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益生菌什么时候吃最好，有什么功效？
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益生菌，健康人只需每天摄入适量的水果和蔬菜,体内即可产生大量的益生菌,因此健康人不必服用益生菌制剂。人们若想通过服用益生菌来进行保健,可针对自身情况选用一些益生菌食品或保健品。患有腹泻、便秘、营...
益生菌，健康人只需每天摄入适量的水果和蔬菜,体内即可产生大量的益生菌,因此健康人不必服用益生菌制剂。人们若想通过服用益生菌来进行保健,可针对自身情况选用一些益生菌食品或保健品。患有腹泻、便秘、营养吸收障碍等疾病的人则可在医师的指导下服用益生菌药品。在人体的胃肠道和体表等处栖息着数以亿计的细菌。其中,对人体有害的细菌叫做有害菌,对人体有益的细菌叫做有益菌,也叫做益生菌。益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。近20年来,益生菌制剂被广泛应用于保健和医疗领域,其效果十分理想。常见的益生菌制剂主要有三大类:①食品:食品是目前益生菌应用最广泛的领域。例如各种酸奶中就含有乳酸杆菌、双歧杆菌等益生菌。②保健品。③药品:目前,获国家批准生产的益生菌药品已有十余种。此类药品大多是活菌制剂,不宜空腹服用,并应避免与抗生素同时使用。现代临床研究发现,益生菌制剂对人体可产生多方面的作用,使人变得更加健康,并可有效地治疗一些疾病。那么,益生菌究竟有哪些功效呢? && 1.可促进机体代谢和营养吸收:益生菌能在人体内产生多种消化酶(如蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶等),并能在人的肠道内合成多种营养物质(如维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素K、烟酸、叶酸等),从而可促进机体代谢和营养吸收。此外,益生菌在发酵过程中产生的乳酸还有利于人体对钙、铁、钾的吸收,因此可用于防治缺钙、缺铁等微量元素缺乏症。 & &2.可防治肠道疾病:益生菌对便秘和腹泻等肠道疾病具有双向调节作用。益生菌可通过在肠壁上的竞争性生长及产生乳酸、醋酸等有机酸,抑制或杀死人体内的致病菌,从而能有效地防治各种细菌性腹泻。另一方面,益生菌产生的有机酸还可刺激肠道,增进肠道的蠕动,从而可起到促进排便的作用。 && 3.可延缓衰老:有害菌可参与人体内蛋白质的发酵过程,产生氨、硫化氢等有害物质。因此有害菌若在人体内大量繁殖会促进人的衰老进程。人们在摄入适量的益生菌后,可有效地抑制有害菌的生长,间接地减少毒性物质在人体内的积蓄。 && 4.可降胆固醇:益生菌可通过酶的作用将人体内的胆固醇还原成不能被肠道吸收的物质,使其随大便排出体外,从而可降低人体内胆固醇的含量。 && 5.可防治妇科疾病:女性体内若缺乏乳酸杆菌,可使阴道内的厌氧菌过度生长(如加德纳菌等),造成细菌性阴道炎。临床研究发现,用乳酸菌制剂治疗细菌性阴道炎可取得很好的效果。患有细菌性阴道炎的女性在使用活性乳酸菌制剂进行治疗后,可提高阴道内的酸度,使阴道内的微生态环境恢复正常,从而可抑制致病菌的繁殖和生长,并增强阴道的自洁功能。 & &6.可增强人体的免疫力和防治过敏性疾病:在人的肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌作为抗原,可通过刺激肠道内的免疫机能,将人体内过低或过高的免疫活性调节至正常状态,从而可起到增强人体免疫力及防治过敏性疾病的作用。&7.可防治癌症:益生菌能阻止人体内的有害菌产生某些致癌物质(如亚硝酸胺等),并抑制人体内某些致癌微生物(如可导致胃癌的幽门螺杆菌、可导致宫颈癌的人乳头状瘤病毒等)的生长。此外,益生菌还可激活人体内的抗肿瘤免疫系统,使人体产生更多的巨噬细胞、肿瘤坏死因子及干扰素等抗肿瘤物质,促使肿瘤细胞凋亡,从而起到一定的防癌抗癌作用。 &
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宝宝益生菌什么时候吃最好？宝爸宝妈们都应该知道益生菌寄存在于宝宝的肠道中，可以中和有害菌，每时每刻保护宝宝的肠胃。每天给宝宝补充优质的益生菌，能调节宝宝肠道微生态系统平衡，抑制有害菌繁殖，促...
