要三八妇女节了，我给妈妈买的琪乐美胶原蛋白好不好啊？适合当礼物送妈妈吗？_百度知道
要三八妇女节了，我给妈妈买的琪乐美胶原蛋白好不好啊？适合当礼物送妈妈吗？
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琪乐美的胶原蛋白不错，尤其是胶原蛋白的芦荟粉啊，蛮适合中国女性的肌肤的感觉，你可以买点试试看
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女人为什么要补琪乐美胶原蛋白？
& & 女人为什么要补？
& &人一般到了20岁之后，随着年龄的增长，胶原蛋白的制造的速率会越来越慢，但身体抗氧化能力却越来越差，导致自由基越来越多，激活了一种叫做金属蛋白酶的物质，MMP，而这种物质能够分解胶原蛋白，所以流失的会越来越快。&
& & 身体里面很多地方都含有胶原蛋白，但大部分存在于真皮层里面，它在皮肤里面起到一个支架的作用，随着胶原蛋白的流失，皮肤会塌陷，形成皱纹；松弛，下垂；出油之后，回复能力变弱，而毛孔粗大；自由基、黑色素的沉积。&
& &&胶原蛋白是一种三条螺旋状的肽链组成的分子，这种结构具有很好的保存水分和营养的作用。很好的保湿作用，补充过后会形成新生细胞与原细胞结合，填补凹陷，回复弹性。&
& & 说明: &肽是涉及生物体内多种细胞功能的生物活性物质&
& & 分子量段在之间的才能称为肽。&
& & 分子量段在之间的称为大肽。&
& & 分子量段在之间的称为小肽、寡肽、低聚肽，也称为小分子活性多肽。&
& & 分子量段在之间的称为多肽。
& & 其中多肽也是最容易被人体吸收，在人体驻留时间最长的一种分子。
& & 生物学家将肽称为&氨基酸链&，将小分子活性多肽统称为&生物活性肽&。&
& &&胶原蛋白是结缔组织的主要成分，在结缔组织中胶原蛋白常与多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线、体现挺拔体态的物质基础。所以，补充胶原蛋白是从根本上营养乳房的关键措施！&
& &&是大分子蛋白质，其分子量在30万以上，并不能被人体直接吸收。食入含胶原蛋白的食物必须经消化道蛋白酶分解成单纯的小分子氨基酸，才能被肠道吸收利用，再经过机体复杂的生物化学反应，合成人体需要的胶原蛋白，供给各组织器官的需要。琪乐美忠的胶原多肽是胶原或明胶经蛋白酶降解处理后制成的，具有较高的消化吸收性，分子量大约在3000，其肽链长度约为3000纳米，不具有明胶的性能，拥有极强的吸收性。&
& & 外涂含有水溶性胶原蛋白成分的化妆品，一定程度上能够改善皮肤外观，提高皮肤柔细度与滋润感，这是因为这种水溶性胶原蛋白拥有完整的三级螺旋结构，能抓住大量水分，使护肤品发挥有效的保湿功效。&
& &&萃取阿拉斯加3000米以下深海鳕鱼皮为原料，与动物胶原相比具有无污染，无疫情并富含胶原蛋白、鱼蛋白、羟脯氨酸等，分子结构接近人体，易被吸收等优势。
& &&琪乐美超萌肌胶原蛋白果味饮不仅提取无污染纯天然的阿拉斯加深海鳕鱼胶原，更添加了海藻糖、低聚木糖、果胶、VC、维生素B2、维生素B6等多种有效成份，科学复合配方，相辅相成协同作用，美白、补水、保湿、抗衰的护肤保健效果更明显。
& & 文章来源：琪乐美&
琪乐美胶原蛋白：越吃越妖精
琪乐美胶原蛋白：越吃越妖精
& &&是人体内含量最多的一种蛋白质，约占人体蛋白质总量的25%~33%，它遍及全身的各个组织器官，如：肌肤、骨骼、软骨、韧带、角膜、各种内膜、筋膜等，是维持肌肤与组织器官形态、结构的主要成分。因此，胶原蛋白对人体的健康和美丽扮演着举足轻重的角色，有紧肤平皱、保湿滋润、恢复弹性、乳房挺拔、关节灵活、防止妊娠纹等作用。&
& & 女性在20岁时胶原蛋白已经开始流失，含量逐年下降，25岁后进入流失的高峰期，40岁时含量不到18岁时的一半。在肌肤当中，胶原蛋白负责为肌肤提供弹性和紧致度，并扮演着&深层水库&的角色为表皮提供水分。胶原蛋白的流失，导致肌肤出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。可以说肌肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。因此，女性20岁以后就压注意胶原蛋白的补充了。&
& &&胶原蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。&
& & 猪脚、猪皮与骨骼都有一层粘稠状的胶质，吃起来柔软而具有弹性，这就是胶原蛋白。这些食物经过烹调，冷却后形成的&肉冻&&鱼冻&就是胶原蛋白经过加水煮沸成溶胶后，再冷却形成的凝胶。&
那么，如此多的胶原蛋白食物，哪种胶原蛋白对人体最有益呢？答案是鱼类胶原蛋白。&
& & 因为鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近，是最容易被身体组织辨识吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。鱼类胶原蛋白的来源主要是深海鱼类的软骨。因此，鱼翅之所以这么昂贵并被名媛仕女们拿来养颜是有科学道理的。为了使食物中的胶原蛋白释放出来，用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法最佳。&
& &&胶原蛋白对皮肤十分重要，一旦流失或老化，后果不堪设想。怎样才能减免胶原蛋白的流失呢？&
& & 皮肤医学认为，90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的，冬季肌肤也会受紫外线伤害而变黑。要减缓胶原蛋白流失和老化，首先要做好防晒工作，选用一些轻柔的防晒品或者具有防晒功能的护肤品，可为皮肤建立一层安全的屏障。其次要注意饮食均衡，多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，可以保护皮肤内的胶原蛋白。&
& 　经过纯天然的提取，将最有利于作用皮肤和被皮肤吸收的成分通过高新科技融合在一起，解决胶原蛋白的流失问题，并补充足量胶原蛋白;多途径抑制黑色素的产生过程来达到自然美白的目的;加速皮肤新陈代谢，促进死皮脱落，防止黑色素沉积，从而淡化各种斑点;修复皮肤细胞膜、细胞壁的功能，提供营养素，来促进皮肤细胞的再生和强化皮肤功能;
& & 恢复皮脂膜功能，收缩毛孔，提升真皮层锁水能力，让皮肤持久保湿;清除体内自由基，防止细胞氧化，从而减缓衰老;补充胶原蛋白，恢复皮肤真皮层的弹力网，让皮肤充满弹性，使老年斑、皱纹、眼线等减少或消失，逆转衰老。经过一系列修复和补充，每天24小时的不间断美白，最终让皮肤柔滑嫩白，湿润有光泽，皮肤质量指数明显提高，皮肤自我修补和抵抗外界刺激的能力显著提升。
& & 文章来源：琪乐美
漂亮的妈妈是给孩子最好的礼物
漂亮的妈妈是给孩子最好的礼物
&&&这是我首次发保养心得，因为从怀孕开始 整个人就呈现"黄脸婆"的样子，实在是信心都失去了，随着宝宝一天天长大妈咪的保养时间更是少之又少，顶多只能趁洗完澡赶紧敷个面膜就打发掉了，毕竟时间都得拿来陪小孩了。而且也没有时间再来看看有何新的产品可用(整个跟不上时代了 囧~)
