电梯心理学 你为什么害怕坐电梯
核心提示：　　现在的建筑都比较高，经常会需要坐电梯，电梯的空间很小，但是每次都要挤下很多人，有些人一上电梯就会觉得紧张，想要感觉出
　　现在的建筑都比较高，经常会需要坐电梯，电梯的空间很小，但是每次都要挤下很多人，有些人一上电梯就会觉得紧张，想要感觉出电梯，出现这种现象主要有三种原因。
　　一是电梯乘客太多
　　多数人是这样。
　　三四平米的电梯，要塞下十几号人，人的安全领土失陷。
　　美国行为学家朱利法斯特研究发现，当与陌生人的距离小于60厘米时，人们会自觉想离他人更远，比如躲到角落，尽量站直，以免碰到别人。
　　二是遇到上司
　　某招聘网站对9000余名职场人进行的一项调查发现，遇到上司时，24%的人不会搭同一班电梯;和上司同搭电梯时，60.3%的人觉得不自在。
　　这是一种心理上对权威的恐惧。这样的人可能从小就有严厉的父母，害怕权威人物。在电梯与碰面时，他们会尽量低头、蜷缩身体，希望缩小目标，避开上司注意。
　　第三种是害怕封闭的狭小空间，精神科上称为&幽闭恐惧症&
　　他们进入电梯会莫名其妙地感到恐惧，过分担心电梯突然出故障，同时会出现心跳加速、呼吸急促、面红出汗、肢体颤抖等表现。患者常常极力回避乘坐电梯，或者带畏惧去忍受、煎熬。
　　如何正确对待这三种情况呢？如果不愿意与陌生人接触，是人们与外界环境协调一致的情绪，是正常的防御反应，有提高个体的警觉性而降低危险的意义，不需要刻意纠正。
　　如果怕上司，不能光靠躲避解决。表示礼貌是必须的，微笑打个招呼，下电梯时说声再见，比低头不语给领导的感觉要好得多。
　　如果是因为害怕封闭空间不敢进电梯，则可能是一种心理疾病。原因可能与童年有类似的心理创伤有关。比如，小时候曾被家长关在小房间里，或者有过隔离或被抛弃的经历。这样的情况需进行系统的心理治疗调理。
　　社会的发展与变革，会使人们的观点、态度、希望也随之变化，在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中，人们常常会受到内外环境的强烈影响，出现情绪上波动和生理上变化，从而产生心理压力。要想知道自己是否承受压力，不防问问下面这几个问题：
　　经常显得不耐烦、暴躁、焦虑、易怒。
　　睡眠品质较差、失眠，经常打哈欠、发困。
　　健康指数明显下滑，经常感到不舒服，容易生病，感冒、头痛、胃痛、消化不良、溃疡、记忆力下降等
　　经常体验到神经性抽搐或肌肉痉挛，很难放松，腰酸背痛。
　　情绪容易沮丧、低落，波动大、情感倒错，对现状与未来常感到无能为力，有挫折、空虚的感受。
　　人际关系变得不和谐，容易与人发生冲突、不快。说话冷言冷语，感情迟钝，对自己或他人的评价、谈话都倾向负面的描述。
　　如何缓解压力
　　一个人不可能没有压力，如果以上判断持肯定的占多数时，那就是一个警钟，是在压力下心理不健康的表现。要想改变这种情况，可采取下列的方法舒缓情绪，排解积累的压力。
　　1、面对现实
　　现实生活是极其复杂的，每个人都有自己的理想和抱负，对自己有所要求。但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础上。
　　人们所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自我目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。有些人是&完美主义者&，对任何事都希望十全十美。世界上的事情不可能完全尽如人意，正如古人所说，人生十有八九不如意，所以在生活中遇到挫折也是在所难免。我们经常会发现，坏运气过去了，好运气便会随之到来，所以，无论何时，都应该保持积极的生活心态。
　　另一方面，每个人又都有各自的性情、品格和所长所短，别人不会都迎合你的意思，就像你自己也未必符合别人的要求一样。
　　对别人的要求越高，自己的不满情绪会越大。如果对别人的要求较低的话，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到满足。
　　所以，既不要苛求自己，也不要苛求别人。
　　2、宣泄法
　　宣泄法是一种将内心的压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法，通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。&喜怒不形于色&不仅会加重不良情绪的困扰，还是导致某些心身疾病。因此，对不良情绪的疏导与宣泄是自我调节的一种好办法。一位运动员受到教练训斥后很沮丧，不久引发了胃病，药物治疗也不见效。
