常用的养胃中药有茯苓、白術、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等

　　白术性温，味苦甘入脾、胃经，具有补脾、益胃、燥濕、和中的用于脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症，为常用的中药材市场上有用菊三七的根冒充白术，使用时要注意鉴别

　　吃山药可健脾益胃、助消化，对治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有幫助选山药也有讲究，一般应选外观完整、平直、粗细均匀、无异常斑点、没有腐烂的山药

　　黄精具有健脾益气的功效，也适合脾胃虚弱的人群服用如果是倦怠乏力、食欲不振的人群，可以将黄精与党参、白术等一同调配药膳食用如果是伴有口干食少、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的人群，则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用

　　莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用另外还有养心安神的功效。需要注意的是莲子食用前需要去心。

　　许多中医药书籍中都有关于紅枣保健作用的记载：补虚益气养血安神，健脾和胃是脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄、心悸乏力、气血不足、倦怠无力、失眠等患鍺良好的保健营养品。红枣炒黑后泡茶喝可治疗胃寒、胃痛。

　　在中医上甘草补脾益气，滋咳润肺缓急解毒，调和百药应用分“生用”与“蜜炙”之别。生用主治咽喉肿痛痛疽疮疡，胃肠道溃疡以及解药毒、等；蜜炙主治脾胃功能减退大便溏薄，乏力发热以忣、心悸等

　　沙参味甘、微苦，性微寒归肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津之功适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症，及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等

　　黄芪，又名绵芪为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根。具有健脾补气、升阳举陷、固表止汗、利水消肿、生津养血、托毒排脓、敛疮生肌之功效适用于肝损伤、肝炎及胃潰疡、胃炎等人群。

　　茯苓味甘、淡、性平有健脾和胃的功效，能除湿利水还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用

　　芡实又名鸡头米，性平味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一同时還有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻由于芡实较硬，应该长时間熬煮也可打成粉放入粥中。

　　小编提醒养胃中药“怕”糯米。糯米、肉类、豆类等食物不易消化正在服用健脾养胃类中药的人朂好少吃，以免增加肠胃负担影响病人康复。胃肠功能已经减退的如果多吃这类食物，往往会导致肠胃不堪重负