&&&&直到最近，在朋友的介绍下吃了，整个让我感觉到大神奇!!!忍不住冲动 就发了篇心得文。首先，要先来说说我皮肤的故事啦~其实从小好像也不太会长痘痘，但是每到MC要来临前就会冒出MC痘，最困扰我的是"雀斑""肤色黄""抬头纹""黑眼圈"这4大项，而且都在冷气房上班的我&通常午睡过后&整张脸就会出油脱妆，尤其是雀斑最令我头痛，甚至一直兴起想去打雷射的念头(但害怕没打好&反而更惨&就不敢去^^")
& &在吃了胶原蛋白粉5个多星期之后......那天跟小彩虹在桥头糖厂的合照，本来我很抗拒照相，因为妈咪我完全是素颜连个防晒都没擦，想说出来的照片一定很凄惨，没想到...整个看起来还是ok滴~吓了我一大跳!!!整个有没有很透的感觉啊?&呵呵~整个妆感会变的很服贴，化妆品的用量变超省，最神奇的是...平常午睡起来就脱妆的我，现在整个妆可以撑到下班回家都还是很OK~依然是薄透的感觉!!!而且我的雀斑也变淡了!!!!(最令我高兴的地方 呵)
说那么多该请主+角出来跟大家见个面了!!!将浆浆浆~就是&&...使用方式非常的简单，我没有每天吃，因为我都放在公司只有上班的时候才会吃我的吃法很简单...因为我上班的时候，一早到公司一定要来杯咖啡...什么咖啡都可以，热的.冷的.有糖.无糖都OK~今天，我买了杯冰咖啡，就这样加入一匙粉喇一喇.....搅拌均匀后喝下去，就完成美丽的保养噜!!!有没有很简单!!!^O^~
&漂亮的妈妈才是给孩子最好的儿童节礼物！
& &文章来源：
琪乐美教您夏季怎样防御紫外线
& & & 琪乐美教您夏季怎样防御紫外线
　　要防止面部出现斑点和皱纹，首先要防紫外线照射。即使皮肤因光照而老化，出现了斑点和皱纹，也并非不可弥补。只要坚持防紫外线，因光照的老化现象可慢慢缓解。&
　　那么，怎样才能有效地防紫外线呢？
　　首先，要了解自己的皮肤状况，然后确定在何种程度上防紫外线。&
　　东方人的皮肤，大概可以分为三种类型。一是肤色较白。这种肤质一旦被晒很快就会变红，甚至起水泡，虽不易晒黑，但容易晒脱皮。这是最易受紫外线伤害的皮肤。二是肤色适中。这种皮肤被紫外线照射后，会略微变红，也略变黑。受紫外线伤害的程度为中等。三是皮肤黝黑。这种肤质经紫外线照射后既不变红，也不变黑，不容易受到紫外线的伤害。 &
　　不同时间和地点的紫外线强度&
　　因季节和地点不同，紫外线的强度也不同。从季节来看，紫外线在夏季比冬季的照射量大，尤其值得警惕的是上午10点至下午2点之间。此外，海拔高的地方，紫外线也强烈，从事户外活动时，最好做好防紫外线的准备。&
　　人们需要了解以下有关知识：4月-9月是紫外线照射最强的季节；上午10点-下午2点是紫外线照射最强烈的时段；正午时间是紫外线照射的高峰；晴朗天气要注意，略有微云时与天气晴朗时的紫外线量相差不大，不可大意；紫外线会在雪地上产生反射而变强，因此在雪山上需要戴墨镜或风镜；海拔每增高1000米，紫外线量就会增加6%-10%，因此登山时应该戴帽子。&
　　穿戴上有讲究&
　　遮阳伞和大檐帽可以遮盖照射脸部的日光。颜色为黑色、质地为聚酯的服装比较容易吸收紫外线。从舒适度考虑，最好穿着浅色的棉、麻质地服装。&
　　不管是何种质地，只要纱织细密，质料达到一定厚度，就可以完全遮挡紫外线。&
　　至于眼镜和墨镜，可以遮挡照射到地面的紫外线中波长较短的UV-B波，但无法遮挡波长较长的UV-A波。可以选择遮蔽UV-A波的特殊镜片。深色的镜片会使眼睛的瞳孔放大，反而有利于光线通过，所以浅色的镜片更好。不过，黑色眼睛的东方人，其实不用特别在意眼睛防晒问题，除非你要去滑雪、登山或去低纬度地区。&
　　以下是一些防紫外线照射的小窍门：晾晒衣物时，要背对太阳；尽量不要在中午时间出门，外出做好防护，薄云天气也要注意；在车窗上贴上防晒膜；去往山上或海边时，要比平时更加小心，墨镜是雪山上的必需品；前往低纬度地区(赤道附近)旅行时，要非常注意防晒；白天要尽量利用阴凉地方；比较在意日晒的人，可以随身携带遮阳伞和大檐帽；外出时多利用墨镜、围巾、提包、带袖开衫；疲劳或睡眠不足时，尽量避免被太阳晒到。&
& & & 服用
& & & 紫外线辐射还会导致&健康杀手&&&自由基在体内急剧增加，使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害，甚至可改变免疫系统，造成更严重的光毒性和光过敏反应，自由基是体内代谢产生的一种不成对电子的原子团，为了保持稳定，它会夺取其他物质的一个电子，当自由基过多的时候就会导致人体正常细胞和组织的损坏，从而引起疾病、衰老等，如果破坏了胶原蛋白，就会导致机体不能修复受损组织，比如起皱纹啊，皮肤不光滑之类的，所以需要服用来抑制自由基。
& & & 文章来源：琪乐美
女人抗击衰老，就靠琪乐美胶原蛋白
女人抗击衰老，就靠
&&&&女人从25岁开始每天就有5000毫克的胶原蛋白在自我更新中流失，随着年龄的增长，胶原蛋白的流失还在不断增加。因此，补充胶原蛋白就成了女人们的燃眉之急，多吃点含胶原蛋白的食物虽说不是坏事，但是即使你不在乎它们的高热量，天然食品中含有的胶原蛋白也是以大分子蛋白质的形式存在的，很难被人体吸收。口服胶原蛋白产品应运而生。
& &是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。女人随着年龄的增长，胶原蛋白就会不断流失，胶原蛋白在皮肤中如支架和&弹簧&支撑着皮肤，一旦&弹簧&断了，真皮组织会塌陷，出现皱纹；皮肤会松弛、下垂；皮肤出油后，撑大的毛孔由于弹性下降不能回缩复原，毛孔就会变得粗大；自由基、黑色素会在肌肤的空洞和缝隙里堆积，形成色斑&&布兰特博士早就发现，女性之所以一过25岁就皮肤就开始老化就是因为胶原蛋白不断流失的缘故。现代医学也早就证实，补充足量胶原蛋白，对美化肌肤、延缓衰老有效。
&&&&市面上的胶原蛋白种类那么多，哪种胶原蛋白产品的效果好？
&&&&胶原蛋白粉含量高精纯度好，适合于需要大量补充胶原蛋白，从根本上改变肌肤衰老状态的女性；胶原蛋白口服液口感好，服用方便，适合于生活快节奏女性；每种胶原蛋白产品都各有利弊，这些只是它们特性上的不同，但是作为好的胶原蛋白产品，都必须遵从以下条件：
&&&&一、必须是小分子胶原蛋白肽
&&&&胶原蛋白肽实际上就是分子量为3000道尔顿以下的胶原蛋白。人体在吸收胶原蛋白时，分子量是非常关键的因素。普通的胶原蛋白分子量大，约有30&50万分子量。
&&&&二、最好
&&&&在一些含胶质的食物，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，都含有胶原蛋白，但这么多种类中，属鱼类之组成结构与人体最接近，是最为身体组织所辨识吸收的胶原蛋白。&
&&&&目前，2008年、2009年、2010年连续获得世界食品品质评鉴大会最高金奖的。其中的胶原蛋白分子量最接近全球最小，平均280道尔顿，其吸收率高达99％，是普通胶原蛋白的36倍，无需分解，可被人体直接吸收。除了补充每日人体所需的胶原蛋白外，还能弥补以前的大量流失，清除皮肤自由基，激活肌肤细胞的保水组织，恢复细胞自体调节功能，改善肌肤缺水、暗黄、皱纹、色斑等问题，是爱美人士的首选。
& & 文章来源：
琪乐美胶原三肽抗衰一步到位
& & 琪乐美胶原三肽抗衰一步到位
& & 随着抗衰老成为当今美容市场的主流，胶原蛋白再度成为美容市场的风靡产品。世界胶原蛋白之父布兰特博士指出：皮肤的衰老过程，就是胶原蛋白的流逝过程。根据相关资料的显示，目前女性最关心的美容问题是如何抗衰老保养。
&，你了解多少？
