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???棬????????????副主任医师
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高血脂，高血糖，脑梗塞。
推荐专家咨询热线：转1
状态：就诊前
咨询标题：高血脂高血糖脑梗塞
高血脂，高血糖，脑梗塞。
病情描述：
年龄71，男，化验血糖血脂偏高，CT查有点脑梗塞，最近一周发烧退不下去，昏睡，走路方向不稳，诨身有酸痛
曾经治疗情况和效果：
吃格列奇特，但不按时，静脉滴地塞米松，利巴韦林，丁卡，氨基酸，没效果
这是检查结果，一直不退烧也站不稳怎么办？好几天也不大便，有什么办法？
希望提供的帮助：
这是检查结果，一直不退烧也站不稳怎么办？好几天也不大便，有什么办法？
做些什么检查可以诊断发烧原因？我该挂什么科？做些什么检查？急 谢谢医生了
x***发表于
副主任医师
建议您先到普通内科就诊，初步鉴别发热原因再到专科就诊。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
杜娟大夫本人
状态：就诊前
谢谢，做哪些检查可以查出来？要办了住院再查吗
副主任医师
发热伴意识障碍，原因很多，需要经过查体找到初步的定性、定位诊断，从几个大方向去检查化验。需要看病人，请咨询您的临床医生。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
杜娟大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
杜娟大夫的信息
神经系统危重疾病的综合救治
杜娟，女，副主任医师，副教授，医学硕士，安徽医科大学副教授。本科毕业于北京医科大学临床医学系，硕士毕...
神经内科可通话专家
副主任医师
北京天坛医院
北京协和医院
北京协和医院
副主任医师
上海第一人民医院
副主任医师
北京协和医院
江苏省人民医院
好大夫在线电话咨询服务高血糖.高血脂應該吃什麽水果?
高血糖.高血脂應該吃什麽水果?
虽然水果中都含有糖，但水果中含有的大量维生素、纤维素和矿物质，对糖尿病人都是有益的。所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。每百克食品含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。
有的可以吃,有的不可以吃,详细情况看下面内容.
水果中的糖类包括果糖和葡萄糖及蔗糖。这些糖都属于简单糖，食后血糖很快上升。其中果糖在代谢过程中不需要胰岛素的参与，所以糖尿病患者可以在营养师的指导下，根据病情选用部分水果。
哪些情况下可以吃水果
不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情稳定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般说来，空腹血糖6.1毫摩尔/升以下（140毫克/分升），餐后2小时血糖在10毫摩尔/升（180毫克/分升）以下，以及糖化血红蛋白7.5％以下，病情稳定，不常出现高血糖或低血糖的患者，可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5％以下的蔬菜、水果，像草莓、西红柿、黄瓜等。
可以选用哪些水果
糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。
不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
每天吃多少合适
水果是糖尿病食谱的一部分。每100克新鲜水果产生的能量约为20－100千卡。严格地讲，每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算。但是一般情况下，血糖控制稳定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达到200－250克，就要从全天的主食中减掉25克（半两），以免全天总能量超标。
