十字韧带撕裂术后3个月还未能弯曲，求救！
如题，一朋友打羽毛球时扭到，撕裂情况不是很严重，当时没有非常痛苦。是第二天才去医院就诊的。手术之后，医生说1个月内要慢慢把僵硬的膝关节弯曲到九十度，但朋友发现实在太硬了，而且痛，现在快3个月了，有时候勉强能弯30度，已经痛到泪流满面！究竟是不是手术不成功？有什么方法能促进恢复？听说这种手术之后的确要忍痛弯腿的，是不是这样？现在这个情况下去，有可能要面临第二次手术......谢谢大家了
六月，我们去总公司打篮球，场地不熟。我们队长防守时被对方撞倒，膝盖扭着被对方压住。半月板撕裂，十字韧带撕裂。手术（北医三院）切除一部分半月板，修复十字韧带。手术后按照大夫的指导回到当地医院进行康复训练，基本上就是掰腿，极其残忍，但没有办法，平均一周康复4次左右。
队长铁人啊，承受了很多难以想象的痛苦。术后2月左右可以掰到90度。但是由于活动受限，伤腿肌肉萎缩细了一大圈。
目前状况：脱拐，勉强可以持力慢走。生活基本自理。仍然坚持做康复，依旧痛苦。目测还有很长的康复之路要走。
建议：1、复查，拿片子找专家看术后恢复情况，如果一切正常，那么准备钱，找到靠谱的医院坚持做康复（虽然都是掰腿，但是医院和自己做的差别极大），必须坚持，没有捷径可走。
2、不知道你朋友术后脚和脚趾和其他部位有没有活动受限的情况，如果有，必要时要通过肌电图检查神经是否有损伤，如果神经有损伤的话二次手术的可能性很大，并且越快越好。
3、康复过程中结合大夫建议和自己的情况（自己的感觉很重要！！）确定频率，适当休息。因为我们觉得，恢复过程中，每一次康复训练在拉伸的同时对组织的生长会造成一定的破坏。拉伸过量会造成水肿。
4、保持积极心态很重要。队长最初术后回来，我们打球踢球都不敢跟他说，球后聚会什么的也不敢叫他。后来觉大家都郁闷，干脆就时常叫他出来喝酒聊天扯淡（术后恢复期不建议喝酒！！）心情好些恢复也能快些。如果可能，坚持工作。
最后，祝早日康复！
引用1楼 @ 发表的:
六月，我们去总公司打篮球，场地不熟。我们队长防守时被对方撞倒，膝盖扭着被对方压住。半月板撕裂，十字韧带撕裂。手术（北医三院）切除一部分半月板，修复十字韧带。手术后按照大夫的指导回到当地医院进行康复训练，基本上就是掰腿，极其残忍，但没有办法，平均一周康复4次左右。
队长铁人啊，承受了很多难以想象的痛苦。术后2月左右可以掰到90度。但是由于活动受限，伤腿肌肉萎缩细了一大圈。
目前状况：脱拐，勉强可以持力慢走。生活基本自理。仍然坚持做康复，依旧痛苦。目测还有很长的康复之路要走。
建议：1、复查，拿片子找专家看术后恢复情况，如果一切正常，那么准备钱，找到靠谱的医院坚持做康复（虽然都是掰腿，但是医院和自己做的差别极大），必须坚持，没有捷径可走。
2、不知道你朋友术后脚和脚趾和其他部位有没有活动受限的情况，如果有，必要时要通过肌电图检查神经是否有损伤，如果神经有损伤的话二次手术的可能性很大，并且越快越好。
3、康复过程中结合大夫建议和自己的情况（自己的感觉很重要！！）确定频率，适当休息。因为我们觉得，恢复过程中，每一次康复训练在拉伸的同时对组织的生长会造成一定的破坏。拉伸过量会造成水肿。
4、保持积极心态很重要。队长最初术后回来，我们打球踢球都不敢跟他说，球后聚会什么的也不敢叫他。后来觉大家都郁闷，干脆就时常叫他出来喝酒聊天扯淡（术后恢复期不建议喝酒！！）心情好些恢复也能快些。如果可能，坚持工作。
最后，祝早日康复！
感谢你，很有用的参考资料。
引用1楼 @ 发表的:
六月，我们去总公司打篮球，场地不熟。我们队长防守时被对方撞倒，膝盖扭着被对方压住。半月板撕裂，十字韧带撕裂。手术（北医三院）切除一部分半月板，修复十字韧带。手术后按照大夫的指导回到当地医院进行康复训练，基本上就是掰腿，极其残忍，但没有办法，平均一周康复4次左右。