& & &&胶原蛋白在人体的含量为的70%。它几乎存在于各种器官中，尤其在皮肤、韧带、血管、软骨、骨骼、牙齿、肌肉、指甲和毛发中含量丰富。胶原蛋白含量的多少，对人体的健康、美丽起到非常重要的作用。正因为如此，在近几年的美容护肤领域中，胶原蛋白就以其与健康美丽的密切关系，迅速蹿红起来，成为人尽皆知的美容圣品。
& & &&胶原蛋白肽充足的皮肤表面纹理细致整齐，表皮细胞健康，真皮层的胶原蛋白及弹力蛋白亦充满弹性，没有半点松弛、皱纹等迹象。缺乏胶原蛋白肽的皮肤表皮干燥，真皮失去弹性，脸上的表情纹，甚至深刻的皱纹，这在眼部、嘴角、眉头等尤为明显。
&&&&&胶原三肽，你了解多少？胶原三肽，可以看作是是小分子胶原蛋白。实践证明，小分子的胶原三肽能够更好的被人体消化吸收。目前全球分子量最小的是CTP胶原三肽，分子量仅280道尔顿，无需分解，可直接吸收，吸收率高达99%，是普通胶原蛋白的36倍。
& &&胶原三肽抗衰一步到位。胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分，起支撑皮肤的作用，它使细胞胞浆丰满、水分充盈，皮肤充满弹性、润泽、细腻、光滑。但随着年龄的增加，胶原蛋白逐年递增流失，皮肤弹性随之减低，最后导致皱纹的生成。胶原三肽能有效加速真皮层细胞生长，活化表皮细胞，保持肌肤弹性及结实度，防止皱纹出现，使肌肤健康靓丽，呈现细致与透明感，保持皮肤水分。所以补偿胶原三肽能便能更好更快的使皮肤保持年轻。
& &&内拥有武汉和上海两处生产基地，均为按照国际GMP标准建设的专业生产基地。全部通过国家ISO9001质量管理体系认证和ISO22000食品安全管理体系认证。并建有自己的抗衰老研发中心。其产品在此基础上率先采用独创的全球专利保护的复合酶梯度酶解技术和多肽分离技术，定向的切下具有相应功效的肽片段并快速筛选。比市面上无法应用此技术的产品功效性高5倍以上。可将胶原蛋白酶解成人体易于吸收的平均280道尔顿的小分子胶原三肽，并经过多道纯化、精制工艺，制成高品质的鱼胶原蛋白肽产品。有效的保证了产品的品质和功能性。
& & CTP胶原三肽与皮肤的结构基本相同，是皮肤&专属&的胶原蛋白。与皮肤胶原蛋白结构完全相同，能够完全吸收。是目前全球发现胶原蛋白最易吸收的结构单位，又被称为&皮肤的软黄金&。独具美白、保湿、紧实、营养、弹力、润泽的美肌功效，为皮肤补充CTP胶原三肽，可以直接合成皮肤需要的新鲜胶原蛋白。它被人体吸收后，7天便可收缩毛孔，14天淡化皱纹，28天淡化色斑，抗衰老一步到位。
& &文章来源：
三肽胶原蛋白饮料的独特优势
&&&三肽胶原蛋白饮料的独特优势
&&&&目前三肽胶原蛋白饮料的多种原料和辅料来自全球多个国家和地区，如：膳食纤维原料来自全球著名的变性淀粉厂商&日本松谷化学工业株式会社，源自天然淀粉，具有显著的生理功效，获美国FDA的GRAS认证及日本厚生省的&特定保健用食品素材&认证。2008年、2009年、2010年连续获得世界食品品质评鉴大会最高金奖;胶原蛋白肽的原料取自阿拉斯加3000米深海海域鱼皮，与动物胶原相比无污染、无疫情并富含明胶与鱼蛋白，结构接近人体易被吸收;还有产自美洲西印度群岛的库拉索凝胶等等。 　
　 &饮料国内拥有武汉和上海两处生产基地，均为按照国际GMP标准建设的专业生产基地。全部通过国家ISO9001质量管理体系认证和ISO22000食品安全管理体系认证。并建有自己的抗衰老研发中心。其产品在此基础上率先采用独创的全球专利保护的复合酶梯度酶解技术和多肽分离技术，定向的切下具有相应功效的肽片段并快速筛选。比市面上无法应用此技术的产品功效性高5倍以上。可将胶原蛋白酶解成人体易于吸收的平均280道尔顿的小分子胶原三肽，并经过多道纯化、精制工艺，制成高品质的鱼胶原蛋白肽产品。有效的保证了产品的品质和功能性。
三肽胶原蛋白饮料的产品优势:
1、原料好：
　　胶原蛋白肽粉精选自生长在阿拉斯加三千米以下深海海域富含胶原蛋白的优质鳕鱼鱼皮为原料，污染少，避免陆生动物的口蹄疫、疯牛病、瘟疫、化学激素等危害。
2、技术好：
采用复合酶梯度定向酶切顶尖专利技术，将胶原蛋白酶解成易于人体吸收的小分子胶原三肽(第三代胶原)，并经过多道纯化、精制工艺，制成高品质的鱼胶原蛋白肽产品。
&　　琪乐美胶原三肽分子量&500道尔顿，平均分子量为280道尔顿，指标远远优于GB/T《海洋鱼低聚肽粉》国标要求，而且在市场同类产品中，相对分子质量为200-500的肽段所占比例最高。因此琪乐美鱼胶原蛋白肽与市场同类产品相比，在分子量分布指标上具有显著优势。
&　　世界各类相关权威文献证实：分子量小的肽类物质吸收速度快，小肠内有小肽专用的吸收通道和二肽、三肽(相对分子质量200-500)的转运载体，因此小肽的吸收不与氨基酸的吸收产生竞争性抑制。肽类物质的功能与其结构有关，分子量小(相对分子质量200-500)的胶原三肽补水、抗氧化、美白、保湿等功能远远优于大分子的胶原蛋白。
&&&&&文章来源：
胶原蛋白与我的爱情故事
&&&&与我的爱情故事
&&&&爱情就像一场花瓣雨，可笑，因为我的不足，而使得你离开了我，现在，你还要回到我的身边，请让我来告诉你那句古话说的好：好马不吃回头草。
　　我和他在一起3年多了，风风雨雨什么都经历了，他说他喜欢我，我把自己的全部都给了她，也许是我傻，也许是我真的爱过他，但是，他最后因为我的不美丽，而离开了我，伤了我，那段时间，我不知道自己是怎么度过的，总之我非常的难受，现在想一想，我都感觉到可怕，但是现在，我走出来了，我的眼前一片光明，我的生活，一切是那么的美好，现在的我，不再像是以前为了一个男人而要死要活的，而是男人为了我要死要活，呵呵，可笑吧，我也觉得真可笑，人就是这样的吗？
　　以前因为我没有女人那种气质，没有白白的皮肤，没有很好的精神，总是看上去像是丢了魂一样的，和他出去逛街的时候，自己都感觉到给他丢人了，但他说爱我，我还是相信了，我也很爱他，可是5月份的时候，我发现他和别的女人在一起，呵呵，笑死我了，那个女人确实比我漂亮，呵呵，我和她没法的比，我去纠缠他，我告诉他，我可以原谅他，可他说我们不可能了，狠心的他，让我再也联系不上他了，我痛苦过，我哭过，应该说，我是从死人堆里爬出来的吧。
　　那段时间，我不知道自己该怎么办，我上网听歌，看电影，看到电影中演到的种种爱情故事，让人确实很感到，可是现实是如此的吗？我想，能拍出这么好的电影来，是因为那个人得心里也是这样想的，所以这个世界还是从在真爱的，是吗？什么是真爱？你有钱？我漂亮？这就是爱情吗？也许在这基础上才可以出现真爱吧，我在努力的改变自己，我在寻找着如何让自己变的漂亮，变的有气质，我长着两双大大的眼睛，可惜我的皮肤黑，可惜我人廋的可怕，没有一点气质，我在寻找着，寻找到了。
　　补充胶原蛋白的好处，可以让人美白，可以让人抗衰老，可以让人变的有气质。可以增加人体胶原蛋白，让人活的更充实。让女人活的更自信。
　　这是我现在对的一种总结吧，也许补充胶原蛋白的好处还可以让我们不再为了男人而要死要活，反正现在的我，说实话，我不会再为了男人而再像之前那样的要死要活，而是男人为了，该怎么样，该怎么样，追我的人多了，我要去挑，那天，他给我打电话，说那个女人骗了他，呵呵，我这次真的是笑了，骗了？找我来了？滚吧，虽然我们在一起三年多了，但当时你那么忍心的伤害我，现在，有那么的男人想跟我在一起，我会缺少个你吗？做事得有原则，既然你当时那么狠心的离开我，现在就别再想在一起了。&
　　通过自己的一段感情故事，我想告诉大家，其实我们每个女人都没有必要为了男人而怎么样，同时，每个男人也没有必要为了女人而怎么样，女人，我们天生就是爱美，我们就应该去把自己打扮的漂漂亮亮，而男人，应该以事业为主，补充胶原蛋白的好处，通过我的故事，我想你们该懂了吧，感情，建立在钱与美丽的基础上。