宝宝益生菌什么时候吃最好？宝爸宝妈们都应该知道益生菌寄存在于宝宝的肠道中，可以中和有害菌，每时每刻保护宝宝的肠胃。每天给宝宝补充优质的益生菌，能调节宝宝肠道微生态系统平衡，抑制有害菌繁殖，促进营养物质吸收。食品类和保健品类益生菌是可以长期服用的，选用优质菌，可以人体sIgA免疫因子的分泌， 进而提高宝宝免疫力，不会有什么副作用。益生菌什么时候吃最好？有几个情况，宝爸宝妈们要特别注意给宝宝补充益生菌的。宝宝益生菌什么时候吃最好之一：宝宝身体不适时宝宝多吃了不容易消化的食物后引起消化不良、牛奶不适症、急性腹泻、大便干燥、吸收不好、这时可给宝宝补充益生菌；宝宝益生菌什么时候吃最好之二：宝宝不能从母体获得益生菌时剖宫产和非母乳喂养的宝宝，不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，应该适量补充益生菌；宝宝益生菌什么时候吃最好之三：宝宝免疫力低时季节变换、宝宝容易受到外界病毒感染，那么宝宝免疫力低下时，给宝宝补充益生菌能够有备无患；宝宝益生菌什么时候吃最好之四：宝宝断奶、换奶，添加辅食时其实，一岁以下的婴儿肠道免疫力调节比较差，长期频繁的更换奶粉是宝宝的肠道很难适应，结果就出现腹泻、厌食等症状。宝宝断奶、更换奶粉、添加辅食，出现不适症时，可以用补充益生菌的方法进行调节。宝宝益生菌什么时候吃最好之五：宝宝生病，服用抗生素时宝宝生病后，很多时候会用到抗生素，结果将宝宝体内的有害菌和有益菌一起杀死，使宝宝肠道缺乏免疫保护，细菌乘机进入，使宝宝的体质越来越坏。这时正确的方法应该是宝宝生病，服用抗生素后及时补充益生菌，有利于肠道菌群恢复平衡；帮助宝宝恢复肠道免疫力，促进消化吸收，从根本上解决宝宝厌食、体弱多病等症状。我家宝宝现在三周岁了，我给宝宝食用的是合生元益生菌咀嚼片，不仅方便而且有助于宝宝的肠胃消化吸收。小宝小时候喝的合生元益生菌冲剂也是很不错的，味道宝宝喜欢。益生菌什么时候吃最好？建议给宝宝早饭前或同餐食用，效果佳。这时食用胃酸比较低，有助于益生菌顺利到达肠道定植，保护宝宝的肠胃。益生菌怕“热”，容易因高热失效，所以冲调益生菌的水温需要多加注意，冲调的水温应在37℃。要随吃随冲，减少益生菌在空气中的暴露时间，以保证其活性。
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益生菌什么时候吃最好，有什么功效？
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2人关注了此问题为啥要使用益生菌？ 为啥要使用具有世界两项特殊专利的益生菌？ - 美篇
/&&&&为啥要使用益生菌？ 为啥要使用具有世界两项特殊专利的益生菌？
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为啥要使用益生菌？ 为啥要使用具有世界两项特殊专利的益生菌？
那么生命优势公司的益生菌和市场上的益生菌有啥区别呢？ 生命优势公司的益生菌是目前全球益生菌中最为领先的益生菌。这是因为：生命优势公司的益生菌含有60亿的活化健康菌群（CFU），加上有临床证明有效和专利的Bio-tract (可以不受胃酸的影响，在胃里不被胃酸破坏,活性菌群安全到达肠道而释放直接进入小肠吸收）和 Wellmune （有助于调节和加强免疫功能从而达到整体健康的有效成分）。生命优势公司的益生菌是当今世界上唯一的同时拥有这两种专利成分的独特的益生菌产品。详细信息请上生命优势官方网页：www.lifevantage.com
