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女人怀孕前三个月应注意什么
　 12:48:20　来源：全民健康网
关键字：&&&&&&&&
　　专家特别提醒所有备孕期间的女性，必须要知道，只有这样才可以更好的孕育下一代。而且知道怀孕前三个月应注意什么，还帮助孕妇更早的发现一些不利于孕育的因素，从而尽早的排除。孕前的注意事项有很多，其中主要以饮食、生活起居为主，注意这些可以帮助孕妇更好的怀孕后的各种不适症状。
　　1.劳逸结合
　　备孕期间的女性必须要特别注意保证身体健康，而最好的方法就是多休息，如果长时间过分劳累的话势必会影响到良好的孕育环境。但是同时也要特别注意，在休息的同时还应该注意进行适当的活动，只有劳逸结合才可以更好的创造一个健康、优质的孕育环境。尤其是一些高龄孕妇，在备孕期间更应该尽可能的在休息之余适当多活动，以免难产。
　　所谓的休息并不是指长时间卧床，专家指出，在工作之余多外出游玩或者是参加一些有利于身体加健康的锻炼等，这属于休息的范畴。
　　2.饮食营养
　　备孕期间还应该特别注意饮食的调理，否则的不仅会影响身体健康，同时还有可能会因此而出现有营养不良的情况，从而严重影响到生育。因此在日常生活中，必须要注意饮食营养的补充，以免引起贫血等不利于怀孕的病症。尤其是一些刚刚怀孕的孕妇，这个时候由于体内绒毛膜促性腺激素水平增高，因此通常会在40天左右就会出现恶心、不思饮食等不适症状。
　　为了避免这些不适症状加重，因此要特别注意饮食方面的调理，尤其是要注意的补充。富含叶酸的食物有很多，其中以各种绿叶蔬菜中的含量最为丰富。
（本文来源：全民健康网　编辑：mao_quan　作者：）
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孕期保健 怀孕头三个月要注意些什么
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为了拥有一个健康、、可爱的小宝宝，，千万不要忽视了的措施，尤其是怀孕早期对胚胎的保护，那么，怀孕头三个月要注意些什么？
孕期保健 怀孕头三个月要注意些什么（亲贝网配图）
1、孕早期谨防感冒、高热及各类病毒的感染。病毒可使胎儿出现先天性白内障，耳聋、心脏及神经管畸形、流产等。所以怀孕早期应少去公共场所以免受感染。
2、妊娠早期合理用药，从优生的角度看，妊娠期不同任何药是最理想的，因为妊娠头三个月，特别是头八周，胎儿各器官正处分化阶段，有些药物 可通过胎盘屏障进入胎儿体内，影响其发育，甚至可导致畸形。如要用药，必须在医生最好在妇产科医生指导下用。
3、保持心情舒畅和注意增加营养。妊娠后，心理上、生理上都会发生变化，孕妇要注意适应和克服它们，否则，对胎儿发育产生不良影响，故其家庭成员要关心、体贴她们，增加营养是其中之一。孕妇只有充足营养，才能供给胎儿发育所必要的一切营养物质，才能满足自身因妊娠所增加的一切营养的要求。营养充足，不但发生各种并发症如贫血、水肿、妊娠高血压综合症等，同时也发生多种的并发症如宫内发育迟缓等。
4、避免射线检查和治疗。因射线有明显的致畸作用，而胚胎和胎儿对射线又较为敏感，所以妊娠早期应绝对禁止，到了妊娠晚期，大约36周以后，体检所需的胸透就可以进行了。
5、避免从事有毒的工作。某些毒物如铅、汞、农药等，能通过胎盘，影响胎儿的发育或引起流产、早产、死产、畸胎等。所以，从事有毒作业的女工在怀孕之后，应及时调换工种。
6、不嗜烟酒。孕妇吸烟或经常在烟雾弥漫的环境中，容易导致胎儿的生长发育迟缓，或早产，或流产，甚至畸胎，所以，劝孕妇及其丈夫，怀孕期间勿嗜烟。而酒精过量，可出现胎儿酒精中毒，引起胎儿的智力发育低下等严重后果。
7、在孕早期和晚期3个月内是绝对禁止性生活的，否则会导致流产，死胎，早产等严重后果。
本文来源：亲贝网
责任编辑：王晓易_NE0011
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孕妇怀孕3个月总述：
　　本月接受初次产前检查，建立孕妇保健卡，以后按医生要求做好定期检查。这个月仍是容易流产的时期，还是妊娠反应最重的阶段，孕妈咪要做好心理准备。本月焦点：初次产检。