膳食纤维能使你长寿
& &&膳食纤维能使你长寿
& & 在过去很长的一段时间里，很多人都将食物中的膳食纤维视为食物中的渣滓，并将它们随口吐出。但近年来，随着食品化学、微生物等学科的迅猛发展，科学家终于发现膳食纤维不仅对人体大为有益，而且还是一种天然抗病防病与强身的有益物质。&
　　膳食纤维，指的就是来自植物性食物中的纤维素与半纤维素，它们在人体消化道中不会被酶所分解。但肠道中的细菌可利用这些纤维素进行发酵，从而大大增加粪便的体 积。膳食纤维可分为两类，即水溶性纤维(如果胶、苹果纤维和燕麦纤维等)和水不溶性纤维(如大豆纤维、半纤维素和大麦纤维等)。水溶性纤维遇水会膨胀或变成透明凝胶状物质，在肠道内更容易被肠道菌发酵和利用。膳食纤维的主要来源是蔬菜、杂粮和水果。因此，食物过分精细者或经常以高脂肪、高蛋白食品为主要食物者常因膳食纤维摄入不足而诱发相关疾病，如果在主食中搭配部分杂粮，并经常吃新鲜蔬菜和水果，即可保证有足够量的膳食纤维摄入。经常吃富含膳食纤维食品的人，可大大降低结肠癌和直肠癌的发病率。更重要的是，高纤维素食物还有助于预防发生高血压、高血脂、冠心病、糖尿病和乳腺癌。&
& & 对于中老年人来说，肉和脂肪性食品应尽量少吃，但富含膳食纤维的食品，如芹菜、番茄、卷心菜与黄瓜等却多吃为佳。水果也是十分重要的膳食纤维来源，尤其是香蕉、苹果、桔子和葡萄。营养学家的研究发现，中老年人吃水果以多样化为宜，这样可保证体内有充分的膳食纤维摄入。吃水果的另一好处是，水果普遍含有钾元素与叶黄素、白藜芦醇和花青素等营养成分，它们有降血压，防止动脉硬化，保护视网膜黄斑，防止老年性视力退化以及预防癌症等作用；多吃水果还有防止便秘的作用。&
& & 市场上的膳食纤维大概分两种，第一种是从植物中提取的膳食纤维，这是真正的膳食纤维，另一种是将植物烘干后研磨的&膳食纤维&，不是提取或萃取只是简单的磨碎，营养价值很低，有的俗称&代餐粉&，目前市场上的膳食纤维绝大多数是第二种。两者成本差距很大，效果自然也差距甚大。与研磨&膳食纤维&相比，是提取型膳食纤维，成本高，效果好，不含任何防腐剂、调味剂等添加，入口即可感觉到其自然本色。
& & 文章来源：
胶原蛋白与美体
胶原与美体
& &&作为一种功能性蛋白，除了在保湿和抗皱方面具有独特的作用之外，在美发、保护指甲、减肥、丰胸等方面也有很好的功能。
& & 一、美发亮甲
　　1、头发的基本结构：
　　头发和皮肤一样主要是由蛋白组成的，皮肤上的角质蛋白属于软角质。而形成头发的是硬角质蛋白。显微镜下观察头发的横切面可知，头发的中心部位是发髓，中间的是胶原蛋白，而最外的一层是毛鳞片。胶原蛋白主要控制着头发的粗细、弹性和湿润度，而毛鳞片就会影响到头发的光泽感和触感，它最重要的任务便是负责保护毛发内部的胶原蛋白组织。
　　2、胶原蛋白能滋养头发：
　　因为同属蛋白质的缘故，头发对高热或碱性物质都相当敏感。因为美容美发或工作需要，人们不得不使用吹风机、烫发、染发，这必将损伤发质中的胶原蛋白，从而导致头发出现分叉、折断甚至脱发。由于头发的营养源泉是头皮皮下组织，只要适时补充胶原蛋白，即可以为头皮皮下组织提供足够的养料用以再生、营养发丝，这样受损的头发即可重现往日的柔亮动人。同时因为胶原蛋白具有保湿的效果，将更使秀发充满弹性。
　　3、胶原蛋白保持指甲健康：
　　指甲是人体健康的晴雨表，正常指甲应红润、坚韧而呈弧形，平滑有光泽。虽然指甲和毛发的形态不一样，但由于是同样的角质蛋白的原因，故指甲的氨基酸组成和毛发比较接近，都与胶原蛋白相关。和脸部皮肤、头发一样，指甲也同样需要精心呵护，经常补充胶原蛋白将使指甲健康亮泽，而且增加指甲的韧性。
& & 二、挺拔乳房
& & 乳房发育是在女性青春期开始的。丰满健美的乳房对构成女性的体形和身体，女性的自我意识和性感都是非常重要的。正常发育的健康乳房呈半球形的，丰满、富有弹性，两侧乳房基本对称。
& & 乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托。胶原蛋白是结缔组织的主要成分，在结缔组织中胶原蛋白常与多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线、体现挺拔体态的物质基础。
& & 为保持乳房的健美，在加强胸部体育锻炼、增加胸部脂肪量的同时，除适量进食脂肪外，还应补充胶原蛋白，以促进乳房结缔组织生成，确保乳房的挺拔健美；另外，胶原蛋白还可以增加皮肤弹性、促进皮肤光洁度，这也是促使乳房健美的主要条件之一。
& & 三、减肥健体
　　在人体中，肌肉与脂肪組织间的新陈代謝会直接被胰岛素、生长激素等交互作用所影响，同时，还与我们的运动量有关。胶原蛋白可使脂肪与肌肉间的新陈代谢的生理过程增加，当体內胰岛素度浓度高时，分解代谢(脂肪的燃烧)几乎不会发生。而胰岛素度浓度低时，脂肪酸的代谢比较旺盛。研究表明，人体在没有进食、熟睡的状态下，胰岛素浓度最低；而服用胶原蛋白有助于延长胰岛素维持低浓度的时间，因而使脂肪酸有更长的时间进行新陈代谢，导致明显的体重减轻，达到减肥的目的。据研究，在睡前三至四小時没有进食的情況下服用胶原蛋白减肥效果最佳。
& & 四、提高人体免疫力
& & 胶原蛋白是重要的营养源，含有丰富的、尤其是人体无法合成的氨基酸，经常适量补充胶原蛋白，有助于强化各组织器官功能，提升人体免疫力。如可以增加細胞增殖，巩固眼角膜缝橫层排列正常容易通过光，强化內脏功能保护肝脏、活化肝细胞，保护肝脏細胞，促进乳汁分泌，改善便秘、抑制癌細胞移转、防止老化等。
& & 胶原蛋白与皮肤保健
& & 每一个热爱青春的女性朋友在三十岁以后大都会出现这样的烦恼：本应引以自豪的水嫩肌肤开始变得松弛、失去了原有的弹性，面色逐渐暗淡、肤色发黄，并且开始出现了很多细微的皱纹，这让整个人看起来更日趋中年。以上出现的这些变化都与我们皮肤中的胶原蛋白的大量流失有关。
　　我们的肌肤为什么会出现衰老的现象
　　在一般情况下，人体中的胶原蛋白会逐渐地流失，尤其是我们的皮肤随着年龄的增长，真皮层中的胶原蛋白就会逐渐地流失。再加上紫外线、干燥、劣质的化妆品等各种不良刺激，这些以胶原蛋白为主要成分的各种纤维就会逐渐的老化、并且发生断裂。这样，撑起我们皮肤立体结构的这张&网&就会失去效力。皮肤逐渐失去弹性、保持水分的能力下降、变薄，皱纹也就悄悄地&浮出表面&了。
& & &另外，紫外线（UV）也能对皮肤的衰老起到加速作用。UVA（长波紫外线）破坏皮肤能力比较大，可抵达真皮深处，使胶原纤维与弹性纤维发生严重变形和退化，胶原纤维失去原由的机械和生物特性，其弹性和严重降低，进而使皮肤失去弹性。UVB（中波紫外线）虽然没有UVA的照射量多，但是UVB对皮肤的伤害要远远高于UVA，UVB可引起皮肤产生红斑、色素沉着、皮肤粗糙等症状，是一种对皮肤有害的紫外线。UVC（短波紫外线）对皮肤也能产生较大的破坏作用，但在进入大气以前就被臭氧层吸收掉了。
　　胶原蛋白能防止皮肤出现皱纹
　　人们都说健康的女人最美丽，因此保持一个由内至外的、健康的肌肤就要从根本上来保养。补充胶原蛋白，维持皮肤真皮层中一个完整而&健康&的立体纤维网，以防止皮肤弹性下降和出现皱纹。胶原蛋白在被人体吸收，在身体中重新合成新的胶原蛋白。这些新合成的胶原蛋白有着很高的生物活性，其中一部分可以用来在皮肤中合成新的胶原纤维，而另一部分可以由来修复已经老化、受损的胶原纤维。这样肌肤的营养充实了，这种立体的网状&框架&被重新构建，皮肤的皱纹自然就减少了。
