便秘吃什么水果或者蔬菜最有效？
便秘吃什么水果或者蔬菜最有效？
基本信息：女&&22岁
发病时间：最近一个月
病情描述及疑问：便秘吃什么水果或者蔬菜最有效？
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擅长：中医内科 儿科 肺病 脾胃病及皮肤病，针灸等
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建议：病情分析：您好，便秘可以多吃像梨子桃子、枣子、柿子、芒果番茄、草莓、菠萝、香蕉等有助于润肠通便的指导意见：蔬菜的话可以吃芹菜、韭菜、豆苗另外要多喝水的
是不是吃主食会比吃那些垃圾食品不容易便秘？
是的，普通的主食中含的纤维素可以促进胃肠蠕动，而所谓的垃圾食品一般都是高热量高脂肪的食品，容易消化不良引起胃热大而发生便秘的
从医学的角度上分析，吃米饭和吃面食那个更容易消化？
一般来说，米饭和面食都是主食，同样都富含淀粉和维生素，矿物质，但面食要比米饭要容易消化。
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疾病百科（别名：大便秘结,大便难）（别名：大便秘结,大便难）　　便秘constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大...　　便秘constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘;对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。对便秘患者必须给予足够的重视，以寻找发生便秘的原因。就诊科室：消化内科 中医科典型症状： 多发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 检查方法： 发病部位：肠常用药品： 疾病自测：
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生便秘吃什么水果有效清肠胃
核心提示：便秘和肠道堵塞、淤积、蠕动力差有很大的关系，由于便秘与饮食有很大的关系，所以对吃食物对改善缓解便秘就有不错的效果。水果作为便秘治疗的辅助手段，其作用不可忽视。通常情况下，便秘人群建议多吃西红柿、苹果、香蕉等促进消化，促进通便方面方面的食物。
　　便秘是日常生活中经常会有的情形，其发生与长期饮食结构不合理导致肠胃消化功能降低、新城代谢降低，排毒能力下降有很大关系。所以对于便秘人群首席必须调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果、高纤维食物替代高热高脂肪刺激性辛辣等食物。 　　清肠胃常见水果　　水果作为常见改善缓解便秘的常见食物，由于便秘跟肠胃蠕动有很大关系，通常清肠胃水果应具备促进肠胃蠕动、助消化和排毒、消滞解腻清理肠胃等功效。而具有这些作用的水果很多，包含但不包括猕猴桃、菠萝、草莓、雪梨等方面的食物。所以这类食物建议多吃，同时注意食用的方式方法。　　便秘防治的水果　　便秘清肠胃的水果比较较多，除以上的几种水果外，西柚、柑桔、柠檬等水果在便秘防治也具有不错的效果。其原理除基本的促进胃肠蠕动和消化外，还可以通过维持血液碱性，溶解各种毒素，进而排泄体外，所以这些水果在日常生活中也不容忽视。　　通过上面的介绍，想必很多朋友对便秘吃什么水果清肠胃的问题有所了解。虽然治疗便秘，清理肠胃的水果很多，但不同清肠胃，治便秘的水果有不同的的优缺点，另外由于体质、年龄等因素，所以要根据实际情况选择。　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。　　微信扫描下方二维码马上知道！
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前两天，食神介绍了两个可以帮助大家预防春季便秘的蔬菜，今天食神要给大家隆重介绍一个冬春季上市、如今正是品尝好时节的水果——马蹄。雪白的马蹄搭配上绿豆沙，再撒几颗冰糖，甜美又可口。 []