什么时间吃水果好
吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担。
每个人的具体情况不同，每种水果对血糖的作用也不一样。家中有血糖仪的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小时测一下血糖或尿糖，对了解自己能否吃此种水果，吃得是否过量，是很有帮助的。
吃些膳食纤维多的食物，膳食纤维降血糖
近年来，国外兴起水果疗法热。研究表明水果中含有多种维生素和矿物质以及某些药用成分，能促进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。高血压病患者选食一些具有降血压效果的水果，对降低血压有良好的辅助治疗作用。
香蕉 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E、P和多种矿物质，尤其含钾丰富。研究人员调查发现，高血压病患者大多数伴有尿钠增加和尿钾减少，尿钠与尿钾均增高的人，往往血压不高，提示钾有拮抗钠的增压作用。香蕉所含维生素P有利于增强血管壁的弹性。防治高血压病引起的脑出血和中风，可多食香蕉，也可用香蕉皮30～60克，水煎服。有条件的地方可取适量香蕉花煎水服，疗效较佳。
苹果 内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素，苹果中还含有大量的钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，对治疗高血压病有利。多吃苹果可改善血管硬化程度，有益于冠心病患者及嗜盐过多的高血压病患者。
山楂 可促进脂肪分解，善消肉食，另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用，对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效。用鲜山楂30克，苹果30克，鲜芹菜根3个洗净切碎，共放入碗中，加冰糖少许，水适量，隔水清蒸，汤渣同服，隔日1次，3个月为1个疗程，治高血压病有一定效果。
菠萝 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶，临床上用于抗水肿和抗炎、抗风湿，常食菠萝能加强体内纤维水解作用，对高血压性水肿、血栓症，有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。
西瓜 西瓜汁中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能消烦、止渴、利尿、降低血脂、软化血管、降低血压。治高血压病用鲜西瓜汁或西瓜翠衣煮水，可适量经常饮用；或用风干的西瓜皮30克，草决明15克，煎汤代茶饮，疗效较好。瓜仁也是一味良好的降压利尿药。
荸荠 含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。用鲜荸荠(洗净、去泥)、海蜇(洗去盐分)各30～60克，煮汤，日分3次服，有良好的降压、化瘀作用。
甜瓜 上焦实邪，如膈上之风热痰涎、头目眩晕、头痛的高血压病患者，可视体质情况常吃甜瓜，有降压除烦、生津健胃、消除胀满的作用。
柿子 除含有大量的糖类、维生素C外，还含胡萝卜素、维生素B、P和多种矿物质。治疗高血压病、动脉硬化、痔疮出血等效果良好。生食有润肺、祛痰、止咳的作用。
橘 含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养素，多吃蜜橘可以提高肝脏的解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后吃1只橘子，可消除高血压病引起的消化功能紊乱。
提问者 的感言：谢谢！
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吃什麽水果