　　胎宝宝在妈妈肚里建造的&基础工程&已经完工，从第九周起可以被称为胎儿啦！
广州医学院第三附属医院
怀孕胎儿图：
孕早期在本月就要结束了，来胎儿发生了巨大的变化。仅仅70多天的时间，胎儿就初具人形了。
　　面颊、下颌、眼睑及耳廓已发育成形，颜面更像人脸。
　　整个身体中头显得格外大；尾巴完全消失；眼睛及手指、脚趾清晰可辨。四肢在羊水中已能自由活动，左右腿还可交替做屈伸动作，双手能伸向脸部。
　　肋骨、皮下血管、心脏、肝脏、胃肠更加发达；自身形成了血液循环，已有输尿管，胎宝宝可排出一点点尿；骨骼和关节尚在发育中。 外生殖器分化完毕，可辨认出胎宝宝的性别。
　　这时胎宝宝活动并不强烈，暂时还未能感觉到。
　　孕妈妈开始食欲增加，下降的体重逐渐回升。&&
怀孕三个月注意事项：
孕3月是一个非常特殊的时期。因为，刚刚形成的胚胎对于外界的很多因素和刺激异常敏感。所以，一定孕妈妈在生活中遵守&纪律&，倍加呵护自己。
阴道分泌物
　　受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响，盆腔内内脏血液聚集，发生充血和淤血，阴道的分泌物比平时略增多。&&
频尿、尿急
　　增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，出现尿频，总有排不净尿的感觉。千万不要刻意不喝水或憋尿，免得造成尿路感染。。&&
胀气、便秘
子宫压迫直肠，精神忧虑，出现便秘或腹泻。&&
　　乳房胀痛外，开始进一步长大，乳晕和乳头色素沉着更明显，颜色变黑。下腹部还未明显隆起，子宫在3个孕月末时，已长如握拳大小。
　　孕3月的前2周，是妊娠反应最重的阶段，之后随着孕周的增加反而开始减轻，不久将自然消失。
　　害喜严重的孕妈妈，如果食欲不佳，尽量选择自己较想吃的食物。由于早孕反应，孕妈妈常会出现消化不良，食欲不振等情况。这时除了少吃多餐外，应挑选容易消化的、新鲜的食物，尽量避免吃油炸、辛辣的食物。&&
怀孕三个月吃什么好？
　　孕三月初期胎儿体积尚小，所需的营养重质不重量。11周以后，由于胎儿迅速成长和发育，营养的需求量也日渐增多，尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给，如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。
营养分析：豆腐嫩香。此菜营养丰富，铁含量高，是防治孕期贫血的保健佳肴。
制作方法：锅置火上，放油烧热，放姜末虾子，炒后立即放入豆腐和切好的肉片、鸡片、火腿片、笋片等，并倒入酱油、料酒炒匀，加入肉汤，待烧开后倒入沙锅内，移在文火上煮十余分钟。
　　这个月对于外界环境里面，可能会导致胎儿伤害的因素，如：挥发性化学物质、辐射线等，应事先安排保持安全距离。由干胎儿这个月着床的情况还不是很稳定，所以孕妈咪要安心养胎，给胎儿一个健康、安宁的环境，防止意外流产。&&
孕妈妈要知道
　　在妊娠早期，与恶心呕吐一样，头痛也是一种早孕反应，也可能是休息不好、睡眠不足所致。怀孕早期头痛，建议保证足够的休息和良好的睡眠质量。如持续头痛，需要检查头疼的原因。如：高血压、视力、睡眠问题等。
　　并不是每一位孕妇都会有妊娠纹，它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。建议从孕3月开始，坚持做腹部按摩，从一定程度上预防妊娠纹的生成。&&
孕期性生活
　　通常女性在怀孕期间总是性趣缺缺,因为性交可能会引起流产或早产的发生。准爸爸应该多加体谅，一般建议在正常怀孕过程中，性行为不宜太过激烈或深入，应使用保险套，减少精液中前列腺素的刺激。
　　根据准妈妈们孕前体重指数（BMI=体重(kg)&身高的平方(m2)）来计算孕期体重增加量。BMI& 19.8的准妈妈们，孕期总增重量应为12.5～18.0千克。怀孕期间体重过重者最好减少饭、面等淀粉类和甜食的摄取量。
　　孕3月是流产危险相对比较大的时候，同时也是胎儿致畸的敏感期。但是，孕妈咪却在这时无可避免地患上一些妊娠并发症。
孕妈妈要知道
孕妈妈告别尿频
