每天晚上睡觉的时候半夜脚经常会抽筋 为什么 是不是冻的 有什么办法可...
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每天晚上睡觉的时候半夜脚经常会抽筋 为什么 是不是冻的 有什么办法可以决绝吗 平时有时候也会 而每天晚上睡觉的时候半夜脚经常会抽筋 为什么 是不是冻的 有什么办法可以决绝吗
平时有时候也会 而且还是同一个脚同一个地方
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
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问题分析： 考虑是缺钙引起的可能性大，受凉是一个诱发的因素。意见建议：可以去医院检查微量元素，看是否缺钙，在相应的补充。
问脚抽筋的决绝方法是什么、为什么会...
职称：医生会员
专长：脑血管疾病
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问题分析：你好，抽筋多跟缺钙有关系。 建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。意见建议：吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋 黄,鱼,肉及豆类
问半夜起来脚经常抽筋
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 考虑是缺钙或者着凉引起的。最好到医院做骨密度检查，确定缺钙后补钙治疗，注意不要着凉，晚上最好用温开水泡脚，祝您健康！
问我最近早上或者半夜脚就会抽筋！这是...
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专长：月经不调,先兆流产,产后出血
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问题分析：你好：一般如有晚上小腿抽筋现象考虑是和着凉受风有关，另外是身体缺乏微量元素导致的，如缺钙的几率大一些，尤其是身体发育快速时期，增强营养调理一下。意见建议：注意晚上保暖，避免着凉，补充用药，最好是补钙调理。
问脚半夜抽筋，怎么办，抽筋的时候要...
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专长：皮肤过敏
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问题分析：你好，根据你的情况分析 腿常抽筋可能是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化.意见建议：你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问吃空心菜是不是脚会抽筋啊
职称：医生会员
专长：呼吸、消化系统疾病
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问题分析：你好，空心菜因含纤维多，会抑制钙吸收，所以吃多了容易引起低钙血症，引起抽搐，吃少量还是可以的，或者不和含钙量丰富的食物一起吃，就不会影响钙吸收。意见建议：偶尔吃一下还是可以的，或者很喜欢吃的话，可以单独吃空心菜，不和含钙量丰富的食物一起进食就可以了。
问为什么脚会抽筋？是不是
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
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指导意见：你好 这个情况要考虑缺钙的症状，建议医院做个血钙的检查确定，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙 丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
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糖尿病人经常腿抽搐 如何应对是好？
患者要注意日常血糖的控制，如果出现的症状要及时吃糖来缓解。如果经常出现腿抽筋，睡觉时可以采用侧卧的睡眠方式，平日多做伸展运动。糖尿病人为何会经常出现腿抽筋？原因1：血糖控制不好专家介绍，由于糖尿病人的血糖比较高，干扰肌肉细胞内的钙离子内流，引起。再加上糖尿病患者老年人居多，老年人往往有不同程度的缺钙，也可以引起腿抽筋，因此要注意适当补钙及维生素D3，促进钙的吸收。原因2：专家介绍，糖尿病患者出现四肢尤其是肢端、痹痛、抽筋时，考虑合并了糖尿病周围神经病变。糖尿病患者由于高血糖的影响，极易侵犯血管和神经，出现肢端麻痹、感觉异常，如针刺感、蚁爬感，严重时行走时出现。另外，糖尿病还容易破坏血管内皮，引起下肢血管斑块形成、甚至闭塞，血管闭塞后由于，可引起下肢疼痛、足部和坏疽。