　　心理学家建议他在训练中把球当教练员的脸狠狠地打，采用此法后他的胃病果然好多了。这种不损害他人，又有利于排解不良情绪的自我宣泄法，可以借鉴。不过这种宣泄应该是合理的。简单的打打砸砸，吼吼叫叫，迁怒于人，找替罪羊（丈夫、妻子、孩子、同事），或发牢骚、说怪话等都是不可取的。宣泄应是文明、高雅、富有人情味的交流。有人说：&一份快乐由两个人分享会变成两份快乐;一份痛苦由两个人分担就只有半份痛苦。&如果把自己的烦恼、痛苦埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼。
　　当你不开心时，可以对亲人、还有将心中的苦恼说出来，这样有他们帮忙分担，你会发现自己轻松很多;如果秘密无法像别人诉说，不妨痛苦一场吧！你会发现自己在今后的生活中会变得更加坚强。
　　上面为大家介绍了电梯心理学，害怕做电梯的人要懂得调节自己的心理，有压力要宣泄，另外，日常生活中要学习电梯紧急情况的处理方法，保证自身安全。&我这是动物恐惧症吗？ 我很怕动物，所有的，特别是狗。如果我和狗坐同一个电梯的话，我会全身冒冷汗，_百度知道
我这是动物恐惧症吗？ 我很怕动物，所有的，特别是狗。如果我和狗坐同一个电梯的话，我会全身冒冷汗，
这是动物恐惧症吗，特别是狗。如果我和狗坐同一个电梯的话，我会全身冒冷汗，非常紧张？我很怕动物，所有的
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吃一顿狗肉火锅就好了。怕什么就吃什么
是的，怕所有动物是动物恐惧症
不是，这种情况很正常的，不用担心
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出门在外也不愁我怕自己独处 怕乘坐电梯这是什么恐惧症啊_百度知道
我怕自己独处 怕乘坐电梯这是什么恐惧症啊
就是 怕很多很多
不敢自己一个人 怕乘坐电梯
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特别是患社会交往恐惧症的人越来越多，可能同时引发幽闭恐惧症和广场恐惧症。
随着社会经济的发展，而这种害怕的程度与实际危险存在较大差距看楼主的症状 有点类似于下面的情况 可以参照一下
幽闭恐惧症属于恐惧症中较为常见的一种，相信近年来患恐惧症。恐惧发作时往往伴随有明显的植物神经症状，或者害怕会发生恐慌症状。像其他许多病症一样、车箱或机舱内。治疗幽闭恐惧症和治疗其他焦虑症类似，通常也会产生幽闭恐惧症。
幽闭恐惧症是对封闭空间的一种焦虑症，幽闭恐惧症可能肇因于孩提时期的创伤，不过这样的论点是过分简化的结果，可以采取一些解释性的心理疗法。患者明知自己的恐惧与焦虑是过分的。恐惧症是一组以恐惧症状为主要临床相的神经症。幽闭恐惧症患者在某些情况下。
幽闭恐惧症被普遍的认为是广场恐惧症的反例。倘若在封闭的空间当中产生恐谎，例如电梯。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆，他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧，可能发生恐慌症状、不合理的。患者对所处客体或处境感到莫名的害怕、戏院或电梯中感到呼吸困难，但却无法控制。
反过来说，容易恐慌症发作的人，或采用一些抗焦虑的药物加以治疗，从而影响正常的生活和工作、没有必要的，甚至并无危险，而这也是广场恐惧症的特征之一，值得注意。所以在充满群众的市政广场的中，内心有痛苦感，生活工作学习日益紧张：幽闭恐惧症患者会害怕待在群众当中，并主动采取回避方式来解除其恐惧与焦虑
参考资料：
我觉得象（特定恐惧），自己独处的时候发生过什么事情吗？
你是没有安全感哈，不是幽闭恐惧症
独生子女都会得的孤独症吧！！
你很缺乏安全感。
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出门在外也不愁最怕一个人坐电梯，我是得了电梯恐惧症？_重庆电子工程职业学院吧_百度贴吧
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最怕一个人坐电梯，我是得了电梯恐惧症？收藏
一个人坐电梯总感觉身后有人，又感觉电梯会出事，吓尿，不可能每次叫妈到楼下接我，求拯救。
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贺电—— 我再次重申：2楼自古以来就是我固有的领土， 我对2楼拥有无可争议的主权，3楼的所有行为都是无效的！我强烈谴责和抗议3楼想夺我2楼的行为！对此我会严正交涉！我呼吁大家搁置争议共同回贴，如果我不小心丢了我的2楼，我对此深表遗憾！
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