为什么单纯补钙不能解决这些问题？
　　生活中，常常有很多人抱怨关节给他们带来的麻烦，有些人甚至年纪不大就出现了各类关节问题包括红、肿、涨、痛等症状，上楼上不去，下楼下不来，走路走不动，动不动就腿痛、腰痛、胳臂痛。运动过量的人由于关节间软骨组织的不断磨损，有时不得不中断训练、甚至提早结束运动生涯。对于中、老年女性来说，由于体内激素水平的不断改变，渐渐会出现骨质疏松，腰酸、背痛、腿脚抽筋、骨质增生、驼背、矮缩等现象。这些问题虽然不是致命的大病，却更令人常年地烦恼。
　　为什么单纯补钙不能解决这些问题？为什么医生常常要提醒人们及时走出盲目补钙的误区？因为产生上述症状的原因不是单纯缺钙所致。科学证明，骨胶原的流失才是更重要的原因。只有在保证体内骨胶原物质充实有效的前提下，骨骼的问题才可以得到真正的改善和解决。
　　骨胶原又常常被称为胶原蛋白，它是人体骨骼、尤其是软骨组织中的重要组成成分。骨胶原物质就像骨骼中的一张充满小洞的网，它会牢牢地留住就要流失的钙质。没有这张充满小洞的网，即便是补充了过量的钙，也会白白地流失掉。通常情况下，骨质总量中的钙、镁、磷等无机物质仅占总量的百分之几，而骨胶原等有机物质却要占超过80%。对运动人群来说，关节的不断剧烈磨损会形成软骨损伤，短期内乃至永久地得不到恢复。对一般人来说，在28岁之后，体内的骨胶原就开始逐渐流失，尤其是女性，由于年龄造成的体内激素失调，流失的速度要比男性快数倍。保证关节和骨骼健康的最佳办法就是及时地补充骨胶原，以期达到预防骨质疏松、改善关节疼痛的目的。
骨质疏松的临床表现
　　骨质疏松的临床表现为：
　　1）疼痛，以腰背痛多见，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体骨小梁萎缩，数量减少，椎体压缩变形，脊柱前屈，腰疹肌为了纠正脊柱前屈，加倍收缩，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。
　　2）身长缩短、驼背。
　　3）骨折，是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症，它不仅增加病人的痛苦，加重经济负责，并严重限制患者活动，甚至缩短寿命。据我国统计，老年人骨折发生率为6.3%-24%。
　　4）呼吸功能下降。一旦症状产生，造成体型改变，加上疼痛、行动不便、骨折手术的医疗支付等，对个人、家庭及社会更是极大的负担。目前医学界还未有安全而有效的方法，帮助已疏松的骨骼恢复原状，因此，预防保健很重要。
　　骨骼的生长和发育起自胚胎时期，在30岁时达到巅峰，此后就以每年0.5－1%的速度下降。成年人骨骼的数量不再发生变化，但骨的代谢却持续不停，即骨的生成和骨的流失两个过程处于平衡状态。年龄超过40岁后骨的生成保持不变，但骨的流失却不断地增加，数十年后骨含量仅及30岁时的一半。
抗骨质疏松
　　骨质疏松（Osteoporosis）系指单位骨组织中骨含量的减少。骨骼的生长和发育起自胚胎时期，在30岁时达到巅峰，此后就以每年0.5－1%的速度下降。成年人骨骼的数量不再发生变化，但骨的代谢却持续不停，即骨的生成和骨的流失两个过程处于平衡状态。年龄超过40岁后骨的生成保持不变，但骨的流失却不断地增加，数十年后骨含量仅及30岁时的一半。一旦骨的密度降低至难以忍受日常生活中所受的应力，便极易发生病理性骨折。
改善关节健康
　　人体之所以能够活动自如，就是因为关节的特殊结构。但人的一生中关节要经历无数次&磨难&，使得关节显得格外的脆弱。运动员和健身爱好者经常要承受超重负荷，导致许多运动选手膝盖疼痛，手臂关节和肩膀关节受伤（如网球选手、棒球投手）。而老年人群中多数患有膝骨关节病（与心血管病，糖尿病，肿瘤并称为四大老年病）；据统计有80％的骨性关节病发生在55&65岁老年人，随年龄增长，发病率增高，66岁以上老年人中几乎人人患有骨性关节病，这类与关节相关的疾病尽管不立即危及生命，但其疼痛令人痛苦、难受、不安，并且常转变为慢性病变，极大地危害人们的身心健康。研究表明上述疾病都与胶原蛋白的缺乏有关。
& & 人体正常关节由软骨、关节囊膜、关节滑液和韧带等组成。骨骼两端的软骨可以保护骨头，避免骨头的磨损。其中，蛋白聚糖与二型胶原（Collagen II）约占去了90%的软骨组织干重。软骨本身是一多孔的结构：胶原蛋白是一条条细长纤维形成的网，蛋白聚糖则是具有弹性的球体，水分填塞于其中。当以上组成完整无缺时，软骨能够较好地负荷重力。若是胶原蛋白变少，则会使蛋白聚糖与胶原蛋白的网套连接松弛，使得关节在受力时容易变形而加速磨损。
& & 由于胶原蛋白是关节中软骨组织的主要成分，负责构造软骨组织的框架并将其定型。因此，补充适量的胶原蛋白，可以维持人体自身软骨组织的自动生成机制，保护关节免于磨损和毁坏，也可预防由各种原因引发的骨关节炎。
胶原蛋白与蛋白质粉
什么是蛋白粉
& & 蛋白粉是以各种蛋白质为主要成分的产品。目前，市面上出现的蛋白粉制作的方法和工艺不同，取材和原料来源也不同，以植物蛋白为主。比如：很多蛋白粉取自大豆，因为大豆中含有的蛋白成分比较多，而且提取工艺相对简单、快捷。藻类中提取的蛋白粉也很好，藻类植物的蛋白含量高，污染小。鱼蛋白粉、乳清蛋白粉的制造相对比较繁琐，对工艺、设备和人员的要求比较高，成本一般要高于植物蛋白产品，产品价格自然也高。
什么是胶原蛋白，它与蛋白粉的区别
& & 胶原蛋白(collagen)是众多蛋白质中的一种，在动物体内含量最多、分布也最广。是一种与组织和器官功能有关的功能性蛋白，富有多样性及组织分布的特异性。主要分布于人体的皮肤、血管、骨胳、筋腱、牙齿和软骨等处，是这些组织的主要基质和&支架&。
& & 胶原蛋白对身体有很多的功效：如它能修复皮肤的胶原纤维，能使皮肤保湿、并消除皱纹，美体瘦身，保护关节、预防骨质疏松等。
　　因此，如果说蛋白粉是一种营养性食品的话，那么胶原蛋白就是一种功能性很强的功能性食品。胶原蛋白的针对性很强，它既不能代替普通蛋白粉的营养性，也不能被普通蛋白粉代替自己的功能性。也就是说，胶原蛋白和蛋白粉是两个概念的产品。一个突出蛋白的功能性，一个突出蛋白的营养性。
& （羟）脯氨酸是胶原蛋白特有的标志，其含量可作为衡量人体中胶原纤维和弹性纤维合成能力的一个重要指标。
& & &是一款专门为中国女性所研制的复合型胶原蛋白，是经过国家食品**监督管理局严格的技术审核和临床试验，最终确认该产品具有明显的补水、美白、淡斑等美肤功效，才得以批复的国内仅有几家具有&蓝帽子&保健品资质的胶原蛋白。此复合型胶原蛋白创造性的在深海鳕鱼胶原三肽中加入库拉索芦荟和葡萄籽提取精华，使其补水效果相对一般胶原蛋白提高5-10倍，抗皱效果提高3倍。其芦荟营养和消炎护肤的特点与胶原蛋白美肤的特性完美结合，让肌肤补水、营养、防护融为一体，更适合中国女性的肌肤！
上床前千万别吃这些东西
　　夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有&胃不合则卧不安&的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些&不宜&的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠(睡眠食品)，而哪些食物会让你夜不能寐呢?
