肪肝的治疗需要把握4条原则专家提醒大家，脂肪肝的患者需要注意了，除了要消除脂肪肝产生的病因，还要调整好饮食，适量运动，必要时可是使用一些中成药物护理。小编整理了一下专家们的建议，日常护肝主要把握4条原则：一是使用具有驱脂作用的中药加以调治，使脂肪肝能尽快得以祛除，例如：葵花护肝片这样的中成药物；对各种原因导致的脂肪肝均有明显疗效，对高脂血症也有一定效果。因此，护肝片是一种价格低廉，疗效确切，值得临床推广的治疗脂肪肝的常用药物。二是调整饮食，减少摄入；限制脂肪的摄入，每天应少于30克；糖类食物亦应加以控制，因为摄入糖类过多，可促进胰岛素分泌而使糖转化为脂肪，因此脂肪肝患者每日主食应控制在250克左右；蛋白类食物应充足，一般每日应进食100克含蛋白质食物，因为蛋白质中含有多种氨基酸，能防止肝内脂类物质的储留，如鱼类、瘦肉、禽蛋、豆制品、米、面中均含有丰富的大豆蛋白。古人说“医食同宗”、“药食同源”。某些食物如大豆、玉米、黄瓜、大蒜、葱头、香菇、海带、牛奶、鸡蛋、茄子、空心菜、韭菜、茶、菊花、山楂等，均有一定的降脂作用。三是适度活动，加快机体代谢，控制体重。活动强调要“适度”，要因人而异，因病而异。如果是单纯脂肪肝和过度肥胖所致的脂肪肝，应增加活动量以促进脂肪的消耗，一般2小时步行12公里才能达到减轻体重的目的，坚持跑步也可促进脂肪的消耗。如果是合并脂肪肝，则在活动时应适度，活动量以患者能耐受为度，广播体操、散步、打太极拳、练静气功、做一般家务劳动等均可。另外，应保证午间卧床1-2小时，以及夜间8小时以上的睡眠时间。活动量要根据病情、活动后的症状表现、自身的耐受程度等决定，最好能在医生的指导下进行。
（责任编辑：郑梦雪 ）
文章关键词：
脂肪肝与肝硬化没有必然的联系，但不代表脂肪肝与肝硬化没有联系，听之任之，放任自流，脂肪肝说不定有一天会变得很可怕。
脂肪肝会引起肝硬化或肝癌吗？是有这种可能性的，不过脂肪肝是完全可能康复的，关键在于科学治疗，再配合适当饮食加上合理运动就行！有脂肪肝的话……
随着现代人饮食结构不合理和饮酒增多、运动缺乏、长期熬夜等不良生活习惯的滋生，脂肪肝发病率持续上升，据最新调查数据显示，我国发达地区脂肪肝……
生活中，随着脂肪肝疾病的增多，人们对医疗水平认识的提高，一些人认为，“得了脂肪肝无所谓，只要平时多锻炼、少喝酒、少吃肉，就无需治疗”，而……
脂肪充盈于肝细胞内可减弱其功能，易受亲肝性毒物所损害，甚至发展为肝硬化。脂肪肝为可逆性，在合理治疗后可恢复正常。因此早期诊断有重要临床意……
相关健康数据
副主任医师
擅长：擅长于慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡、功能性消化不良、功能性便秘、功能性腹泻、脂肪肝等疾病的诊治以及运用...
副主任医师
擅长：肝硬化、肝癌、脂肪肝等慢性肝脏疾病
擅长：甲型肝炎，乙型肝炎，弓形虫病，钩端螺旋体病，钩虫病，肝吸虫病，黑热病，副溶血性弧菌食物中毒，骨雅司病...
副主任医师
擅长：肝病
广州市第一人民医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：从事生殖妇科临床工作20余年，有丰富的临床经验，擅长不孕症....}