糖尿病人如何预防腿部抽筋？预防1：侧卧睡觉、常伸展肌肉可防抽筋一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。糖尿病患者要注意日常血糖的控制，如果出现低血糖抽筋的症状要及时吃糖来缓解。如果出现下肢疼痛还伴有双下肢，您应去医院做全面检查，如肾功能、尿蛋白、血钙、血磷等，根据检查结果方可确定最合适的治疗方案。预防2：半侧卧睡眠夜里室温较低，睡眠时盖的被子不应过薄或将腿脚露到被外，要注意保暖；睡眠时间不宜过长或过短；要改变不正确睡眠姿势，应采用半侧卧的姿势。预防3：伸展运动防抽筋热爱运动的老人在运动前应做些热身操，比如拉筋的动作。运动当中，补充水分的同时，适当地补充钠（盐分）以及电解水，使体内钾钠平衡。应做适当渐进的运动，如果运动中发生抽筋，就是身体在警告，现在的运动量已超过我们的负荷能力。运动中发生抽筋时，应先休息，再以反方向轻轻拉开肌肉。回家后请记得至少要持续数日热敷及涂药按摩，用手向四侧按摩，有必要的再热敷，让肌肉放松。
（责任编辑：徐蓓蓓 ）
文章关键词：
糖尿病抽筋，抽筋学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。
糖尿病会引起或加剧牙龈出现无法经过消化吸收到必需养分的营养代谢障碍，因此糖尿病患者普遍会出现牙龈萎缩、牙齿松动的情况，也由于萎缩的牙龈长……
糖尿病患者，由于身体对血糖调节能力差，特别是还要服用降糖药物刺激胰岛素分泌或注射胰岛素，导致胰岛素和升糖激素失去平衡，其发生低血糖的几率……
糖尿病对你的脚可能意味着两大麻烦。第一是糖尿病会减少脚的血流量，导致你脚部缺少氧气和养分。这样会使得脚部的水肿、疼痛和割伤等更加难以恢……
便秘不但会使糖尿病人痛苦，还会造成心理负担，影响糖尿病人情绪，使胰岛素的对抗激素(如肾上腺素、肾上腺皮质激素、胰高血糖素等)分泌增加，导……
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翁建平主任医师
中山大学附属第三医院 内分泌科
擅长：2型糖尿病早期干预、特殊类型糖尿病分子遗传学研究。
肖正华主任医师
广州市第一人民医院 内分泌内科
擅长：于各种内分泌代谢性疾病特别是糖尿病及其各种急慢性并发症、各种甲状腺疾病、骨质疏松、痛风的诊断和治疗，...
冯烈主任医师
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黄燕清主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 生殖内分泌科
擅长：擅长运用妇科腹腔镜、宫腔镜技术治疗各种妇科疾病，对生殖内分泌疾病的诊治有较深的研究。
7月25号下午，专家在线一小时为网友解答疑问
擅 长： 主要研究方向为小儿肺炎和哮喘。根据小儿生理病理特点……推荐这篇日记的豆列
······经常睡觉睡到小腿抽经啊，钙片也没少吃，每次都痛的好纠结。怎么办？昨晚上我梦见我会开车了，然后脚一蹬，就抽了。今早上起床腿痛的不行，感觉都伸不直了。　　　　200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。200字。。。
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　　经常抽筋疼醒的我感觉可能是受凉，身上多盖点被子，最好不要开窗户睡觉，还有一种可能是缺钙　　
　　马上把使劲脚抵在墙上，脚底要完全贴在墙上~~　　　　那一下会很疼，但总比慢慢抽着疼好
　　我偶尔也会半夜突然抽筋然后疼醒　　　　　　　　不过疼过去了
我就又呼呼大睡去了
　　小广告，苦sir喊你去小黑屋喝茶。-- yintongxiang8-- 操作时间: 15:03:16 -- 2070958
　　那是盖的被子薄了，楼主腿下搭个毯子，掖好边边角角，不要漏风就没问题了
　　坐起来，捂暖，拉筋
　　作者：虚步玲珑723　回复日期：　13:04:14　
　　　　那是盖的被子薄了，楼主腿下搭个毯子，掖好边边角角，不要漏风就没问题了　　-------------------------------------------------------　　这两天天凉，都盖铺盖了。
　　使劲用手捶抽筋的部位，，，
　　我也是　　　　我是睡醒之后不能蹬腿　　　　　　一抽筋简直要我命
　　LZ要经常拉韧带　　LZ要经常拉韧带　　LZ要经常拉韧带　　　　我以前经常半夜抽筋 睡不着 痛得直冒冷汗　　快速解决法：憋一口气把腿绷直
勾脚尖 ~~~快比上十大酷刑　　　　
　　去看中医
　　严重缺钙吧，多喝点牛奶吃点钙片
　　一定要站起来 脚板与地平行 站着 　　一定要用力站起来 　　如果你放松 可定抽得更厉害 　　一定要使上劲
　　快到大半夜时，你就起来跑步。晨练。
　　是因为缺钙么. 　　我也有这情况.不过钙没少吃.问题,前一阵刚去医院化验过,钙不缺.　　　　另外我是一阵一阵的,这几天抽.但过几天就好了...　　　　觉得很神奇...