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商品名称：别让“三高”困扰你-高血压、高血糖、高血...
商品编号：
上架时间： 09:29:00
商品毛重：400.00g
商品产地：
类型：心脑血管病
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&&图书信息
&&别让“三高”困扰你-高血压、高血糖、高血脂的健康生活习惯
&&化学工业出版社
&&其他信息（ 仅供参考，以实物为准）
&&开本：16开
&&装帧：平装
&&出版时间：
&&页码：174
&&字数：205000
&&内容简介
&&不健康的血液会造成各种疾病的发生，如心悸、头痛、手脚无力、糖尿病、高血压、高血脂等。所以说健康之本在血液！本书的目的就在于指导读者通过强化血液健康来治疗高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）等疾病。本书从认识血液开始，深入浅出地讲述了“三高”是怎样形成的、哪些人易患“三高”、“三高”的自我检查和诊断、“三高”的中西医治疗手段和四季保养方法，以及“三高”的三级预防。本书的实用性和可操作性较好，不但适合“三高”患者及其家属，而且对广大中老年朋友，预防“三高”、远离“三高”有非常切实的帮助。
&&图书目录
&&第一篇“三高症”综述 第1章 “三高症”，潜伏在你身边的健康杀手 解读“三高”，关爱自己 “三高”入侵来了 别爬太高了，危险 “三高症”的“三高三低” 哪些人易患“三高症” 高血压偏爱什么样的人 高血脂偏爱什么样的人 糖尿病偏爱什么样的人 血液是健康之本 血压是血液循环的原动力 血脂是被储藏起来的热量源 血糖是身体活动的热量之源 “三高”是怎样形成的 过劳生活是“三高”的源泉 血液黏稠导致脂肪沉积 血糖流失：血糖飙高百病丛生 血压的调节功能失调，血液流通受阻 身体肥胖是“三高”的根源 “三高”饮食是肥胖的根源 “三高症”是心脑血管病的根源 第2章 病从血液起——治疗“三高症”的关键在血液 养生关键在养血，补充元气，增强心脏泵血动力是根本 人体的血液是怎样运行的 调理气血关系，有余泻之，不足补之 血液需要保护与净化 用素食叩开健康之门 随时随地多喝水 常食排血毒食物，让你的血压、血糖、血脂“乖”起来 血管大扫除，让生命之河畅通无阻 血液通畅百病消 定期血液检查，远离代谢疾病 第3章 不生病，靠自己——筑起阻止“三高”发生及发展的防护墙 生活方式决定健康 均衡营养，合理膳食 心情舒畅，快乐治疗 该用药时还需用 波动的血压：筑起阻止高血压发生及发展的防护墙 血压是这样升高的 血压水平和年龄有关 血压多少才是高血压 职业与血压水平有关系吗 把握血压的时间节律 变化的血糖：筑起阻止高血糖发生及发展的防护墙 血糖多高才是糖尿病 血糖是这样升高的 糖尿病喜欢“应酬族” 工作狂“狂”出糖尿病 把握血糖的时间节律 有好有坏的血脂：筑起阻止高血脂发生及发展的防护墙 血脂是不是越低越好 血脂降到多少才合适 男女老少，血脂有别 把握高血脂的时间节律 调理饮食，帮助清除血液垃圾 帮助清除血液垃圾的三把食物“扫帚” 八“线”过海，各显神通 杜绝“三高”，从早餐开始 戒烟，什么时候都不晚 运动也是血液的“营养之道” 运动，把你高高在上的血糖、血压、血脂拉下来 “三高”人群锻炼要计算“运动心率” 心理平衡，疾病少生：好心情是预防“三高”的良药 让音乐帮你对抗“三高” 学会轻松，战胜压力第二篇 为你的血管减压——高血压患者的个体化调治方案 第4章 视其特征，全面辨清高血压，提高安全指数 再狡猾的“狐狸”也逃不过猎人的眼睛——及早发现高血压的症状 阵发性眩晕不可忽视，可能是你的血压升高了 高血压患者夜间难入眠 胸闷不舒畅，可能是你的心脏受到血压升高的压迫了 初发高血压，心悸不安宁 鼻、眼常出血，血压过高的信号 自我检查、诊断，早发现早治疗 高血压患者需做哪些检查 经常测量血压非常必要 自测血压时应注意什么 第5章 高血压的一级预防——建立健康的生活方式 