队长铁人啊，承受了很多难以想象的痛苦。术后2月左右可以掰到90度。但是由于活动受限，伤腿肌肉萎缩细了一大圈。
目前状况：脱拐，勉强可以持力慢走。生活基本自理。仍然坚持做康复，依旧痛苦。目测还有很长的康复之路要走。
建议：1、复查，拿片子找专家看术后恢复情况，如果一切正常，那么准备钱，找到靠谱的医院坚持做康复（虽然都是掰腿，但是医院和自己做的差别极大），必须坚持，没有捷径可走。
2、不知道你朋友术后脚和脚趾和其他部位有没有活动受限的情况，如果有，必要时要通过肌电图检查神经是否有损伤，如果神经有损伤的话二次手术的可能性很大，并且越快越好。
3、康复过程中结合大夫建议和自己的情况（自己的感觉很重要！！）确定频率，适当休息。因为我们觉得，恢复过程中，每一次康复训练在拉伸的同时对组织的生长会造成一定的破坏。拉伸过量会造成水肿。
4、保持积极心态很重要。队长最初术后回来，我们打球踢球都不敢跟他说，球后聚会什么的也不敢叫他。后来觉大家都郁闷，干脆就时常叫他出来喝酒聊天扯淡（术后恢复期不建议喝酒！！）心情好些恢复也能快些。如果可能，坚持工作。
最后，祝早日康复！
你们队长最近应该康复得不错了吧？
我5，6年前曾经后十字韧带撕裂，手术过后1个多月也是腿无法伸直。那个时候没有康复的意识，所以术后那么久才开始做康复。康复主要就是两点，大腿的力量训练和压腿。那个时候每天压腿要一个彪形大汉按着我才能把我固定在床上，每天都是疼的一身汗。整个过程大概持续了3个月左右，就可以正常走路，弯曲程度也基本健全。康复都会有这个过程，但是现在一些大医院的康复中心会有机器辅助，能让压腿这个过程变得稍微人道一点。
必须弯，不然可能会关节粘连，3个月还无法弯的话，恐怕比较麻烦，有需要重新接受手术的可能，我见过一个小孩，胯骨粘连了，硬拉开的。
看到你们说的，我已吓尿
交叉韧带和半月板一级损伤不过医生说无需手术的偶低调路过
不然可能会关节粘连，3个月还无法弯的话，恐怕比较麻烦，有需要重新接受手术的可能，我见过一个小孩，胯骨粘连了，硬拉开的
不然可能会关节粘连，3个月还无法弯的话，恐怕比较麻烦，有需要重新接受手术的可能，我见过一个小孩，胯骨粘连了，硬拉开的
朋友现在担心去其他医院也没人接收
lz朋友一定要去看医生了，3个月肯定粘连了。
正常进度是5天120度，十天左右90度，一个月基本恢复正常曲度。这已经是比较保守的速度了。
都是过来人，我是十字韧带＋1／3半月板，一月份手术。我恢复时比这个略快一些，痛苦也更大。
三个月90度实在是，哎。而且你现在刚刚能脱拐，整个腿的肌肉肯定萎缩很多。要知道我现在八个月，而且算是恢复相当快速（术后4个月开始慢跑，上个月就可以正常踢野球），我现在受伤腿的功能（主要是力量）只有另一条的85％（80％是及格线）。我的力量训练从术后第三周开始，基本上每天都练。萎缩的肌肉时间一长，非常难锻炼，很可能一直瘸。
建议去看看医生，如果医生说手术，那就没办法了。如果医生说还有希望，就对自己狠一点吧。练屈伸度时不会伤韧带，但疼那是肯定的。
引用10楼 @ 发表的:
lz朋友一定要去看医生了，3个月肯定粘连了。
正常进度是5天120度，十天左右90度，一个月基本恢复正常曲度。这已经是比较保守的速度了。
都是过来人，我是十字韧带＋1／3半月板，一月份手术。我恢复时比这个略快一些，痛苦也更大。
三个月90度实在是，哎。而且你现在刚刚能脱拐，整个腿的肌肉肯定萎缩很多。要知道我现在八个月，而且算是恢复相当快速（术后4个月开始慢跑，上个月就可以正常踢野球），我现在受伤腿的功能（主要是力量）只有另一条的85％（80％是及格线）。我的力量训练从术后第三周开始，基本上每天都练。萎缩的肌肉时间一长，非常难锻炼，很可能一直瘸。