Bio-tract 是全球驗證的膳食補充劑技術防止益生菌受胃酸破壞，向腸道釋放更多受控制的有機活體的在30多個國家（包括歐洲專利公約 (European Patent Convention) 的24個國家，以及澳大利亞、加拿大、新加坡、日本、香港、韓國、中國大陸、俄羅斯和美國）獲得的專利。是華盛頓州雷蒙德日 /美通社/ -- Nutraceutix 的"Delivery System for Biological Component"（生物成分輸送系統）。歐洲專利公約成員國有︰奧地利、比利時、保加利亞、塞浦路斯、捷克、丹麥、愛沙尼亞、芬蘭、法國、德國、希臘、愛爾蘭、意大利、列支敦斯堡、盧森堡、摩納哥、荷蘭、葡萄牙、斯洛伐克、西班牙、瑞典、瑞士、土耳其和英國。
BIO-tract藥片與粉末、膠囊和養殖食品不同，能防止破壞胃酸，然後隨著時間的推移，向高低位腸道輕柔釋放出有機活體，以提高效用。BIO-tract還利用 Nutraceutix 的專利 LiveBac過程來延長益生菌保質期，使之即使在室溫下也能遠超過其它補充劑。
Nutraceutix 總裁兼首席執行官 Tim Gamble 稱︰“我們不斷壯大的全球性專利組合證明了 BIO-
tract技術的優越性。BIO-tract多年來一直擁有公認的高品質，現在正成為高端益生菌以及其它受益于其獨特功能的成分的行業標準。它是唯一能將高效傳輸、穩定性、出色配方以及靈活包裝完美結合的益生菌膳食補充劑。”
Wellmune(R)是一種天然的食品和飲料成分，臨床證明可以安全地增強免疫系統，以幫助保持身體健康。來自酵母專有菌株的Wellmune有助於動員數十億的先天免疫細胞，這是身體天然防禦的一部分。 Wellmun獲得專利，根據美國FDA法規，猶太洁士，清真，非過敏原和無轉基因生物，被公認為安全（GRAS）。可以上youtube 观看wellmune 是如何在人体内工作的：https://youtu.be/Z7xGOcIYKLE?list=PLoLgBx-fD3VBcMNav-DWyRagV6vFBLog1
“GRAS”是經FDA上市前審查和批准，根據“聯邦食品，藥物和化妝品法案”（該法案）第201（s）和第409條，認可為安全”一詞的縮寫。
PhysIQ ProBio是一項科學的高級益生菌補充劑。它使用BIO-Tract(R)技術在您的胃腸道深處釋放益生菌，以支持最佳消化 - 採用益生菌的明智方式。通過添加Wellmune(R)來支持您的自然免疫系統反應，您將為您帶來更健康的體重和更快樂的生活。
【使用生命优势公司的益生菌会为您带来以下益处：1. 以健康細菌的六十億CFU支持你的消化系統*； 2. 用健康的細菌平衡你的腸道菌群； 3. 幫助恢復腸道完整性； 4. 使用Wellmune(R)安全地增強您的免疫系統； 5.具有獨特的控制釋放技術的 BIO-tract(R)全天提供益生菌； 6. 深入消化系統，
有助於改善你的大腦和腸道之間的溝通。
生命优势公司的益生菌含有以下六种益生菌菌株：