　　症状：呕吐频繁，吐出胆汁和血、滴水不进、体温升高、尿少、黄疸、肝功能受损、视网膜出血、意识模糊、昏睡等。
预防：准爸爸多进行安慰，给予心理治疗。适当改变饮食时间，量少多餐，多换花样。
治疗：在医生的指导下用药，并注意休息。一般2~3天会好转。如积极治疗仍无好转，要考虑终止妊娠。
　　症状：葡萄胎没有正常的妊娠物，多是胎盘绒毛形成大小不等的水泡样胎块，相互间有细蒂相连成串形如葡萄而得名。
治疗：一旦诊断明确应立即作刮宫术，至少两年预防恶变，两年内应严格避孕。
预防：妈妈20岁以下，以及40岁以上怀孕，易得。连续自然流产的妈妈，易得。
妊娠合并卵巢囊肿扭转
　　症状：一侧下腹部剧痛，伴有恶心呕吐。
治疗：急症手术。
　预防：孕早期必须做生殖道检查，及早发现有无卵巢囊肿大。
孕3月要开始第一次产前检查了！为了让妇产科医生了解孕妈妈的健康状况和胎儿的生长发育状况。注意：第一次产检要空腹！
孕妈妈要知道
在整个孕期中只测一次。医生将通过身高和体重的比例来估算你的体重是否过重或过轻，以及盆骨大小。
每次孕检必测项目。通过准妈妈的体重间接检测胎儿成长。孕期体重增加约为12.5公斤，孕晚期平均每周增加0.5公斤。参考值，每个人会有不同的差异。
每次孕期检查必测项目。血压高是先兆子痫的症状之一，它将影响胎儿的发育成长。
询问准妈妈及家属得过哪些病，半年内是否接触有害物质等，月经史，婚姻史等。
怀孕第12、13周时，已经能听到胎心音。听到胎心音即可表明腹中的胎儿为活胎。
测宫高、腹围
每次产检都要测量宫高及腹围，根据宫高画妊娠图曲线了解胎儿宫内发育情况，是否诱发与迟缓或巨大儿。
血常规检查
检查血色素，判断准妈妈是否贫血。检查血型，防止新生儿溶血症，如果丈夫为A型、B型或AB型血，孕妇为O型血，生出的小宝宝有ABO血型不合的可能。
尿常规检查
检查尿液中是否有蛋白、糖，提示有无妊娠高血压等疾病的出现。
肝、肾功能检查
检查孕妈妈有无肝炎、肾炎等，怀孕时肝脏、肾脏的负担加重，如肝、肾功能不正常，怀孕会使原来的疾病&雪上加霜&。
测艾滋病抗体
检查孕妈妈是否感染了艾滋病，母婴传染是艾滋病的主要传播途径之一。
测甲胎蛋白
筛查神经疾病，如：无脑儿及脊柱裂。正常值：＜20。
检查乙肝六项
检查孕妈妈是否感染乙肝病毒。如果已经感染就要转到传染病专科医院去生产。
检查丙肝病毒
检查准妈妈是否感染丙型肝炎病毒，如果已经感染要转到传染病专科医院去生产。
检查病毒感染
准妈妈在妊娠4个月以前如果感染病毒，胎儿都可能先天性畸形，甚至流产。
排除心脏疾病，以确认准妈妈能否承受分娩，如心电图异常，可进一步进行超声心动的检查。
　　有些孕妈妈及亲属盼子心切，又对将来的生活茫然无知，因为住房、收入、照料婴儿等问题的担心，导致心理上的高度紧张。这些不良心态致使孕妈妈情绪不稳定、依赖性强，甚至会表现出神经质，对孕母对胎儿都十分不利。
孕妈妈要知道
　　抚摸胎教：
这个月胎宝宝开始活动啦！踢腿、吃手指、转身等；孕妈妈可以抚摸胎儿与其沟通信息、交流感情，帮助胎儿做&体操&。方法：平躺在床上，全身尽量放松，用一个手指轻轻按一下胎儿再抬起，胎儿会有轻微胎动以示反应。时间：早晨和晚上开始做为宜，每次5~10分钟即可。注意事项：开始轻轻按一下时，如胎儿&不高兴&，他会用力挣脱或蹬腿反射，这时就应马上停下来。过几天后，胎儿对母亲的手法适应了，再从头试做，此时当母亲的手一按，胎儿就主动迎上去做出反应。
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&&&怀孕前三个月应注意什么？？
怀孕前三个月应注意什么？？
我是电脑设计人员，现在减少辅射，一般日工作量8小时，看电脑时间也就是四个小时吧。
吃饭应注意什么呢？
能喝紫菜汤吗？能喝玫瑰茶吗？？
谢谢大家了！
早孕是指受孕后的头三个月（即12周），又叫妊娠早期，这时期是胚胎形成阶段，所以也可称为胚胎期。此期任何损害都可能影响胚胎的正常发育，甚至引起早期流产或先天畸形，因此保证早孕孕妇的健康非常重要。
　　首先要注意早孕妇女的工作性质和条件，凡是接触有害物质，如汞、苯、放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些工作岗位，以免这些有害因至少影响胚胎发育，造成畸胎。