建议去看看医生，如果医生说手术，那就没办法了。如果医生说还有希望，就对自己狠一点吧。练屈伸度时不会伤韧带，但疼那是肯定的。
恢复期要不要吃些什么比较好？药物、食物
引用11楼 @ 发表的:
恢复期要不要吃些什么比较好？药物、食物
引用12楼 @ 发表的:
不需要
多谢你。那现在你一般玩些什么运动？
引用13楼 @ 发表的:
多谢你。那现在你一般玩些什么运动？
除了篮球以外都能玩，篮球我现在上篮单脚跳不太起来，也不太敢跳，因为正好是受伤的腿。足球什么的一点问题没有，但是基本不怎么冲刺了，而且要带护膝。
不是做广告，推荐bodyhelix的护膝：
很多专业运动员都用，也是我医生推荐的。我受伤那次就是大意忘带了，本来就有些老伤。
引用14楼 @ 发表的:
除了篮球以外都能玩，篮球我现在上篮单脚跳不太起来，也不太敢跳，因为正好是受伤的腿。足球什么的一点问题没有，但是基本不怎么冲刺了，而且要带护膝。
不是做广告，推荐bodyhelix的护膝：
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55人参加团购599.00元&1290.00元听说过弹响髋吗？走路胯骨“咔咔”响还疼警惕髋关节撞击症_网易新闻
听说过弹响髋吗？走路胯骨“咔咔”响还疼警惕髋关节撞击症
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网易黑龙江讯（文/江丽波
那竺卿）4月
哈尔滨市一院骨二科
通过关节镜手术解除了困扰她多年的
髋关节弹响髋
一直认为自己得了股骨头坏死的周女士脸上
又露出笑容。家住佳木斯的周女士，
平时爱逛街，但是几年前她发现自己走路或运动时，胯骨就会跟着发出“咔咔”的响声，起初周女士不以为意，觉得是走路太多，后来胯骨越来越疼
可没少去各地看病。谁知，
多家医院，
做理疗，按摩，注意休息，甚至被确诊为股骨头坏死
经过一段时间治疗后，病情
并没有得到
，反而越来越重
周女士闻知
哈尔滨市第一医院骨二科
运动损伤治疗
方面和北大三院合作多年，科室
擅长关节镜的
慕名找到赵建罡主任
结合影像资料检查结果，最后确诊为髋关节撞击综合症
股骨大粗隆滑囊炎，需手术治疗。经过周密的术前准备，赵建罡主任的医疗团队为周女士实施了实施了髋关节镜手术
完成了髋关节镜下探查清理
头颈成形术
关节镜下髂胫束Z形松解术
，顺利去除
髋关节撞击症及弹响髋
现周女士已康复出院。据赵主任介绍：弹响髋是指髋关节在主动伸屈活动和行走时，出现听得见或感觉得到的响声。弹响髋不伴疼痛时，一般不需治疗，但如果向周女士这种伴有疼痛就需要明确诊断，有可能患有髋关节撞击症等髋关节疾病，可以通过两种方式治疗，一是保守治疗：包括改变髋关节的运动方式即避免过度屈曲髋关节和减少运动量来减轻撞击，以及应用非甾体类抗炎药物缓解症状等。但只能暂时缓解疼痛症状，并不能消除撞击因素，因此不能阻止关节退变的进展。二是采取关节镜手术对症治疗，恢复股骨头颈的正常形态，维持关节正常功能；还可同时处理可能存在的关节软骨损伤，清除撕裂的盂唇碎片，解除关节绞锁，并行盂唇成形或缝合术等。小贴士出现
症状，自我检测一下，您有髋关节撞击症和弹响髋吗？1.腹股沟处疼痛或臀部深处痛，髋关节屈曲内旋时更加明显。2.活动受限：髋关节屈曲内收内旋受限，关节闪痛、关节绞锁。3.X线片：可见股骨头颈处发育异常。4.髋关节在主动伸屈活动和行走时，出现听得见或感觉得到的响声。如出现上述症状