　　掰脚趾头
　　下床，站起来，就不疼了。百试百灵
　　我也有这种情况。。　　以前常常是半夜三更的鬼叫，用老爸说的方法抓住小腿肉，其实一点作用都没有。。后来久了发现，晚上一抽筋，就用手抓住脚底板，手脚都用劲把脚提起来，一会儿就不疼了。。不知道怎么描述，反正我现在已经无视半夜抽筋了
　　我每次腿没盖着的时候会抽筋，注意小腿的保暖
　　我也是这样，我的方法就是马上起床站着，站几秒钟就不疼了
　　光吃钙片没用啊, 不活动,没吸收
　　补钙，多喝点牛奶，多运动！
　　缺钙了　　　　女人吧？据说比较容易缺钙　　　　补钙吧
　　你是缺钙
　　我也有这种情况 很多年了
一直没解决 哎
　　喝猪胫骨的汤补钙
　　立即快速站起，站起时小腿要绷直。　　在站的过程中的瞬间疼痛可能超满清十大酷刑，但忍过就好了。　　忍不了那个瞬间痛的话，持续抽筋更痛苦。　　以上是经验之谈啊，因为我和楼主情况一样。
　　晚上太凉而且缺钙。　　　　另外告诉你抽筋怎么办，就是扳大姆脚趾，立竿见影。
　　典型缺钙了　　　　
　　晚上睡觉时腿下垫个垫子,靠垫就可以,我以前也抽,这样就好了,还可以防止腿粗.
　　有个小秘诀就是抽筋时赶紧把大脚趾头往上颁，不颁筋就会越来越缩，越缩越痛……　　我每次都是这样
　　LZ 同是抽筋的人啊 经常半夜痛到打滚 叫天不灵 叫地不灵啊　　　　晚上要做好保暖措施 平时少吃点咸的 脚穿高跟鞋的话 睡前最好　　　　拿温水泡泡!!!　　　　还有吃钙片有天抽筋第二天偷我奶奶的钙片吃了两天那几个月都没　　抽过。。。就是这个钙片 我申明我不是做广告的 大家看看我的回复就知道 但是这个真的还挺管用 而且不贵。　　　　于是偷了我奶奶一瓶 但是我发现钙片这个东西不能多吃 吃多了感　　　　觉胃不舒服。。。囧..
　　我也老是抽筋，痛苦啊，那个疼啊
　　发生这种情况，用大拇指用尽全身的力气这里要注意，一定要使出吃奶的力气，按住嘴巴和鼻子中间的人中穴，一会就好了，不记得谁跟我说过这个方法，也有人跟我说这个方法一点都不靠谱，但事实是我每次抽筋这样做都很管用。
　　作者：akiratian　回复日期：　13:23:44　
　　　　下床，站起来，就不疼了。百试百灵　　===============================　　对的 这方法很有效 记住哦 要站直
　　典型的缺钙 又受凉 当然容易抽筋了　　　　吃钙片补钙不好 是药三分毒
最好用食补，什么豆腐啊牛奶啊酸奶啊奶酪啊，都是很补钙的东西，多吃吃就好了　　　　我以前也老抽筋，自从注意饮食，现在基本没这情况了。
　　不是长个，就是缺钙~~~
　　就是缺钙。我妈以前也这样，我给她买了钙片吃，再也没犯过。
　　我大学有一阵几乎天天晚上都要抽筋，2条腿换着抽，太可怜了　　抽筋的时候用另一只脚使劲扳自己抽筋那条腿的大脚趾　　后来假期回家妈妈买了葡萄糖酸锌口服液，喝了一个假期就好了　　　　我确定一定以及肯定
我不是小广告。。。
　　我还以为你说：然后脚一蹬，就挂了
　　睡梦中，最快速的办法就是脚尖向内，让脚后跟最大限度地拉伸~　　一下就不痛了~
　　抽筋是因为缺钙缺钾啊！！！！缺钾。吃几根香蕉就好了
　　原来是缺钙的表线啊　　还以为是学游泳落下的毛病呢.囧
　　前两天刚抽完，至今还在疼的默默飘过~~~~　　　　一般是一抽就把脚绷直会好点~
　　小腿没抽过筋，不过脚丫子大白天的倒是常抽。　　我经常睡到大半夜小腿一蹬……　　就开始鬼牙床……