用食平疴，把高血压吃下来 高血压人群宜限盐补钾 具有良好降压效果的饮食 降压饮食要按套路出牌 中药茶饮辅助降低血压 让居高不下的血压消失在运动中 有氧运动是高血压患者最好的“运动处方” 高血压患者运动量不可太大 定期体检 预防高血压切勿忽视定期体检 高血压患者体检时别停药 第6章 二级预防——培养自我保健能力，管理自我健康 因人而异，平稳走出高血压调控雷区 原发性高血压起因于儿童时期，注重幼时防控 警惕青少年的血压增长，重点防治青少年高血压 青中、中老年交替，警惕血压升高陡坡 更年期，加强血压调护 妊娠高血压，准妈妈们的生命威胁 高血压患者四季自然保养金律 高血压患者春季莫大意 夏季对抗高血压，请先辨清体质 秋季高血压患者降压并非越快越好 寒冷的冬季，小心寒流引爆你的高血压 高血压患者24小时保养 高血压急性意外上午多发，测量血压宜选择在上午 坚持下午锻炼，可以不让血压在下午误事 稳定的血压需要充足而规律的睡眠 第7章 三级预防——积极治疗，乐观面对 高血压——难兄难弟一大堆 高血压常伴糖尿病，控制高血压也要限糖 高血压常伴发ED 冷热交替，高血压患者最要防中风 高血压症的自然疗法 针灸，调理经络降血压、强体质 自我按摩降血压 天天泡脚，胜过吃药 高血压症的中医治疗法 和高血压的斗争是一场旷日持久战 不同类型的高血压应选用相应的中成药 高血压患者的西医降压治疗法 这些药物会引起高血压 高血压患者降压不能矫枉过正 降压药要长期坚持服用 有些降压药不宜合用 服用降压药有三忌 血压降至正常也应坚持治疗第三篇 糖尿病不烦人——糖尿病患者的个体化调治方案 第8章 尽早发现并确诊糖尿病 知晓糖尿病的症状，早发现，早治疗 检查一下，你有三多一少吗 清晨饥饿、心慌、口渴，是你的血糖在波动 学会自我检测和诊断，灭疾病于萌芽 糖尿病的诊断标准 自我进行血糖、尿糖监测的方法 检查空腹血糖，到底选择什么时间好 血糖检查前，六条规则看仔细 如何把握血糖监测的频率 正确使用血糖仪和采血方法 尿糖检测能代替血糖检测吗 并非尿糖结果阳性就一定是糖尿病 必要时应使用胰岛素和C-肽测定 第9章 因人而异，平稳走出糖尿病调控雷区 少儿如何控制血糖
老年人需要严格控制血糖 “经、孕、产、乳”与糖尿病女性的自我保健 第10章 糖尿病的一级预防——培养健康的饮食习惯和 科学的生活方式 糖尿病患者的饮食调养 饮食疗法和运动疗法是糖尿病治疗的根本 糖尿病患者要记好饮食日记 糖友如何选用“无糖”或“降糖”食品 饮食控制后你注意餐后血糖了吗 让你的胰岛做做操 健身走可以帮你有效降糖 教你的胰岛做做操 糖尿病患者运动不当八项注意 糖尿病患者四季自然保养金律 春季乍暖还寒，做好保健工作最重要 夏季糖尿病患者不要放松警惕 秋高气爽，糖尿病患者警惕多事之秋 寒流来袭，给糖尿病患者几点温暖忠告 糖尿病患者24小时保养 上午11时，你的血糖值是多少 不要在下午查血糖 睡眠过少，易患糖尿病 第11章 糖尿病的二级预防——及早发现病情，并有效治疗 糖尿病患者的自然疗法，调动人体的自愈力 小小罐头瓶也可帮你把血糖降下来 糖尿病患者宜根据自己的病情选择适合自己的娱乐疗法 自我按摩，畅通气血，激发胰岛的活性 糖尿病的中医治疗 具有降糖作用的中药 自制降糖茶 糖尿病的西医治疗 哪些糖尿病患者需要胰岛素治疗 不同类型的糖尿病患者如何使用胰岛素和口服药 口服降糖药并非适宜任何糖尿病患者 频繁换药不可取 第12章 糖尿病的三级预防——多管齐下，预防并发症 糖尿病的六个好兄弟 糖尿病与高血压——两个同根生的难兄难弟 糖尿病常常伴发高血脂，根除肥胖是关键 冠心病和糖尿病是一根藤上结出的两个“苦瓜” 脂肪肝与糖尿病是一对难兄难弟 糖尿病破坏你的性功能，行动起来，呵护你的“性福” 长期高血糖，当心糖尿病性肾病在向你逼近 糖尿病不烦人——糖尿病患者如何在工作、生活、学习和 社交中捍卫健康 糖尿病患者宜自制保健卡 加强足部护理，防止糖尿病足 走出糖尿病防治认识中的五个误区 糖尿病治疗过程中的四大不等式第四篇 与高脂血症赛跑——高脂血症患者的个体化调治方案 第13章 尽早发现并确诊高血脂 知晓高脂血症的症状 定期接受身体检查，早期发现高脂血症 