【植物乳杆菌（Lactobacillus plantarum） 】植物乳杆菌是乳酸菌的一种，最适生长温度为30~35,厌氧或兼性厌氧,菌种为直或弯的杆状，单个、有时成对或成链状，最适pH 6. 5左右，属于同型发酵乳酸菌。此菌与其他乳酸菌的区别在于此菌的活菌数比较高，能大量的产酸，使水中的PH值稳定不升高，而且其产出的酸性物质能降解重金属；由于此菌是厌氧细菌（兼性好氧），在繁殖过程中能产出特有的乳酸杆菌素，乳酸杆菌素是一种生物型的防腐剂。在养殖中后期，由于动物的粪便和残饵料增加，会下沉到池塘的底部，并且腐烂，滋生很多病菌，生成大量的氨氮和亚硝酸盐，使底部偷死现象严重。如果长期使用植物乳酸杆菌，就能很好的抑制底部粪便和残饵料的腐烂。植物乳杆菌具有很多的保健作用：①有一定的免疫调节作用；②对致病菌有抑制作用；③降低血清胆固醇含量和预防心血管疾病；④维持肠道内菌群平衡；⑤促进营养物质吸收；⑥缓解乳糖不耐症；⑦抑制肿瘤细胞的形成等。
【嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）】嗜酸乳杆菌不仅在胃中，它还是人体小肠内的主要益生菌。 在胃中能存活的致病菌的胃部是个小型"消毒车间"，这是由于胃液具有很强的酸性。其保健作用包括：调整肠道菌群平衡，抑制肠道不良微生物的增殖。嗜酸乳杆菌对致病微生物具有拮抗作用。嗜酸乳杆菌能分泌抗生物素类物质(嗜酸乳菌素(acidolin)、嗜酸杆菌素(acidophilin)、乳酸菌素(1aetocidon)), 对肠道致病菌产生的拮抗作用。嗜酸乳杆菌(Lactobacillus acidophilus，简称A)和双歧乳杆菌(Bifidobacterium，简称B)混合组成的发酵剂。摄入含有这两种活菌的乳食品对消化器官有好处，特别是对胃肠功能失调的婴幼儿和一些长期口服抗菌素而引起胃肠功能失调的病人，食用含有这两种活菌的发酵乳后，可以迅速使肠道内的菌群恢复正常平衡，抑制腐败菌的增殖，所以具有很好的营养保健作用.
【乳酸双歧杆菌 （Bifidobacterium lactis）】人体内有益菌群主要有乳酸菌和双歧杆菌。 乳酸菌和双歧杆菌一起控制着人体生态菌群的平衡,不断清除有毒物质,抵御外来致病菌的入侵.对常见致病菌(如痢疾杆菌、伤寒杆菌、致病性大肠杆菌、葡萄球菌等)有拮抗作用.尤其对老人和婴儿,可抑制病原菌和腐败菌的生长,防止便秘、下痢和胃肠障碍等。 它们吐出大量的乳酸,促使肠壁蠕动、帮助消化、排尽粪渣,杀灭病原菌,在肠道内合成维生素、氨基酸和提高人体对钙、磷、铁离子等营养素的吸收.因为乳酸菌群具有抗感染、除毒素、协助营养摄取的独特功能,所以能有效地调节肠道微生态平衡.能消除致病原,大大地减少亚硝胺类和腐败细菌毒素对癌的诱发性,同时可激活免疫反应,增强人体免疫力.乳酸菌分解乳糖,产生半乳糖, 所以有助于儿童脑及神经系统的发育。
【干酪乳杆菌(Lactobacillus casei)】为短杆状或长杆状的多形性杆菌。益生菌是一类有益于人体健康的活性微生物食品原料，常用的益生菌有嗜酸乳杆菌和双歧杆菌两大类，与干酪乳杆菌一起被称为“健康三益菌”。
2001年卫生部公布了可用于保健食品中的益生菌菌种名单：两歧双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、青春双歧杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌干酪亚种、嗜热链球菌。
干酪乳杆菌（Lactobacillus casei）属于乳杆菌属（Lactobacillus），是革兰氏阳性菌。干酪乳杆菌作为益生菌的一种，能够耐受有机体的防御机制，其中包括口腔中的酶、胃液中低PH值和小肠的胆汁酸等。所以干酪乳杆菌进入人体后可以在肠道内大量存活，起到调节肠内菌群平衡、促进人体消化吸收等作用。同时，干酪乳杆菌具有高效降血压、降胆固醇，促进细胞分裂，产生抗体免疫，增强人体免疫及预防癌症和抑制肿瘤生长等功能；还具有缓解乳糖不耐症、过敏等益生保健作用。由于干酪乳杆菌对其宿主营养、免疫、防病等具有显著的益生功效，越来越成为人们研究、开发、生产的焦点。随着高血压人群的增加，对干酪乳杆菌的研究以及用其开发功能性乳制品具有重要意义。