到医院就诊！专家介绍：赵建罡&市一院骨外二科主任 &主任医师专业特长: 致力于骨关节外科、运动损伤及关节镜的治疗。擅用微创技术治疗骨关节疾病，人工髋膝关节置换；关节镜下完成肩袖缝合，盂唇损伤及骨性缺损修补手术，肘关节镜下松解，腕关节三角软骨盘损伤修整等手术。关节镜下完成复杂膝关节联合损伤韧带重建，髋关节撞击症，踝关节全滑膜清理等。腰椎间盘镜治疗腰间盘突出症，腰椎管狭窄症等。出诊时间：
每周三上午出诊出诊地址：哈尔滨市第一医院门诊三楼骨科专家诊室就诊咨询
本文来源：网易黑龙江
责任编辑：高阳_heb12
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分享至好友和朋友圈【知识专栏】跑步后胯骨、大腿根部疼
【美国Bracoo奔酷运动护具给你全方位的保护】
如果你有大腿肌肉疼痛，那么我们先来找出自己是那块肌肉出了问题！
人体大腿的肌肉组成分为：
5.阔筋膜张肌
10.股四头肌
二、会员提问
1、每次跑完十公里以上右侧胯骨处就疼，短距离慢跑没事。用手按着也不疼。是肌肉劳损么？（提问者：姬强）
2、大腿根内侧疼 跑步疼走路多了也疼 是怎么回事？（提问者：崔海燕）
3、大腿内测疼啥情况一般跑到半程后疼导致后面只能走（提问者：Jayden luo）
4、右边大腿根部内侧有点疼，像是被扯到的感觉，持续了有三天左右，活动开跑起来就感觉不到了（提问者：土豆哪里去挖）
5、昨天跑18Km，胯骨外侧疼（提问者：玫凯琳郑姐）
三、分析与缓解
大腿内外侧疼痛
1、平时锻炼少、偶尔跑步造成肌肉酸痛
缓解：这种情况基本运动几天就会自行恢复，平时按摩肌肉有助于缓解疼痛。
2、大腿肌纤维拉伤或者肌痉挛
肌肉拉伤是运动中过度牵引和极速收缩引起的损伤
缓解：轻度可以采用冷敷、加压包扎，48小时后可以按摩、手法要轻缓慢。经过冷敷后可以外敷活血膏、消炎药。提高营养，多吃点富含维生素的食品，补充钙剂。适量运动，做牵拉肌腱运动！&
3、肌肉、肌腱完全断裂（严重情况）应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。&
4、大腿内侧疼痛还有一种情况是腹股沟韧带损伤。因为这个部位的肌肉很强壮，韧带也很厚，弹性差，恢复的比较慢。
缓解：主要是休息制动，48小时后热敷理疗，应用舒筋活血药。
1、胯骨疼多半是平时运动少，偶尔运动造成的。
预防：注意运动节奏，制定计划，循序渐进。跑完后，应拉伤、拉韧带、压腿。疼痛会在三天后逐渐消失
2、跑步姿势不正确
预防：跑步姿势一般不好改正，需要自己从心里暗示自己逐步修正。
正确的跑步姿势：
&&a挺直腰板，保持上身一条线（头部、脖子和背部保持一条直线，
双眼平视前方，不要低头，也不要来回扫视）
&&b肩膀、手臂要放松
臀部要紧张，抬腿要适度
&&c脚的落地姿势要正确（脚后跟和脚中部落地，然后快速向前滚动脚掌，然后前脚掌蹬地离开地面。脚落地时声音不能太大，要轻而有弹性）
3、胯骨撞到，外力造成。骨头损伤或者软组织损伤
缓解：软组织损伤先冷敷，48小时后热敷。严重疼痛或骨头损伤建议去医院就医。
4、刚开始跑疼、活动开了就不疼。有可能是热身不够。肌肉和骨骼因为运动的强度带来一些变化，骨密度在增加，肌纤维在膨胀，会有不适感。如果热身不充分，造成肌肉损伤，感觉会更明显。
看了我就要负责，粉一下吧~
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。右侧胯骨有时有短暂针扎似的疼痛怎么回事？
右侧胯骨有时有短暂针扎似的疼痛怎么回事？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：右侧胯骨有时有短暂针扎似的疼痛怎么回事？想得到怎样的帮助： 右侧胯骨有时有短暂针扎似的疼痛怎么回事。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：128060