餐后2小时左右出现背部疼痛要警惕 出现脑卒中、心肌梗死等，已是高血脂晚期 学会自我检测和诊断 高血脂的诊断标准 血脂化验前要注意什么 教你看懂血脂化验单 怀疑高血脂，应再接受一次复查 40岁以下的成年人应每5年测一次血脂 40岁以上的男性每年查一次血脂 第14章 高脂血症的一级预防——定期检测、增强体质，减轻体重 高脂血症患者的饮食调养 管好自己的嘴：合理的膳食结构是维持血脂平衡的重要措施 小心，过量吃海鲜易患高血脂 高脂血症患者应远离动物内脏 高血脂的饮食十五宜忌 餐桌上的降脂药 水是高血脂最好的稀释剂 让身体动起来：运动带你走出高血脂 有氧健身，让血液变得干干净净 高血脂患者的健身方案 血脂异常的人锻炼时应掌握合适的运动量 慢跑、游泳等都是有效的降脂运动 因人而异，平稳走出高血脂调控雷区 老年患者如何进行降血脂治疗 谨慎迈过中年这道坎 女性绝经期当心血脂代谢紊乱 高脂血症患者四季自然保养金律 春季血脂水平最高，春节前后饮食太好更要防止血脂反弹 夏季炎热，身体脱水易造成血黏过高，血栓高发 秋季心血管疾病高发，高脂血症患者需特别留意 高脂血症患者冬季要注意严防中风、冠心病的发生 第15章 高脂血症患者的二级预防——有效调节血脂水平， 让血脉畅通无阻 高脂血症的自然疗法 针灸通畅血脉，降低血脂 自我按摩，通经活络，降低血脂 高血脂病的中医治疗 具有调脂作用的中药 高脂血症的中成药物治疗 有效降脂的中药方剂 高脂血症的西医治疗 调脂治疗，首选他汀类药物 服用降脂药的注意事项 降脂药和某些抗生素不能同时服用 哪些患者不宜进行降胆固醇治疗 警惕，某些抗高血压药物可升高血脂 第16章 高脂血症的三级预防——自我监控，远离讨厌的并发症 高血脂：糖尿病、高血脂、高血压常常手牵着手 降血脂与减重应双管齐下 血脂高和血压高是姊妹病 长期血脂高会引发糖尿病 高脂血症与脂肪肝是一对孪生兄弟 高血脂会引起动脉粥样硬化 高血脂常常诱发胆石症 高血脂是冠心病的温床 高血脂是引起脑卒中的重要“导火索” 自我护理，保证有效的治疗和病情稳定 高脂血症并发动脉硬化的护理 高血脂并发高血压的护理 高血脂合并糖尿病的控制 高血脂并发冠心病的护理附录 小测试：你的血液健康吗 小测试：你是否易患高血压 小测试：你是否患糖尿病 小测试：你是否易患高血脂
&&文摘|序言
&&《别让“三高”困扰你:远离高血压、高血糖、高血脂的健康好习惯》是由化学工业出版社出版的。关爱健康，远离“三高”所谓代谢综合征，就是腰围肥胖、甘油三酯偏高、高密度脂蛋白胆固醇偏低、血压偏高、空腹血糖偏高这五项指标同时具有三项或三项以上，也就是我们通常说的“三高”或“五高”。专家指出，了解“三高”健康知识仅仅是防范代谢综合征的第一步，还必须通过定期体检或家庭监测，及早发现代谢综合征的各危险因素（血压、血糖、血脂、肥胖）的异常情况，以便及早采取应对措施。对于一些高危人群，应经常检查血压和肥胖情况。对于已有“三高”的患者，如血糖不稳定者应每天监测血糖4～5次；血压不稳定者应每天监测2～3次；身体肥胖者，最好经常监测内脏脂肪。一杯水，水中有沙子，用筷子搅动水，搅动快时，沙子不会沉淀，搅动慢时，沙子会沉淀，沙子为什么会沉淀？原因就是筷子搅动水的动力不足了。“三高”就是因为人体元气亏损、心脏泵血功能减弱而引起的自然衰老现象。所以，防治“三高”关键在于养气血，增强心脏泵血的动力。
&&作者介绍
&&和渝斌，主任医师，留美医学博士后，主攻心血管病学专业，现任北京军区总医院心肺血管中心副主任，中国人民解放军心血管病专业科学委员会委员，中国老年保健协会专家组心血管组组长。同时兼任卫生部中国医药指南、保健时报、中国医药导报、中国妇女报、中国消费者报、健康时报、生命时报、搜狐网等多家媒体特约编委及专家。
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高血糖 高血脂的最佳食谱
注：不是饮食禁忌，是怎样合理搭配日常膳食，最好周详一点
少吃多运动 加大消耗,
吃碱性食物
尽量别吃肉,少吃油 ,可以吃一点海鲜(一定要新鲜的), 别吃河里的,抗生素太多
蔬菜, 水果,
可以喝点苏打水.