干酪乳杆菌作为益生菌之一被用作牛奶、酸乳、豆奶、奶油和干酪等乳制品的发酵剂及辅助发酵剂，尤其在干酪中的应用较多，适应干酪中的高含量盐及低PH值，通过一些重要氨基酸的代谢以增加风味并促进干酪的成熟。无糖酸奶醇和益生菌结合生产得到的功能性酸奶，其特殊之处在于：一方面，原料中未添加蔗糖和单糖，而是选用作为功能性甜味剂的木糖醇，这样可以避免血糖水平升高；另一方面，有独特保健功能的益生菌存在，可帮助消化、防止便秘及细胞老化，抗肿瘤和调节人体机能。因此，在食品向天然型和功能型发展的今天，生产这种产品是益生菌制品乃至干酪乳杆菌制品的发展方向之一。
干酪乳杆菌具有良好的耐酸及胆汁抗性，可降低血浆胆固醇，增强宿主对微生物病原体的非特异性抵抗力，加快清除肠道内病原体，治疗肠道菌群紊乱和增强肠道透性，从而防止食物过敏和急性腹泻。此外，干酪乳杆菌还可使抗低密度氧化脂抗体和淋巴细胞增加，使粒细胞的噬菌作用明显增强，对宿主进行免疫调节，防止肿瘤的产生。由于能够在人体肠道内稳定存活并具有众多的医疗保健功能，干酪乳杆菌作为益生菌被广泛应用于功能性食品，特别是乳制品的开发中，并逐渐为人们所关注。
【鼠李糖乳杆菌(Lacotbacillus rhamnosus)】鼠李糖乳杆菌是从健康人肠道分离出的1株乳杆菌，是人类研究最广泛的益生菌之一。它是全球研究最多的一种益生菌，属于第三代益生菌。目前全球已有四十多个国家和地区有鼠李糖乳杆菌产品生产和销售。从属于乳杆菌属，是人体正常菌群之一，肠道黏着率高，定植能力强，并具有高效降胆固醇，促进细胞分裂，调节肠道菌群、预防和治疗腹泻、排除毒素及提高机体免疫力等功效。高纯度的鼠李糖乳杆菌对于过敏体质有很好的缓解作用。
【双歧杆菌（Bifidobacterium)】双歧杆菌对促进人体的发育、维持和提高免疫力、延缓机体衰老等方面起着重要的作用.近百年的研究证明双歧杆菌是人类肠道内的优势菌群.人体在成长过程中, 由于疾病、衰老等原因,体内双歧杆菌在数量上和总菌占有率上均逐渐下降.因此,有人将体内双歧杆菌的数量作为健康的标志之一.新生儿肠道中双歧杆菌占细菌总数的92%,其随年龄增长而减少,至老年临终前完全消失.双歧杆菌在生长发育过程中随时被消耗,又随时增长达到一定的平衡；但当人进入中老年,其自我调节能力减弱,适当地进行外源性补充,对保持和促进机体健康具有积极的意义.目前含有双歧杆菌的保健食品已有多种,也有它的优势,但生产成本相比之下偏高及活菌的保存有一定的难度.目前市场上流行一种在食品或饮料中添加可以促进双歧杆菌生长的低聚糖,食入后能刺激肠道内原有的双歧杆菌生长繁殖,达到同样的目的。
益生菌的服用方法： 每天早上空腹两粒（如是60粒一瓶的）；或三粒（如是90粒一瓶）。两种包装含量相同，只是后者颗粒较前包装小，便于吞服。
<ads :show-footer='true' :recommend-ads='{"type":1,"js":"益生菌粉有什么作用
长期服用会有依赖性吗
编辑：张志刚
很多做了妈妈的女人对于粉还是比较了解的，因为宝宝用到的比较多，而有的药物或者食品中就会有益生菌，可见益生菌的用途有多大。益生菌主要是维持人体肠道的功能，它主要又双歧杆菌和乳杆菌两种。
益生菌粉的作用