　　我以前都是傻傻地躺在床上流眼泪　　　　1分半钟后继续睡觉
　　我腿一受凉也这样，千万别揉小腿，小心会静脉曲张。　　　　我一般都是伸直了，然后掰大脚趾，往上掰，疼是疼点，但是一会就好了
　　- - 要说缺钙。。。那为啥我一直只抽右腿呐　　　　对左腿来说太不公平了~ 除了隔三差五晚上腿抽筋之外　　　　右腿膝盖也一直都在痛　　　　郁闷　　　　前两天买了钙片回来吃了　　　　但愿会有所缓解
　　钙片能补钙吗？明显是不能滴--还是猪筒骨汤和油炸小虾米能补。　　不想抽筋的同学注意了　　每晚睡前喝一杯红糖水就不会抽了，当然榨甘蔗汁更好
　　睡前喝一杯浓红糖水就不会抽筋了，当然有榨甘蔗汁更好　　钙片--补钙效果哪里有猪筒骨和油炸小虾米好！！
　　半夜小腿抽筋真的是会疼到鬼哭狼嚎的叫出来～～
　　一有感觉了马上绷脚跟,
　　上初中的时候老抽，那段时间也是我个头窜的最快的时候。一直觉得这样就是长个子的预兆。　　最近两个周末都各抽了一次，兴奋了好久，哈哈，难不成还在长个头？那个happy啊。
　　抽了就尽量把脚伸直　　忍住一会就好了
　　楼主处于青春期啊，骨骼在长，太正常了，但不是缺钙，不必乱补。
　　喝水剂补钙的坚持两个月就好了。同症状，已好之人的建议
　　前面发的被吞了。钙片是不行的，要喝水剂的补钙，绝对有效果
　　我觉得应该是受凉了,我原先也这样,后来天天用热水泡脚，没多长时间就好了．
　　别受凉，哪怕热着点　　我也容易小腿抽筋，如果晚上盖好了不踢被子就没事
　　恩，我以前有也是这样，但是现在 去做了足疗，就没有了。　　　　因为做足疗的时候，师傅也会按小腿肚上的筋？我也不知道怎么说那个地方，反正时间长了，就不会疼了。　　　　10就能好。
我有个朋友跟我说她以前腿老抽筋
后来和AD钙奶喝好了 估计是心理作用
　　===　　我可不是广告
当个笑话听听
　　我冬天会多点　　　　每次半夜 伸下懒腰 腿就会抽经　　　　然后就要很痛苦的从被窝里爬出来 站在那儿
　　脚掌抽筋还好些不怎么痛
我都是小腿多 那个痛苦啊
　　你们有没有联系抽筋的？我晚上也这样，不过有一次就是转不够来了，小腿肚疼的不行了，大概有6分钟左右才转过来。。。。。。就是缺钙，吃些钙片就好的多
　　俺是有阵子每天早上　　小腿肚和脚大拇指5、6点抽。。。　　
　　我也经常半夜抽筋的，以前都是一感觉抽就马上坐起搓小腿，有时痛得眼泪都出来　　后来有朋友教我　　左腿抽往上举直右手　　右腿抽往上举直右手　　这方法好使，很快就缓过去。。
　　我也是啊T0T　　太痛苦了　　我好几年前就一个人住了　　这几年来一直就半夜里突然抽筋　　只能自己大喊出来发泄　　大喊了之后 房间里说不出的冷清　　心里太难受了　　　　哎 我跟我妈说这个事情的时候　　我妈都不重视的　　老说我缺少运动 　　不过我确实缺少运动
　　抽筋的时候把腿绷直了，贴着床面，脚尖与床面成水平方向　　　　睡前把被子盖好，别乱蹬被子～～　　　　多和牛奶好了
　　想到这句：中国演员已经集体补过钙了！
　　刚发的被吞了？？　　有个办法可以快速感轻痛感和时间的　　抽左腿举直右手　　抽右腿举直左手　　百试百灵
　　我也是……而且总是冬天的时候。　　　　我是缺钙才那样的，后来喝了很多豆奶豆浆什么的，就很少抽了。　　
　　补充。。要越抽得厉害，就越拼命往头上举 越高越好
　　缺钙+着凉
　　广告真是无处不在，楼主缺钙，立马就来了钙广告
　　这位是缺钙了，吃点钙片吧