　　其次要心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反应（即“晨吐”现象）者，只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充其营养。维生素B6可能减轻妊娠反应。不能乱服“止吐药”、“秘方”或“偏方”等，以防发生不良后果。
　　早孕期注意避免感染，特别是病毒性感染。早孕孕妇若患风疹，就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒，可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等，所以早孕的孕妇要注意卫生，少上街或串门，避免接触有病的人群，防止传染各种疾病。一旦有病，应去医师处诊治，说明自己已怀孕，不能自行滥服药物，一定按医嘱治疗。
　　另外，家族成员要关心早孕妇女，尤其丈夫要体贴妻子，早孕期不宜行房事，以免引起流产，帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰，顺利渡过早孕阶段。
至于在生活上要注意:有利于婴儿视力发育的饮食
　　瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
　　含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子。
　　含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患水晶体浑浊的白内障病。各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等含量最高。
　　钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、鱼、糖醋排骨等饮食可以增加钙的含量。
　　维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。解决方案是可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。
　　特别要向准妈妈推荐的是枸杞子，具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。
　　维生素E具有抗氧化作用，可抑制晶状体内的过氧化脂质反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，对增强肌肉代谢作用和生殖机能均有良好影响，能促进病变组织的恢复。对治疗某些眼病有一定辅助作用，但婴幼儿不宜服用维生素E，要通过膳食来补充。豆油、花生油和香蕉中维生素E含量均较高，每100克花生油含维生素E 12毫克，是饮食中维生素E的主要来源。
　　山桑子：山桑子被称为眼睛的保护神。山桑子能够加速视紫质再生的能力，以促进视觉敏锐度，山桑子中的花青素成分，能有效抑制破坏眼部细胞的酵素，除了山桑子之外，也可多吃其他富含花青素的食物如红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果，例如：红甜菜、红番茄、茄子、黑樱桃皮、巨峰黑葡萄、加州李、油桃。最重要的是吃下深色的部分，不要把深色的部分去掉。
　　多吃青菜水果对眼睛有保健作用。尤其是绿色蔬菜，可以预防眼睛受到阳光紫外线的伤害，也能预防自由基对眼睛组织的伤害。
在怀小孩的时候尽量不吃辣的，保持好良好的心态拥有愉快的心情最重要多吃一些水果青菜，油炸的不能吃麦当劳之类都最好不要吃.要注意定期到医院做常规检查,最后祝你生个胖娃娃。
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茶是不能喝的，饮食少食多餐，紫菜汤可以喝的。
不要做重体力活，少吃辣，多吃点叶子菜，肉也要吃，水果每天都要吃，不过有几种水果不能吃。象龙眼，桃，等。
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