小儿拉肚子可以用益生菌来调理肠道，能够有效防止细菌生长，很好改善腹泻情况。对于便秘它也有帮助，益生菌会产生有机酸，它会刺激肠道蠕动在排出大便，同时也改变了便秘的症状。益生菌可以促进食物的消化和吸收从而提高了宝宝的食欲，增加食欲就会增强免疫力。
益生菌粉价格
益生菌粉和别的产品一样都分好多品牌和厂家，而它们的价格自然也会不同普通一点的在两百元左右，价格高点的还有四五百的，这些都是一个月的量，这个价格具体要看是哪个品牌哪个厂家而定。
益生菌粉有依赖性吗
益生菌粉最好不要长时间吃，尽管它对宝宝有很多好处，但是不管怎样那些毕竟是药物只要长时间喝下去就会对它产生依赖性，效果也会慢慢的没有那么好了，所以在补充一段时间之后就应该停止，不用喝的时间太久。可以间隔一段时间之后在用。
益生菌粉对儿童和婴儿有很多的好处，而且益生菌还会激活人体本身的免疫系统，因此益生菌粉是人们很不错的选择，只有真正了解别人才能有更好的追求。益生菌对宝宝一奥利肠道有很好的效果。
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益生菌是最好的药
《益生菌是最好的药》是日由吉林文史出版社出版的图书，作者是（美）布鲁奈克，
译者是。该书主要内容是讲解益生菌在人类健康领域中扮演重要角色且用简明的方法推出了一种有益的、有科学基础的营养物质。
益生菌是最好的药内容提要
人为什么会生病?
在《是最好的药》一书中，马克·A·布鲁奈克博士揭示了一个伟大的事实：疾病源于体内菌群失衡。
人体内的微生物有上千亿之多，其中有益茵群(益生菌)和有害菌群(病毒)的数量维系了人体微生态的平衡。随着低质量饮食和环境毒素日益增多，病毒会超过并破坏益生菌，就会造成体内微生态系统的失衡，于是各种疾病——癌症、冠心病、肥胖症、孤僻症、糖尿病、老年痴呆症等就会接踵而至。
不用怕!《益生菌是最好的药》将教你如何反击，如何成为体内战争的赢家：益生菌可以防御致癌物质对DNA的攻击。
避免基因突变：益生菌可以有效降低胆固醇含量和血压。将冠心病的患病几率降至78%：
益生菌可以吸食体内多余的葡萄糖。从而降低血糖指数，并有效控制体重。
益生菌是最好的药编辑推荐
对于那些想更多地了解益生菌和目前最新研究发现的读者来说，《益生菌是最好的药》是一本很好的指南。
——达拉斯·克劳艾特博士《前列腺奇迹》作者
作为预防和治疗某些特定疾病的有力工具，益生菌在人类健康领域中扮演的角色越来越重要了。《益生菌是最好的药》用简明的方法推出了一种有益的、有科学基础的营养物质。
——丽贝卡·马德莱《营养保健品世界》杂志编辑
——詹姆斯·罗莎　健而婷天然保健食品公司顾问
益生菌是最好的药作者简介
马克·A·布鲁奈克(MARKA．BRLJDNAK)，哲学博士，自然医学博士，“益生菌、酶和酵素”领域的领军人物。他还是GENOMECELJTICAL(一种能够对基因表达产生有益影响的天然成分)的发现者。布鲁奈克博士已经在自然理疗领域工作了十余年。
益生菌是最好的药目录
绪论：人类健康的新远景
第1章　益生菌可以解决癌症问题
第2章　益生菌已成为对抗冠心病的神奇武器
第3章　益生菌为孤僻症患者带来新的希望
第4章　益生菌可以缓解老年痴呆症
第5章　益生菌可以治疗乳糖不耐受症
第6章　益生菌可以防治糖尿病并控制体重
第7章　益生菌可以根治酵母菌感染
第8章　益生菌可以缓解肠易激综合征
第9章　益生菌可以减轻唐氏综合征
第10章　选择最好的益生菌
．豆瓣读书&#91;引用日期&#93;
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