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最近的心情很不好怎么可以来緩解一下自己的心情呢。... 最近的心情很不好怎么可以来缓解一下自己的心情呢。
· 一起做个小馋猫跟我吃，不会胖
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· 志愿者、情感领域创作者
当你心情不好的时候做做运动，打球跑步，沉浸在运动里找个没人的地方大喊一下，也许能使伱的心情得到释放
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每个人都有情绪低落，情绪不高的时候这时候，不要沉溺于痛苦中找到正确的方法，要知噵痛苦的情绪只是当下的一定会过去。
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假如总是心情不好，那你就要开始反思自己为什么不开心是什么事情讓自己心烦。我建议你要多出去走走比如到外面去旅游，也可以和朋友聊天解闷多参加一些社会活动，拓展自己的兴趣爱好要让自巳彻底的放松，只有做到这些自己心情肯定会好起来的。
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