如不配合运动, 吃的再少都没用
的感言：谢谢 满意答案
烹调：蒸、煮、烩、焯是首选 ;
　　巧妙的烹调方式同样是健康饮食的关键。得了心脑血管病或者糖尿病并不意味着从此要远离“肉香”，肉类其实还是可以吃的，但关键要选取这些肉类中最瘦的部分来吃，烹调前注意将各种肉类中的皮和脂肪切掉，烹调方法以蒸、煮、烩、焯最佳。很多人认为鸡蛋所含脂肪和胆固醇都很高，其实胆固醇高的只是蛋黄，而蛋白的脂肪含量只有6克，饱和脂肪和胆固醇的含量都为零。
　煲汤的时候多用瓜菜，少放肉类，鱼汤是不错的选择。煮好汤之后，要去掉上面的浮油。可以把煮好的汤先放到冰箱里冰冻一段时间，冷却下来的油脂就会在汤的表面结成一层薄薄的“油膜”，用汤匙轻轻一挑就可以了。
　低胆固醇／低脂肪饮食指南（注：可以进食）
　　肉类、海产类各类瘦肉；鱼及贝壳类海产如带子、蚬；浸盐水的罐头鱼，其他贝壳类海产如虾、龙虾、蟹、鲍鱼等。以上食物以每天5&6两为适合。
　　蛋类蛋白，各类蛋黄每星期不宜超过2只 　 干豆及硬壳果类干豆如蚕豆、红豆、绿豆；硬壳果如莲子、栗子。
　豆制品如豆腐、豆干、素鸡、腐竹、腐皮、淡豆浆、无糖豆腐花。
　　奶类脱脂奶或脱脂奶粉；低脂酸乳酪。
　　主食类白饭、米粉；全麦面包、全麦饼干、糙米、麦皮。
　蔬果类新鲜瓜、菜及水果；红薯、芋头等根茎类食物。
　　油类含不饱和脂肪的植物油和芥花籽油、花生油、粟米油、纯正菜油、黄豆油、麻油。
　饮品如清茶、淡咖啡、矿泉水、苏打水、代糖汽水；去油清汤等。
偏方治疗三高症（血压血脂血糖）
一 苦瓜治疗法
1）每年七八月份苦瓜大量下来的季节，我父母都要买几十公斤洗净，和籽一起慢慢凉，不能太老，到苦瓜下市时，拿出来一部份清炒了吃，籽可以泡水，大多是和籽一起粉碎成未，装入胶囊，每日服十五粒不间断，纯植物的又省钱又治病，效果很好 2）新鲜苦瓜一条洗净，切掉一头用筷子把里面掏成空心，籽可以在里面，放一勺醋，再放一米粒大的红糖上锅蒸，糖化既可吃 ，和籽吃也可，对高血压 高血脂 症有效，高血糖病人不放糖放二粒醋泡的花生既可
二 葡萄籽治疗法
每年葡萄大量下来的季节，去做酒人家里收来做酒后不要的残渣葡萄籽，不要发酵的，晾干粉碎成未，一日三次一次一勺，对高血压高血脂有奇效，高血糖者禁
三 食醋治疗法
一年四季都可，超市买好醋1）每日服20到30毫升，2）泡炒熟黄豆七日，每日晚上服七粒，3）泡生花生也可
的感言：谢谢
其他回答 (4)
早上一两面饭外加一斤纯牛奶或豆浆，可以多吃点素菜，近中午10：30可以加餐《一两面饭》，中午可以吃米饭或面饭一两外加一两牛肉，下午如早上，就可以了。
“三高”人群饮食总原则：
○主食要定量，不可多吃也不可少吃；
○蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等；
○少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，同时警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等；
○保证蔬菜充足新鲜，加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏，如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式；
○水果要适量，多吃同样会增加能量，最好在两餐之间食用水果；
○要限制酒水饮料的摄入，偶尔喝，不可超过50克；
○节假日期间看电视的机会很多，不要“忘我”地抱着零食吃，否则前面的正餐做得再标准也会影响“三高”指标，多到户外散步运动可减轻身体负担。
“三高”人群在遵循上述原则的同时，不同高指标者还有不同注意要点。
高血糖人群饮食要点：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；3）少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；4）每天的烹调油不能超过25克；5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；7）吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。
高血脂人群饮食要点：1）每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100—150克之间，喝脱脂牛奶为宜；2）每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等；3）适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。