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孕妇解便秘，吃水果就对了？俗话说“十孕九秘”，几乎每个孕妇都有便秘的困扰，被要求多吃高纤蔬果以帮助排便，但中医师提醒，水果有冷热属性的差异，食用前应先认清体质，才能避免火上添油而加重燥热体质，以防每天需花更长时间和马桶培养感情。便秘吃什么水果能够顺利排泄？_疾病症状百科_壹药网你现在所在位置：>>>>便秘吃什么水果能够顺利排泄？关键词：&&&来源：壹药网便秘，通过吃水果来帮助排便是我们一直都很关注的问题比如吃什么品种，什么时间吃效果好等等。不过很多患者对这些都不很了解，自己随便吃一些水果，但其实没什么用处。小编今天就谈谈治吃什么水果。便秘吃什么水果能够顺利排泄？苹果苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。苹果干粉6克，空腹时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘。将苹果去皮，切块，加水煎煮，以蜂蜜30克调食，每日3～4次，亦可调治习惯性便秘；香蕉香蕉4个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1个，持每日2次，连食2日，可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2个，冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于其他类型便秘的调治。香蕉1～2个，每口空腹吃，对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1～2个，或香蕉2个连皮炖熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者；梨雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹时吃，适用于热秘型便秘。梨1个，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少许，炖服，每日1～2次，亦用于热秘型便秘；甘蔗甘蔗汁150毫升，红枣5枚，柿饼3个。将红枣去核，柿饼去蒂，洗净，与甘蔗汁同置瓷器中，隔水炖1小时，每次饮15毫升，每日3次，连饮3日。调冶小儿乳食积滞型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早、晚空腹饮。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹饮用。或甘蔗直接食用。均可用于调治其他类型的便秘。银耳益气清肠，其中含膳食纤维可帮助胃肠蠕动。滋阴润肺，长期服用可以润肤并有去除脸部黄褐斑，雀斑的功效。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。便秘吃什么水果的相关内容小编就为大家介绍就到这里，小编希望能够对大家治疗便秘有帮助。水果富含的维生素，可以帮助消化，餐后不应该马上吃水果，反而会阻碍消化，应该等一会再吃，这样才有用。推荐用药：便秘￥27.00400-007-0958( 9:00-21:00免长途费 )推荐用药：便秘￥0.00400-007-0958( 9:00-21:00免长途费 )最新文章 壹药网便秘专区提供便秘咨询，包括便秘用药、孕妇便秘、便秘的原因 婴儿便秘 治疗便秘等便秘的信息，让你能对症下药，早日摆脱困扰。 【】相关阅读热门文章12345678910论坛热帖12345678910热门问答12345678910用药推荐热门用药热点专区我要提问万名医生在线解答请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！声明：在壹药网百科平台中所有关于疾病的建议都不能代替执业医师的面对面诊断。医生及网友言论仅代表其个人观点，请谨慎参阅，本站不承担相关法律责任。预防便秘吃什么水果最好 多吃5种水果轻松排便
14:01来源：哈秀时尚网
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　　导读：便秘问题让人困扰，饮食缓解成为大家更乐意接受的方法，其中食用含有较多纤维素的水果就是其中一种方便的方法。那么便秘吃什么水果好呢？生活中大部分的便秘都是由于不良的饮食习惯引起的，水果中含有较多的水分、植物纤维等可以帮助大便的排出。哈秀小编为大家推荐以下的几种水果，轻松解决上火便秘的困扰，轻轻松松排出体内的垃圾。
　　健康营养专家建议我们每天最少吃一种水果，除了保证摄取足够的维生素、矿物质等营养之外，其中水果中的植物纤维等更加有利于帮助促进排便。便秘患者日常可以多吃哪些水果呢？
　　1、苹果
　　相信吃苹果可以促进排便，是大家都清楚的常识了，苹果中含有非常丰富的果胶帮助肠胃的蠕动，预防便秘。每天连皮吃一个苹果即可有效的预防便秘，记得一定要连着皮吃。而对于已经患上便秘的人来说，每天连皮吃4~5个苹果可以有效的调治顽固性便秘。
　　习惯性便秘患者则可以每天早晚空腹吃1~2个苹果，或者用6克的苹果干粉加入到温开水中冲调，每天饮用3次也可。
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