　　睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。
　　有饱腹作用的食物
　　还有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。小编提醒：别让&垃圾睡眠&蚕食健康。
　　辛辣食物
　　其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
　　油腻食物
　　油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
　　咖啡因
很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
其实上床前只要服用一杯加的牛奶就可以了，胶原蛋白有帮助睡眠的作用，还可以美白、抗衰老，让你在熟睡中悄悄地变美，第二天绝对是精神十足、容光焕发啊~~~~~~~
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影响胸型的几个习惯
&&&之8个坏习惯毁掉你的胸型
& &胸是女人的第二张脸。很多女人都尝试了各种方法希望拥有完美的胸线，可是往往她们忽略了一些不良的生活习惯，而它们正是胸变小、变下垂的罪魁祸首。
　　坏习惯一：过度节食
　　典型错误：依依从去年10月开始节食，几乎不吃主食，体重也从原来的98斤到现在88斤。可是高兴之余依依发现，她的胸部缩水了，而臀部跟大腿上的肉却几乎没掉。
　　长期处于饥饿状态，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，因此胸部就变小、变下垂了。减肥期间为了防止胸部变小、变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等。
　　坏习惯二：喜欢用很热的水洗澡
　　典型错误：芬尼喜欢热水澡，尤其是冬天，听说热水可以促进血液循环，胸部会变大，于是芬尼每天都用热热的水冲洗胸部。
　　洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。
　　坏习惯三：喜欢用喷头喷洗乳房
　　典型错误：听说洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果。简丽于是坚持了一段时间，可是胸不但没有变大，似乎还有些松垮。
　　不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
　　坏习惯四：胸罩尺码不符，穿戴方法错误
　　典型错误：静好从来都不注重内衣的尺寸，认为大一点小一点也无所谓，反正穿在里边别人看不到。
　　过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
& & 坏习惯五：滥用丰胸产品
　　典型错误：看到丰胸霜的广告，于是欣欣买来用了一段时间，结果乳房没有增大，但是，乳头呢，却增大得很厉害，最后乳头变得非常硕大，不得不再做一个缩小手术。
　　虽然所有的塑胸产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。而长期使用丰胸霜，会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。
　　坏习惯六：趴着睡
　　典型错误：明明从小喜欢趴着睡觉，这直接影响了她的胸部发育。
　　长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛，乳房变形外扩，血液循环不良。补救的办法是采用仰卧姿势睡眠。
　　坏习惯七：运动时没有穿运动型内衣
　　典型错误：欢欢最近正在尝试跳绳减肥，有时候穿一般的胸罩，有时候甚至不穿胸罩。
　　在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，乳房内的弹性纤维组织会受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。
　　过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小，特别是女生青睐的跑步、跳绳。运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。
　　坏习惯八：不注意
　　典型错误：燕子为了减肥只吃素，然而时间一长胸部迅速变小，月经也不正常了。
　　乳房表面具有较大面积的皮肤组织，像面部皮肤一样，随着年龄的增长，乳房皮肤中胶原蛋白含量不断减少，质量日益下降。在保养面部胶原蛋白皮肤的同时，保养着全身皮肤，乳房上的皮肤也没有被遗忘。经服用后，乳房上的皮肤得到养护，弹性增强、色泽改良。
& & 琪乐美超萌肌胶原蛋白萃取阿拉斯加3000米以下深海鳕鱼皮为原料，与动物胶原相比具有无污染，无疫情并富含胶原蛋白、鱼蛋白、羟脯氨酸等，分子结构接近人体，易被吸收等优势。
& & 琪乐美超萌肌胶原蛋白果味饮不仅提取无污染纯天然的阿拉斯加深海鳕鱼胶原，更添加了海藻糖、低聚木糖、果胶、VC、维生素B2、维生素B6等多种有效成份，科学复合配方，相辅相成协同作用，美白、补水、保湿、抗衰的护肤效果更明显。
& & 文章来源：琪乐美
胶原蛋白在食品中的应用
&& 琪乐美小编带大家看看身边的胶原蛋白吧！
& & 食品（包括乳品及其饮料）中蛋白质是很重要的指标，由于某些原因，使得食品中的蛋白质含量不足，需要在生产中补充蛋白质。
& & 在食品中补充蛋白质，目前主要用大豆分离蛋白、花生蛋白等植物性蛋白，这些蛋白是一些大分子蛋白，消化吸收差；耐酸性能差，溶解性差；且味觉和嗅觉感官不好，且有些蛋白质还存在一定的致过敏性。
& & &胶原多肽是以各种胶原（动物的皮、骨、关节等）为原料，经多种蛋白酶定向梯度水解后的产物，其分子量在2000D以下。胶原多肽可完全溶解于水（冷水亦可溶解），水溶液低粘度，在60%的高浓度下也有流动性，耐酸性能好，在酸、碱的情况下均无沉淀；耐高温性能好，200℃加热亦无沉淀。由于其分子量较小，所以更易被人体吸收。
& & &胶原多肽与植物性蛋白质相比，其吸收利用率更高。吸收程度可达到100%，没有过敏反应，且可以促进食品中的其它蛋白质的吸收。
& & 胶原多肽具有一些生理调节功能，例如：
& & ●可调节人体抗免疫能力，活化细胞机能；
& & ●具有一定的止血作用；
& & ●对关节、筋骨等病痛有一定的缓解作用。
& & ●可协助母乳的分泌，因而适合添加至孕妇奶粉中。
& & ●胶原多肽具有美容作用，可开发具有美容作用的多肽食品，。
& & ●食品中添加胶原多肽后，可以作为糖尿病人的营养品。
& & ●此外，胶原多肽还可以防止贫血，促进矿物质吸收，减肥等多种功能。
& & 一、胶原多肽在液态乳制品中的应用
& & 胶原多肽可广泛应用于中性奶饮料、酸性奶饮料、鲜牛奶、酸奶等液态乳制品中。
& & 1.胶原多肽用于酸性奶饮料，用量在0.5~1.0%
& & ① 将奶粉与稳定剂加水搅拌分散后过胶体磨。
& & ② 将白糖与甜味剂过胶体磨，并与①混合，温度在40℃以上。
& & ③ 在不停搅拌下以滴加方式加入酸液进行酸化，使pH值在4.0~4.1。
& & ④ 将香精、山梨酸钾、胶原多肽均用适量水溶解后，再依次加入。
& & ⑤ 加水定容，18~20℃均质。
& & ⑥ 装瓶、封口灭菌（85℃，20~30min）。
& & 2.胶原多肽可应用于酸奶中，用量在0.5~1.0%。
& & 在生产搅拌型酸奶时，胶原多肽可在发酵后，加入经搅拌混匀后灌装销售；在生产凝固型酸奶时，添加量应在0.5%左右，可在发酵前加入牛奶中混匀，再经灌装、发酵、冷却、销售。
& & 3.胶原多肽可应用于鲜牛奶中，用量在0.5~1.5%。胶原多肽加入鲜牛奶时，可在标准化阶段加入，同时可加入胶原多肽量的15~20%的柠檬酸钠，以稳定蛋白质，最后还需调整酸度。胶原多肽可用冷水溶解加入。
& & 4.胶原多肽也可用于各种中性花色奶中（如可可奶、草莓奶、甜牛奶等）以及各种中性植物蛋白饮料（如豆奶、花生奶、杏仁奶等）。
& & 二、胶原多肽在奶粉中的应用
& & 胶原多肽可添加至奶粉中，用量在1.0~10.0%。
& & 胶原多肽适合添加至奶粉中，可提高奶粉的营养价值，增强奶粉的功能性，胶原多肽可以在奶粉喷雾前加入 ，也可在喷雾后干混。如在喷雾前加入，量可控制在5%以下，并且加入柠檬酸钠（或磷酸氢二钠），以稳定蛋白质，酸度需调整。
& & 三、胶原多肽在其它食品中的应用