　　我从昨天大腿内侧开始疼，开始以为是踢球拉伤了，今天午觉仔细摸了摸，原来里面有个肿块，有拇指第一节大小，牵引的下面一溜都疼，右腿对应的地方却没有，有人知道是咋回事么？
　　　　经常抽，已经抽习惯了。。。　　　　现在基本半夜抽醒，等抽完继续睡。。。　　
　　每次只能忍，抽完了继续睡　　痛苦啊！　　以前看医生说是生长发育期都会有的症状较我不要担心，但我现在早过了16，17了还是抽啊= =
　　让你老公睡你脚下,等于踢他一脚,就不会抽筋了
　　从床上爬起来站着，马上就好
　　我前几年也是，总是半夜睡的正香，突然把我痛醒~~　　摸得时候能感觉小腿明显有筋抽了~~　　何奈我实在是太爱睡了，半迷糊的喊我妈~~我妈帮我揉一会问我疼不疼了~　　我已经睡的和猪一样。。。
　　缺钙，每天睡前一包奶。。。
　　疼过去就好了
　　把抽筋扼杀在摇篮里~　　感觉到快抽筋时就坐起来把腿伸直~　　拖得越久越疼~
　　其实说到方法都会，什么站起来啊，搬脚趾啊，的确一会就好了　　　　问题是我每次疼醒的时候，都无法做到以上的动作，应为实在太疼了　　
　　掐人中立刻就不疼了。
　　楼主相信我。你知道人中不？就是鼻子下上唇上处。
　　常痛的死去活来　　保暖工作做好啊
　　　　经常半夜抽筋　　最痛的一次直接从床上跳起来，在房间里乱踢腿||||　　一直被老爸嘲笑说是缺钙　　后来因为需要去体检= =医生说能是痛风引起的，晴天霹雳||||
　　我小时候有一阵也老抽，有个办法立刻就不疼了，就是把脚使劲往上扳，让脚背朝小腿方向靠近，小腿-脚跟-脚尖呈一个略小于直角的锐角　　这样说应该很明白了吧　　不知楼主多大岁数，如果正处于发育期，这是很正常的，因为长的太快，钙质跟不上，多补钙就好了　　
　　抽筋的时候疼的动不了，感觉筋结成一个硬块了……
　　楼主，我曾经也是这样，而且一抽还是好几年，疼得我死去活来的。　　后来我妈在美容院听一小妞说XXX钙片治疗腿抽筋超级， 我妈就去药店给我买了两瓶。　　没想到真的很有用，我才吃了小半瓶不到就完全好了，后来也没怎么坚持吃了，现在一点都没事。　　　　那钙片也好便宜，好像是60一瓶，一瓶120粒呢。
　　很多年以前我也有这种问题，半夜突然痛，是非常痛，后来我发现用手向上扳脚掌马上就可以解决，楼主试试。　　　　扳脚掌大概是拉伸神经的作用吧，现在已经很多年不发作了。
　　以前也经常抽筋，抽筋的时候马上站起来就好多了，再睡也不会有问题了
　　图片我硬是没找到，名字也不记得了，不过和前面某位TX发的图片很像，虽然不是同一个牌子，但是都是这样的软胶囊。　　　　楼主你要不试下吧
　　扳脚趾啊　　很有效的　　　　我很早的时候有这样　　好像是缺钙
　　作者：没有糖的棉花　回复日期：　13:01:20　
　　　　马上把使劲脚抵在墙上，脚底要完全贴在墙上~~　　　　　　　　那一下会很疼，但总比慢慢抽着疼好　　============================================================　　排这个。　　　　抽筋大概是跟缺钙有关系，我上中学的时候就老抽筋，长太快了，现在就好了。。。。
　　我会··我会·~　　我经常这样··　　常常要起床站直~~才会好~·很痛的~　　　　不过听说··是因为在长高才这样~~~！！
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