虽然水果中都含有糖，但水果中含有的大量维生素、纤维素和矿物质，对糖尿病人都是有益的。所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。每百克食品含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。
有的可以吃,有的不可以吃,详细情况看下面内容.
水果中的糖类包括果糖和葡萄糖及蔗糖。这些糖都属于简单糖，食后血糖很快上升。其中果糖在代谢过程中不需要胰岛素的参与，所以糖尿病患者可以在营养师的指导下，根据病情选用部分水果。
哪些情况下可以吃水果
不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情稳定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般说来，空腹血糖6.1毫摩尔/升以下（140毫克/分升），餐后2小时血糖在10毫摩尔/升（180毫克/分升）以下，以及糖化血红蛋白7.5％以下，病情稳定，不常出现高血糖或低血糖的患者，可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5％以下的蔬菜、水果，像草莓、西红柿、黄瓜等。
可以选用哪些水果
糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。
不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
每天吃多少合适
水果是糖尿病食谱的一部分。每100克新鲜水果产生的能量约为20－100千卡。严格地讲，每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算。但是一般情况下，血糖控制稳定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达到200－250克，就要从全天的主食中减掉25克（半两），以免全天总能量超标。
什么时间吃水果好
吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担。
每个人的具体情况不同，每种水果对血糖的作用也不一样。家中有血糖仪的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小时测一下血糖或尿糖，对了解自己能否吃此种水果，吃得是否过量，是很有帮助的。
吃些膳食纤维多的食物，膳食纤维降血糖
近年来，国外兴起水果疗法热。研究表明水果中含有多种维生素和矿物质以及某些药用成分，能促进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。高血压病患者选食一些具有降血压效果的水果，对降低血压有良好的辅助治疗作用。
香蕉 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E、P和多种矿物质，尤其含钾丰富。研究人员调查发现，高血压病患者大多数伴有尿钠增加和尿钾减少，尿钠与尿钾均增高的人，往往血压不高，提示钾有拮抗钠的增压作用。香蕉所含维生素P有利于增强血管壁的弹性。防治高血压病引起的脑出血和中风，可多食香蕉，也可用香蕉皮30～60克，水煎服。有条件的地方可取适量香蕉花煎水服，疗效较佳。
苹果 内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素，苹果中还含有大量的钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，对治疗高血压病有利。多吃苹果可改善血管硬化程度，有益于冠心病患者及嗜盐过多的高血压病患者。
山楂 可促进脂肪分解，善消肉食，另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用，对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效。用鲜山楂30克，苹果30克，鲜芹菜根3个洗净切碎，共放入碗中，加冰糖少许，水适量，隔水清蒸，汤渣同服，隔日1次，
菠萝 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶
根据自己的运动量安排自己的饮食量。为金字塔型搭配：含糖的在上如淀粉少许，奶和蛋适量，蔬菜填饱，最多。
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