& & 胶原多肽可添加至面包中，添加量为3~5%，可延长面包的老化时间（从三天延长至五天），提高面包的体积及面包的松软度。胶原多肽也可添加至各种糖果中，提高糖果的营养价值，可开发低热量糖果。胶原多肽还可添加至酱油等调味品中，改善味道及丰富营养。
& & &胶原多肽在食品中的应用还刚刚起步，随着对胶原多肽保健功能的不断深入，它在食品中的应用必将越来越广。
& &&&萃取阿拉斯加3000米以下深海鳕鱼皮为原料，与动物胶原相比具有无污染，无疫情并富含胶原蛋白、鱼蛋白、羟脯氨酸等，分子结构接近人体，易被吸收等优势。
& &&琪乐美超萌肌胶原蛋白果味饮不仅提取无污染纯天然的阿拉斯加深海鳕鱼胶原，更添加了海藻糖、低聚木糖、果胶、VC、维生素B2、维生素B6等多种有效成份，科学复合配方，相辅相成协同作用，美白、补水、保湿、抗衰的护肤效果更明显。
胶原蛋白，抗衰老先锋
胶原蛋白，抗衰老的先锋
从猪蹄进补，到外用化妆品、口服胶囊，再到非手术美容的填充材料，无处不见它的身影&&胶原蛋白。胶原蛋白广泛分布于人体组织中(皮肤组织含50%以上)，主要提供组织所需的强度及柔韧性，是人体青春的守护神。皮肤出现皱纹、松弛、老化等衰老现象主要是由于随着年龄的增长，皮肤组织内的流失。
琪乐美胶原蛋白，目前最好的高科技抗衰老产品
具有以下特点:
1.卓越的美容效果。胶原蛋白可以给予皮肤层所必需的养分，使皮肤中的胶原蛋白活性加强，保持角质层水分以及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增加循环，达到滋润皮肤延缓老化、美容、消皱.养发的目的。2.胶原蛋白肽具有独特的修复功能。可修护因化学药物治疗而引起之伤害，防止副作用及病变的发生；更能使受损的免疫系统及代谢系统恢复正常与活络，提升免疫力及促进代谢，帮助重症病体恢复。3.改善更年期期症状。更年期妇女生理周期减慢，更需要胶原蛋白供给身体调适所需各种原料，补充足够的胶原蛋白供给各器官维持正常活性及弹性，使处于更年期妇女能轻松面对。4.防治骨质疏松。人体骨基质95％是胶原蛋白。如果胶原蛋白不够，再多的钙也无法改善！足够的胶原蛋白再加足够的钙使骨质疏松的症状得以改善！修护身体受损细胞及筋脉自然没有腰酸背痛。6.防止过度肥胖、塑身。利用自体脂肪(体脂肪、血脂肪)透过维生素与矿物质经氧催化与胶原蛋白结合产生胶原提供自体各部位修护所需。
文章来源：
女性心理的疲劳
女性心理的疲劳 &
& & 「心理疲劳」是女人一生中最大的敌人，更不幸的是，女人本身很少能够知道这个问题的严重性，它会夺去女人的快乐与活力。
& & 「心理疲劳」并不是指「身体疲惫」，而是「经年累月的疲倦感」，据统计，五个女人当中有四个有「心理疲劳」的现象，如：前途茫茫、头痛、作事没劲、身体颓顿、说话没劲，或是:悲哀、忧虑、恐惧、嫉妒、寂寞&等不健康的情绪问题。
& & & 女人尤其在内分泌起变化时，「心理疲劳」的现象更是明显，包括：在来经时期、妊娠时期、停经时期所出现之身心具疲的现象，此时「充分休息」、「安排松弛时间」是很重要的。
& & & 大部份职业妇女的「心理疲劳」是基于两个因素，那就是没人欣赏与生活单调，适当的安排生活情趣及有人看重她的努力，是非常重要的的防患之道，通常丈夫应该是最恰当的人选，作丈夫应该多鼓励妻子、欣赏妻子，可惜咸少丈夫有此雅致，因此当别的男人看重她时，很容易导致婚姻出轨。
& & &「心理疲劳」其实并非只是职业妇女的专利，家庭主妇也会因生活单调、乏人欣赏及没有成就感，导致「心理疲劳」，多给自己创造学习机会、多一些可以谈心的闺中好友、寻求并明了人生的意义等都是很好的药方。
& & & 切记，神造每个女人都有独特的美意，无论你是单身或是刚结婚，是儿女成群或是已届空巢期，每个女人都应该是一个活泼有魅力的女人，快乐地享受神所赐的每一天。
为您推荐几个&妙方&：
1. 与几位闺房死党相约出游去，或是爬山或是赏景，甚或好好地逛逛街、吃顿美味；你会发觉，没有妈妈在家的日子，全家人还是会活得好好的！
2. 写作。文字可以到达妳的声音所不能及的心灵里，将妳的思想及经历写在不易消失的白纸上，若是妳有闲情逸致不妨试着投稿于报章杂志，与读者们共享妳的喜悦与感受，说不定还有很多心灵的回享，或使别人享受获益的情况。
3. 欣赏音乐或学一种乐器。无论是交响乐、合唱、独唱或是乐器演奏，那些匠心独具、才华横溢的曲调，常能增添生活中无限的情趣。若是妳有有时间，可以去小区大学选门音乐欣赏课，或学习一种简单乐器，妳会发现人生还是蛮新奇的。
4. 定时运动。养成定时运动的好习惯，若是妳不希望以后提早老态龙钟，或是高中同学会时没人认出当年的妳时，妳最好痛下决心，找个好友或与妳的丈夫一起运动，无论是去健身房、打太极拳、跳有氧体操、游泳&?总之要有健康的身体，第一是妳需要运动，第二是妳要运动，第三还是妳一定要运动，妳自己决定妳的外观与体型，妳要为自己的健康与寿命负责。
5. &独自安静一个上午。建议妳不妨就近到图书馆借些有美丽图片的旅游书籍、影片或幻灯片，在一个湖畔小咖啡屋里，一边欣赏书中优美的片段，一边品尝香郁的饮料，看看湖里的小鸭追逐，享受一个清静的早上。
6. &参加团体活动。也许你从未参加同城团体活动，或者因为种种原因很久不去了。打听一下附近有无适合你的团体活动，努力找出一个时段参加他们的活动，也许你会有意想不到的收获喔！
& &文章来源：
女人为健康必做的15件事
女人为健康必做的15件事 &
　女人二十：&
& & 1.为孕育下一代做好准备：每日摄入400毫克叶酸，预防婴儿先天脑缺陷。&
& & 2.减掉多余脂肪：青春期结束后，身体增重11磅以上就会将你置于乳腺癌、心脏病和糖尿病的危险之中。&
& & 3.皮肤自检：身体上的斑痕如果在一段时间内在大小或形状上发生较大变化，很可能是皮肤癌的先兆。皮肤癌是女性接近三十岁时最易患的癌症之一。&
& & 4.每天摄入钙质1000毫克：通过食物或营养平衡药品都可以，二十几岁是吸收钙质的最佳年龄。&
& & 5.练瑜伽：找到一种自我放松的方式。&
& & 女人三十：&
& & 1.注意月经变化：痛经或月经过多可能是子宫肌瘤或子宫内膜异位的表现。&
& & 2.与老公和睦相处：专家指出，夫妻吵架会降低人体免疫机能。&
& & 3.减掉怀孕时增加的体重：怀孕时体重增加个四五十斤不足为奇，但是如果生产后不及时减掉这部分体重，就会使你在更年期后患乳腺癌的危险激增。&
& & 4.了解母亲的健康状况：这些信息能够使医生了解你最可能发生的病症，及时指导你采取预防措施。&
& & 5.摄取多种维生素：很多慢性疾病都会大量消耗人体内的微量元素。&
& & 女人四十：&
& & 1.注意牙齿保健：牙齿和牙龈问题不但会增加患心脏病的危险，定期看牙医还能够检查骨质流失情况，预防关节炎。&
& & 2.多吃鱼：鱼肉中富含欧米伽3脂肪酸，可以预防心脏病。&
& & 3.多动脑：勤读书、常看报、玩猜字游戏，可有效预防老年痴呆症。&
& & 4.坚持运动：如果不坚持运动，身体会像机器一样早早生锈。&
& & 5.减少热量摄入：每天下午5点以后的热量摄入比例应控制在全天热量摄入的30%以下。&
& & 20-30岁女性应该做的检查项目&
& & 子宫颈抹片检查，每年一次；&
& & 盆腔附件和乳房检查，每年一次；&
& & 血压检查，两年一次或遵医嘱增加检查频率；&
& & 口腔及牙齿检查，每年一次；洗牙，每年两次；&
& & 胆固醇含量检查(包括高密度蛋白醇、低密度蛋白醇和甘油酸三脂)，每五年一次；如果已确诊胆固醇偏高，须遵医嘱增加检查频率；&
& & 常规皮肤健康检查，三年一次；有家族皮肤癌史者需增加检查频率；&
& & 常规眼部和视力检查，每年一次&
& &琪乐美超萌肌胶原蛋白萃取阿拉斯加3000米以下深海鳕鱼皮为原料，与动物胶原相比具有无污染，无疫情并富含胶原蛋白、鱼蛋白、羟脯氨酸等，分子结构接近人体，易被吸收等优势。
& &&琪乐美超萌肌胶原蛋白果味饮不仅提取无污染纯天然的阿拉斯加深海鳕鱼胶原，更添加了海藻糖、低聚木糖、果胶、VC、维生素B2、维生素B6等多种有效成份，科学复合配方，相辅相成协同作用，美白、补水、保湿、抗衰的护肤效果更明显。
　　经过纯天然的提取，将最有利于作用皮肤和被皮肤吸收的成分通过高新科技融合在一起，解决胶原蛋白的流失问题，并补充足量胶原蛋白;多途径抑制黑色素的产生过程来达到自然美白的目的;加速皮肤新陈代谢，促进死皮脱落，防止黑色素沉积，从而淡化各种斑点;修复皮肤细胞膜、细胞壁的功能，提供营养素，来促进皮肤细胞的再生和强化皮肤功能;
& & 文章来源：琪乐美
女友胸部太小怎么办？
女友胸部太小怎么办？
