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腰痛，逛街久了，抱小孩久了，或站立久了，就会腰痛。
基本信息：男&&30岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：患者性别：男
患者年龄：30详细病情及咨询目的：腰很痛，站立久了，抱小孩久了，腰就会很痛，一开始就一点点痛，现在越来越厉害了。寻求可以吃什么药？或要去医院吗？什么医院好呢？本次发病及持续的时间：半年多了病史：没以往的诊断和治疗经过及效果：没
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擅长：中医杂病诊治；不孕不育、性病、妇科疾病、男性科、皮肤科；风湿免疫病诊疗；法医临床鉴定。
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固镇县人民医院&&&
建议：可能是腰肌劳损。
有关的更多问题，
疾病百科　　慢性腰肌劳损为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形...　　慢性腰肌劳损为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。就诊科室：骨科 外伤科典型症状： 多发人群：长期保持坐姿者，中老年人 检查方法： 发病部位：腰部常用药品： 疾病自测：
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生上班坐久了，就腰酸背痛的，有没有什么可以解决这个问题？_百度知道
上班坐久了，就腰酸背痛的，有没有什么可以解决这个问题？
提问者采纳
新族按摩器是不错的哦，对于颈肩，腰背，大腿，小腿及足底位按摩，解除疲劳，消除酸痛，改善血液循环，促进新陈代谢，疏通经络，畅通气血，保健强身，上班啊家用啊都是可以的，携带也比较方便。
提问者评价
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其他3条回答
多活动活动。 尤其是肩膀和腰，还有转转脖子。 活动颈椎。。 做做蹲起扩胸。 每天最好能有两遍广播体操的运动量。上下午各一次 会改善的。 职场办公就是这样的。。。
都犯这毛病，除了每天早晚的大量运动以保持身体的机能精力旺盛以外，没有好的办法
在上卫生间时扭扭腰，做做扩胸运动伸伸手臂（办公桌前别动，动静大影响同事——除非独享办公室）。平时办公桌前转转头颈
腰酸背痛的相关知识
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LOFTER精选
&还喝了粉推荐的找找烧仙草！& 喝的我撑死啦。
最后我们2还跑去找厕所解决问题 - -
那个厕所超级超级臭啊！！！！
我永远都不想见到那得厕所了 - -
让我没心情蹲
粉粉让我感觉长大了&
因为从之后只剩我俩继续寻找特别的衣服时候，从前她都是喜欢粉色的，那种盲目的地步 = =。
现在喜欢黑色的了 0 0.说显瘦
还是和朋友在一起的感觉比和同事在一起的感觉棒！
目送了倩芸之后 ，那女人买了好多套，那渺小的身材还提那么多那么多的东西自己一个人回去，。让我些许担心她会不会摔在半路中呀
之后我和粉 用秒杀的速度进军！！！！！！！
还是进军到10点多，吐血了。
跑了N多个地方。
粉粉看中的衣服 我说很一般也 满大街都是。
我最讨厌满大街都是得衣服。恶心。
然后她看中的& 她说我终于没说那句话了，哈哈哈。
其实一直没买到那时候，只是看了好多好多。
最后我们做了件自己也不敢想象的事，
店都要关门了！！ 我们又绕了一圈回到最早看中的那家店吗，不要命。、
我没穿高跟都全身疼起来了，粉粉还好高的跟，难以置信是有多疼了。 还在急急忙忙中买了假睫毛忙的不得了！！
最后还算是有收获！！
哈哈哈最搞笑的是 粉粉到装卖店还给人家讨价 ，哈哈& 当然不可能啦~
最后1件的Hello kiity 被我带回家了！！ 超暖。
就为了特别这2个字 ，累趴我们了！！！！
回家看的时候。家里衣服已经多的要死了，有的一个月还穿不到2次！！！
我不知道是哭还是笑
回家的时候和亲爱的 一起回家~
衰死了啦~昨晚。
不过还是 GOOD~&& 美好的回忆！！
阅读(159)|
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历史上的今天
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blogTitle:'逛街逛到腰酸背痛腿抽筋',
blogAbstract:'\r\n\r\n不说不知道 一说吓一跳啊。\r\n和朋友们已经半年不见了！\r\n中午我很乖哦 给爸爸买了件毛衣 真害羞~ 哈哈。\r\n之后陪林倩云女人 买衣服 ，全部全部的衣服 看的我头疼！ 实在受不了了 =0 。\r\n&\r\n\r\n不过这次女人速度很快了！ 几套几套就解决了',
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坐几分钟就腰酸背痛
推荐专家咨询热线：转1
状态：就诊前
咨询标题：坐久了就腰酸背痛
坐几分钟就腰酸背痛
病情描述：