问题分析： 你好，你的情况可能是由于长期的不正确的姿势引起的神经受到卡压引起的意见建议：建议你应该注意避免长时间的一个姿势的坐位，工作时间较长可以适当的起身活动活动
问左胯骨以上针扎似的疼痛
职称：护士
&&已帮助用户：39296
左下腹部痛一般考虑乙状结肠、左卵巢及输卵管、左输尿管的疾病。
所以建议您到当地正规医院做相关检查查明原因，早发现早治疗。首先做个B超看看妇科
问胯骨疼，就像针扎一样
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：628826
朋友你好，从你的描述的这症状来看这可能是坐骨神经疼痛，坐骨神经痛是指在坐骨神经通路及其分布区内的疼痛，自臀部沿大腿后侧、小腿外侧向远端放射，可由多种疾病商引起.本病分为原发与继发两种，以继发多见。继发性坐骨神经痛主要是由于其邻近结构的病变所引起，特别是腰椎间盘脱出症，以及腰椎肥大性脊柱炎、腰椎结核等，引起根性坐骨神经痛。坐骨神经干邻近的病变，如子宫附件炎、肿瘤、臀部肌肉注射部位不当等，引起干性坐骨神经痛。继法性坐骨神经痛要查明其原因，最常见的为腰椎骨质增生和腰椎间盘突出，对于继法性坐骨神经疼一般采取牵引、手术的方法，可以采用微创技术即：臭氧注射术、胶原酶溶解术、钬激光髓核毁损术、髓核摘除术、射频消融术。另外可以适当用一些中药如独活寄生汤。
问胯骨总是针扎的疼痛是怎么回事
职称：医生会员
专长：急性胃肠炎,急性胃炎,轮状病毒性肠炎,肠胃炎,肠炎,糖尿病酮症酸中毒,II型糖尿病,老年人糖尿病,老年人脑栓塞,短暂性脑缺血发作
&&已帮助用户：8377
指导意见：你好，你的情况可能是由于长期的不正确的姿势引起的神经受到卡压引起的，建议你应该注意避免长时间的一个姿势的坐位，工作时间较长可以适当的起身活动活动
问右侧胯骨酸痛，像针扎一样，以往也有，重的时候会一侧...
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：77892
病情分析： 坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布的疼痛，即在臀部大腿后侧、小腿后外侧和足外侧的疼痛。若疼痛反复发作，日久会出现患侧下肢肌肉萎缩，或出现跛行。意见建议：1.轻症或慢性期者，以抗炎镇痛、维生素类药物为主。
2.急性期、创伤或风湿等病例还可合用激素治疗。
问左胯骨以上针扎似的疼痛
职称：护士
&&已帮助用户：39296
左下腹部痛一般考虑乙状结肠、左卵巢及输卵管、左输尿管的疾病。
所以建议您到当地正规医院做相关检查查明原因，早发现早治疗。首先做个B超看看妇科
问右侧胯骨酸痛，像针扎一样，以往也有，重的时候会一侧...
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：77892
病情分析： 坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布的疼痛，即在臀部大腿后侧、小腿后外侧和足外侧的疼痛。若疼痛反复发作，日久会出现患侧下肢肌肉萎缩，或出现跛行。意见建议：1.轻症或慢性期者，以抗炎镇痛、维生素类药物为主。
2.急性期、创伤或风湿等病例还可合用激素治疗。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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