简单说说情况吧，本人今年29，在内地工作，年纪大了，家里也催，自己也考虑结婚的事情，前不久在网上遇到一个女孩子，28岁，外貌谈吐觉得还可以，除了矮一点，当时看不出什么来。
相处了一个多月后，前天上床了，结果发现女友胸好小，基本跟没有一样，本人比较胖，估计她胸还没我的大，我又是一个对于身材有一定要求的人，虽然最后还是发生了关系，但已经没有了性致。
现在的情况是，已经发生了关系，但是我考虑到以后婚姻的话，我肯定会有阴影的，但是刚刚发生关系就说分手，而且是由于这个原因，我担心会给那个女孩子很大的打击啊。
我拐着弯的让她吃丰胸，可是她也没反应
&还有那个女孩子也28了 ，如果我拖着，这样对她更加不好
纠结啊 现在在考虑是 将就着过，还是 干脆点分了&
请各位 给个看法意见吧 拜谢了！！！！！！
胶原蛋白助您狙击法令纹
为您击碎4大收缩毛孔流言
流言1：毛孔粗大是油皮肤MM的专利
　　NO！干性肌肤的MM虽然表面上开上去肌肤又白又细腻，但是不要得意忘形。极度缺水的干性肌肤，如果没有精心保养，粗大毛孔也会跑出来。肌肤在过度缺水后，肌肤底层细胞因缺水而干瘪，会渐渐失去弹性，油性肌肤的油分尚能支撑一下松弛的皮肤，但是干性肌肤就真的束手无策了。
　　所以干性肌肤比油性肌肤更容易松弛。加上25岁后，肌肤渐渐流逝，真皮层的纤维结构渐渐失去弹性，这也就是为什么干性肌肤更容易出现细纹、松弛等现象。然而老化性大毛孔也就随即而来了。
　流言2：白天控油光就能紧致毛孔
　　NO！粗毛孔的本质是因为肌肤油脂分泌过剩，造成油脂堆积，久而久之毛囊通道长期膨胀，形成大毛孔。所以要从抑制油分入手，从根源打击粗毛孔。
　　不要以为控油产品，只要白天用就可以万事大吉。夜晚分泌的油脂，第二天白天才会浮现在脸上，所以要白天零毛孔，夜晚更要打好控油战。
　　每晚睡前喝一杯加了胶原蛋白的牛奶可以给皮肤补充每天流失的胶原蛋白，让皮肤恢复弹性，长久保持健康状态。
流言3：大油脸还需要热水清洗
　　NO！用偏高水温的水洗脸，虽然可以洗去面部多余的油脂，感觉很清爽干净。但是后患无穷。
　　水温过高，在洗去面部过多油脂的同时，会将面部表层健康的皮脂层一同洗去。没了皮脂层的保护，肌肤会迅速流失水分和营养，刺激肌肤分泌更多的油脂。而且长期使用热水洗脸，表皮的毛细血管会迅速扩张，导致皮肤松弛，容易产生皱纹，加速衰老。
流言4：冰水洗脸可以收缩毛孔
　　NO！用冰水洗脸，虽然表面上看，毛孔缩小，皮肤也细腻紧致了。因为肌肤表层的微血管遇冷收缩，但是在肌肤毛孔收缩的同时，也阻碍了营养的吸收。而且太冷的水也容易让洁面产品不能完全溶解，反而会容易堵塞毛孔，恶化毛孔粗大现象。
　　如果是因为老化松弛而出现的毛孔，在日常护肤中，除了要增添抗老紧致的给力单品外，保养过程中，手法尽量将肌肤向上推，肌肤在吸收营养的同时如果收到向下拉扯的力量，会加剧松弛现象，毛孔也会&越拉越大&。
　　松弛肌肤要注意了！在敷面膜时，尽量平躺，或是将脸抬起。因为面膜本身含有一定重量，在敷面膜时，会向下拉扯肌肤，加剧肌肤松弛现象。所以一边敷面膜一边上网、看电视、看杂志的习惯要改改喽。
超萌肌胶原蛋白萃取阿拉斯加3000米以下深海鳕鱼皮为原料，与动物胶原相比具有无污染，无疫情并富含胶原蛋白、鱼蛋白、羟脯氨酸等，分子结构接近人体，易被吸收等优势。
琪乐美超萌肌胶原蛋白果味饮不仅提取无污染纯天然的阿拉斯加深海鳕鱼胶原，更添加了海藻糖、低聚木糖、果胶、VC、维生素B2、维生素B6等多种有效成份，科学复合配方，相辅相成协同作用，美白、补水、保湿、抗衰的护肤效果更明显。
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抗氧化果蔬
抗氧化果蔬 &
& & & 当越来越多的水果、蔬菜和其它各种植物成为护肤品成分的主流，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹，你是否想过，其实，把这些果蔬直接吃进肚子，也可以延长你的青春。现介绍9种最为抗氧化的果蔬，保你青春无敌
　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。&
　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更&厉害&。&
　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。&
　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。&
　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分&&酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护&
　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。&
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皮肤过敏的应对措施
皮肤过敏的应对措施 &
& & & &&过敏&这个词源于希腊，原意是&不正常的反应&。现代医学认为是由于免疫系统错把一些原本无害的物质当做危险外来入侵者，反应过度形成了过敏。统计显示，有1/3的人会出现过敏症状。例如在美国，过敏现在就是排名第六大的慢性病。虽然不治疗也能忍过去，但长此以往症状会越来越重，甚至并发鼻窦炎、中耳炎、支气管哮喘等多种疾病，所以过敏了需要及时就医。但矛盾的是，抗过敏药除了使人困乏疲倦，还带来发胖、感染、色素沉着等问题，甚至损害肝肾；而停止用药后，过敏症状也常复发甚至加重。因此，世界卫生组织指出对付过敏要以预防为主，学会隔离过敏原。&
　 &医生可以根据你的过敏史，再结合一系列专业皮肤测试来确定你是否患有过敏症，以及对哪些东西过敏。以下是最容易引起过敏的过敏原及我们可采取的预防措施。&
　　过敏原&&食物&
　　过敏症状:以皮肤发红发痒最常见，多发生在脸部、口腔四周或身体躯干。可能出现的其他症状还有唇舌肿胀、恶心、腹泻等等。&
　　过敏原因:食物中的某些特殊成分导致某些人过敏。&
　　预防措施：&
　　A:发现会导致自己过敏的食物后避而远之，千万不要抱侥幸心理。研究发现90%以上的食物过敏是由牛奶、鸡蛋、花生、小麦或黄豆中的过敏原引起。其他容易引起过敏的食物还有玉米、燕麦、牛肉、咖啡因、巧克力、香蕉、柑橘类水果、芒果、草莓、西红柿、核果类、贝类和鲑鱼。&
　　B:避免食用人工色素、香兰精、苯甲醛、尤加利醇、麸胺酸钠、BHT-BHA、安息香酸盐及胭脂木等食品添加剂的食物，它们也容易导致过敏。&
　　C:对某些水果过敏，可能是因为其外皮或所使用的清洗剂，建议去皮食用。&
　　D:多喝开水、注意饮食均衡，给自己减压，过大压力会加重免疫系统负担，引发食物过敏。&
过敏原&&尘螨&
　　过敏症状:鼻炎、哮喘&
　　过敏原因:尘螨的排泄物分解为极微细的粉尘，附着在床单、枕头、地毯或窗帘上，一旦被吸入鼻腔易引起鼻炎,被吸入肺部则容易导致哮喘发作。&
预防措施：&
　　A:使用床罩；床单和枕套至少每两周清洗一次;洗涤水温控制在60摄氏度以上，以杀死尘螨。&
　　B:尽量不使用地毯，或用聚乙烯地毯代替羊毛地毯。&
　　C:多余的衣物及绒毛玩具、毛织物品，置于储物柜内。&
　　D:用百叶窗、卷帘等代替织物窗帘。&
　　E:避免使用填充式家具，书籍最好置于带门的书柜内。&
　　F:减少易堆积灰尘的悬挂饰物。&
　　G:保持室内空气流通；使用有除湿功能并带有负离子或等离子杀菌功能的空调。&
过敏原&&花粉、柳絮、草籽等&
　　过敏症状: 阵发性或连续性的打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等，甚至引起胸闷、哮喘&
　　过敏原因:花粉、柳絮、草籽等无孔不入，一旦与鼻腔内壁或咽喉内壁等接触，就刺激黏膜引起过敏。&
　　预防措施：&
　　A:在清晨、深夜或下雨后花粉数量最少的时段外出，尽量避免在花粉数量最高的傍晚外出。&
　　B:花粉季节外出时戴口罩和有镜片的眼镜(不要戴隐形眼镜)；开车或在室内时关好窗户，尤其关好卧室的窗户再睡觉，以防花粉在夜晚飘进房间，因为夜晚过敏症状最严重。&
　　C:花粉季节勿将衣服晾在屋外，以防止花粉附着在衣服上。&
　　D:若在花粉数量多的时候外出，回来后换上干净衣服，并洗头或用湿毛巾擦拭头发。&
　　E:买个车上用的空气过滤器。如果准备买新车，不妨买空调设备中已经有支持花粉过滤装置的车。&
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