6月开始坐一会儿腰部就有点酸痛很轻微。7月中旬就自己好了。8月10号开始复发，也很轻微的。9月中旬开始有点严重了，弯腰几分钟后就开始腰酸背痛了。弓腰坐几分钟也是腰酸背痛，坐在有靠背的椅子上很端正的话，就没什么不适。走动没什么不适。腰酸背痛了躺着休息几分钟就好了。最近背上扇子骨肌肉不舒服。盆骨检查（盆骨各骨骨质结构清晰，未见骨质破坏与增生改变，双侧骶髂关节及髋关节间隙未见异常，骨性关节面光滑）
希望提供的帮助：
我这个可能是什么引起的？还有这个盆骨检查能看出骶髂关节正常么？
h***发表于
骨盆平片骶髂关节能看的，你最好再查一下腰椎。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
尹相锋大夫本人
状态：就诊前
请问这个结果是不是说骶髂关节正常？腰椎检查最好做什么检查呢？还有去医院挂什么科室？
骶髂关节是正常的，你去骨科查体，看有无必要做腰椎CT或MRI，腰椎正侧位片等。这些检查可能有问题。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
尹相锋大夫本人
状态：就诊前
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
尹相锋大夫本人
停诊:中秋节放假三天，时间为9月6日、7、8日，期间门诊停诊，9月9日（周二）正常上班。请注意一下。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
尹相锋大夫本人 发表于
停诊:中秋节放假三天，时间为9月6、7、8日，期间门诊停诊，9月9日（周二）正常上班。请注意一下。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
尹相锋大夫本人 发表于
停诊:接上级通知，临时安排及国庆节放假，时间为9月27日（周六）—10月7日（周二）共11天。10月8日（周三正常上班）。请注意一下。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
尹相锋大夫本人 发表于
停诊:接上级通知，临时安排及国庆节放假，时间为9月27日（周六）—10月7日（周二）共11天，期间门诊停诊，10月8日（周三）正常上班。请注意一下。
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尹相锋大夫本人 发表于
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
尹相锋大夫的信息
中西医结合治疗颈椎病、颈椎间盘突出症、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、膝关节炎、半月板损伤、跟...
尹相锋，男，主治医师，1980年3月生，汉族，中西医结合骨伤科研究生，医学硕士学位，上海市中西医结合学会会...
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副主任医师
北京协和医院
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北京协和医院
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更新于& 08:21
腰背痛的锻炼方法& &&&&腰背疼痛患者的康复训练首先是加强腰、背、腹肌肌力训练。腰、背、腹肌强壮后，在站立、坐位或睡眠时均保持良好的张力，维持脊柱良好的中立位。在运动时，保护及控制脊柱不至于超过正常屈伸范围，增加脊柱的稳定性和灵活性，减少腰部软组织损伤的机会。& &&&&坚持日常腰、背、腹肌肌力锻炼是预防腰、背部疼痛，椎间盘突出的有效方法。& &&&&1、 动髋：仰卧，两腿伸直，现将左足向足的方向猛伸，同时右腿向头的方向一缩，此时骨盆左低右高，双侧交替30-50次。& &&&&2、 蹬足：仰卧位，尽量屈髋屈膝，足背勾紧，然后足跟向斜上方蹬出，并同时将大腿小腿肌肉紧张收缩一下，再还原，先健侧，后患侧，10-20次。& &&&&3、 舰式运动：俯卧位，两腿伸直，两臂平放体侧，掌心向上，吸气同时将头、上身躯干、两腿、双臂、尽力抬起，屏气保持，以不勉强为限，吸气慢慢还原，反复6次。& &&&&4、 船式运动：仰卧位，两腿伸直，两臂平放体侧，掌心向下，吸气同时将头、上身躯干、两腿、双臂抬起，头与趾同高，屏气尽力保持以不勉强为限，呼气慢慢还原，反复6次。& &&&&5、 桥式运动：仰卧屈髋、屈膝，双足平放床面，吸气同时收腹，提肛，伸展膝关节，屏气保持5秒，呼气还原，反复6次。& &&&&6、 伸腰：站立两脚与肩同宽，腰后伸，逐渐增大幅度，6次
TA共获得：
评分共：<em id="J_rateLogNum_ 条
发表于 15:30
因为长时间坐办公室，所以腰不太好。腰肌酸痛很难受的。所以坐了会伸伸懒腰，向后伸展下，然后再双脚伸直，手去够脚。这些也能让腰舒缓下。
TA共获得：
评分共：<em id="J_rateLogNum_ 条
发表于 10:32
做做按摩一下
TA共获得：
评分共：<em id="J_rateLogNum_ 条
发表于 08:15
我是右侧腰酸 特别厉害~就今年开始的~平时又缺少锻炼~现在冬天就更懒得动了~
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评分共：<em id="J_rateLogNum_ 条
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